Como lidar com a rejeição sem fazer um tolo de si mesmo

Rejeição é algo que todos nós temos que enfrentar em algum momento. Como você lida com isso pode fazer ou quebrar você. Veja como lidar com a rejeição com facilidade.

Rejeição é uma coisa complicada de se falar, porque todo mundo lida com isso de forma diferente. É realmente difícil aceitar que, por qualquer motivo, uma pessoa escolhe contra você. É uma merda. Você se sente meio inadequado e isso pode te aborrecer muito. Saber como lidar com a rejeição, no entanto, pode evitar que você faça algo que, de outra forma, você iria se arrepender..

Isso ainda é algo que as pessoas lidam com todos os dias. Se você responder negativamente a essa rejeição, isso pode significar coisas muito ruins para você, dependendo do motivo da rejeição..

Como uma reação negativa à rejeição pode ser a pior coisa que você faz

As pessoas estão sempre observando você. Por mais assustador que isso pareça, significa que, se você atacar, as pessoas perceberão e se lembrarão disso. Eles estarão cientes de como você reage a situações perturbadoras e isso pode afetar negativamente de muitas maneiras.

Se estiver no seu trabalho, você terá menos chances de receber promoções e as pessoas ficarão cautelosas com você. Se é depois que você perguntou a uma pessoa em um encontro, os outros tentarão evitar ir a um encontro com você porque você parecerá louco. Saber como lidar com a rejeição com a turma pode salvá-lo nessas instâncias.

Como lidar com a rejeição da melhor maneira possível

Se você se deparar com rejeição - o que você será em algum momento - você precisará ser capaz de lidar com isso com graça. Veja como você pode acalmar sua voz destrutiva interna e lidar com a rejeição, não importa a situação.

# 1 Tome uma respiração profunda primeiro. Apenas relaxe. Ser rejeitado não é novidade e se você se acalmar e respirar fundo, ajudará a acalmar seus nervos. Normalmente, você está realmente ferido ou até mesmo bravo depois que alguém o abate.

Essas emoções podem obscurecer seu julgamento. Respirar e se dar um minuto antes de responder a alguém o ajudará muito. Depois de reunir-se, concentre-se em uma resposta construída. Pense no que você está fazendo para dizer antes de dizer isso. Fazer isso definitivamente evitará uma resposta irritada.

# 2 Tente obter os fatos. Pergunte a pessoa porque. Obtenha algumas respostas Muitas vezes, a rejeição pode ser muito difícil de lidar, simplesmente porque você não sabe por que alguém está recusando você por alguma coisa. Se você realmente perguntar e tentar entender os motivos pelos quais você foi rejeitado, você poderá lidar com isso um pouco melhor.

Se você for rejeitado por um trabalho, como o recrutador porque. Pergunte o que você fez para desligá-los. Normalmente, eles serão bem honestos. Isso pode ajudá-lo a entender melhor e você também poderá mudar isso para a próxima vez. Significado, você não terá que lidar com isso novamente se você cometeu um grande erro.

# 3 Entenda de onde eles estão vindo. Coloque-se no lugar deles. Com base em sua razão para rejeitar você, você faria o mesmo? É mais fácil ficar na defensiva quando você não pensa sobre de onde eles estão vindo. Se você pensa sobre a mesma situação, mas com você na posição oposta, o que você faria?

Essa maneira de pensar pode realmente ajudar você a entender melhor a situação. Você vai deixar de lado um pouco da hostilidade e insegurança se você sabe que faria a mesma coisa.

# 4 Seja honesto consigo mesmo. Eles têm um ponto com sua rejeição? Eles têm uma boa razão para sua rejeição? Se sim, então seja honesto consigo mesmo. É difícil dar um passo para trás e admitir que alguém recusar está certo, mas vai ajudá-lo a lidar com a rejeição.

# 5 Aceite. Você não pode mudar isso. Para lidar com a rejeição com classe, você só precisa aceitá-la. Coloque em sua mente que é assim que vai ser e você estará menos propenso a lutar contra isso. Então, imediatamente, apenas aceite que isso será mudado e então decida como agir de acordo.

# 6 Lembre-se do seu valor. Ser rejeitado basicamente trará qualquer insegurança que você já teve - especialmente se você não conseguir obter algum fechamento sobre o assunto. Uma maneira de se certificar de que você não se faz de bobo é apenas lembrar-se do seu valor..

Pense em tudo e em tudo de bom que você já fez. Lembre-se das grandes coisas que os outros lhe disseram também. Não deixe uma pequena rejeição privá-lo de confiança. Conhecer seu valor e ser lembrado disso ajudará você a aprender como lidar com a rejeição.

# 7 Tente esquecer isso ficando ocupado. Evitar a rejeição é uma das piores coisas que você pode fazer. Você vai absolutamente fazer algo estúpido porque vai continuar comendo você. Em vez disso, vá fazer alguma coisa. Fique ocupado. Sair com os amigos e tentar colocar a rejeição completamente fora de sua mente.

Se não é vital para o seu bem-estar, então essa rejeição não é nada. É apenas um obstáculo em uma estrada muito longa. Mantenha seus olhos no futuro e continue andando.

# 8 Fale com alguns amigos. Eles são as melhores pessoas para ir quando você foi rejeitado. Isso é porque eles conhecem suas melhores qualidades. Eles vão estar lá para contar sua confiança de volta e você se sentirá muito melhor.

Da próxima vez que você for rejeitado, mantenha sua boca fechada e calmamente vá ver alguns amigos. Eles vão ajudá-lo a passar por esse momento conturbado e sair mais forte. Às vezes precisamos de nossos amigos para nos ajudar a ver o jeito certo de lidar com as coisas.

# 9 Descobrir se você está fazendo algo errado. Uma coisa que pode tornar a rejeição ainda mais difícil de lidar é se ela é constante. Você não consegue conseguir um emprego ou um outro significativo, não importa o quanto você tente.

Se este é o seu problema, sugiro dar uma olhada em si mesmo. Quais são algumas das coisas que essas pessoas estão rejeitando por causa disso? Se há uma única coisa que parece ser o problema, tente consertar isso para que você não precise mais ser rejeitado.

# 10 Basta lembrar que é uma parte da vida. Você não pode realmente fugir disso. Cada pessoa lá fora foi rejeitada de uma forma ou de outra. É uma parte da vida. Se você ficou super chateado toda vez que foi rejeitado e atacado porque estava bravo com isso, você ficaria muito infeliz o tempo todo. Acontece. Apenas siga em frente.

Você vai ter que lidar com a rejeição em algum momento durante a sua vida. Saber como lidar com a rejeição com facilidade tornará as coisas muito mais simples para você.