Como lidar com seu namorado deprimido com amor e apoio

Ter um namorado deprimido não é tão prejudicial para o seu relacionamento quanto você imagina. Veja como lidar com sua condição e sair mais forte.

Se você nunca teve depressão clínica, não faz ideia do impacto que isso pode ter na vida de alguém. E isso significa que ter um namorado deprimido pode ser um grande desafio. Você não pode se relacionar e, portanto, pode perder a paciência rapidamente.

Claro, não é divertido estar com alguém que tem depressão. É um desafio em seu relacionamento, mas não é apenas difícil para você. Imagine como ele deve se sentir deprimido enquanto não tenta desapontá-lo e prejudicar o relacionamento.

Quando você não consegue se relacionar com alguém, é mais difícil fazê-lo funcionar

É por isso que muitos atores acabam com outros atores. Não é porque eles estão apenas na mesma cena social, mas porque eles podem se relacionar uns com os outros. Ambos entendem os deveres do trabalho e como às vezes eles vão ter que fazer e até fingir fazer sexo com outras pessoas.

Quando um ator tenta namorar alguém que não conhece essa vida e não consegue se relacionar, geralmente não funciona muito bem. Argumentos decorrem da desconexão e pode terminar o relacionamento.

O mesmo é verdade para aqueles que não entendem de doença mental. Se você nunca experimentou, nenhuma discussão ou pesquisa fará com que você entenda completamente. E se você não trabalha junto para superar isso, o relacionamento pode acabar.

Como fazer um relacionamento com um trabalho de namorado deprimido

Você pode definitivamente fazer o seu relacionamento durar mesmo que seu namorado esteja deprimido. Isso também não muda seus sentimentos ou sentimentos. Com essas dicas, você pode superar o problema e trabalhar para obter um melhor entendimento e uma conexão mais profunda.

# 1 Fale com ele. Você não pode simplesmente ignorar algo como depressão. Embora isso não afete como você se sente, ainda é uma grande parte da vida dele. É algo com que ele vive dia após dia.

Você realmente precisa se sentar e conversar sobre isso. Pergunte como isso o afeta e quais gatilhos podem piorar. Conhecer as informações básicas, como por quanto tempo ele teve e como está sendo tratado, é padrão e ajudará você a entender melhor o que ele está passando..

# 2 Não diga a ele que você entende. Ou seja, a menos que você realmente faça e tenha passado por depressão clínica real - não apenas um período de tristeza. O que muitas pessoas não entendem é que as pessoas deprimidas não querem realmente ouvir que você entende quando não.

Pensamos que, ao confortá-los, os fazemos sentir melhor. No entanto, seu namorado deprimido sabe se você realmente entende, e ele se sentirá mentido se você realmente não entender. As pessoas deprimidas lutam com o sentimento de compreensão. Se você fingir que faz, vai piorar.

# 3 Pergunte a ele o que ele precisa de você. Você nunca saberá como agir a menos que ele lhe diga. Mas as pessoas deprimidas nem sempre falam sobre como precisam ser tratadas. Isso deixa para você perguntar.

Basta perguntar se há algo que você possa fazer para facilitar as coisas ou que o ajudem de alguma forma. Ele ficará muito grato por você querer saber e ele estará mais propenso a lhe dizer se você tiver solicitado a discussão.

# 4 Seja paciente. A depressão não é fácil de lidar se você nunca a experimentou. Você simplesmente não pode saber o que eles estão passando e porque estão agindo do jeito que estão. Você realmente tem que ter paciência com seu namorado deprimido. Não fique chateado e com raiva quando ele está fazendo algo que está ligado à sua depressão.

# 5 Certifique-se de que eles estão recebendo a ajuda de que precisam. Algumas depressões são mais graves que outras. Se o seu namorado é verdadeiramente clinicamente deprimido, ele provavelmente está em algum tipo de medicação que lhe permite viver normalmente.

Ele também pode ver um terapeuta ou alguém que possa ajudá-lo a lidar com essa depressão. O que você tem que estar ciente é se ele está realmente usando a ajuda que ele recebe. Seja cauteloso com quaisquer mudanças drásticas de comportamento para que você possa determinar se eles pararam de tomar a medicação ou não.

Mas lembre-se também de que também não é sua responsabilidade. Diga-lhe que ele precisa tomar, mas em última análise, entre em contato com o seu provedor de saúde se você temer que as coisas estejam saindo do controle. Não tente lidar com isso sozinho.

# 6 Seja solidário e edificante. O que seu namorado deprimido precisa é de apoio. Ele quer saber que não está sozinho e que você ainda estará lá, mesmo que tenha depressão. Então, seja solidário e edificante quando ele estiver passando por um momento difícil.

Seja a força positiva em sua vida para que ele possa confiar em você para ajuda quando ele precisar. Quanto mais apoio você for, mais confortável ele estará quando estiver com dificuldades.

# 7 Não ofereça soluções. Este não é o seu lugar para sugerir meditação ou tempo extra ao sol. Claro, essas coisas podem funcionar para algumas pessoas, mas se o seu namorado tem depressão, ele já sabe sobre elas. Pessoas deprimidas geralmente querem encontrar uma maneira de melhorar as coisas, para que saibam de toda e qualquer solução já.

Se você tentar melhorar as coisas dando sugestões, ele simplesmente sentirá que você quer “consertá-lo”. E esse é um dos piores sentimentos para alguém com depressão.

# 8 Não faça disso um grande negócio. O fato de seu namorado ter depressão não é a única coisa em suas vidas. Nunca deveria ser o ponto focal. É apenas algo com que ele vive. Não muda realmente quem ele é e o que ele valoriza. Então não deixe isso se tornar a maior parte do seu relacionamento.

# 9 Certifique-se de que ele saiba que seus sentimentos não são afetados. O fato de ele ter depressão pode deixá-lo um pouco inseguro de que você gosta menos dele por causa disso. Apenas lembre-o de que isso não muda nada.

Você se sente tão fortemente por ele como se ele não estivesse deprimido. Certifique-se de que ele saiba de seus sentimentos, então nunca há uma falta de comunicação a esse respeito.

# 10 Aceite como parte dele. Por alguma razão, as pessoas tratam a doença mental como se fosse uma entidade separada. Eles não costumam encarar isso apenas como parte de uma pessoa. Mas na verdade, você não trata um resfriado ou a gripe como se fosse a outra coisa.

Você trata apenas como algo que seu parceiro tem. Ter um namorado deprimido é o mesmo. A única diferença é que a doença mental fica por mais tempo do que o resfriado comum. Mas é uma parte dele. É só quem ele é. Ou você aceita e ama isso, ou você não.

Se você tem um namorado deprimido, não é grande coisa. Discuta com ele para que você saiba o quanto é grave e, em seguida, fique atento a como tratá-lo. A linha de fundo, no entanto, é que a depressão não muda seu relacionamento.