Como lidar com a insegurança 29 sinais e maneiras de sentir-se magnífico

Sentindo-se inseguro? Saber lidar com a insegurança é duplo. Primeiro, você deve reconhecer que é inseguro e aprender a lidar com isso também!

Todo mundo se sente inseguro de vez em quando. Porém, para alguns, as inseguranças começam a tirar o melhor deles. Então, temos que considerar como lidar com a insegurança.

Enquanto todos nós temos 'meu vagabundo parece tão grande nos dias', ou dias em que pensamos 'o que estou fazendo?' ou apenas se sentir sobrecarregado com tudo o que está acontecendo em nossas vidas ou incerto e inseguro, há casos em que as inseguranças se tornam demais. Eles começam a realmente interferir com o que queremos fazer.

Como lidar com a insegurança: reconhecimento

Então, como você sabe se você é inseguro? E o que você pode fazer se você fizer?

Antes que você possa fazer qualquer coisa para ajudar a lidar com a insegurança, você precisa entender quais são suas inseguranças. Inseguranças podem ser sobre muitas coisas. Aqui estão alguns dos sinais mais comuns:

# 1 Comparando-se com os outros. Se você está sempre se comparando com os outros e sempre acha que está aquém, você se sentirá inseguro e mal consigo mesmo. Todas as pessoas são diferentes. Você é bom em algumas coisas que os outros não são. Tente ter seus próprios objetivos e encontre seu próprio caminho. Não importa o que todo mundo esteja fazendo.

# 2 Sentindo-se indigno. Pessoas inseguras geralmente se sentem inúteis. Eles se sentem como se não merecessem coisas boas para acontecer com eles.

# 3 Sentindo que sua sorte vai mudar. Você sempre se sente um pouco no limite? Como a qualquer momento sua sorte vai mudar? Isso sinaliza que suas inseguranças estão tirando o melhor de você.

# 4 Sentindo-se como um impostor. A síndrome do impostor é um traço comum daqueles que sofrem com a insegurança. Você obtém essa promoção de emprego, você terra que muito, você é convidado a liderar um projeto, seja ele qual for. Você sente como se alguém cometeu um erro e você é um impostor apenas esperando para ser descoberto.

# 5 Sentindo-se sem esperança. Se você deixar suas inseguranças tirar o melhor de você, você se sentirá um pouco sem esperança, como se estivesse em um túnel escuro e não possa ver uma saída.

# 6 Sentindo que você nunca será bom o suficiente. Se você acha que o que quer que faça, por mais que consiga, sempre deixará a si mesmo e aos outros para baixo. Encontre uma maneira de chegar à causa raiz do problema.

# 7 Sentindo-se sobrecarregado por tarefas ou eventos. Se você é solicitado a fazer algo ou se preparar para um grande evento, você se sente totalmente sobrecarregado? Suas inseguranças podem estar no caminho de sua confiança.

# 8 Não querendo socializar. Você prefere ficar em casa sozinho do que sair e ficar com outras pessoas? Isso pode ser uma questão de confiança, ou melhor, falta de superar.

# 9 Odiando a maneira como você está. Você detesta a maneira como você olha? Você é sempre autocrítico sobre sua aparência? Às vezes as pessoas acham que têm inseguranças incapacitantes sobre a aparência delas e isso tem um impacto enorme em suas vidas.

# 10 Ficando chateado com pequenas coisas. Se você se vê explodindo em lágrimas ou frustrado com pequenas coisas, isso pode ser sua insegurança criando sua cabeça feia.

# 11 Não poder falar com ninguém sobre isso. Você se sente como se não pudesse se expressar adequadamente? Se você se calar, as coisas só pioram.

# 12 Falando demais. Você acha que tudo o que você fala é quão inseguro você é, como você se sente gordo, nervoso, patético? Isso é incrivelmente autodestrutivo e precisa parar.

# 13 Perder amigos. Você está perdendo amigos por causa de suas inseguranças? Se assim for, você precisa aprender a lidar com a insegurança.

# 14 Reconhecendo a maioria de seus pensamentos estão focados nessa coisa. Você está obcecado com suas inseguranças? Você acha difícil pensar ou se concentrar em outra coisa??

# 15 Ser incapaz de tirar-se disso. Às vezes, mesmo que você saiba quais são suas inseguranças, e saiba que elas são irracionais ou tolas, você ainda não consegue encontrar uma maneira de sair dessa situação. Isso pode ser muito frustrante e encontrar mecanismos de enfrentamento para lidar com isso realmente ajuda.

# 16 Sentindo-se assustado. Suas inseguranças fazem com que você fique com medo de fazer certas coisas? Você se sente ansioso o tempo todo por causa deles? Sentir medo é horrível, e você precisa descobrir uma maneira de parar isso.

Se alguma das situações acima soa como você, é mais do que provável que você precise aprender a lidar com a insegurança. A boa notícia é que você reconheceu o problema, há muitas maneiras de tentar corrigi-lo.

Como lidar com a insegurança: enfrente-os

# 17 Perdoe o passado. Os erros que você cometeu antes, ou coisas negativas que aconteceram com você, precisam ser perdoados. Perdoe os outros e a si mesmo. Você não pode mudar o passado, mas você pode aprender com isso e seguir em frente. O auto-perdão pode ser incrivelmente poderoso quando se trata de auto-cura.

# 18 Pratique o amor próprio. Pessoas inseguras acham muito difícil amar a si mesmas, e isso leva tempo e prática. Comece enfocando as coisas que você gosta em si mesmo, seus sucessos e conquistas.

Olhe no espelho e elogie-se. Tente manter quaisquer pensamentos negativos à distância. É preciso foco e concentração, mas se você continuar praticando, achará mais fácil. Lenta mas seguramente, você começa a acreditar também.

# 19 Dê a si mesmo conversas estimulantes. Dando-se uma conversa firme, muitas vezes ajuda. Tantas inseguranças são totalmente infundadas, então comece a ser um pouco mais duro consigo mesmo. Se você sentir esses pensamentos negativos vindo, dê a si mesmo uma boa conversa inspiradora. Então distrair-se, ou apenas seguir em frente!

# 20 Respire profundamente. Quando nos sentimos sobrecarregados com inseguranças, muitas vezes nos sentimos em pânico. Respire fundo, sente-se e aproveite para se acalmar.

# 21 meditação prática. Quando as inseguranças tomam conta de nossos pensamentos, elas assumem nossas vidas. Praticar meditação ajuda a limpar e desordenar sua mente e lhe dá um pouco de descanso de tudo.

# 22 Confie no momento. Tente se concentrar apenas nas coisas que acontecem agora e pare de se preocupar com o que pode acontecer. Se coisas boas estão acontecendo, aproveite-as. Não se preocupe se você merece ou se preocupa, eles serão arrebatados.

# 23 Não se compare. Pare de se comparar com outras pessoas. Todos são diferentes. Você pode sentir que não é tão bem-sucedido / bonito / rico / feliz quanto as outras pessoas, mas comparar-se a elas só faz com que você se sinta mal. Em vez disso, concentre-se no que você deseja. Descubra como você pode chegar lá.

# 24 Pare de pensar que é tudo sobre você. Ser inseguro pode ser um pouco egoísta. Se você se envolver demais com suas próprias inseguranças, começará a se tornar obcecado por si mesmo. Lembre-se de que existem outras pessoas lá fora, não as negligencie, e saiba que nem tudo que acontece é sobre você!

# 25 Arrisque e coloque desafios. Seja corajoso, estabeleça metas e concentre-se nelas. Quanto mais você consegue e quanto mais você se esforça, mais você começa a acreditar em si mesmo.

# 26 Encontre pessoas para apoiá-lo. Cerque-se de pessoas que o apoiam. Não são as pessoas que satisfazem suas inseguranças, mas aqueles que o ajudam quando as coisas são difíceis, proporcionam um amor duro quando você precisa e o apóia enquanto você tenta melhorar.

# 27 como você. Se você quiser superar suas inseguranças, você precisa gostar de si mesmo. Entenda que você é uma pessoa com falhas como qualquer outra pessoa. Tudo bem, isso não significa que você não é incrível.

# 28 Aceite que você se sentirá inseguro às vezes. É muito difícil se livrar de suas inseguranças. Eles simplesmente não precisam assumir sua vida!

# 29 Acredite que você vai ficar melhor. Tudo começa acreditando que há luz no fim do túnel, então tenha certeza de que vai melhorar e saiba que é preciso tempo e esforço. Será assim vale a pena no final.

A insegurança pode ser debilitante, mas reconhecendo-a e reconhecendo-a e encontrando formas de enfrentamento e estratégias para lidar com ela, você se livra da dor e das lutas que as inseguranças trazem..

Por que não seguir as dicas acima e ver como lidar com a insegurança e ser uma pessoa mais feliz e saudável? Isso pode mudar sua vida e sua visão da vida, tudo de uma vez..