Como deixar de ser manipulado em um relacionamento
Todos nós somos manipulados a ceder de vez em quando. Mas onde você desenha a linha? Descubra como parar de ser manipulado usando essas 14 dicas.
Manipulação é um comportamento no qual uma pessoa tenta mudar a mente de outra pessoa sem confrontá-la diretamente.
Manipuladores usam engano, truques e ameaças para conseguir o que querem, de pessoas que estão dispostas a ceder a elas.
Agora todos nós não caímos nos truques de um manipulador o tempo todo.
Mas há casos em que todos nós podemos ser vítimas de manipulação, especialmente quando estamos sendo usados por alguém que amamos e realmente nos importamos.
A maneira mais fácil de ver é entender a maneira como você se sente em torno de uma pessoa.
Quando você se sente impotente na presença de alguém, há uma boa chance de estar sendo manipulado por eles, quer você perceba ou não!
Manipulação em um relacionamento
A primeira coisa que você precisa entender é que as pessoas são manipuladas, não porque são fracas, mas porque realmente acreditam que podem perder algo por não ceder a essa pessoa..
E é mais comum em relacionamentos românticos onde um parceiro sempre cede ao outro parceiro apenas para agradá-lo * ou para evitar ofendê-lo *.
Você está em um relacionamento com um parceiro que é manipulativo?
Não é fácil reconhecer os sinais de um amante manipulador, mas sempre começa com pedidos que logo se transformam em ameaças veladas, que acabam se transformando em abusos ao longo do tempo..
Por que os amantes manipuladores são tão manipuladores?
Na maioria dos casos, o comportamento manipulador de uma pessoa é adquirido das pessoas ao seu redor, geralmente seus pais ou outras pessoas com quem cresceram durante seus anos de formação..
Se você estivesse crescendo e visse que sua mãe evitou confrontos com seu pai, mas sempre conseguiu o que ela queria enganando-o sutilmente com manipulação e engano, você pode começar a acreditar que a manipulação é uma maneira muito melhor de lidar com um problema e evitar confronto ao mesmo tempo.
Quando você se torna um adulto depois de ser exposto a esse tipo de comportamento manipulativo quando jovem, você pode começar a usar manipulação para conseguir o que quer, especialmente se você acredita que não tem a menor chance de obtê-lo com agressão ou confronto direto..
E é assim que funciona a mente de uma pessoa manipuladora. Eles evitam confrontos diretos e, em vez de irem contra a cara de alguém, usam sutileza e truques para convencer alguém a fazer alguma coisa por eles, sem nunca se opor à cara deles..
Cada vez que sua manipulação funciona, eles estão mais convencidos de que a manipulação e o engano são uma opção muito melhor do que o confronto direto.
Por que você é o azarado de acabar com um amante manipulador??
Pessoas com tendências manipuladoras são atraídas para pessoas que não têm assertividade. Se você não puder dizer "não" ou tiver dificuldade em se impedir de fazer favores para alguém, mesmo que não queira fazê-lo, com toda a probabilidade, estaria atraindo manipuladores como mariposas para uma chama quente..
Se você não tiver assertividade em sua personalidade, você terá a tendência de mostrar o lado manipulador em qualquer um dos seus amantes ou nas pessoas que você namora. Inicialmente, o seu parceiro pode usar elogios ou pedir-lhe para fazer as coisas do seu jeito. Mas à medida que ficam mais e mais confiantes, eles podem usar agressão flagrante para amedrontá-lo até a submissão.!
As coisas que os manipuladores fazem para manipular e usar você
Os manipuladores usam maneiras diferentes de se sentirem inseguros e culpados e fazem com que você ceda às demandas deles. Eles podem reter informações de você para fazer você parecer sem importância, eles podem mentir descaradamente para você porque eles sabem que você não tem coragem de questioná-los de volta, eles podem jogar o cartão da vítima falando sobre quão triste e lamentável sua vida ou local de trabalho é, ou eles podem forçá-lo a tomar partido por reclamar sobre alguém em quem confia ou escolher falhas e, eventualmente, convencê-lo de que eles são a única pessoa em quem você pode confiar neste mundo cruel..
Os truques que os manipuladores usam podem ser muitos. Mas tudo é feito para trazer apenas um efeito. Eles querem quebrar seu moral, torná-lo completamente dependente deles, e convencê-lo de que você precisa deles mais do que eles precisam de você.
E essa combinação é a receita perfeita para um manipulador transformá-lo em massa macia sempre que eles quiserem usar você ou abusar de você!
Como deixar de ser manipulado em um relacionamento
É muito fácil saber como deixar de ser manipulado em um relacionamento. Mas é extremamente difícil trazer a si mesmo para fazer a mudança.
Tudo começa com aceitação. Você precisa perceber que é uma vítima e precisa perceber que precisa mudar para sempre, porque não aguenta ganhar nada sendo usado por todos ao seu redor..
Cada vez que você aceita fazer algo quando sua mente grita silenciosamente "não", você está dando a outra pessoa a oportunidade de usá-lo e manipulá-lo. E com o passar dos anos, você perderá sua auto-estima e se sentirá cada vez menor a cada vez que se acostumar e for manipulado.
14 maneiras de parar de ser manipulado em um relacionamento
Se você realmente quer deixar de ser manipulado em seu relacionamento, você precisa aprender a tomar uma posição e acreditar que você é digno do seu parceiro. Use estas 14 maneiras de mudar para melhor e pare de ser manipulado pelo seu amante.
# 1 Você é a vítima. Perceba que você é uma vítima. Use as frustrações, a raiva e o ressentimento que você sente cada vez que se sentir manipulado e tente se convencer a agir de acordo com o comportamento de seu parceiro. Diga a si mesmo que você merece uma vida melhor, cheia de felicidade e sem engano e truques. Acredite na força que você tem, e perceba que você tem o poder de dizer 'não' se você escolher.
# 2 Comunique-se com seu parceiro. Converse com seu parceiro e explique como você se sente toda vez que se sentir manipulado no relacionamento. Lembre-se, às vezes seu parceiro pode não perceber que está manipulando você para conseguir o que quer. Confrontá-los lhe dará coragem para rejeitá-los * porque você explicou sua necessidade de recusar seus pedidos quando se sentir manipulado *.
# 3 Reconhecer suas chantagens emocionais. Fique de olho no modo como seu parceiro tenta manipulá-lo. Eles tentam intimidar você, intimidar você ou eles dizem algo que faz você se sentir fraco e quer ceder? Tente identificar os sinais que fazem você se sentir vulnerável e usado no relacionamento.
# 4 Tome uma posição. Você pode não estar pronto para dizer "não" ainda. Mas você poderia pelo menos tomar uma posição quando não tiver vontade de fazer alguma coisa, certo? Se o seu parceiro lhe pedir algo que você não deseja fazer, explique-se com calma e diga-lhe por que você não deseja fazê-lo. Você pode se sentir um pouco estranho nas primeiras vezes, mas sua confiança aumentará e você recuperará sua força cada vez que disser 'não'.
# 5 Princípios da vida. Sente-se sozinho e pergunte-se o que você está disposto a aceitar e onde você quer traçar o limite. Ao estabelecer limites e ter princípios claros na vida e saber quando parar de fazer favores para alguém, isso o ajudará a recriar um novo 'você' que é mais confiante e claro sobre o que é certo e o que está errado.
# 6 Aprenda a ser assertivo. Aprenda a dizer "não", leia livros de autoajuda que possam motivá-lo e ajudá-lo a tomar uma posição. Lembre-se de que você é um adulto e ninguém tem o direito de manipulá-lo ou intimidá-lo a fazer algo que você não quer fazer.
# 7 Consiga sua independência. A maioria dos amantes que sofrem bullying em um relacionamento permite que isso aconteça apenas porque acreditam que são dependentes de seu parceiro. Portanto, aprenda a ser independente em todos os aspectos * social, emocional e financeiro * para que você possa ter a força para se erguer novamente e recuperar sua vida..
# 8 Respeite e ame-se. Se você não se ama e acredita que é incrível, não há como se defender. Você precisa perceber que você não é uma tarefa simples. Pare de dar às pessoas a oportunidade de usá-lo sendo firme e seguindo seus princípios.
# 9 não desista. É muito difícil fazer uma mudança tão grande em sua vida, mas não é impossível. Não desista e não pare de esperar por uma vida melhor. Você é a única pessoa que pode impedi-lo de uma vida melhor. Portanto, mesmo que você falhe e seja vítima de manipulação emocional de vez em quando, não desista. Apenas tente mais na próxima vez.
# 10 Construa um sistema de suporte. Se você está sendo manipulado por seu amante, construa um pequeno sistema de apoio com sua família ou seus amigos próximos. Conheça-os com frequência, mantenha-se ocupado em sua própria vida e, quando tiver dificuldade em confrontar a manipulação, use a ajuda do seu sistema de apoio..
# 11 Fique mais forte. Toda vez que você encontrar a força para dizer "não" a alguém, seja ele um vendedor, um colega de trabalho ou até mesmo seu parceiro, tire um momento para experimentar o alto nível de controle sobre sua vida. E use essa força para se sentir mais forte e mais no controle de sua própria vida.
# 12 Não deixe chegar até você. Não deixe comentários amargos do seu parceiro, suas expectativas e as coisas ruins que eles dizem para você. Duvidar de si mesmo é a maneira mais fácil de perder o controle de sua própria vida. Faça ouvidos surdos para qualquer coisa que você perceba como negatividade, e apenas acredite em si mesmo.
# 13 Não caia. Não caia em seus apelos, falsas desculpas ou presentes generosos. Quando um manipulador sente que você está fugindo do controle, eles podem se esforçar muito para agradá-lo ou conquistar sua afeição de volta, pouco antes de pedir algo. Mas isso é quando você precisa evitar cair na armadilha deles. Por mais convincente que pareça, seja forte e não ceda às suas exigências, mesmo que você se sinta obrigado por estar sendo tão gentil com você.
# 14 Não deixe que eles batam em torno do arbusto. A maioria dos manipuladores nunca vai direto ao ponto. Eles sempre falam sobre todas as coisas que fizeram por você, ou prometem algo especial, e quando você parece realmente feliz, eles tentam tirar algo de você.
Lembre-se, eles querem colocá-lo em um local estranho para que eles possam induzi-lo a fazer alguma coisa. Não deixe isso acontecer. Se você sentir um pedido vindo, peça-lhes que sejam diretos e digam o que querem.
# 15 Vá embora. Viver com um parceiro manipulador é como andar em um campo minado. Você não pode relaxar, você não pode simplesmente amá-los por quem eles são, e você sempre terá que estar em guarda. E essa não é realmente a receita de um relacionamento feliz, é? Se você não pode se sentir despreocupado e feliz nos braços do seu amante, vale a pena ficar no relacionamento?
Se o seu parceiro não tentar mudar mesmo depois de você ter dado chances suficientes, vá embora para sempre. As possibilidades são, seu comportamento manipulativo é profundamente enraizado em sua mente para sempre mudar. E é melhor deixar o relacionamento do que deixar essa pessoa quebrar sua espinha e sua moral, o que só levaria você a se acostumar e ser manipulado por todos os outros em sua vida..
Use estes 15 passos para parar de ser manipulado em um relacionamento para mudar seu parceiro e recuperar sua vida. Afinal, como você pode ser feliz se não tiver controle sobre sua própria vida??
