13 pequenas mudanças que melhoram muito o seu relacionamento

Nunca subestime o poder de pequenos gestos. Eles podem fazer ou quebrar um relacionamento. Então, se você quiser manter o seu, comece a implementá-los hoje.

Mudar não é uma coisa fácil de fazer em um relacionamento, especialmente se você estiver junto a longo prazo. Não é incomum que os casais mergulhem tão profundamente em hábitos e rotinas que se esqueçam de se esforçar em seu relacionamento, ou simplesmente não conseguem perceber a diferença entre o que funciona e o que não funciona mais..

Uma vez que a apatia se instale, e você negligencia o relacionamento mais importante em sua vida, você se distancia, e é aí que as coisas começam a se deteriorar. Vai impactar tudo, desde como você se sente de manhã até como fazer o seu dia.

Você não quer uma nuvem escura sobre sua cabeça o dia todo, não é? Você não quer sentir o sentimento de formigamento de medo toda vez que você entra pela porta da frente em casa, certo? Você não quer nunca considerar como será a vida sem o seu parceiro, você?

Bem, a boa notícia é que você pode mudar tudo sobre sua situação atual e fortalecer seu relacionamento. Não é preciso muito esforço da sua parte. Tudo o que você precisa fazer é implementar a menor das mudanças em sua rotina. e você ficará chocado com o impacto positivo que terá em seu relacionamento e sua vida.

Pequenas mudanças para impactar positivamente seu relacionamento

A chave para levar uma vida feliz é começar a melhorar as coisas em casa, e não há melhor relacionamento para lidar primeiro do que aquele que você compartilha com seu parceiro de vida. Aqui estão as 13 pequenas mudanças que você pode fazer para impactar positivamente seu relacionamento de uma maneira enorme. Não há necessidade de fazer todos de uma vez. Comece com um casal e implemente mais conforme avança.

# 1 Mostrar apreciação. De acordo com um artigo escrito por Nathan Feiles e publicado no PsychCentral, “A capacidade de mostrar apreço pelas pessoas importantes em nossas vidas é muito subestimada. Quando nos sentimos menosprezados, pode começar a corroer nossos relacionamentos ”. Feiles faz um bom argumento, já que muitos casais divorciados reclamaram de não ser suficientemente apreciados, daí uma das muitas razões pelas quais o relacionamento deles se desfez..

Algo simples como comprar flores para sua esposa a caminho de casa ou tratar seu marido com seu jantar favorito de sashimi conta como gestos apreciativos. Tão pequena quanto essa mudança é, vai fazer um mundo de diferença em seu relacionamento.

# 2 Dê graças. Por exemplo, se sua esposa fez uma deliciosa carne assada para o jantar, não a leve em conta, mas em vez disso, diga a ela: “Obrigado pelo jantar, querida. Foi fantástico!"?? Ou se o seu marido terminou as contas mensais da casa, você deve dizer: "Obrigado por fazer isso, apesar de como você está ocupado." Não importa o que seu cônjuge fez, agradeço-lhes por fazer o esforço.

# 3 Diga eu te amo. Dizer essas três pequenas palavras significará o mundo para o seu parceiro, especialmente se você não disser isso com a frequência que deveria. Seja em um texto, através de um telefonema ou pessoalmente, deixe seu amado saber o quanto eles significam para você.

# 4 Ouça ao invés de falar. As lutas são normais em todos os relacionamentos, mas há uma razão pela qual as realmente ruins tendem a ficar fora de controle até o ponto de não retorno, e isso é porque ambas as partes falam mais do que ouvem..

Por que não virar as coisas de cabeça para baixo ouvindo mais do que você fala? Isso permitirá que seu parceiro saiba que você está realmente ouvindo-o, e que não importa de quem foi a culpa, você está pronto para ouvir, resolver as coisas e deixá-lo ir.

# 5 Arranje tempo. Seu parceiro é a pessoa mais importante em sua vida, por isso não faz sentido que você reserve o mínimo de tempo para eles. O trabalho tende a consumir a maior parte do dia, depois vem coisas como preparar o jantar, arrumar a casa, levar o cachorro para passear, colocar as crianças na cama e assim por diante..

Não importa o quão ocupado você esteja, certifique-se de ter tempo para o seu amado. Seja abraçar e conversar na cama ou planejar um dia de diversão no fim de semana, dedique tempo ao seu relacionamento.

# 6 Seja positivo. Outra pequena mudança que pode impactar positivamente seu relacionamento é a própria positividade. Em vez de ficar rabugento e mal-humorado, tente injetar um pouco de positividade no seu dia. Você ficará surpreso com o quão longe o seu bom humor pode ser.

Tão maravilhoso quanto meu pai é, ele pode ficar realmente mal-humorado às vezes, e eu lembro de meus irmãos e eu andando em ovos toda vez que ele estava em um de seus humores. Não enlouqueça todos só porque você não está se sentindo estelar, e tente promover uma sensação de bem-estar com aqueles ao seu redor.

# 7 Não traga estresse para casa. Esteja atento à sua atitude e tente não trazer tensões externas para casa. Você pode ter tido um dia ruim no escritório, você pode ter ficado preso em tráfego ímpio, ou você pode ter quebrado um salto alto enquanto você estava correndo para o metrô. Não importa o que aconteceu, não foi culpa do seu parceiro, então ao invés de ser um resmungo sobre isso, compartilhar o que aconteceu, deixá-los fazer você se sentir melhor, então seguir em frente.

# 8 Caminhe mais. O ponto principal é ser uma versão mais saudável e saudável de seu eu atual. Em vez de pegar o ônibus para esses dois quarteirões, caminhe. Em vez de estacionar no local mais próximo do elevador, escolha um que esteja mais distante e caminhe. Quanto mais caminhada você fizer, mais calorias queimará e maior será a taxa de metabolismo.

Quanto mais apto você for, mais energia terá e melhor será sua aparência. Além disso, você ficará mais empolgado com brincadeiras sexuais com seu parceiro. Ninguém nunca se queixou de ter um desejo sexual elevado!

# 9 Desconte a tecnologia na mesa. Trate as refeições como o seu sagrado tempo juntos. Certifique-se de deixar de lado todas as formas de tecnologia enquanto come ou, no mínimo, coloca-as no modo silencioso. Não deixe que um texto recebido, um e-mail de trabalho ou algo tão bobo quanto uma notificação do Facebook atrapalhe sua refeição com seu ente querido.

Delicie-se com conversas, aprenda sobre o dia deles e aproveite a companhia uns dos outros. Implemente essa mudança tanto em casa quanto em restaurantes.

# 10 Toque mais. Toque seu amante com mais frequência e você perceberá o impacto positivo que ele terá em seu relacionamento. Agir como adolescentes e entrar em PDA sem se preocupar com o que os outros vão pensar. Você também deve abraçar mais, e certifique-se de dar um beijo antes de sair pela porta todas as manhãs. Faça a mesma coisa no momento em que você entrar pela porta no final do dia.

# 11 Comunique-se de maneira afetuosa. Já assistiu a comédia de sucesso da televisão Como conheci sua mãe? O adorável casal casado Lily e Marshall se chamavam Lily-pad e Marshmallow. Alguns pesquisadores e treinadores da vida chamam isso de "conhecer a linguagem de amor do seu parceiro". Quanto mais bonito você se comportar, melhor será para o seu relacionamento. Nunca pare de usar nomes de animais de estimação, pois reafirma o vínculo forte e amoroso que você compartilha entre si.

# 12 Deixe as coisas correrem. Em vez de ser um pequeno esnobe, aprenda a deixar as coisas acontecerem. Não importa que sua esposa tenha se esquecido de reabastecer o leite de soja, e certamente não importa que seu marido trate a porta como um cesto de roupa suja. Comunique-se bem, perdoe e esqueça, e você verá que seu relacionamento será mais feliz e saudável.

# 13 Desista do egoísmo. Tente não ser tão egoísta o tempo todo. Eu sei que você trabalha duro para sustentar sua família e que, às vezes, você só quer ficar sozinho em seus próprios dispositivos. Por mais importante que seja o tempo sozinho, também é importante que você se concentre no que seu parceiro quer e faça coisas que tenham interesse em.

Tente assumir o papel de doador mais do que o receptor. Seu parceiro vai perceber isso e começar a imitar você, não porque se sinta mal, mas porque eles te amam e querem que você seja feliz também. Assim, quando você tem dois grandes doadores em um relacionamento, todos ganham.

A mudança é muito excitante e pode muito bem influenciar a direção do relacionamento. Nem sempre são as grandes mudanças que importam, mas sim as pequenas, quase imperceptíveis. Confie em mim quando digo que eles se somam e carregam mais peso do que as coisas grandes.