13 lanches que mal têm calorias

Você quer algo salgado ou algo doce para mastigar enquanto você se senta na frente da TV ou enquanto você está descansando em um sábado. Talvez, você não esteja com fome, você está apenas tentando satisfazer um desejo ou comer de tédio em um dia lento no trabalho. E enquanto nós certamente não encorajamos a alimentação estúpida, entendemos que isso acontece. Sejamos honestos, todos nós fazemos isso. Nós somos apenas humanos e é bom entrar um pouco. O que não gostamos, porém, são as calorias adicionadas que vêm junto com uma caixa de nozes ou todo o açúcar em uma barra de chocolate. O que nos ressentimos ainda mais é como nos sentimos quando percebemos que passamos por uma pilha inteira de chips de tamanho de família. Se ao menos houvesse uma maneira de lanche livre de culpa ... ah, espere, há (e não se preocupe, não estamos falando de aipo e cenoura, estamos falando de verdadeiros petiscos que realmente satisfazem os desejos). Leia abaixo para descobrir 13 lanches que quase não têm calorias e… delicie-se!

13 GimMe Organic todos os petiscos de algas naturais

Tudo bem, nós estamos começando a lista com talvez um dos nossos petiscos favoritos para mastigar: GimMe Organic All Natural Seaweed Snacks. Não só eles são veganos, orgânicos, sem glúten e não-OGM, mas eles também são apenas vinte e cinco calorias por porção. Sim, isso mesmo, você pode ter quatro porções e só chegar a cem calorias. O que é melhor é que eles vêm em diferentes sabores, como teriyaki, gergelim e até chipotle. Cuidado, eles são estranhamente viciante. Se você não conseguir encontrá-los em sua mercearia local na Seção de Alimentos Asiáticos, poderá comprá-los aqui.

12 o bom feijão

Grão de bico torrado é perfeito para a menina que gosta de mastigar nozes durante todo o dia, mas não quer a alta quantidade de gordura ou alto valor calórico que vem junto com nozes. Ao contrário das nozes, o grão de bico torrado tem menos da metade da quantidade de calorias (120 por porção) e também é menor em sódio - mesmo aqueles com sal marinho. O que é melhor é que eles têm igual, se não mais, proteína (5 gramas por porção) do que nozes (dependendo da noz, é claro). Além disso, eles são mais baixos em açúcar e mais ricos em fibras. Esmagar as damas.

11 couve crocante crua de Brad

Nós todos amamos batatas fritas - eles vêm em muitos sabores diferentes e satisfazem nossos paladares. No entanto, muito poucas marcas ou tipos de chips oferecem algum valor nutricional e realmente fazem mais mal do que bem. O que você deve conseguir em vez disso? Couve Crocante. A couve crocante de Brad não é apenas rica em proteínas, baixa em calorias e cheia de vitaminas e minerais, mas também é deliciosa. Esta alternativa vegan amigável vem em uma variedade de sabores de picante para salgado e zesty a salgados. Se você não consegue encontrá-los em sua mercearia regular, você pode encomendá-los online em bradsrawchips.com.

10 Pipoca Quinn

Enquanto pipoca em geral é um lanche saudável do que chips ou pretzels, pipoca Quinn vai acima e além. Ao contrário da pipoca rica em manteiga que você deseja, a pipoca da Quinn é tão satisfatória quanto a gordura adicionada. Além disso, a pipoca da Quinn é feita com ingredientes orgânicos que não envenenam seu corpo como preservativos não naturais. Ele também é embalado com fibra, para mantê-lo mais cheio, por mais tempo. Quinn pipoca vem em uma variedade de sabores e você pode obtê-lo já estourou ou microondas você mesmo dependendo da sua preferência. Visite quinnsnacks.com para pedir seu lanche saudável hoje.

9 Thinnables

Para nós, garotas que adoram petiscar, sabemos que quanto maior a fibra, melhor. Por quê? Porque você será capaz de digerir rapidamente e facilmente. É por isso que a Thinnables é a troca perfeita para quem está sempre desejando crackers. Ao contrário dos Cheezits ou mesmo do Thins, os Thinnables têm uma grande quantidade de fibra, um baixo valor calórico e até mesmo proteína. O que é melhor? Você pode emparelhá-los com queijo e ainda se sentir menos culpado do que você faria se tivesse uma caixa de Cheezits. Visite fibergourmet.com para escolher qual sabor de Thinnables você quer experimentar primeiro.

8 Seapoint Farms seco Edamame torrado

Somos grandes fãs do Edamame Torrado Seco. Por quê? Porque eles são ricos em proteínas, têm uma baixa quantidade de calorias, eles são baixos em carboidratos e têm uma quantidade insanamente alta de fibra por porção. Deixe-me reiterar que: Eles têm 13 gramas de proteína por porção, apenas 130 calorias, 11 carboidratos e 8 gramas de fibra. Sim, 8 gramas de fibra. Além disso, você pode obtê-los em sabores diferentes para que eles nunca fiquem chatos. Ao contrário do edamame você se aquece, eles têm uma vida útil muito longa para que você possa apreciá-los sempre que quiser.

7 Nestle superam barreiras de frutas

Nós todos sabemos que a fruta é boa para nós. No entanto, também sabemos que é rico em açúcar e alguns são ricos em carboidratos. Então, o que fazemos quando queremos uma solução frutada, mas não queremos exagerar? Nós nos deliciamos com Nestle Outshine Fruit Bars. Esses deliciosos bares têm apenas trinta e cinco calorias por porção, têm apenas dez gramas de açúcar e até vinte por cento de sua dose diária de vitamina C. Eles são feitos com frutas e / ou suco de frutas e vêm em morango, limão e framboesa para que você nunca fique entediado.

6 Beanitos

Quem não gosta de batatas fritas e salsa? Ou talvez até chips e guacamole, se você está se sentindo chique? Isso mesmo, ninguém. O que não amamos, porém, é quantas calorias e carboidratos são em tortilhas normais. É por isso que Beanitos é nosso novo melhor amigo. Beanitos, feitos principalmente de feijão, são a alternativa perfeita para os chips de tortilla. Eles são ricos em fibras, baixo teor de açúcar e menor em carboidratos do que os chips normais de tortilla. Além disso, eles vêm em uma variedade de sabores para que você possa adicionar reflexos a qualquer festa enquanto mastiga a culpa.

5 espólio do pirata

Para o lanche irracional, Pirate's Booty é seu salvador. Este lanche arejado, sim, é basicamente como comer ar delicioso é baixo em calorias, gorduras e carboidratos. Troque o seu Cheetos por Pirates Booty para obter o seu queijo sem a culpa com o seu sabor de queijo cheddar branco. Ou, se você estiver se sentindo mais ousado, experimente um dos seus petiscos vegetarianos, de cenoura ou até de frutas com sabor. Embora o Montante do Pirata não seja realmente uma adição à dieta de alguém (ele tem muito poucos ingredientes e ainda menos nutrientes), ele não adicionará muito à sua cintura.

4 bolachas Wasa

Wasa biscoitos são ótimos para quem gosta de lanche no pão, bolachas ou qualquer lanches cheios de carboidratos. Com apenas trinta calorias por fatia (não se preocupe, as fatias são do tamanho de dez bolachas), as bolachas Wasa são a alternativa perfeita para bolachas embaladas com açúcar e sódio. Além disso, eles são grãos inteiros e carregados com fibra. Provavelmente, você pode encontrar biscoitos wasa em sua mercearia, mas se não, você pode encontrá-los online em jet.com. Dica: No almoço, troque seu sanduíche por um biscoito wasa em vez de metade da quantidade de calorias e carboidratos. Eles ficam ótimos com queijo, pastas diferentes e até carne.

3 barkThins

Isso é para qualquer um que tenha esse desejo de açúcar todos os dias por volta das três da tarde ou qualquer um que goste de um lanche saboroso da meia-noite. Em vez de chegar a essa caixa ou biscoitos de chocolate ou Oreos, da próxima vez, experimente o barkThins. Doce e salgado, barkThins vai curar todos os doces e não vai deixar você sentir como você precisa para executar dez milhas. Os barkThins vêm em diferentes sabores, incluindo Dark Chocolate Pumpkin Seed, Dark Mint Chocolate e Dark Chocolate Peanut. Eles podem ser encontrados na maioria das lojas de produtos naturais, mas se você não puder usá-los, pode encomendá-los aqui: barkThins.com.

2 Originais Babybel Light

Queijo. Nós todos amamos queijo. E enquanto nós desejamos que nós pudéssemos comê-lo durante todo o dia, isso provavelmente não seria a melhor idéia - especialmente se quisermos manter as barrigas planas. Então, o que fazemos quando queremos ter o queijo, mas pular a gordura? Temos alguns queijos Babybel Light Original. Com apenas cinquenta calorias por porção e seis gramas de proteína, o queijo Babybel Light Original salva o dia. Combine-o com alguns Bolachas de Thinnable e Wasa, ou simplesmente coma-o sozinho, e desfrute de uma festa da tarde que não o deixará muito cheio para o jantar..

1 sorvete tão delicioso

Isto é para a menina que adoraria comer sorvete ou um lanche frio e delicioso durante todo o dia, mas não quer o adicional culpado. (A propósito - quem não faria?) Você está com sorte. Sorvete tão delicioso não é apenas vegano, mas também é menor em calorias do que sorvete regular. Isso mesmo - tem apenas 100 calorias por porção. O que é melhor? Está cheio de fibra. E com isso, queremos dizer que tem quarenta por cento de sua dose diária de fibra por porção. Vá pegar sua cerveja hoje e por todos os meios, aproveite tudo. Confie em nós, você dificilmente será capaz de dizer a diferença.