12 maneiras de engravidar o mais rápido possível
Uma vez que você decide que agora é o momento certo para ter um bebê, pode ser realmente frustrante quando isso não acontece no dia seguinte. Em um momento em que a informação está ao alcance de seus dedos, pode ser um choque perceber que a gravidez não foi alcançada. Você pode fazer compras, trabalhar, planejar e socializar com o clique de um botão, mas os bebês estão em sua própria linha do tempo. A paciência é fundamental quando se tenta um bebê, mas há algumas coisas que você pode fazer para acelerar o processo. Tente lembrar que esta é a parte divertida!
12 Aprenda seu ciclo
Muitas vezes uma mulher acha que conhece seu corpo extremamente bem, mas tentar engravidar pode realmente fazer você questionar se você já teve uma pista. Seu ciclo é muito mais do que apenas um período mensal. Um período é o começo do seu ciclo mensal, depois você tem a fase folicular. É quando o seu corpo está preparando o ovo que se tornará seu bebê. Então você ovula. Isso dura apenas um dia ou mais, mas se você aprender seus próprios sinais, você pode prever quando vai ovular. Isso aumenta sua chance de gravidez. A ovulação não é o único fator importante. A fase luteal vem a seguir. Isso dura desde a ovulação até a menstruação, a menos que você engravide. Se esta fase for muito curta, pode impedir a gravidez. Uma ótima maneira de aprender o seu próprio ciclo é conferir o livro Assumir o controle de sua fertilidade ou obter um aplicativo de fertilidade para o seu telefone.
11 Acupuntura
As pessoas estão descobrindo que a acupuntura pode ajudar a tratar grandes quantidades de problemas de saúde e que a infertilidade não é estranha a isso. Mesmo se você está apenas no início de sua jornada de concepção, você pode encontrar muitos benefícios para a acupuntura. Este tratamento ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para o revestimento do seu útero. Em seguida, ele se torna espesso e rico e pronto para aconchegar um pequeno feijãozinho em seu ninho uterino. Quanto mais melhor quando se trata de acupuntura, então banir qualquer medo de agulhas antes de começar. Esse procedimento pode custar entre US $ 60 e US $ 120, mas o custo pode não ser um fator, dependendo do quanto você está desesperado por um bebê. Ele também pode ajudar a curar qualquer problema de saúde que você esteja tendo, o que pode ser um fator para o fato de valer a pena para cada mãe.
10 xixi em uma vara
A maioria das pessoas pensa que não fará isso até que tenha feito um bebê, mas os testes de gravidez não são a única coisa disponível para fazermos xixi. Kits de predição de ovulação são muito semelhantes aos testes de gravidez e custo-benefício também. Há uma tonelada de palitos e você faz xixi em um a cada dia. Com um teste de gravidez, uma linha é uma linha e você está grávida. Os Preditores de Ovulação podem ser um pouco mais difíceis de ler. A linha deve ser mais escura que a linha de teste. Parece fácil, mas pode ser difícil dizer. Por esse motivo, muitas mulheres optam por guardar o pau todos os dias. À medida que fica mais e mais escuro você se aproxima da ovulação. Depois de obter um teste positivo, você quer ser íntimo imediatamente. Isso faz com que você tenha a melhor chance de se encontrar no caminho da família.
9 produtos amigáveis de TTC
Se você está atualmente usando lubrificante para seus encontros, PARE. Lubrificantes contêm aditivos que podem ser uma barreira para os nadadores que fazem bebês. Se você costuma usar saliva como lubrificante, pare com isso também. Ácidos na saliva podem fazer a mesma coisa. Se você precisar usar um lubrificante, procure um que seja amigável ao TTC (tentando engravidar). Astroglide faz um, bem como Pre-seed e Yes baby.
8 Pare de Fumar
Todo mundo sabe que fumar é ruim, mas se você ainda estiver fazendo isso, agora é a hora de parar. Fumar é prejudicial a um bebê no útero, mas pode ter efeitos prejudiciais para uma mãe que está tentando engravidar também. Fumantes são duas vezes mais propensos a sofrer infertilidade. Enquanto a mulher média leva um ano para engravidar, os fumantes levam muito mais tempo, mesmo que não tenham problemas de fertilidade. Fumar também pode causar uma menopausa precoce também. Se você é alguém que esperou para ter filhos, fumar pode ser um fator decisivo ao mudar seu ciclo para um que não é fértil em uma idade mais jovem do que o normal. A grande notícia sobre o tabagismo e fertilidade é que os efeitos são revertidos tão rapidamente quanto 1 ano após a cessação.
7 Posicione-se adequadamente
Este método inclina ligeiramente o seu útero. A gravidade pode fazer isso ou quebrá-lo para seus nadadores que fazem bebês. Se você encontrar outras posições desconfortáveis, considere tentar a Montanha Mágica. Esta posição tem a mulher usando travesseiros empilhados como uma montanha abaixo de si para maior relaxamento e conforto. Certifique-se de não fazer sua montanha tão grande que seu útero não esteja inclinado.
6 comer bem
Comer uma dieta saudável é bom para todos, especialmente para as mulheres que estão tentando engravidar. Como você pode não saber se está grávida há algumas semanas, é importante que você esteja ingerindo muita proteína e nutrientes para desenvolver uma criança saudável. Por outro lado, junk food insalubre estão realmente ligados à infertilidade. Tente comer alimentos integrais e lanches menos processados. Ganhar ou perder muito peso pode alterar seu ciclo e afetar sua capacidade de conceber. Se você é magra demais, pode não produzir estrogênio suficiente e, se estiver acima do peso, pode produzir demais. Comer uma dieta saudável e balanceada com 5 porções de frutas e verduras por dia é a melhor maneira de fazer um bebê.
5 relaxar
O estresse é um fator em até 30% dos problemas de infertilidade. Qualquer um que tenha tentado por um bebê por muito tempo inevitavelmente será informado "Você está tentando muito" e outras sugestões não úteis. Embora você não possa fazer com que as pessoas se importem com o próprio negócio, você pode empregar algumas táticas para se ajudar a desestressar. A primeira sugestão é que você entenda suas chances. Um casal normal e saudável leva um ano para engravidar. Isso é mediano! Isso significa que para alguns isso acontecerá rapidamente e para alguns um pouco mais. Journaling é outra ótima maneira de deixar ir pensamentos que podem estar pesando para baixo. Não é apenas o estresse do TTC que pode inibir a concepção, então tente deixar de lado todos os problemas da sua vida no final do dia. Outra maneira de desestressar é ter uma caixa de ressonância. Escolha um amigo em quem você pode confiar ou um fórum on-line onde você pode discutir seus planos para expandir sua família.
4 apenas frio após nookie
Depois da intimidade, a maioria de nós se levanta, limpa e vai para o banheiro. Para um casal na esperança de conceber, esta é a resposta errada. Embora isso possa não fazer uma grande diferença, por que esperar que esses pequeninos nadem rio acima? 20-30 minutos de deitado deve ser tempo suficiente para obter algum benefício. Para maior assistência, você pode apoiar um travesseiro sob a sua bunda para levantar a pélvis. Há um milhão de nadadores na piscina e queremos dar a todos uma chance pela medalha de ouro!
3 Certifique-se de aproveitar a si mesmo
Existem algumas razões pelas quais você se divertir pode ajudar na concepção. O primeiro é chamado de teoria do upsuck. Alguns especialistas acreditam que a contração do útero ajuda o espermatozóide a atingir o colo do útero. O clímax feminino também aumenta o suprimento de sangue e a produção de hormônios, o que pode aumentar as chances de gravidez. A ocitocina produzida durante o clímax ajuda o implante do embrião, dando-lhe uma melhor chance de vida. Implantação é tão importante quanto a fertilização, então não se esqueça de se divertir. O clímax também pode provocar a ovulação.
2 pular as fichas
Você não precisa pular todas as fichas, mas definitivamente dê uma olhada nos ingredientes. O óleo de semente de algodão é usado em muitas batatas fritas. Este óleo é o ingrediente principal em Crisco e pode ser encontrado em muitos molhos de saladas, incluindo maionese. Por que isso é um problema que você pergunta? O óleo de semente de algodão é usado como controle de natalidade em muitos países em desenvolvimento. Durante a década de 1940, uma aldeia chinesa começou a cozinhar com óleo de semente de algodão e nenhum bebê nasceu naquele período. Os homens começaram a se casar com esposas de longe e nada mudou. Cientistas descobriram que o óleo reduz a contagem de espermatozóides e o dano pode ser irreversível.
1 Confira o que está acontecendo lá embaixo
A melhor coisa a fazer é ir ao médico para fazer testes, existem certas infecções que você pode ter sem saber, e algumas das quais podem dificultar a sua reprodução. É sempre melhor ter certeza de que tudo está funcionando bem lá embaixo. Se você notou algum negócio engraçado, pode estar causando problemas no departamento de criação de bebês. Certifique-se de que você sabe o que está acontecendo lá embaixo!