15 maneiras de se tornar super produtivo em setembro
Não importa o que você sente sobre o verão - se você adora ou deseja poder dizer adeus a dias super úmidos para sempre - você tem que admitir que o outono é praticamente o maior. Há algo em setembro que parece um novo começo. É como janeiro: uma chance para novos objetivos, um novo você e novas oportunidades. Ok, não é que haja algo de errado com o mesmo velho você. Mas se você tem alguns objetivos e sonhos, então agora é honestamente a hora de se mexer e começar a trabalhar. Seu futuro eu será feliz que você fez. Como um bônus adicional, você não vai se arrepender de nada. Se você está lutando para encontrar alguma motivação e inspiração para ir neste mês, talvez isso ajude. Porque você merece todo o sucesso do mundo e é hora de começar. Aqui estão 15 maneiras de se tornar super produtivo em setembro.
15 Beber café estrategicamente
Você não tem que desistir de café (graças a Deus, certo ???). É claro que você ama café e provavelmente não poderia viver sem o seu pedido diário da Starbucks. Bem, tudo bem, tecnicamente você poderia viver ... mas você definitivamente não quer. Porque isso parece completamente horrível. Se você quer ser super produtivo em setembro, então por que não tomar café de maneira estratégica? A cafeína realmente ajuda você a se concentrar e colocar sua bunda em marcha. Os pesquisadores descobriram que beber o material pode ajudá-lo a prestar atenção por 45 minutos. Soa muito bem, certo? Não é tão bom quando a ciência nos ajuda a descobrir algo que realmente amamos? Então vá em frente e entrar em sua bebida fave. Apenas certifique-se de beber corretamente quando quiser fazer algo, e você será imparável. Sério, tente. É muito mágico.
14 Assista à sua dieta
Você não pode ser produtivo quando você está vivendo com alimentos processados e junk food. É assim que funciona. Claro, você pode pensar que está cansado e quer se consolar com uma grande pizza de calabresa (e sim, você pode comer a coisa inteira de uma só vez, quer tenha orgulho disso ou não). Mas isso não fará seu cérebro funcionar do jeito que deveria e você não se sentirá mais acordado. Então, se você quiser ser produtivo este mês, certifique-se de estar atento à sua dieta. Coma muitas proteínas saudáveis, como salmão e coxas de frango. Coma batata doce e arroz integral e farinha de aveia e outros carboidratos saudáveis. E não economize nos legumes nem nas frutas, e certifique-se de que esteja comendo bastante gorduras boas, como abacate, azeite de oliva e manteiga de nozes. Então coma bem e você não vai acreditar em quanto você pode ser feito.
13 ir nozes com água
Você sabe como ouviu falar que, se estiver realmente cansado, talvez precise beber mais água? E como se você está com fome, você pode realmente não querer comida, mas você pode estar com muita sede? Sim, as pessoas dizem essas coisas e sim, elas são bem verdadeiras. Você deve definitivamente certificar-se de que você bebe bastante água quando você quer começar muito trabalho feito. Ok, não muita água que você não pode parar de correr para o banheiro e você acaba ficando absolutamente nada feito. Mas água suficiente. Estamos falando de alguns copos. Você não precisa exatamente seguir a regra tradicional de 8 copos de água, porque isso nem sempre foi provado, mas certifique-se de que você não está apenas derrubando um único copo e chamando-o por dia. Se você já se sentiu melhor quando bebeu um copo ou dois de água, então já sabe que essa é uma boa ideia.
12 Escreva as coisas para baixo
A coisa sobre escrever as coisas é que você se lembrará delas mais tarde. E você também se sentirá cerca de um milhão de vezes mais organizado. Pense nisso desta maneira: você teria alguma idéia do que você tem que fazer todos os dias se você não o escreveu primeiro na sua agenda? Provavelmente não, certo? Isso vale para sua carga de trabalho, seus planos sociais, sua aula de yoga ou barre e qualquer outra coisa parecida. Então, para poder realmente passar pelos seus dias de trabalho, escreva tudo o que você tem que fazer naquele dia e você conseguirá fazê-lo. Você realmente não pode fazer nada de outra forma, porque você vai se sentir super desmiolado e você não será capaz de lembrar o que você deveria estar fazendo. E então você vai criar um ciclo vicioso onde você sente que nunca faz nada porque não consegue lembrar e assim por diante.
11 Planeje suas Semanas
Você provavelmente já ouviu o conselho inteligente para planejar seus dias, mas além disso, você pode definitivamente planejar suas semanas. Sente-se no domingo (ou segunda-feira de manhã, se você realmente não pode suportar a idéia de fazer isso no domingo, o que é totalmente compreensível) e anote o que você vai fazer todos os dias de segunda a sexta-feira. Você será capaz de ver em quais grandes projetos você está trabalhando, o que é realmente crucial para ser feito, o que você pode deixar até a semana seguinte, e assim por diante. Isso pode parecer que está permitindo que você procrastine, mas a verdade é que às vezes tudo bem. Se você realmente não sente vontade de fazer algo hoje ou esta semana, mas sabe que tem que descer em algum momento, não há nada de errado em agendá-lo para a semana seguinte. Você quer ter certeza de que está na mentalidade certa para fazer essas coisas, já que é tão importante.
10 Diga Não
Se você está sempre sendo convidado para um monte de eventos sociais que você sabe que vão te deixar cansado demais para se concentrar no dia seguinte ou te distrair demais, então não há nada errado em dizer não para alguns deles. Não se torne um recluso social total, é claro, porque isso não vai ser bom para a sua mentalidade e isso não vai ser muito divertido. Ninguém quer que seja todo o trabalho, o tempo todo. Mas diga não às vezes e você se sentirá muito mais aliviado. A última coisa que você quer fazer agora é deixar sua agenda lotada para aproveitar o trabalho que está fazendo e prestar atenção. Se você quer ser realmente produtivo este mês, então você precisa ter suas prioridades. Às vezes isso significa garantir que você descanse o suficiente à noite e tenha um bom equilíbrio entre o tempo e o relaxamento dos amigos, para que você possa fazer seu melhor trabalho.
9 Ouça os especialistas
Às vezes você só precisa pedir conselhos a algumas pessoas de sucesso. Ou fique on-line e leia seus conselhos. Você sabe, é a mesma coisa. UMA Psicologia Hoje artigo menciona a psicóloga social Susan Newman, cujo conselho é que é completamente correto levantar-se de sua estação de trabalho às vezes. Ela sugere uma curta caminhada ou xícara de java. Essas são realmente ótimas dicas e algo que você deve absolutamente ouvir, porque isso irá ajudá-lo muito. O mesmo conselho de Toni Bernhard, um autor que ensinava direito, que fala de "factíveis". Ela separa sua carga de trabalho em itens menores que são mais fáceis de serem feitos. Isso é realmente brilhante quando você tem um projeto maior no qual você vai trabalhar por um tempo. Portanto, não tenha medo de ouvir alguns conselhos de especialistas quando se trata de se tornar mais produtivo. Se funcionar para eles, pode funcionar para você também, e você ficará tão feliz que encontrou um sistema que funciona.
8 Despertar Anteriormente
Se você é uma pessoa matutina, então provavelmente você acorda praticamente pronto para trabalhar e animado para começar. Então, por que não acordar mais cedo e começar a trabalhar antes mesmo de começar o seu dia de trabalho? Claro, se você não é a melhor pessoa da manhã que pode ser realmente difícil, pelo menos por um tempo, mas você vai fazer mais. É uma fórmula simples: se você tiver uma hora a mais para trabalhar no seu dia, terá mais trabalho. Você apenas vai. Esta é uma dica especialmente útil se você é alguém que se sente como se estivesse lutando e colocando todos os fogos o dia todo e se você nunca acha que fez tudo o que queria. Você não tem que se levantar mais cedo o tempo todo - faça algumas manhãs por semana, e eventualmente perceberá que está no meio do seu mês mais produtivo de todos os tempos..
7 Pare de reclamar
É muito natural reclamar de quanto trabalho você tem no seu prato e do quão louco você é. O trabalho é, bem, funciona e é difícil e nem sempre é a coisa mais divertida do mundo. Mas há sempre o simples fato de que todos que você conhece, de seus colegas de trabalho a seus melhores amigos, estão sempre se lamentando sobre suas vidas ocupadas e por isso é difícil não se tornar influenciado por eles e dizer as mesmas coisas que eles estão dizendo. Mas se você puder encontrar dentro de si mesmo para parar de reclamar, então você pode ter um tempo muito melhor no escritório, e então você pode encontrar as coisas que você realmente ama no seu trabalho. Quando você está mais feliz, você é produtivo porque percebe o quanto ama sua carreira e o quanto gosta do que faz todos os dias da semana. Sério, pare de reclamar e veja sua produtividade subir como um louco.
6 Comece algo do lado
Lado hustles são muito populares nos dias de hoje e, claro, são: eles são uma ótima maneira de fazer algum dinheiro extra e fazer algo que você adora. Talvez você já esteja no emprego dos seus sonhos, mas sempre houve algo que você queria fazer, e você não é capaz de fazer isso em sua posição atual. Ou talvez você goste muito da sua posição, mas não é sua maior paixão na vida, o que também é bom. Então é aí que o seu lado pode entrar e ser uma grande força em sua vida. Se você começar algo do lado, isso automaticamente fará com que sua produtividade suba, já que isso significa que você está trabalhando duro no trabalho ... e depois trabalhando duro à noite e nos fins de semana também. Isso pode soar como uma receita para a exaustão, mas a verdade é que se você está gostando, você será energizado.
5 encontre seu sulco
Algumas pessoas gostam de ficar até tarde no escritório por algumas horas todas as noites, e outras preferem ir ao dentista todos os dias durante um ano inteiro do que ficar depois das 17h. (ou talvez 17h30 no máximo). É realmente com você. Se você quer ser realmente produtivo, então você tem que encontrar o seu ritmo em termos de como você trabalha melhor e quando você trabalha melhor. Talvez você queira trabalhar durante a sua pausa para o almoço e comer na sua mesa, porque preferiria apenas controlar tudo, ou talvez você precise de uma pausa no meio do dia e preferiria ficar uma hora atrasado algumas noites. Talvez você goste de conversar com seus colegas de trabalho de vez em quando durante o dia de trabalho porque você precisa desse tempo social, ou talvez isso te distraia demais e você precisa colocar seus fones de ouvido e explodir Taylor Swift para realmente fazer as coisas. Isso tudo depende de você. Se você pode descobrir como você trabalha melhor, então você pode fazer mais, e você será feliz que você fez o trabalho.
4 Use as mídias sociais com inteligência
Ok, então a verdade é que você vai checar as mídias sociais durante o dia de trabalho. Você sabe que vai, não importa o quanto minta para si mesmo e jure que não vai checar o Facebook a cada cinco minutos. Você totalmente vai, então não faz sentido fingir o contrário. Mas por que não usar as mídias sociais de maneira inteligente e deixar que funcione para você? Faça uma pausa nas mídias sociais a cada hora. Vá ao Instagram por cinco minutos, curta algumas fotos, comente algumas contas e volte ao trabalho. Se você fizer isso durante todo o dia, você sentirá que teve algumas pausas divertidas e não sentirá aquele pavor que surge quando você trabalha de vez em quando por horas a fio. Então, se você pode começar a checar as mídias sociais de uma maneira muito mais inteligente e eficiente, você não se sentirá como se tudo o que você fez hoje foi sentar no Facebook e ver as mesmas atualizações de status chatas uma e outra vez.
3 Trate-se
Não, não se delicie com guloseimas, como batata-doce ou azedo. Isso não vai ajudar sua produtividade hoje ou amanhã ou em qualquer outro dia deste mês. Desculpa. Mas você pode absolutamente se divertir com algo divertido durante o dia de trabalho. Encontre um novo álbum pop que você ama ouvir em repetição (que é realmente a única maneira de ouvir um bom álbum, vamos ser real aqui). Encontre um novo podcast e ouça todos os episódios enquanto trabalha. Ok, esse último pode demorar um pouco, mas é um projeto divertido de se ter. Se você não puder ouvir nada enquanto estiver trabalhando, trate-se de uma maneira diferente. Compre roupas novas e fofas que você pode usar no escritório e que o deixarão de bom humor assim que você acordar e se preparar para o trabalho. Obter um novo corte de cabelo ou encontrar uma nova maneira de usar seu cabelo. Até mesmo uma nova cor de batom pode realmente ajudar o seu humor, o que definitivamente vai ajudar você a chegar ao trabalho.
2 alistar um amigo
Às vezes você precisa de um pouco de ajuda, então vá em frente e peça a um amigo para trabalhar com você este mês. Talvez se você trabalhar para si mesmo, vocês dois podem ir a um dos seus apartamentos ou a um café ou a um divertido bar hipster e fazer algumas coisas. Talvez o seu amigo seja um colega de trabalho e você tenha praticamente a garantia de trabalhar em conjunto, o que pode ser ótimo. Apoiem-se uns aos outros e digam um ao outro suas metas para o mês. Às vezes, quando você quer fazer algo e quer ser responsabilizado, pode ser muito útil conversar com alguém sobre isso. Eles vão verificar com você e você com eles, assim você não será tentado a desistir para sempre e deixar de ser produtivo. Você não vai querer ficar envergonhado ou parecer um perdedor, então você vai querer começar a trabalhar. Então encontre um amigo que você admira e que adora trabalhar tanto quanto você, e você terá sucesso.
1 Esqueça as desculpas
Você sempre pode chegar a cerca de um bilhão de desculpas por que você não pode trabalhar hoje. Você está com sono. Você está totalmente exausto. Tu estás doente. Você está pensando sobre o seu próximo aniversário, ou as férias de Natal, ou uma data que você está chegando. Você simplesmente não está de bom humor. Bem, adivinhe? Nenhuma dessas coisas importa. Eles realmente não sabem. Você tem um emprego e você tem que fazê-lo, e mais do que isso, você tem que ser tão produtivo quanto você pode ser. Então pare com as desculpas e pare de se dar razões para não ser capaz de fazer tanto hoje quanto você pensou que faria. Saia da mídia social, desligue as pessoas em seu escritório e comece a trabalhar. Uma vez que você possa realmente se concentrar e parar de sentir pena de si mesmo e começar a ver a satisfação em fazer muitas coisas todos os dias, você não vai acreditar como você é muito mais produtivo.