13 alimentos que você molhar

Você provavelmente já ouviu falar sobre alguns dos alimentos de aumento da libido mais comuns, como ostras e chocolate. Há uma boa pesquisa por trás desses alimentos e sua conexão com o seu impulso, mas a verdade é que há uma tonelada de alimentos, raízes e temperos que são pensados para aumentar a saúde sexual - e estes podem até ser mais eficazes do que os mais comuns. opções. Há muitas razões pelas quais você pode sentir um mergulho na sua libido de vez em quando - seja por estresse, exaustão, desequilíbrios hormonais ou até mesmo por perder alguns ingredientes-chave em sua dieta. Aqui estão 13 alimentos deliciosos e convenientes que poderiam fazer o seu corpo voltar à sua velocidade normal.

13 pimentas

As pimentas quentes trazem calor ao corpo e aceleram o ritmo cardíaco, o metabolismo e estimulam as endorfinas. O aumento da freqüência cardíaca pode enviar o bombeamento de sangue para todos os lugares necessários para uma experiência sexual prazerosa. Isso pode fazer com que ambos os sexos se interessem mais por ficar entre os lençóis para começar, além de acrescentar um pouco mais de força aos grandes acabamentos. No entanto, tenha em mente que, se você estiver manuseando pimentas quentes, precisará lavar as mãos quando terminar. Caso contrário, poderá acabar transferindo alguns dos óleos para pontos sensíveis no corpo que não apreciarão a queimadura..

12 Espinafres

O espinafre é uma excelente fonte de magnésio que tem a capacidade de diminuir a inflamação nos vasos sangüíneos e também aumentar o fluxo sangüíneo, o que torna mais fácil para você ficar excitado e permanecer assim. Mais fluxo de sangue para as extremidades do seu corpo significa mais sensibilidade e excitação também. Isso pode oferecer um impulso para homens e mulheres. Os homens têm mais facilidade em manter uma ereção com o aumento do fluxo sangüíneo, e as mulheres têm mais probabilidade de ter orgasmo.

11 chá verde

O chá verde é uma bebida super saudável para beber por qualquer motivo, mas também pode ser uma boa opção quando você está tentando aumentar sua libido por algumas razões diferentes. Demonstrou-se que a cafeína aumenta o desejo sexual nas mulheres, uma vez que pode estimular uma área do cérebro ligada à excitação sexual. O chá verde também contém L-teanina, que pode ter efeitos calmantes em seu corpo. A L-theanine pode ser capaz de acalmar os níveis de GABA no seu cérebro, enquanto aumenta os níveis de dopamina que faz você se sentir bem e pode colocá-lo no clima.

10 framboesas pretas

Tanto a parte suculenta da framboesa preta como as suas sementes são uma boa fonte de fitoquímicos que mantêm a sua libido elevada, assim como melhoram a sua resistência sexual. Eles são uma boa fonte de vitamina C, que é importante para a fertilidade, bem como uma boa fonte de folato, que é crucial para a gravidez. A framboesa preta parece muito com uma amora, mas existem algumas diferenças significativas. A framboesa preta é menos picante quando colhida do que uma amora-preta, e é oca no centro como uma framboesa, enquanto uma amora-preta terá um núcleo preto.

9 brócolis

A vitamina C tem provado ser um impulsionador da libido para as mulheres, e o brócolis é uma fonte muito boa do material. A vitamina C pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea para os órgãos, o que também pode aumentar os sentimentos de excitação. Brócolis também é super saudável em geral, bem como baixa em calorias, por isso faz uma boa escolha de super alimento por muitas razões. Brócolis e outros vegetais crucíferos também têm provado ser bons em equilibrar os níveis de estrogênio em homens e mulheres, que quando tomados em forma de suplemento podem ajudar a trazer estabilidade para os hormônios e mantê-los dentro de níveis razoáveis.

8 dentes de alho

Os cravos-da-índia têm sido usados para tratar a disfunção sexual nos machos durante séculos, e a sua eficácia foi até estudada em ratos. Um estudo publicado na revista BMC Complementar e Medicina Alternativa descobriram que o extrato de cravo aumentou a quantidade de atividade sexual no cérebro de ratos machos saudáveis. Outros estudos sugerem que o cravo pode elevar os níveis de testosterona no organismo. Cloves são uma espécie de coisa aleatória para ingerir em um dia normal, mas eles são perfeitos quando fabricados em cidra quente. Você também pode obter cravos-da-terra que são muito saborosos em pratos mexicanos.

7 figos

Figos supostamente têm a capacidade de fazer seu corpo secretar mais feromônios. Se isso for verdade, você pode ser ainda mais atraente para possíveis pretendentes. Figos também são pensados para estimular a fertilidade, o que poderia ser uma coisa boa ou ruim, dependendo do seu bebê fazendo planos. Os figos são particularmente ricos em cálcio, ferro, potássio e zinco, o que os torna altamente nutritivos para quem está tentando engravidar. A fruta é considerada afrodisíaca desde os tempos antigos. Os figos são deliciosos quando comidos com queijo ou usados como sanduíche.

6 melancia

Melancias são feitas principalmente de água. Mas, graças à pesquisa feita no Centro de Melhoramento de Frutas e Vegetais da Texas A & M, sabemos que os outros oito por cento que não são água podem afetar o corpo como o Viagra. Melancia contém um fitonutriente chamado citrulina, que seu corpo converte em um aminoácido chamado arginina. Ele aumenta os níveis de óxido nítrico em seu corpo, o que relaxa os vasos sangüíneos. Isso acaba sendo muito parecido com o jeito que o Viagra funciona.

5 ovos

Os ovos foram mostrados para ajudar a combater a disfunção erétil, graças ao aminoácido L-arginina. Os ovos também são uma ótima fonte de proteína, o que significa que eles podem injetá-lo com muita energia quando você precisar (sexualmente ou não). Os ovos são uma fonte completa de proteínas e têm as formas mais disponíveis de aminoácidos para que seu corpo possa digerir facilmente suas proteínas. Os ovos também são muito baixos em calorias, considerando o quanto de proteína eles estão embalando, então eles são uma grande fonte enxuta do alimento e bom para praticamente qualquer refeição do dia..

4 Ginseng

Pesquisas na Universidade do Havaí descobriram que as mulheres poderiam dar um impulso dramático às suas vidas sexuais apenas adicionando ginseng à sua dieta. Um estudo descobriu que 68% das mulheres viram sua vida sexual mudar drasticamente durante um mês, e também viram um aumento em suas libido. Se você vai adicionar ginseng à sua dieta, tente beber na forma de chá - e não escolha as bebidas energéticas que são ricas em açúcar, cafeína e outras substâncias químicas que seu corpo não precisa.

3 açafrão

O açafrão pode ser um tempero muito caro para adicionar à sua dieta em uma base regular, mas se você pode pimenta aqui e ali, você pode achar que você obtenha um impulso no seu desempenho sexual. Contém os antioxidantes crocina, crocetina e safranal, que, acredita-se, aumentam a excitação sexual. O açafrão tem sido usado desde a antiguidade como impulsionador da libido, e até Cleópatra supostamente se banhava antes de encontrar seus amantes. O açafrão também é bom para o estômago, reduzindo a ansiedade, a insônia, a TPM e a resistência à insulina ... e também é bom.

2 Gengibre

O gengibre tem sido usado por suas propriedades medicinais desde os tempos antigos. O gengibre ajuda na circulação do corpo e no ajuste de temperatura. Qualquer coisa que possa aumentar a circulação significa que o sangue pode fluir onde precisa, e quanto mais oxigenados ficarmos, mais relaxado o nosso corpo pode estar, o que é sempre bom para o nosso impulso. O gengibre também tem se mostrado um impulsionador da libido em geral, além de bom em combater o resfriado comum. Beba em forma de chá ou simplesmente coloque-o como suplemento.

1 alface

Talvez o item menos assumido na lista que pode ser um impulsionador da libido seja a alface. Alface Iceberg realmente contém um ingrediente opiáceo que pode afetar seus hormônios no corpo. Em 2.000 a.C., os antigos egípcios usavam a alface como um impulsionador da libido, e o deus egípcio da fertilidade Min sempre era retratado com alguns. A alface também é uma boa fonte de ácido fólico, que é a chave para a sua saúde reprodutiva. Embora talvez não seja tão excitante quanto beber chocolate e champanhe, a alface certamente é uma opção saudável.