Como reconhecer e terminar relacionamentos tóxicos

Você está cercado por pessoas tóxicas? Use estas 4 dicas para reconhecer pessoas de tópicos e estas 3 maneiras de impedir que relacionamentos tóxicos arruinem sua vida!

As conexões que você forja com seus amigos são alguns dos mais belos relacionamentos que você jamais terá.

Uma boa amizade pode enriquecer a sua vida, adicionar cor aos dias mais maçantes e inspirá-lo a ser uma pessoa melhor.

Uma das melhores coisas sobre amizades é o quão rico elas se tornam ao longo do tempo, cada nova experiência ou piada interna aumenta a riqueza de memórias que você já compartilha.

Verdadeiros amigos se regozijarão com você quando você estiver mais feliz, e caminharão com você em seus momentos mais sombrios.

Na verdade, eles se tornam tão presentes em todos os aspectos de sua vida que se torna difícil lembrar quem você era antes de conhecê-los..

Bons amigos ou amigos tóxicos?

Amizades felizes pintam um quadro bonito, mas infelizmente, nem todas as amizades são tão pitorescas.

Certamente há espíritos afins lá fora, e quando você os encontra, é muito importante agarrar-se a eles por tudo o que valem a pena..

Mas a realidade é que vivemos em um mundo onde nada é certo e as pessoas nem sempre são quem inicialmente parecem ser.

E para proteger-se dessas pessoas tóxicas, é importante reconhecer características que possam indicar alguém que não tem os melhores interesses em mente..

Como reconhecer relações tóxicas

Se você já está envolvido em uma amizade com alguém que pode ser tóxico, é necessário descobrir que tipo de medidas você vai tomar para manter-se a salvo do pedágio emocional que a amizade pode ter em você!

E se você está saindo de uma amizade tóxica, a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é ter alguns objetivos positivos e mentalidades para ajudá-lo a entrar em um futuro mais saudável e feliz.!

Reconhecimento - Amizades tóxicas

Como você reconhece uma amizade tóxica? Se você acha que pode estar em uma amizade tóxica, aqui estão quatro perguntas importantes que você precisa fazer a si mesmo!

Questão 1 Você sai do tempo gasto com este 'amigo' se sentindo mais exausto do que você estava antes de se encontrar com eles??

Esse tipo de exaustão não é a exaustão física que você pode sentir depois de uma grande noite fora, mas um peso emocional que faz você se sentir "deprimido" ou estressado. Esse sentimento emocionalmente drenado é um sinal muito importante de que você pode estar envolvido em uma amizade que não é saudável para você!

Questão 2 Seu 'amigo' ouve você? Boas amizades são sobre compartilhar experiências!

Ela sintoniza quando você está falando sobre coisas que realmente importam para você? * ou ela joga em um par de "uh-huhs"? e depois voltar a conversa para si mesma? * Se a sua resposta a essa pergunta é “não”, então você sabe que não está em uma amizade que é saudável. Mesmo que um bom amigo não entenda por que você se importa tanto com você, eles se importarão com isso só porque sabem que significa muito para você!

Questão 3 Seu 'amigo' está constantemente em crise, e constantemente a vítima?

Todo mundo tem momentos difíceis, e certamente há momentos em que a vida de um amigo será confusa - estas são as ocasiões em que você realmente precisa de amizades fortes, e oferecer um ombro para chorar e um ouvido compreensivo é a melhor coisa que você pode fazer!

Entretanto, se você perceber que seu amigo está constantemente chegando até você com histórias emocionais sobre como eles foram injustiçados, e esse padrão dura por um longo período de tempo, você pode querer pensar criticamente sobre quão realista é a explicação deles para seus problemas! Amigos tóxicos geralmente manipulam suas emoções porque são viciados na atenção que suas tragédias pessoais trarão..

Pergunta # 4 Seu 'amigo' está interessado em sua vida??

Amizades tóxicas são muitas vezes incrivelmente unilaterais, e essa não é uma maneira saudável de uma amizade funcionar! Ele pergunta sobre eventos acontecendo em sua vida? Ele se lembra de suas coisas favoritas, ou aproveita o tempo para sair do seu caminho para tornar um dia difícil um pouco melhor?

Muitas vezes, amigos tóxicos não estão interessados ​​no que eles podem dar a uma amizade, apenas no que eles podem tirar de uma amizade. Não se deixe ser aproveitado. Afinal, você é digno de uma amizade que enriquece sua vida.

No entanto, pode ser difícil saber como reverter ou terminar uma amizade tóxica, e é aí que a solução de problemas vem.

Solução de problemas - Romper com um relacionamento tóxico

Se as perguntas acima ajudaram você a identificar uma personalidade tóxica em sua vida, você tem algumas decisões difíceis a tomar. Afinal, em algum nível você gosta de passar tempo com essa pessoa, caso contrário você não a consideraria um amigo!

Você pode ter vários anos de história compartilhada e hilariantes piadas internas, e pode ser difícil dar um passo além disso. Cada amizade é diferente, e cabe a você decidir como pretende proceder!

Aqui estão algumas sugestões de como você pode se proteger melhor nessas situações.

Etapa # 1 Reenquadramento. Agora que você reconheceu que sua amizade é tóxica, você pode não precisar fazer mais nada! Para algumas pessoas, é suficiente perceber que a amizade não é tão saudável quanto eles podem ter pensado.

Depois de entender isso, pode ser mais fácil não investir tanta emoção no drama de seu amigo tóxico. E se você não espera que ele tenha interesse em sua vida, você não ficará desapontado se não o fizerem! Talvez, reformular sua compreensão desse relacionamento seja tudo o que você precisa fazer, e essa nova perspectiva irá protegê-lo enquanto você continua a amizade..

Etapa # 2 Reestruturação. Você identificou sua amizade como tóxica, e você não acha que é uma ótima idéia continuar do jeito que é, mas você não quer desistir dos anos de memórias? Pode ser hora de uma discussão franca com seu amigo tóxico.

Às vezes, uma conversa honesta pode percorrer um longo caminho na fixação de relacionamentos desiguais. Por tudo que você sabe, seu amigo provavelmente está completamente inconsciente de como eles estão tratando você! Certifique-se de ter essa conversa cara a cara. Embora seja um pouco mais intimidante, as falhas de comunicação são muito menos prováveis ​​de acontecer pessoalmente do que de texto! Se a conversa for bem, sua amizade tóxica pode rapidamente se transformar em uma amizade saudável que é gratificante para ambos, seu amigo e você!

Etapa 3: liberação. Infelizmente, às vezes, uma vez que uma amizade é identificada como tóxica, torna-se inegavelmente claro que é necessário que você saia da amizade. O fim de uma amizade pode ser tão difícil ou mais difícil do que um rompimento romântico!

Afinal, você passou anos passando por altos e baixos da vida, e pode ser difícil se adaptar a um mundo sem uma pessoa com quem você esteve tão perto! No entanto, se a amizade for verdadeiramente tóxica, remover completamente a pessoa tóxica da sua vida pode ser uma experiência libertadora..

O que é importante lembrar se você está dando um passo tão drástico é que você tem que liberar conscientemente a pessoa da sua vida. Isso não significa engajar-se em argumentos dramáticos e agarrar-se ao ressentimento. Se você quiser remover a influência negativa que essa pessoa teve em sua vida, você precisa deixá-la ir completamente, e isso inclui quaisquer sentimentos negativos remanescentes que você possa ter sobre eles.!

Não importa qual solução você escolha, você será muito mais feliz do que quando estava no meio de sua amizade tóxica. Você merece estar cercado de pessoas que te constroem e te fazem feliz o tempo todo, e amizades tóxicas simplesmente não valem a energia e a dificuldade emocional que elas podem causar!

Então você tem um amigo que faz você se sentir infeliz, mesmo que não consiga identificar por quê? Grandes chances são, eles são tóxicos para você. Use estas 4 perguntas e 3 etapas e rompa. Faça isso e você terá uma vida mais feliz, mesmo que haja menos pessoas nela!