Como reconstruir a confiança após o pior tipo de traição

A confiança é muito delicada. Saber reconstruir a confiança depois de destruí-la levará algum tempo e esforço. Veja como curar e seguir em frente.

Todos vocês sabem o quanto é importante confiar em um relacionamento. Sem isso, não há esperança de uma continuação feliz e saudável juntos. Mas às vezes acontecem coisas que podem prejudicar a confiança entre vocês dois. Se você aprender como reconstruir a confiança e ter fé em seu parceiro novamente, seu relacionamento pode curar.

Mas nem sempre é assim tão fácil. Confiança não é algo que você pode apenas magicamente reconstruir. Você precisa colocar muito trabalho nisso. Isso significa que ambas as pessoas precisam trabalhar juntas para que isso aconteça.

Quando a confiança é perdida, você não pode simplesmente ignorá-la

Muitos casais acham que podem apenas conversar sobre o problema e tudo fica melhor. Mas isso não funciona assim. A confiança é muito mais frágil do que parece às vezes. Se o seu parceiro traiu ou estava falando mal de você pelas costas, é preciso mais do que uma simples conversa para passar por isso.

Ignorar o fato de que a confiança entre vocês dois foi danificada só piorará as coisas. Sim, você precisa falar sobre o que aconteceu e chegar a uma solução, mas também precisa falar sobre como prosseguir com a restauração da confiança.

Como reconstruir a confiança mesmo após a pior traição

Pode ser muito difícil de fazer, mas é possível reconstruir a confiança. A única coisa que você realmente precisa fazer é duas pessoas dispostas. Se você não quer confiar novamente, você não vai. É simples assim.

Mas se você quer aprender a confiar em seu parceiro novamente depois de uma enorme traição, é assim que você pode fazer isso.

# 1 Fale sobre o problema na íntegra. Há claramente um problema que define tudo. Você tem que sentar e discutir juntos na íntegra. Você não pode simplesmente falar sobre isso por um minuto e acabar com isso. Isso não vai resolver nada.

Sim, é difícil de fazer, mas para reconstruir a confiança, você precisa fazê-lo. Diga-lhes como se sente e exatamente o que passa pela sua mente. Só então você pode seguir em frente e trabalhar para reconstruir o que você já teve.

# 2 Descobrir se você realmente pode reconstruí-lo. Isso tem tudo a ver com discutir se ambas as partes querem resolver as coisas. Quando se trata de saber como reconstruir a confiança, você precisa perceber que, se uma pessoa vai colocar todo o seu esforço, a outra tem que estar disposta a fazer o mesmo..

Se uma pessoa já desistiu, não há esperança de reconstrução. O problema que causou a quebra da confiança em primeiro lugar também pode não ser perdoável. Cabe a vocês dois se sentar e descobrir isso.

# 3 Voz suas expectativas. Reconstruir a confiança é um processo tedioso. Vocês têm que estar dispostos a atender a certas expectativas que você nunca teve que fazer antes. Se houvesse trapaça envolvida, uma pessoa poderia pedir que o outro as chamasse aqui e ali.

Vocês dois têm que entender que as coisas terão que ser diferentes por um tempo para que a confiança possa ser reconstruída. E isso significa atender às expectativas necessárias para que isso aconteça.

# 4 Comunique-se regularmente. Se você realmente quer saber como reconstruir a confiança, precisa falar sobre como está se sentindo. Se você está chateado com algo que seu parceiro fez que fez você não quer confiar neles, diga a eles sobre isso. Discuta profundamente, então há uma forte compreensão de por que a confiança desapareceu.

Dessa forma, você será capaz de entender o que o outro precisa e também o que mais o prejudica. Quando você conhece essas coisas, é muito mais fácil curar e se mover em direção a um lugar de confiança novamente.

# 5 Vocês dois têm que fazer o que você diz que vai fazer. Agora não é hora de promessas vazias. Não diga ao seu parceiro que você vai levá-los em um encontro incrível apenas para passear duas horas atrasado sem uma explicação e abandonar seus planos para a noite.

Isso vai manter a confiança longe, longe. Fique com a sua palavra. Quando o seu outro significativo pode confiar em sua palavra, eles vão começar a ter fé em você e confiar em você novamente.

# 6 Trabalhe no desenvolvimento emocional do seu relacionamento. Quando você perde alguma confiança, você se distancia. Você não está no mesmo nível emocional de antes e isso é tóxico para o seu relacionamento.

Trabalhe em crescer juntos. Isso pode ser difícil devido à falta de confiança, mas você pode fazê-lo se fizer um esforço. Fale sobre o seu dia. Faça perguntas que mostrem mais sobre quem eles realmente são. Tenha conversas profundas e intensas. Bond mais e você encontrará confiança voltará.

# 7 Manter uma vida íntima saudável. Isso não é apenas sexualmente também. Você tem que trabalhar para se permitir ser vulnerável um com o outro. É assim que a confiança é formada e é assim que você vai reconstruí-la. Abra e fale sobre seus medos, vontades e desejos. Ser íntimo dessa maneira ajuda você a perceber que pode confiar no outro com seus segredos.

# 8 Evite gatilhos. Há certas coisas que definem seu parceiro e as perturbam. Se você perdeu a confiança no relacionamento, precisa estar especialmente atento a essas coisas para poder evitá-las..

Não saia tarde da noite e não mande mensagens de texto para o seu parceiro, se você souber que isso os deixa realmente loucos e desconfiados. Verifique com eles e comunique-se. Evitar gatilhos ajudará a suavizar as coisas para que você não reabra as velhas feridas que você passou tanto tempo curando.

# 9 Preste atenção. É um conceito muito simples que muitas pessoas simplesmente não fazem o suficiente. Concentre-se no seu parceiro e preste atenção aos seus desejos e necessidades. Você pode não pensar que isso vai ajudar com a confiança, mas vai.

Você estará mais consciente de como eles estão se sentindo e de como estão reagindo a coisas diferentes. Isso é uma coisa fantástica, porque você vai ver quando eles estão chateados e pode falar com eles sobre isso, se eles têm dificuldade em abrir.

# 10 Dê tempo. Confiança pode ser uma coisa fácil de se ter até que seja quebrada. Depois de ter sido perdido, pode levar muito tempo para se recuperar novamente. Vai levar vocês dois se provando para o outro, dependendo do que aconteceu.

Você tem que ser paciente. Se ainda houver falta de confiança daqui a alguns meses, você não pode ficar chateado com isso. Trabalhe continuamente na construção de um relacionamento confiável e, com o tempo, você verá o quanto sua confiança cresceu.

Saber reconstruir a confiança irá ajudá-lo na vida mais do que você pensa. Se você está passando por um momento difícil com um amigo, membro da família ou outro significativo, essas dicas podem ajudá-lo a curar e recuperar a confiança perdida..