Como superar a auto-dúvida entrar no caminho da auto-iluminação

Você acha que é o único que acha que não é bom o suficiente? Todos nós temos esses momentos, mas o importante é aprender a superar a insegurança.

Houve tantas vezes em que achei que não era bom o suficiente. Na verdade, essa foi a maior parte da minha experiência no ensino médio e na universidade. Você vê todas essas pessoas inteligentes e motivadas, e então pensa, bem, perdi o jogo. Mas aqui está a coisa, todos nós temos momentos de insegurança. Sim, eu sei, você provavelmente está pensando, bem, Kobe Bryant não teve nenhum desses momentos, mas ele fez. Ele é humano. O que importa é aprender a superar a insegurança.

Como superar a insegurança em 13 passos

Então, se você está passando por todo o túnel da insegurança, saiba que pode sair disso. Claro, não vai ser fácil, nunca é nada, mas se você está permitindo insegurança para evitar que você consiga o que quer, bem, conserte isso.

Suba no trem para o sucesso * não dinheiro *, então você poderá fazer o que realmente quiser. Liberte-se e pegue a estrada para a felicidade.

# 1 Sem mais desculpas. Sim, sobre essas desculpas, eu sei, até eu as tenho, mas tem que parar. A auto-dúvida nos permite racionalizar para melhor se adequar ao nosso estado emocional.

Então, se eu tiver que falar em público, provavelmente estou nervoso. Agora, para ajudar a aliviar minha ansiedade, tentarei sair da situação dizendo que o microfone não está alto o suficiente ou estou muito suado. Quando tivermos medo de fracassar, você ficará surpreso com as desculpas que podemos apresentar. Então, corte-os.

# 2 Pare de se comparar com qualquer outra pessoa. Comparar-se com os outros é possivelmente a pior coisa que você poderia fazer. É claro que alguém sempre será mais bonito, mais talentoso ou mais engraçado do que você - é a vida. No entanto, isso não significa que você não merece tentar obter o que deseja. A única diferença entre você e eles é que eles estão trabalhando para atingir seus objetivos.

# 3 auto-dúvida está ligada à confiança. Confiança é a chave. Você precisa se sentir bem consigo mesmo e, finalmente, amar a si mesmo se quiser superar a insegurança. Se você ler isso, você já está um passo mais perto. Você percebe auto-dúvida está destruindo você. Como você luta contra o ódio? Você usa amor.

# 4 Olhe para o seu círculo de cinco. Você precisa dar uma olhada nas cinco pessoas mais próximas que você se cercar. Agora, surpreendentemente, o Dr. John Kounios, professor da Universidade Drexel, afirma que nossas conexões neurais mudam após uma conversa de vinte minutos. Então, se você se cercar de pessoas negativas, você pode imaginar o efeito que isso tem em sua autoconfiança e insegurança..

# 5 Torne-se consciente de si mesmo. Se você quer saber como superar a insegurança, precisa se fazer algumas perguntas. Você realmente sabe que sofre de insegurança? Você está ciente de pessoas que você se cercam? Você está ciente dos hábitos negativos que você tem? Provavelmente não. Então, torne-se consciente.

Conheça a si mesmo e suas emoções. Esta é realmente a única maneira que você vê o que desencadeia a sua auto-dúvida e como você pode evitar esses gatilhos.

# 6 Permita a auto-compaixão. Praticar a auto-compaixão é essencial. O que é isso? Basicamente, a auto-compaixão é ser gentil consigo mesmo. É isso aí. Se você quer livrar a dúvida de sua mente, você terá que ser gentil com você mesmo.

Houve vários estudos que comprovam uma alta correlação com a auto-compaixão e a saúde mental positiva. Como você pode superar a insegurança se não for mentalmente saudável??

# 7 Pare de pedir opiniões de outras pessoas. Todos procuramos as opiniões dos outros. Ouça, se sua empresa é positiva, não há problema em pedir opiniões das pessoas. No entanto, no final do dia, realmente não importa o que eles pensam, é sobre o que você pensa.

Então, em vez de sempre correr para alguém em busca de conselhos, sente-se consigo mesmo e pense sobre as coisas. Então, uma vez que você tenha tomado uma decisão, você pode pedir as opiniões dos outros, se você quiser.

# 8 Escreva seus objetivos para baixo. Escrevendo seus objetivos para baixo é uma ótima maneira de mostrar-se onde você quer estar na vida. Sempre que você estiver sentindo momentos de insegurança, olhe para seus objetivos e veja quais são seus sonhos e aspirações. Isso ajudará você a voltar ao caminho certo.

# 9 Guarde-os para si mesmo. Não compartilhe seus objetivos com todos. Eu sei, isso geralmente é o oposto do que as pessoas dizem, mas mantenha suas metas para si mesmo. Derek Siver, através de suas apresentações no TEDtalk, mostrou muitos estudos sobre os efeitos de compartilhar seus objetivos com os outros. O que acontece? Depois de compartilhar seus objetivos, você não os faz. Nós sentimos que porque nós falamos sobre eles, nós os fizemos, o que obviamente não é o caso.

# 10 Confie no seu intestino. Seu sentimento inicial sobre algo geralmente nunca está errado. Se você acha que tem uma ótima ideia, provavelmente tem uma ótima ideia. Agora, haverá pessoas ao longo do caminho que lhe dirão que é uma merda ou que talvez outra pessoa o faça. Mas no final do dia, você se atém ao instinto, não a todas as outras vozes na sua cabeça.

# 11 Depois de tomar uma decisão, mantenha-a. Tentar tomar uma decisão é quando a insegurança entra em jogo. Você não tem certeza se está fazendo a coisa certa. Ouça, depois de tomar uma decisão, você precisa cumpri-la. A dúvida se arrasta e tenta fazer com que você mude seus planos, mas permaneça sólido no caminho que escolher. Claro, você vai fazer pequenos ajustes, mas siga o plano principal.

# 12 Tenha um modelo. Ter um modelo pode soar como algo que você precisava quando tinha doze anos, mas não é. Todo mundo tem um modelo que eles admiram, até mesmo as pessoas mais bem sucedidas têm pessoas que eles admiram. Os modelos de papel geralmente passam por grandes obstáculos ao longo de suas vidas, o que é uma ótima maneira de mostrar a você que eles superaram sua dúvida.

# 13 Experimente! Se há uma coisa que você precisa fazer, é tentar. Vá e faça algo acontecer. Se você está com medo de fazer algo que você quer fazer, bem, deixe-me dizer, não vai ficar mais fácil. Então, você precisa ir em frente.

Sim, há uma chance de você falhar, não vou mentir para você sobre isso. Mas, não é melhor tentar e falhar do que não tentar de todo? Se você tentar, você está superando a insegurança da melhor maneira possível.

Agora que você sabe como superar a dúvida, é hora de usar esses métodos e entrar no caminho da auto-iluminação..