Como superar o ódio quando não vale a pena

Saber como superar o ódio é definitivamente difícil. Mas deixá-lo sair do controle pode tornar a vida muito mais difícil de lidar. Aprenda a acabar com odiar alguém com essas dicas e você verá como a vida perfeita pode ser.

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O ódio é uma emoção muito forte. E também é o caminho mais fácil.

Claro que você pode apenas dizer que você odeia aquele cara que te rejeitou, te largou, ou te machucou, e se sentiu todo satisfeito e forte.

Mas a má notícia é que é um sentimento que não vai durar muito tempo, e isso não vai exatamente fazer o objeto do seu ódio morrer de desespero..

Certamente não irá ajudá-lo a superar o ódio que você tem por essa pessoa.

Mas sim, isso vai lentamente prejudicar você.

Como superar o ódio

De acordo com os psicólogos, o ódio, como qualquer outro sentimento negativo, pode prejudicar seriamente sua mente..

Pode causar estresse e problemas relacionados, como falta de sono e irritabilidade. Pode afetar seu sistema imunológico e até mesmo torná-lo anti-social. Sem brincadeiras.

E, claro, não é preciso Sigmund Freud para lhe dizer que o ódio excessivo pode causar sofrimento mental grave.

Mas, claro, todas essas razões não se sustentam bem no calor do momento. Você será confrontado com pessoas que você não pode deixar de odiar. Bem, você não deve amar a todos que conhece de qualquer maneira. E é perfeitamente certo odiar algumas pessoas também. Mas é o ódio excessivo e incontrolável que cria problemas em sua vida.

Então, o que você faz quando vê vermelho? Como você acaba odiando alguém? Para começar, aceite o que você está sentindo. Reconheça o fato de que você odeia alguém. Em seguida, descubra a verdadeira razão para o que você está sentindo.

Como acabar com odiar alguém

É esse um hábito realmente irritante daquela pessoa que você odeia ou é a pessoa como um todo? Se é apenas esse hábito, você pode contornar isso? Se você odeia a própria existência da pessoa, por que isso acontece? É porque essa pessoa em particular te tratou mal? Ou é porque ele ou ela lembra de alguém que te tratou mal??

E o mais importante, vale a pena uma reação tão forte de ódio do seu lado? Quanto mais você analisar seu sentimento, mais você perceberá que não vale a pena. Tente passar algum tempo pensando em como administrar o ódio contra as pessoas em sua vida que você não suporta. E faça uma pergunta a você mesmo. Odiar alguém realmente vale a pena?

Vale a pena toda a atenção e pensamento que você está dando a eles, quando eles provavelmente nem percebem toda a trama e lamentação que você está fazendo por trás das costas?

Como superar o ódio - O problema real

Entenda que o ódio é o seu problema, então você tem que resolver isso. Enfrente o sentimento e supere isso. Não segure isso. Lembre-se de que, ao odiar alguém, você ainda está permitindo que ela controle seus sentimentos, fazendo com que eles se envolvam com você. Não adianta ficar bravo, nem recusar a satisfação de te afetar tanto. Se você ainda estiver com raiva, jogue algo como um travesseiro inofensivo em uma parede inofensiva, por exemplo. Bem, então siga em frente!

Superando o ódio - A linha de fundo

Linha de fundo? Odiar alguém não tem valor terapêutico real. É como ficar bêbado. Ele ajuda você a afastar a realidade por algumas horas gloriosas enquanto você planeja e fantasia sobre como você pode se vingar. Mas então, há a péssima manhã e uma terrível dor de cabeça para acordar porque, francamente, sua vida não mudou nem um pouco. Se você realmente quer acordar para um dia melhor, cabe a você decidir seus limites de ódio e frustração. Quanto vale a pena e quanto não é. Então não pare de odiar alguém, mas aprenda a traçar o limite e nunca deixe seu ódio por alguém se tornar uma obsessão.

Aprendendo a superar o ódio e criando maneiras de superar o ódio, você está realmente criando uma vida melhor que gira em torno de você, em vez de alguém que nem sequer se importa com sua existência. Saber como acabar com o ódio a alguém pode ser a melhor maneira de chegar ao primeiro lugar.