Como acabar sendo enganado em 12 maneiras de ajudar a seguir em frente

Há algo pior do que descobrir que você está sendo enganado? Aqui, discutimos como superar a trapaça de 12 maneiras e como seguir em frente.

Relacionamentos são todos sobre confiança. Quando você concorda em estar em um relacionamento monogâmico com alguém, se você despir para o básico, essencialmente, o que você está dizendo é: "Eu não vou ligar com mais ninguém ..."?

Se você descobrir que seu parceiro o traiu, levará muito tempo para sentir que você pode confiar em alguém novamente e pode ter um sério impacto em seus futuros relacionamentos..

O escopo da fraude

Claro, existem vários graus de trapaça. Você pode ter saído oficialmente por um mês ou mais, e pode ter sido uma vez - um beijo de bêbado em uma boate - e seu parceiro pode ter lhe contado sobre isso imediatamente..

No outro extremo do espectro, pode ser que você seja casado, e eles têm tido um caso duradouro por meses, até anos, e teriam continuado a fazê-lo se você não os tivesse pego..

Toda a trapaça está errada e, independentemente das circunstâncias, vai doer. Mas talvez nem tudo seja imperdoável.

Como acabar sendo enganado

Tudo depende do indivíduo. Se você foi traído e sinalizou o fim do seu relacionamento, aqui estão 12 maneiras de seguir em frente. [Confira: você deve perdoar um parceiro de trapaça?]

# 1 Ser devastado. Esta é realmente uma parte importante da cura. Se você permanecer estóico e se recusar a aproveitar suas emoções, é provável que elas só o encontrem em uma data posterior. Lide com a dor agora. Enfrente-o gritar, gritar e chorar sobre isso, então deixe ir.

Soluçando no chão da cozinha, recusando-se a sair da cama, chorando em todos os lugares públicos que você frequenta porque não consegue mantê-lo junto - tudo isso é completamente normal. Você está autorizado a se sentir triste; o que aconteceu com você foi totalmente esmagador e destruidor de almas, então sinta-o.

# 2 Tome muitos chuveiros. Isso pode parecer estranho, mas na verdade, é uma ótima maneira de se arrumar e se sentir renovado e pronto para enfrentar um novo dia. [Tente: trapaça emocional e 10 coisas ruins que podem fazer com você]

Pode ser que você durma apenas uma hora antes de reduzir-se a um novo desastre novamente, mas ainda vale a pena. Levantar-se, lavar-se e vestir-se todos os dias significa que você não está sendo totalmente derrotado, e isso fará com que você se sinta mais forte. Pouco a pouco, vai ficando mais fácil também.

# 3 Faça uma lista de reprodução. Ouvir música realmente ajuda a colocar você em contato com suas emoções, e fazer a playlist perfeita pode realmente ajudar com isso.

De fato, faça dois.

Um para quando você precisa apenas entrar em suas emoções, isso deve incluir "Torn" de Natalie Imbruglia? e "Better in Time" de Leona Lewis. [Confira: 48 músicas sobre batota para curar e ajudar a aliviar a dor]

Então faça outro. Uma pessoa feliz, gorducha e teimosa que te levanta, bombeando os punhos no ar e dançando como um idiota maluco. Isso realmente ajudará - nós prometemos!

# 4 Pare de se culpar. Mesmo a pessoa mais confiante terá seu núcleo abalado se tiver sido traído. Você vai percorrer todas as diferentes perguntas e cenários que todos que têm que passar por isso, e, em um ponto, sem dúvida, se perguntam: "Foi algo que eu fiz?"

A auto-aversão mal colocada é muito comum quando você é traído. Você vai começar a pensar que é porque você ganhou alguns quilos, porque você não arrumou tanto quanto deveria, ou porque você insistiu em assistir seu filme favorito naquela noite..

Se você não for cuidadoso, você pode acabar em uma espiral de dúvida e começar a acreditar que, de alguma forma, seu parceiro não teve escolha senão trapacear porque você é tão feia e inútil, e você merece totalmente isso. [Tente: como o respeito próprio afeta você e seu relacionamento]

Enquanto é normal sentir-se assim, em algum momento, você precisa se endireitar e perceber que nada - e nós queremos dizer absolutamente nada disso é culpa sua. Depois de entender isso, você já se sentirá mais forte.

# 5 Faça uma lista. De tudo que você não gostou no seu parceiro. Concentrar-se em todos os aspectos negativos ajudará você a superá-los mais rapidamente, e talvez faça com que você perceba que nunca esteve certo um para o outro, em primeiro lugar..

É tão fácil sentir-se todo nostálgico com os bons momentos que teve juntos, mas isso é inútil. Em vez disso, lembre-se do sabor desagradável que eles tinham na música, como eles sempre deixam o cabelo em todo o banheiro, como eles eram egoístas na cama ou costumavam se irritar com você por coisas realmente injustas..

Então, lembre-se que eles te traiu, que você vale muito mais do que isso, e que você vai encontrar alguém melhor, que vai fazer você mais feliz também.

# 6 Fique bravo. Você deveria estar com raiva. A pessoa em quem você confiou mais quebrou totalmente a sua confiança. Ficar seriamente zangado é bom - é catártico.

Fique bravo quando estiver com seus amigos, jure muito e planeje atos ridículos de vingança. Você eventualmente se acalmará, e ousaremos até dizer rir disso, mas você certamente se sentirá muito melhor se puder desabafar de tempos em tempos.

# 7 Adquira um novo hobby. Não há nada melhor do que se livrar da sua antiga vida, iniciando algo novo. Conseguir um novo passatempo fará com que você saia de casa, faça com que você encontre novas pessoas e o distraia de pensar em seu ex o tempo todo.

Faça algo que você sempre quis fazer, mas adie quando estiver com eles. Você vai sentir uma sensação incrível de realização e perceber que eles estavam te segurando de volta, de qualquer maneira.

# 8 Faça algo que te assusta. Sair da sua zona de conforto é importante. Empurre seus limites e faça algo que te assusta. Pode ser um mergulho no céu, ou pode estar falando com seu chefe sobre um aumento de salário. [Tente: "Meu namorado me traiu" - 15 coisas que você precisa fazer o mais rápido possível

Seja o que for, agora é a hora de fazer isso. Quando algo terrível nos acontece, podemos escolher sentar e pegar - deixe-nos quebrar - ou podemos nos levantar e lutar.

Se você faz algo que te assusta, seja qual for o resultado, você se sentirá mais forte e mais corajoso do que nunca.

# 9 Coloque o seu "nunca falha“?? roupa e sair lá. É hora da festa! Faça seu cabelo, faça uma massagem, trate de algo novo, junte todos os seus melhores amigos e vá para a pista de dança. [Confira: construa sua auto-estima - 35 coisas engraçadas para contar para você mesmo]

É preciso uma grande noite com os amigos para perceber que você pode ficar bem sem o seu ex, e há muito mais peixes no mar.

# 10 estar sozinho. Em algum momento, você precisa ficar sozinho. Quando você passa o primeiro dia, a noite e a noite sozinho e está tudo bem, é um sinal brilhante de que você está seguindo em frente..

Claro, não há necessidade de forçá-lo, mas quando você se sentir pronto para passar algum tempo apenas estando consigo mesmo, na verdade pode ser bem divertido! Você não tem mais ninguém para responder, então faça sua coisa, exatamente do jeito que você quiser! [Tente: 14 coisas que você precisa saber quando estiver morando sozinha]

# 11 Perceba que você realmente nãonão se importe mais. Um dia, num futuro não muito distante, você vai perceber que na verdade não se importa mais, e quando fizer isso, vai parecer que um peso enorme foi levantado..

# 12 Perdoe-os. OK, então este pode ser muito difícil de fazer, mas não importa o quanto eles te machuquem, se você pode perdoá-los, você se sentirá muito mais em paz com sua vida..

Você não precisa ser o melhor amigo deles, não precisa se encontrar com eles ou até mesmo ligar para eles. Apenas saiba, em seu coração, que você os perdoou, e que é definitivamente hora de seguir em frente e deixar ir.

Ser traído é horrível e devastador. No entanto, a única coisa que você pode ter certeza é que vai superar isso e seguir em frente. Pense em todos que você conhece que sofreram perdas e mágoas. Na época, eles não podiam ver além da escuridão e da dor, mas agora eles estão felizes e renovados.

[A seguir, leia: Como seguir em frente e lidar com uma ruptura com um sorriso]

Isso vai acontecer com você também, e com essas 12 ótimas dicas, vocêsaber exatamente como superar o fato de ser enganado.