Como se sentir melhor com a vida 16 pequenos passos para se sentir bem novamente

É normal passar por situações difíceis na vida. Mas não ser capaz de sair desses funks é realmente uma droga. Então, aqui está como se sentir melhor sobre a vida.

Aposto que não há uma pessoa lendo isso que não tenha tido dificuldades em algum momento de suas vidas, certo? Todos experimentam perda, desapontamento, mágoa e muito mais. Mas por que algumas pessoas podem se recuperar desses pontos baixos e outras não conseguem? Se você é uma daquelas pessoas que parece estar sempre em um funk e quer saber como se sentir melhor sobre a vida, bem, você veio ao lugar certo.

Como se sentir melhor com a vida - As pequenas coisas que fazem toda a diferença

Infelizmente, eu não tenho uma pílula mágica que eu possa lhe dar para que você saiba automaticamente como se sentir melhor sobre a vida. Mas há muitas coisas que você pode fazer para se sentir mais feliz. Então, vamos dar uma olhada em alguns deles.

# 1 Concentre-se no que você tem, não no que você não tem. Honestamente, este é provavelmente o problema número 1 que as pessoas têm. Eles estão sempre se concentrando no que eles não têm. Eles querem um relacionamento, querem um emprego bem remunerado, querem uma casa grande, querem muitos amigos e a lista continua..

Mas ei, pare por um segundo. Olhe em volta para sua vida. O que você tem? Você tem um teto sobre sua cabeça? Se você fizer isso, você tem sorte. Muita gente não. Comida na sua mesa? Sorte novamente. Pessoas que te amam? Sua saúde? Sempre há sempre algo para agradecer.

Quando você fica preso olhando e reclamando sobre o que você não tem, então você está literalmente colocando energia negativa no mundo. Você tem que parar de fazer isso. Concentre-se no que você gosta de ter, não no que você não tem.

# 2 Mantenha um diário. Às vezes, quando temos muitos pensamentos negativos passando pela nossa cabeça sobre a vida, é útil escrevê-los. Você pode até parear o diário com a sugestão # 1. Escreva sobre o que você é grato por seu diário.

Mas você também pode usá-lo como um meio para desabafar. Às vezes, apenas divulgá-lo e verbalizá-lo na linguagem ajuda a visualizá-lo de maneira mais objetiva. [TinyBuddha.com: Como liberar a ansiedade para se sentir calmo e livre]

# 3 Receba uma massagem. Ahhhh… massagens. Quem não gosta de uma massagem? Ok, bem, tenho certeza que há algumas pessoas que não, mas não consigo imaginar o porquê. Massagens não são apenas boas para você, elas são realmente relaxantes. Se você quer saber como se sentir melhor com a vida, tente fazer uma massagem. Às vezes, o estresse da vida fica preso em seu corpo e produz tensão. Então, liberando isso pode realmente ajudar.

# 4 ir para uma caminhada. Simples de fazer, mas eficaz. Ir para um passeio na floresta ou em outro lugar onde é bonito. Às vezes, simplesmente sair na natureza ajuda a limpar a cabeça. Você pode se concentrar no que é bom em sua vida e também planejar como melhorá-lo..

# 5 meditar. Algumas pessoas pensam que a meditação é um pouco woo-woo. Mas isso não. Todos os meios de meditação estão diminuindo suas ondas cerebrais. É realmente muito bom para você e pode ajudá-lo a desestressar e entrar em contato com seu eu interior..

# 6 Fale com um amigo. Às vezes, podemos nos emocionar se pensarmos demais em nossas vidas e não soubermos como podemos consertar as coisas. Então, por que não apenas conversar com um amigo que você ama e confia? Eles são bons em dar uma perspectiva objetiva, mas eles também podem falar com você fora da borda se você precisar de muita ajuda.

# 7 Veja um terapeuta. Talvez seus problemas sejam maiores do que conversar com um amigo. Bem, então talvez seja hora de ver um profissional. Todos nós temos feridas da infância que precisam ser curadas. Ter alguém que é treinado para ajudar as pessoas com seus problemas é definitivamente uma idéia brilhante.

# 8 Faça um plano de vida e tome medidas para tornar sua vida melhor. Se você quer saber como se sentir melhor sobre a vida, então você não pode simplesmente ficar sentado esperando que as coisas mudem sozinhas. Você tem que tomar medidas para fazer algo!

Faça um plano. Você não pode esperar chegar onde quer estar sem saber para onde quer ir. Mas, em seguida, agir, caso contrário, o plano é inútil.

# 9 Saia com os amigos. Às vezes só precisamos sair, nos divertir e esquecer nossos problemas. Bem, quem melhor para ajudá-lo com isso do que seus amigos? Faça uma festa, ou apenas reúna o máximo que puder e tenha um tempo selvagem.

# 10 Faça novos amigos. Talvez você esteja preso em um barranco e seus amigos não estejam ajudando - ou talvez você esteja cansado do drama deles. Se você quer saber como se sentir melhor com a vida, às vezes isso significa abandonar alguns amigos e fazer novos e positivos.

# 11 Pegue um novo hobby. Você sempre quis aprender a tocar violão? Por que não tentar? Talvez você queira aprender como resolver o cubo de Rubik. Seja o que for, encontre algo que você goste de fazer e dedique mais tempo e esforço para fazê-lo..

# 12 Consiga um novo emprego. Vamos enfrentá-lo - passamos a maior parte de nossas vidas no trabalho, ou assim parece. E se você é infeliz com o seu trabalho, então você não vai saber como se sentir melhor sobre a vida. Em vez disso, você se sentirá preso. Por que não tentar encontrar um emprego melhor - algo que você realmente desfrutará?

# 13 Assista a um filme ou programa de TV engraçado. É sempre bom fugir da sua vida e rir de vez em quando. Vá ao cinema, perca-se na história e esqueça seus problemas.

# 14 Fazer algo maluco. Skydiving alguém? Bungee jumping? Soa louco para mim! Mas eu conheço pessoas que fizeram essas coisas e dizem que é incrível e estimulante. Então, por que não tentar se você está tentando descobrir como se sentir melhor sobre a vida?

# 15 Visite uma casa de repouso. Às vezes, quando estamos presos em um funk, não pensamos em nossa vida como um todo. Alguma coisa será importante no final da sua vida? Visitar uma casa de repouso não apenas deixará as pessoas idosas felizes, mas também ajudará a colocar sua vida em perspectiva, conversando com pessoas que estão no final delas..

Voluntário # 16. Há sempre pessoas no mundo que são menos afortunadas do que você. Então, por que não ser voluntário em um abrigo para sem-teto? Ou um hospital? Ou em qualquer lugar onde você possa ajudar as pessoas. Uma vez que você faz, você provavelmente vai perceber o quão sortudo você realmente é.

A maioria de nós quer saber como se sentir melhor com a vida - isso é normal. Então, se você seguir estas dicas, você estará se sentindo ótimo em pouco tempo, e você terá uma nova perspectiva sobre onde você está indo.