Sentindo-se derrotado? Como superar as coisas que te impedem

Quando as coisas não estão funcionando, é normal querer desistir e esquecer. Essas 10 coisas podem deixar você se sentindo derrotado, mas elas não precisam!

Sentir-se derrotado faz parte da condição humana. Há muitas vezes na vida em que me sinto derrotado. Acontece uma vez por dia. Como ontem, eu queria fazer algo simples. Como vivemos no sul, já são mais de 90 graus. Eu queria colocar algumas persianas em algumas janelas. Fácil o suficiente, certo? Aparentemente não.

Se eu tivesse que imaginar o que era o inferno, para mim, seria eu sentado em uma sala colocando a mobília e os brinquedos juntos. A ironia, eu tenho seis filhos e tenho feito isso por mais de vinte anos.

De qualquer maneira, dentro de dez minutos de tentativas, chorei lágrimas frustradas, joguei coisas ao redor e saí para tomar um banho. Eu estava super derrotado que algo tão simples como um par de parafusos poderia me derrubar.

Todos nos sentimos derrotados às vezes

A maioria de nós sente como se fôssemos os únicos que se sentiam derrotados. A coisa é que não há ninguém entre nós, nem mesmo Chad Thundercock, que não se sinta como, apesar de seus melhores esforços, eles nunca vão chegar onde ou o que querem.

Derrotar significa dar tudo de si e você não obtém seu objetivo. Isso é realmente difícil de aceitar. Se você sente que não é apenas um objetivo que você não pode alcançar, mas uma série deles, então faz você se sentir preso. Se você acha que nada de bom acontece, não importa o quanto você tente, você pode ficar preso em um estado de derrota.

10 maneiras de superar o sentimento derrotado

A vida é como uma maratona. Você não pode simplesmente parar no meio e se deitar. Você simplesmente não pode. Você será espezinhado, a polícia lhe dirá para se mudar e, eventualmente, você terá que fazer algo.

Eu não vou mentir para você, você pode ser derrotado mais do que você pode imaginar. Se você parar de tentar, você será derrotado para sempre. Aquele velho ditado: "É melhor morrer tentando, do que nunca ter tentado de jeito nenhum", é absolutamente real.

Há muitas vezes na vida em que as pessoas me dizem “você é tão forte”, mas a verdade é que simplesmente não temos escolha. Nós recebemos o que nos é dado. Ou nos recompomos, nos sacudimos e tentamos novamente, ou ficamos derrotados. Eu, por exemplo, me recuso a acreditar que você quer ficar preso ou está pronto para desistir. Se você fosse, então você não estaria lendo isso.

# 1 Faça metas menores e mais realistas. Às vezes você começa a se sentir derrotado porque define metas muito altas e irrealistas. Não há nada de errado em estabelecer altas expectativas a menos que você as coloque tão alto que elas estejam fora de alcance.

Então você configura um cenário para uma profecia auto-realizável de nunca ser capaz de alcançar seus objetivos. Se você se sentir derrotado, tente reajustar seus objetivos e sua ideia de sucesso. Talvez você apenas se esforce demais.

# 2 Recompense-se. Se você nunca reconhece um bom trabalho, começa a se sentir derrotado. É importante que você olhe para o lado positivo às vezes. Dê um tapinha nas costas para as coisas que deram certo.

Claro, talvez você não tenha feito exatamente o que pretendia fazer, mas fez algumas coisas direito. É importante reconhecer aquelas partes menores que você pode estar negligenciando.

# 3 Reconhecer que TODOS falha, é uma parte da aprendizagem. Todos falham - todos. Essa é a única maneira pela qual aprendemos lições e crescemos. Se você nunca falha, não aprenderá a fazer as coisas direito. Se você se sentir como se estivesse no barco da derrota sozinho, saiba que todos nós nos sentimos derrotados às vezes na vida. É natural e é humano.

# 4 Tente, tente novamente. Quando você se sente derrotado, a coisa mais difícil é se levantar e tentar de novo, mas é exatamente isso que você tem que fazer. Determinação é a chave para superar o sentimento derrotado.

Se no início você não conseguir, tente, tente novamente. Se você não consegue, é hora de reajustar seus objetivos para encontrar os mais realistas e mais adequados para você.

# 5 Peça ajuda. Parte do estabelecimento de metas irrealistas significa nunca parar para pedir ajuda quando você precisar. Fomos todos colocados na terra para sobreviver juntos. É difícil pedir ajuda quando você quer fazer algo sozinho.

Mas, às vezes, para fazer as coisas, devemos nos aproximar dos outros. Isso não significa que você falhou ou que você não poderia fazer isso sozinho, significa que você foi inteligente e corajoso o suficiente para obter a ajuda daqueles ao seu redor, em vez de bater a cabeça contra a parede quando a ajuda estava disponível.

# 6 Analise sua história. Você se sente derrotado com frequência? Se você sentir uma sensação geral de derrota, pode ser que você tenha uma visão negativa da vida. Há alguns de nós que tendem a pensar nas coisas que não vão bem em vez de ver as coisas que temos para nós.

Se você é um tipo meio vazio, considere mudar sua atitude para mudar seus sentimentos de derrota. Afinal, o único que faz você se sentir derrotado é você. Aprenda a deixar ir.

# 7 Ter um plano geral. Se você não conseguir atingir seus objetivos, talvez seja um problema não ter um plano. Se você não tem um plano para chegar onde quer estar, como você sabe para onde vai??

Melhor ainda, se você não tem um plano para seus objetivos, como você sabe quando chegar lá? Se você sente que não pode fazer nada certo ou você sempre falha, talvez você pule em situações sem preparação. Aproveite o tempo para voltar atrás, olhar para uma situação e preparar um ataque preventivo em vez de simplesmente eliminar.

# 8 Pare de se comparar com os outros. Sentir-se derrotado nasce de nunca se sentir como se você conseguisse o que queria. Isso às vezes vem de se comparar com os outros. Se você olhar em volta e parecer que todo mundo está onde eles querem estar, e você não está nem perto disso, então você não está olhando as coisas corretamente.

Não avalie seus sucessos comparando-se a outra pessoa. A única maneira de crescer e amadurecer é fazer melhor do que você fez da última vez, em vez de se preocupar em sempre espancar outra pessoa. Você está apenas em competição consigo mesmo. A grama realmente é sempre mais verde.

# 9 Tente algo novo. Qual é a definição de insanidade? Fazendo a mesma coisa repetidas vezes e esperando um resultado diferente. Se você se sentir derrotado, é hora de trocar de marcha e fazer outra coisa. Não faz sentido continuar tentando fazer algo que não funciona. Se você não quer falhar, pare de fazer coisas que o deixem pronto para isso.

A boa notícia, o que quer que o faça se sentir derrotado, logo passará. Você só tem que passar por este obstáculo e para o próximo.