15 coisas diárias que você está fazendo errado
Era uma vez, se você estivesse fazendo algo do jeito errado, e todos os outros ao seu redor estivessem fazendo da mesma maneira, você provavelmente estaria vivendo em felicidade assumindo que era assim que você deveria fazer isso. Graças à internet, agora temos acesso a uma quantidade absolutamente insana de informações, tudo ao nosso alcance - e, infelizmente, às vezes isso significa perceber que há algo que você tem feito de uma maneira em toda a sua vida quando realmente deveria estar fazendo isso outra maneira.
Maus hábitos são uma coisa difícil de quebrar, e é difícil re-conectar seu cérebro e essencialmente reaprender como fazer algo. Se há certas coisas que você está fazendo errado em uma base diária, as chances são, você nem percebe isso - afinal, se você fizer algo o suficiente, isso só se torna um hábito.
Bem, respire fundo e ouça, porque essas são 15 coisas que você está fazendo errado diariamente - e sua vida provavelmente seria muito mais fácil (e mais saudável, em alguns casos) se você aprendesse como fazê-las certo. Confie em nós neste. Eles podem parecer coisas tão pequenas e insignificantes, mas todas essas pequenas frustrações e problemas podem acabar se tornando problemas maiores..
15 Usando seus grampos de cabelo lado ondulado
Toda mulher que já usou um grampo de cabelo (então, basicamente toda mulher, sejamos honestos) sabe que eles têm dois lados distintos - um lado plano e um lado com um pouco de textura ondulada. O lado ondulado se adere um pouco no final, então muitas pessoas assumem que significa que você deve ter o lado ondulado no topo e o lado liso contra a sua cabeça - afinal, você não quer que ele se curve na sua cabeça , certo? Bem, acontece que você deve usar grampos com o lado liso para cima - o lado ondulado é projetado para ajudar a ficar no seu cabelo um pouco melhor, então se você usá-los da maneira certa, seus grampos ficarão em lugar e vai parar de deslizar ao redor como eles fazem quando você balançá-los na direção oposta. Um novo mundo de penteados acabou de abrir.
14 Segurando a taça de vinho a copo
Nós fazemos isso, vemos pessoas na televisão e em filmes fazendo isso, pessoas fazem isso em comerciais - muitos optam por segurar um copo de vinho no copo, embalando-o enquanto tomam seu gole e relaxam após um dia difícil. Faz sentido, certo? Segurá-lo pelo caule parece estranho e um pouco formal demais, além de não fazerem taças de vinho sem haste se você fosse segurar o caule, certo? Bem, não exatamente. Segurando seu copo de vinho a copo não vai causar um grande desastre, mas desde que nossas mãos estão quentes, isso afeta a temperatura do vinho. Então, seu vinho branco fresco e perfeitamente gelado pode acabar ficando um pouco quente demais muito mais rápido se você estiver segurando pelo copo do que se você o segurasse pelo caule - e por favor não coloque um cubo de gelo dentro dele para esfriar para baixo, você é melhor que isso.
13 Descascando uma banana do topo
A menos que, por algum motivo, você não goste delas, as bananas são um alimento básico da dieta de muitas pessoas - elas são baratas, portáteis e facilmente congeladas para coisas como smoothies ou sorvete de banana. E quando se trata de descascar bananas, você obviamente descasca de cima, porque tem um caule pequeno para usar, certo? Bem, apenas pense o quanto é chato tirar uma banana às vezes - claro, você tem sorte de vez em quando, mas na maioria das vezes você acaba puxando a haste tentando fazê-la funcionar enquanto esmaga o topo da sua banana. Isso porque você está descascando da maneira errada - se você aprender uma lição com os maiores consumidores de bananas, macacos, você verá que eles descolam bananas do fundo, apertando o final, fazendo uma pequena reviravolta e facilmente desembrulhando. seu deleite. Parece errado nas primeiras vezes, mas confie em nós - dicas de banana esmagadas são uma coisa do passado, se você fizer dessa maneira.
12 Não conectando a corda do fone de ouvido acima da orelha
Se você balançá-los durante o seu trajeto ou enquanto você está trabalhando tranquilamente em sua mesa ou na academia, muitas pessoas usam fones de ouvido estilo earbud diariamente. No entanto, uma das grandes frustrações que as pessoas encontram é que elas caem do ouvido algumas vezes. Isso é porque você provavelmente está usando errado. A maioria das pessoas usa fones de ouvido com o fone de ouvido simplesmente inserido, a corda pendurada no fundo. Essa é obviamente a única maneira de usá-los, certo? Bem, acontece que, na verdade, é esperado que você prenda a corda do fone de ouvido na parte superior da orelha - assim, ela fica segura e é muito menos provável que caia. Você pode ter alguns olhares estranhos, já que a outra maneira de usá-los é tão comum, mas você também terá a doce e doce vitória de não ter que reinserir seus fones de ouvido a cada meia hora quando eles caírem porque você se mudou também De repente.
11 Cruzando algo com uma linha reta
Quando você está escrevendo notas para si mesmo ou anotando um número ou qualquer tipo de informação, e assim que estiver pronto, você perceberá que realmente preferiria que ninguém visse o que você escreveu, seu primeiro instinto é simplesmente rabiscar alguns linhas retas através da informação. Fácil o suficiente, certo? Bem, embora possa ser fácil, certamente não é a maneira mais eficaz de realmente dificultar a leitura do que você escreveu - basicamente você pode ver exatamente o que foi riscado com esse método. Se você quer que sua informação seja realmente escondida de qualquer olho curioso, em vez disso você deve cobrir a palavra ou série de números em questão com rabiscos - com as linhas indo em todas as direções, torna-se muito mais difícil ver o que está acontecendo embaixo. Segundo, talvez queimar a página em questão, esse método é a melhor maneira de garantir que sua informação privada permaneça privada.
10 usando muito sabão / gel de banho
Você nunca pode ter muito sabão ou gel de banho, certo? Afinal de contas, é o que te deixa limpo, e tem um cheiro tão lindo! Bem, não exatamente. Enquanto você definitivamente quer usar algo diferente de água para realmente sentir seu corpo e sentir o cheiro fresco, usar produtos demais pode realmente tirar a pele de todos os óleos de que precisa para ter a melhor aparência possível e deixá-lo com uma pele absolutamente ressecada, às vezes coceira e talvez até descamação ou descascamento - não importa o quanto de loção você tente colocar para compensar. Nós o entendemos - você absolutamente adora o perfume do seu novo gel de banho, e é tentado a ensaboar com o espremer do delicioso produto com cheiro. Bem, se você quiser manter sua pele com uma aparência incrível, limite-se a apenas uma pequena quantidade de produto - ela fará o trabalho sem danificar sua pele..
9 Toalha secando o cabelo
Toda mulher sabe que usar ferramentas de modelagem de calor pode danificar seu cabelo - é por isso que a maioria das mulheres tem algum tipo de produto protetor contra calor, seja um spray ou um bálsamo, para garantir que suas tranças sejam bem tratadas antes de secar ou enrolar. seus bloqueios. No entanto, muitas mulheres não sabem que a toalha que seca o seu cabelo pode realmente danificá-lo - o movimento agressivo causa muitos danos e quebra e pode fazer com que o seu cabelo fique extremamente crespo. Nós sabemos, você quer acelerar as coisas, especialmente se você tem cabelos longos e grossos, mas não vale a pena o dano! Em vez disso, o que você precisa fazer é pressionar suavemente seus fios molhados para absorver um pouco da água - e, se você realmente quiser cuidar de seus fios, troque suas toalhas de algodão por algo com um material mais macio, como uma microfibra. Seu cabelo vai agradecer.
8 Não beber bastante água
Se você é o tipo de pessoa que tem uma garrafa de água constantemente com eles, e está bebendo H2O a cada poucos minutos, isso é fantástico - você está fazendo tudo certo. No entanto, a grande maioria das pessoas simplesmente não bebe a quantidade de água que deveria ser. A água é basicamente uma cura milagrosa - ela pode fazer tudo, desde ajudar a refrear seu apetite, a fim de tornar a sua pele fantástica para que tudo funcione do modo que deveria ser. Claro, beber água gelada não cura realmente uma gripe ou algo assim, mas você se sentirá melhor e mais energético diariamente se estiver bebendo bastante água. Além disso, muitas pessoas esquecem que muitas coisas que bebem, como café ou álcool, são diuréticos - o que significa que você tem que beber ainda mais água para compensar seus efeitos de desidratação. Então, pegue uma garrafa de água fofinha que você ama e guarde-a sempre que puder - e continue bebendo!
7 Não está dormindo o suficiente
O sono é algo essencial para todos - sem isso, depois de um tempo, você simplesmente não consegue funcionar. No entanto, por qualquer motivo, nossa cultura adquiriu a ideia maluca de que o sono é para os fracos, que é algo que você pode reduzir para ter mais espaço em sua agenda para outras coisas. Oh não. As necessidades de sono de todos são diferentes, mas para a grande maioria dos adultos, entre 7 e 8 horas é ideal para garantir que o corpo funcione adequadamente. Se você é do tipo de pessoa que sempre recebe 8 horas sólidas, fantástico - você provavelmente se sente ótimo! Se você se encontra recebendo 6 horas diariamente, e apenas dizendo a si mesmo que se sente bem - você pode estar mentindo para si mesmo um pouco. Pode parecer contraproducente, mas passar algumas horas extras dormindo provavelmente vai torná-lo mais produtivo nas horas de vigília, porque seu cérebro estará recarregado e pronto para trabalhar.
6 sentado o dia todo
Se você tem o tipo de trabalho que mantém você em pé e se movimenta o dia todo, provavelmente não precisa se preocupar com isso. No entanto, se você é como a grande maioria da população e trabalha no seu cubículo por 40 horas toda semana, você precisa estar super consciente do quanto está sentado. Mesmo que você se exercite diariamente, isso não é suficiente para desfazer os efeitos danosos de ficar sentado por horas e horas todos os dias. Se você acha que precisa estar sentado só porque tem um emprego de secretária, está fazendo errado. Há uma abundância de opções que você pode incorporar, desde conseguir uma mesa de pé, a apenas fazer um intervalo de cinco minutos a cada hora ou mais e caminhar um pouco e fazer seu sangue bombear. Contratem seu estilo de vida sedentário, encontrando pequenas oportunidades onde você pode incorporar mais movimento - se você fizer isso diariamente,.
5 Respirando do seu peito
Como na terra você poderia estar respirando errado? Quero dizer, você ainda está vivo, então obviamente você está recebendo oxigênio, certo? Bem, tipo isso. Acontece que muitas pessoas respiram com uma técnica falhada - com o peito. Em um mundo ideal, você deve respirar lenta e profundamente, vindo do seu diafragma. Respirar dessa maneira ajuda a reduzir o estresse, diminuir a pressão sanguínea e até aumentar o desempenho atlético. Por que você acha que se sente tão incrível depois de uma aula de ioga ou meditação, quando está tentando conscientemente respirar longa, lenta e profundamente? A maioria das pessoas respira de seu peito, respirando de maneira mais curta e rasa - e enquanto você ainda consegue o ar que precisa com essa técnica, ela simplesmente não tem os mesmos benefícios que respirar mais profundamente. Pode parecer estranho no começo, mas confie em nós - há uma tonelada de vantagens de aprender a inspirar um pouco mais conscientemente.
4 Lavando o cabelo todos os dias
Nós entendemos - ninguém gosta de sentir que seu cabelo é oleoso e grosso, então você pode lavar o cabelo pelo menos a cada dois dias, se não todos os dias. No entanto, se essa é a sua prática, você está fazendo errado. Quando você lava seus fios, você está removendo todos os óleos, e se você faz isso diariamente, na verdade faz seu cabelo engordar mais rápido porque ele antecipa ser roubado desses óleos, então produz mais. Existem tantos xampus secos incríveis no mercado que podem ajudar a revitalizar o cabelo entre as lavagens, e a saúde do seu cabelo vai melhorar drasticamente se você lavá-lo corretamente lavando-o a cada dois ou três dias. Todo mundo tem uma zona de conforto diferente - algumas pessoas têm cabelo naturalmente mais oleoso que outras - mas ajudar a preservar os óleos naturais do cabelo é uma coisa boa. Além disso, significa que você não precisa dar estilo a cada dia - então é realmente uma vitória!
3 Não planejando quebras
Sua agenda está cheia e você tem muitas coisas na sua lista que você precisa fazer - então, obviamente, você não tem tempo para uma pausa. Você agenda seu dia de trabalho com tarefas de back-to-back e absolutamente sem espaço para respirar, pensando que está sendo uma máquina super produtiva. Bem, nós odiamos quebrá-lo para você, mas você está fazendo errado. Humanos não são máquinas - e se você tentar trabalhar por horas a fio, é provável que você acabe se distraindo e acompanhando em algum ponto, e você se encontrará em uma espiral descendente tendo desperdiçado quatro horas no Instagram quando você deveria estar trabalhando. Isso é porque você não planejou uma pausa. Não estamos dizendo que você precisa ficar em um espaço de duas horas para assistir a um programa no Netflix se você tiver uma enorme lista de tarefas, mas você precisa dividir em intervalos de cinco minutos durante todo o período de trabalho, ou você vá totalmente louco.
2 Quebrando seus sapatos apertados, sofrendo
Todo mundo adora sapatos novos, mas eles têm uma desvantagem - eles geralmente precisam ser quebrados. Isso significa que alguns dias de dor à medida que se esticam e se moldam à forma dos pés - é o pior. Bem, acontece que você não precisa sofrer com o processo de quebra - há uma maneira de colocá-lo em avanço rápido. Embora essa dica não funcione para cada par de sapatos, ela funciona para uma grande maioria - tudo o que você precisa fazer é colocar um par de meias grossas, colocar seus sapatos novos e passar um secador de cabelo nos pontos que incomodam. confortável. Os sapatos devem esticar em geral graças às meias volumosas, e o calor apenas ajuda o processo. Em alguns minutos, quando você tira os sapatos, você percebe que eles são muito mais confortáveis - e muito menos propensos a machucar seus pés.
1 lavar muito o rosto
Toda mulher sabe que você não deve constantemente tocar seu rosto com suas mãos sujas, porque isso pode fazer com que seus dedos transfiram coisas para o delicado rosto de sua pele, o que pode levar a rupturas. No entanto, se você acha que isso significa que você deve estar esfregando seu rosto constantemente para mantê-lo completamente limpo, você está errado. Muitas mulheres lavam o rosto várias vezes ao longo do dia, desde a primeira vez que acordam de manhã, no chuveiro, depois de removerem a maquiagem, etc. Pode parecer que você está ajudando a sua pele Mantê-lo super limpo, mas na verdade, você provavelmente está desidratando-lo principalmente - e isso pode levar a sua pele produzindo mais óleos para compensar, o que pode levar a fugas. Caramba! Você deve absolutamente certificar-se de que seu rosto está limpo, mas tente não fazê-lo excessivamente, e opte por um limpador mais suave que ajudará a restaurar um pouco de umidade em sua pele delicada..