Como superar um rompimento ruim e começar a sentir-se realmente bem novamente

Todas as separações podem ser ruins dependendo de qual perspectiva você está olhando. Uma coisa que todos podemos usar é ajudar a saber como superar um rompimento ruim.

Romper com alguém é difícil, não importa o quanto seja ruim. No entanto, passar por um que foi particularmente traumático é extremamente difícil. Saber como superar um rompimento ruim pode ajudá-lo a avançar mais rapidamente e a começar a se sentir melhor muito mais cedo.

Não há necessidade de se sentar em seu quarto sozinho, devorando canecas de sorvete como se elas pudessem repor seu coração novamente. Sorvete não vai curar sua mágoa, mas algo pode.

O que constitui um rompimento ruim?

Eu acho que todos nós tivemos um rompimento ruim antes. Se você namorar pessoas suficientes, você acabará com o coração partido e cheio de sorvete em algum momento. Mas o que torna um rompimento tão difícil que é descrito como "ruim"?

Principalmente, significa que você não estava esperando e não queria, ou foi um rompimento bagunçado no sentido de que houve uma grande briga que explodiu. Basicamente, se suas emoções vão ao extremo em qualquer direção, provavelmente foi um rompimento ruim.

Como superar um rompimento ruim e seguir em frente com rapidez e facilidade

Se você está passando por um rompimento ruim agora, aguente firme. Temos algumas dicas que podem ajudá-lo a superar esses sentimentos tóxicos para que você possa começar a viver sua vida normalmente e feliz novamente.

# 1 Deixe tudo para fora. Não há problema em se sentir chateado. Na verdade, é melhor sentir como você se sente e deixar tudo de uma vez. Não segure isso. Isso só piorará muito as coisas. Então deixe tudo para fora. Chore, grite e se perca em suas lágrimas, mas só faça isso por um curto período de tempo. Uma vez que está fora, deixe-o lá e não deixe de volta.

# 2 Então deixe tudo ir. Ficar chateado com isso várias e várias vezes não fará nenhum bem a você. É melhor deixar tudo para fora e depois deixar tudo ir. Uma vez que você teve seu choro e sentiu toda a dor, deixe-o ir.

Não se deixe cair continuamente na armadilha de ficar chateado com isso várias vezes ao ponto de lágrimas e tristeza. Fique triste e depois siga em frente.

# 3 Ventilação para alguém sobre isso. Todos nós precisamos conversar com alguém sobre o que está acontecendo. Conseguir tudo para um amigo, membro da família ou até mesmo um terapeuta é uma maneira fantástica de acabar com um rompimento ruim muito mais fácil.

Não é apenas bom deixar alguém saber o que está acontecendo na sua cabeça, mas também ajuda a entender a perspectiva deles. Eles poderiam oferecer algumas dicas que você pode não ter recebido se você nunca falou com eles sobre isso..

# 4 Livrar-se de qualquer coisa que você lembra deles. Agora não é hora de folhear álbuns de fotos e usar todas as roupas que sobrarem. Agora é a hora de se livrar disso. Jogue fora. Dê de volta para eles. Inferno, queime tudo se você realmente quiser.

O objetivo é evitar pensar nessa pessoa e no que você teve juntos. Se você quer saber como superar um rompimento ruim, você precisa lembrar que não há sentido em pensar em algo que está perdido. Jogue seus pertences para que não provoque sentimentos menos que positivos de você.

# 5 Distraia-se com diversão e amigos. Quanto menos você pensar sobre o rompimento ruim, mais fácil será superar. O tempo é realmente tudo o que você precisa e quando você está ocupado fazendo coisas que ama, você não tem tempo para pensar sobre isso. Depois de um tempo, você perceberá que superou isso enquanto estava ocupado se divertindo.

# 6 Perceba que não é o fim do amor por você. É fácil pensar que só porque um amor acabou é isso. Não há mais amor por você. Isso não é o caso.

Você precisa lembrar que ainda há amor por aí. Na verdade, há melhor amor lá fora. E depois de tudo, você merece algo melhor e alguém que te faz mais feliz. Ainda está lá fora e quanto mais você tenta se concentrar em como superar um rompimento ruim, mais cedo você vai encontrar essa pessoa.

# 7 Anote como você se sente e queime a carta. Esta é uma maneira muito terapêutica de superar um rompimento ruim. Primeiro, sente-se e escreva uma carta para o seu ex sobre como você está se sentindo. Anote cada pequena coisa que você pode pensar e tudo o que você está sentindo.

Em seguida, dobre-o e acenda-o. Veja-o queimar e imagine essas emoções deixando seu corpo enquanto o papel queima. Esta é uma ótima maneira de dizer a essa pessoa como você se sente sem realmente ter a reação de dizer a eles para o rosto deles.

# 8 Excluir sua mídia social e número de telefone. Você não quer lembretes deles. Quanto mais você vê-los, mais você vai pensar em como você está chateado sobre o rompimento e você nunca vai superar isso.

Pode ser difícil, mas você precisa excluir tudo isso. Livre-se do número deles para que você não fique tentado a enviar mensagens de texto e excluir as mídias sociais deles, para não precisar ver as atualizações da vida deles o tempo todo. Vai ser mais fácil assim.

# 9 Mime-se com algo especial. Isso poderia ser qualquer coisa, desde uma massagem nas costas até uma nova roupa. Apenas se mime. Faça algo legal que faça você se sentir bem. Durante um tempo em que você se sente péssimo e tentando descobrir como superar um rompimento ruim, isso vai realmente ajudá-lo a seguir o caminho certo se você colocar um pouco de esforço extra em si mesmo.

# 10 Evite filmes românticos. Isso só fará com que você se sinta pior com sua situação. Isso e eles simplesmente não são realistas. Você nunca vê as partes ruins dos relacionamentos em filmes românticos. Tudo o que você realmente consegue é o final feliz e já que nosso final não foi feliz, vai te machucar mais.

# 11 Ouça músicas animadas. Na verdade, evite músicas tristes e melancólicas e crie uma lista de reprodução com apenas melodias que o deixam de bom humor. Ouça isso repetindo todos os dias. Acorde e vá para a cama ouvindo. Você vai se sentir melhor em nenhum momento.

# 12 Dê um tempo. O tempo cura tudo - incluindo um coração. Sua separação pode ser ruim, mas não é para sempre e não é fatal. Você vai passar por isso com alguma paciência. Apenas lembre-se de respirar e tomar um dia de cada vez.

Pense em um rompimento ruim como uma lesão. Você não espera que um osso quebrado se cure durante a noite, não é? Não. Você precisa de um elenco, alguma medicação, muito descanso e tempo para curar. Um rompimento ruim é da mesma forma e os medicamentos que você precisa são essas dicas.