Sentindo-se sufocado Como aprender a dar espaço e respirar de novo

Se você está se sentindo sufocado, fale. Se você não conseguir algum espaço, você vai chegar ao ponto em que não há como voltar atrás..

Quando você está apaixonado, as primeiras semanas são, bem, espetaculares. Você não pode se cansar um do outro. Você ri a cada pequeno ping do seu telefone dizendo que o seu amor diz "Oi". Você pode até mesmo dar-lhes o seu próprio toque. Mas o que acontece quando você começa a se sentir sufocado? Isso significa que o romance acabou??

Todo relacionamento passa por um curso natural de etapas. A luxúria é a primeira, onde você não pode obter o suficiente deles. O segundo, um período de resfriamento em que você se reconecta com as coisas em sua vida que ficaram invisíveis enquanto você se conhecia. Se você está pronto para reintroduzir a realidade de volta em sua vida, mas a pessoa com quem você está não está, pode parecer mais que te sufoca.

Como crescer o seu relacionamento além de se sentir sufocado

Não tenha medo, só porque você quer o seu espaço, isso não significa que é o tempo do splitsville. O que isso significa, é que se você deixar continuar sem dizer nada, vai chegar um momento em que você não quer mais estar perto deles. Nos relacionamentos, a honestidade é verdadeiramente a melhor política.

Você não tem que machucar alguém para que eles saibam que você precisa de um pouco de espaço para respirar. Se você usar esses dez truques, não vai soar tão duro quanto dizer recuar um pouco! Mas, eu garanto a você se você não deixa eles saberem e tirarem uma folga, você se enjoa deles do jeito que você fica cansado da sua música favorita. Muito de uma coisa boa é demais, de qualquer jeito.

# 1 Lembre-os das coisas que costumavam fazer. Se você está se sentindo sufocado, pode haver uma chance de que eles também estejam e não saibam. Às vezes ficamos tão envolvidos em coisas que nos esquecemos do que é importante para nós.

Seu outro significativo pode estar soprando suas coisas favoritas para que eles não machuquem seus sentimentos ou pensem que você os quer o tempo todo. Lembre-os das coisas que eles costumavam amar fazer por conta própria e incentive-os a fazer o tempo novamente sem medo de perder você.

Se você fizer um cenário ganha-ganha que ambos obtenham o que você quer de um pequeno espaço, então eles não o verão como um negativo ou ficarão nervosos por você estar dizendo adios.

# 2 Acalme seus nervos deixando-os saber que nada mudou em relação a seus sentimentos por eles. Pode ser que o seu parceiro tenha medo, se não estiver à sua vista o tempo todo, você encontrará alguém novo.

Certifique-se de acalmar seus medos quando pedir algum espaço, dizendo-lhes que seus sentimentos não mudaram. Você só precisa de algum espaço para respirar. Todo mundo precisa de algum tempo e espaço sozinho, todo mundo.

Se você deixá-los saber que você ainda quer estar com eles, não apenas em todos os momentos de vigília, e que nada mudou, eles provavelmente lhe concederão o tempo necessário sem medo ou ansiedade. Vocês dois se sentirão melhor e darão a eles a licença para levar o mesmo tempo sem preocupação.

# 3 Faça um cronograma do seu tempo, seu tempo e tempo juntos claro. Se você quiser algum tempo para si mesmo, então faça uma coisa regular. Se você fizer uma programação do seu tempo, seu tempo e, em seguida, o tempo de união, você envia uma mensagem clara de que não é que você não quer tempo com eles, é apenas que você precisa de algum tempo sem eles.

Sabendo que você tem um plano e que estará de volta é uma parte muito importante de dizer ao seu parceiro que você precisa de algum espaço. Fazendo um cronograma diz a eles que eles ainda são importantes e você não tem intenção de se livrar deles.

# 4 Não seja sorrateiro ou mentira. Se você está se sentindo sufocado e sem qualquer liberdade, a pior coisa que você pode fazer é mentir para o seu parceiro. Se eles te pegarem mentindo, então eles não apenas se apegam mais, mas ficam ressentidos e desconfiados de você. Isso aumenta a ansiedade deles e os deixa com medo de você sair do lado deles.

Quando você mente para alguém, você coloca eles em guarda. Isso os faz pensar: “Bem, se eles mentem sobre uma coisa, eles podem mentir sobre qualquer coisa.” Não há problema em dizer a alguém que você se sente sufocado e que precisa de um pouco de liberdade. Não há problema em encontrar a sua liberdade através de esgueirar-se e mentir. Não é legal, homem ou mulher e ser honesto.

# 5 Faça isso gradual. Se você for até eles um dia e disser “eu quero algum espaço”, eles vão se perguntar o que deu errado e o que eles fizeram. Pequenas mudanças são muito mais fáceis para alguém altamente ligado. Talvez sugira que você vai sair para a noite e sair por algumas horas.

Da próxima vez, fique um pouco mais longe e considere sair de férias ou ir embora por um longo período. Se alguém se apega a você, então eles dependem de você. Se você a levar gradualmente, eles aprendem a se apoiar um pouco mais, e isso não soará tão duro ou um choque para o sistema.

# 6 Quanto mais você se afastar, mais eles vão perseguir e, em seguida, é ON! Se você não é honesto em se sentir sufocado, o que você não sabe é que a pessoa que ama você sente isso. Eles sentem uma mudança em você. Talvez seja uma irritação adicional, talvez apenas que você se afaste para encontrar algum tempo quieto se escondendo. Seja o que for que você sente, eles se sentem em você.

E, provavelmente, leva-os a se agarrar mais. Seja honesto ou crie uma atmosfera de ansiedade. Isso faz o seu parceiro se perguntar se algo está errado ou se você não está mais interessado neles.

# 7 Saiba o que você quer, então você não está liderando. Se é mais do que apenas se sentir sufocado e você perdeu o interesse e precisa de tempo para descobrir o que você quer, então aproveite o tempo. Nunca é fácil dizer a alguém que você pode não estar neles e precisar de espaço para descobrir.

Dói muito mais se você levá-los por mais alguns meses, sabendo o que você já sabe em seu coração. Arranque o Band-Aid e descubra as coisas. Ficar com alguém quando você não sabe como se sente em relação a eles não está favorecendo nenhum de vocês. Na verdade, dói a vocês dois!

# 8 Explique a eles porque você precisa de um tempo à parte. Explique a eles porque você precisa de algum espaço. Se é que você sente falta dos seus amigos, diga isso. Se é que você é alguém que precisa de "eu" tempo, diga isso também.

Quanto mais você explica o que acontece, mais eles entendem que não são ou são eles. Seja o que for, dizer a verdade é sempre melhor do que deixá-los adivinhando, que eu prometo a você.

# 9 Torne o tempo que você está com eles mais concentrado. Se você não quer que eles sejam tão sufocantes, pare de fazê-los lutar por sua atenção. Tome seu tempo sozinho e distante. Lembre-se de quando você fez a promessa de estar com eles, concentre tempo e tempo para se conectar.

Olhar para uma tela de televisão com eles depois de passar quatro dias com seus amigos tendo o tempo de sua vida não é um bom hábito. Diz apenas ao seu parceiro que eles são o seu tempo de inatividade. Se você quer que eles não o sufoquem, então dê a eles a atenção que eles desejam.

# 10 Corte-os soltos. Talvez você não esteja se sentindo sufocado, talvez você saiba que as coisas não estão certas. Às vezes sabemos em nossos corações que alguém não é bom para nós e eles não são o que queremos. Temos medo de ficar sozinhos ou contar para a outra pessoa.

Se você tentou todo o esfriamento e recuar, e ainda se sente sufocado, então a resposta pode ser que você está com a pessoa errada, período.

Sentir-se sufocado é um sentimento terrível. Se é que o seu outro significativo se apega a você como um polvo ou eles ficam chateados se você quiser fazer qualquer coisa sem eles, seja honesto e encontre uma maneira de criar distância. Você não pode continuar se sentindo enjaulado. Você vai acabar sendo ressentido.

Se você disser a alguém que precisa de um pouco mais de liberdade e é amor verdadeiro, eles entenderão. Eles vão encontrar segurança no fato de que seu amor só precisa passar para outro nível.

Mas isso não significa que o amor não esteja presente. Se é para ser, será. Sentir-se sufocado não é uma maneira de viver nem você pode sobreviver dessa maneira.