15 maneiras de parar de obcecar sobre alguém
Obsessar-se por alguém significa que você tem algum trabalho a fazer. Isso significa que você não está se dando a liberdade de experimentar tudo que a vida tem para oferecer, mas sim você está preso em um ciclo. Padrões de pensamento obsessivo podem rapidamente tomar conta de nossas vidas e, antes de percebermos, somos vítimas das exigências de tais padrões de pensamento. Você é jovem, você tem tanta vida para viver, vamos tirá-lo desta trilha e colocá-la em uma nova - que te garanta a liberdade de velhos fantasmas. Fantasmas nem sempre nos assombram como pensamos, eles podem ser pequenas coisas sorrateiras. Eles não necessariamente nos assustam, eles podem realmente nos dar conforto. Se você está vivendo com um fantasma aconchegante, esse é o pior tipo. Este fantasma acolhedor permite que você mantenha maus comportamentos, porque eles se sentem bem com você, este fantasma acolhedor não quer curar você, não quer ver você avançar na vida. Este fantasma acolhedor também pode ser uma energia vampírica. Chame os caçadores, por favor, temos alguma erradicação séria para cuidar de.
15 Faça novos amigos
A cura para qualquer obsessão é cercar-se de amigos. Amigos, amigos, amigos até onde os olhos podem ver. Fortificar os relacionamentos atuais ou renovar os antigos, não importa. Quando você tem amigos ao seu redor, há muita distração. Você tem coisas para fazer, coisas para conversar, coisas para ver. No entanto, se você tem amigos em comum com a pessoa que você está tentando esquecer, então você definitivamente vai querer fazer novos amigos. Vá para alguns eventos locais. Acerte alguns shows de música ou galerias de arte. A livraria local ou o café têm muitas pessoas legais. Sua tarefa é fazer novas conexões que não o tragam de volta para ele. Você não quer fazer amigos que o lembrem dele também, então seja aconselhado. Um novo começo na frente de amizade é exatamente o que a alma antiga precisa.
14 Apague seu número
O velho ditado diz: "Fora da vista, fora da mente." E isso muito bem poderia ser um dos melhores conselhos para o seu dilema atual. Para parar de ficar obcecado, você precisa começar a apagar. Enquanto você provavelmente tem seu número memorizado, sem dúvida, você precisa remover todos esses dados do seu espaço cerebral. Diga adeus a eles em todos os seus sites de mídia social. Apenas adeus. Se você não for forte o suficiente, peça a um amigo de um membro da família para apoiar sua decisão. Lembre-se, somos mais fortes em números, pensamos em pacotes de lobos e coisas assim. Ao eliminar o tangível, você estará se guiando para eliminar o intangível. Pouco a pouco, você começará a perder a necessidade de ficar obcecado e poderá até perceber que seu comportamento obsessivo não era saudável, em primeiro lugar..
13 Mover
Este é um grande passo. Não é para ser tomada de ânimo leve. Se seus níveis de obsessão estão fora dos gráficos, como de verdade, para fora do controle, garota, então você tem que assumir o controle. Movendo apartamentos ou cidades ou estados ou países podem fazer maravilhas para você. Você será capaz de olhar para a vida com um novo conjunto de olhos. Você estará pronto para tudo o que o futuro reserva para você e não para o que o passado lhe prendeu. Quando ficamos nos mesmos lugares por longos períodos de tempo, a vida pode parecer uma distorção do tempo em que tudo pára e há um certo sentimento de repetição diária. Para aqueles que são propensos ao comportamento obsessivo, isso pode ser prejudicial para seguir em frente, curar e dizer adeus. Mudar nosso ambiente mudará nossa perspectiva e, por sua vez, mudará nossos padrões de pensamento. Certifique-se de que o lugar escolhido não seja uma reminiscência dele ou dela. Como não escolha sua cidade natal, local de férias favorito ou local de férias de sonho. Não faça isso, só não.
12 Pare de fazer coisas que tragam de volta memórias
Somos criaturas de hábito. Nós tendemos a ter uma rotina que seguimos e segue semana após semana, mês após mês. Não acredita em mim? Sente-se e pense sobre o que você faz em qualquer semana, diga-me se não é quase idêntico a qualquer outra semana. Ou os seus finais de semana, que são mais parecidos, se não idênticos. Os hábitos são confortáveis para nós e nos fazem sentir seguros. Mas agora, você não está procurando por segurança, você está tentando parar de ficar obcecado. Se você está fazendo coisas que intencionalmente invocam essa pessoa, você não está tentando se livrar delas, está se certificando de que elas permaneçam em sua vida. Você tem que criar novos hábitos. Levante-se em um horário diferente, pegue um caminho diferente para o trabalho, coma novos alimentos, ouça novas músicas, adicione um novo hobby à sua rotina, mas faça o que fizer, mude as coisas. Quando mudamos de hábitos, estamos dizendo ao nosso cérebro para estar alerta e presente, que é exatamente o tipo de padrões cerebrais que estamos procurando..
11 Seja mais presente
Estar mais presente em sua mente e pensamentos irá impedi-lo de pensar no passado. Se cada vez que você começar a pensar sobre ele ou ela e não fizer nada para parar esses padrões de pensamento, você não vai escapar do comportamento obsessivo. Cada vez que você pensa sobre ele ou ela, pare. Reconheça que você está envolvido em um processo de pensamento obsessivo. Se isso ajuda você a estar ainda mais presente, escreva seus pensamentos em um diário. Quando você reconhece as formas de pensamento, você pode controlá-las. Agora que você vê essas formas de pensamento, diga-lhes para irem embora - mental ou verbalmente. Seja firme. Tenha certeza de si mesmo. Diga aos pensamentos para deixá-lo em paz e imediatamente pense em outra coisa. Se precisar, puxe imagens de filhotes no computador, pegue um livro, olhe para si mesmo no espelho. Se você precisar, diga algumas afirmações como: "Eu estou aqui no presente, o passado não pode me ferir" ou "Eu não estou confiando em velhos padrões de pensamento". Eu estou começando de novo. ”Qualquer mantra positivo que irá proibir você de pensar sobre a pessoa que você tem obcecado.
10 Seja paciente
Chutar os hábitos é difícil. E obcecada por alguém é um mau hábito. Embora os hábitos iniciais não demorem muito, desistir deles faz. Demora cerca de duas a três vezes mais tempo a abandonar um hábito do que iniciar um. Pense nisso por um momento. Então, você não vai simplesmente parar durante a noite. Você terá que ser consistente e, mais importante, você terá que acreditar em si mesmo. O que você não quer fazer tem as expectativas erradas. Você não vai parar de pensar sobre ele ou ela de um dia para o outro. Você deve ser realista. E você não deve ser duro consigo mesmo. Você vai escorregar, você vai encontrar-se sonhando com ele ou ela, e isso é de se esperar. Mas o que importa é o que você faz quando esses momentos surgem. O que importa é a sua reação. O que importa é como você trata o processo. Não tenha pressa, bons hábitos levam tempo para criar. Divirta-se no seu processo.
9 Faça algo saudável
O exercício combate tantas doenças, mas também faz maravilhas para nossa saúde mental. Acrescentar um exercício às nossas rotinas não só faz com que os nossos horários pareçam diferentes, como também nos fazem sentir melhor sobre nós mesmos e sobre a vida. Bônus, garotas. Nós aumentamos as endorfinas e liberamos dopamina, estas são drogas livres que não são sintéticas. Estas são as drogas da natureza que residem dentro de nós. Podemos obtê-los através de exercícios simples. Isso não é incrível? Você também pode liberar o estresse e a negatividade através do exercício. Garota, o que você está esperando? Você pode até começar a cozinhar saudável e comer limpo. Aprenda novas receitas, experimente uma nova culinária. Bons hábitos saudáveis significa que estamos cuidando de nós mesmos, estamos fazendo um autocuidado sólido. E quanto mais nos autocuidarmos, mais perceberemos que ficar obcecado com alguém não é um hábito saudável. Antes que você perceba, todos esses pensamentos desaparecerão como quilos do seu corpo.
8 Converse com seus amigos e familiares
Falar sobre obsessão pode nos fazer perceber quão absurdos são nossos comportamentos. Pode nos dar perspectiva, pode nos dar foco, pode nos ajudar a perceber tantas coisas. Conversar com e com nós mesmos não é suficiente às vezes. É quando invocamos a sabedoria orientadora das pessoas mais próximas a nós. Certifique-se de selecionar pessoas que o apoiem e amem incondicionalmente. Não comece a confiar em alguém que tenha atitudes negativas ou não esteja aberto a novas idéias. Isso vai sair pela culatra em você. Procure o bom ouvinte, o primo legal e otimista, o conselheiro espiritual. Conversar com amigos e familiares é como uma terapia gratuita, então use isso a seu favor. Você pode querer considerar encontros semanais com o seu confidente e não pare de se encontrar quando parar de ficar obcecado. Deixe esse relacionamento crescer e crescer. Que seja uma luz para você quando estiver se sentindo no escuro.
7 Fale com um profissional
Enquanto conversar com amigos e familiares pode fazer maravilhas, nem sempre é a melhor solução para aqueles que têm um caso sério de pensamentos obsessivos. Com um profissional, você pode falar sobre o que o leva a pensar sobre ele ou ela, o que está fazendo você tão obcecado e como mudar esses padrões de pensamento. Você aprenderá sobre gatilhos e medidas preventivas, aprenderá sobre mindfulness e re-direction. Os profissionais podem nos levar a outro caminho para a recuperação, porque, vamos encarar isso, você está se recuperando de um vício. Ele ou ela é como uma droga e você não tem certeza de como parar de usar. É aí que o profissional entra. Não se sinta deprimido se você chegar a um ponto de procurar ajuda profissional. Olhe dessa maneira - você se importa o suficiente com você e com sua vida para obter a ajuda de que precisa. Você é uma mulher corajosa. Isso não é mentira.
6 meditar
Assim como estar presente no pensamento, a meditação nos ensina que podemos nos transformar. Não apenas podemos transformar nossos pensamentos, mas a nós mesmos. É milagre trabalhar nisso é o melhor. E é grátis. Você tem que entrar neste material de meditação. Embora não seja fácil, você colherá os benefícios se continuar com ela. A meditação está desligando sua mente e, ao mesmo tempo, está presente. Está permitindo que seu cérebro e corpo se curem. Está adicionando mantras positivos e realizando sonhos, está manifestando a vida que você quer e merece. Sim, soa todo novinho. E isso é. Mas não deixe que isso te pare. A meditação tem sido usada há séculos e séculos. E uma vez que você faz isso, como manter um cronograma e realmente fazê-lo, você vai entender porque ele resistiu ao teste do tempo. Há uma abundância de meditações guiadas na internet, basta dar uma olhada. Experimente alguns. Experimente e esteja aberto a novas possibilidades. A vida é o que nós fazemos, então vá em frente e faça algo que valha a pena.
5 Encontre um novo hobby
Novos hábitos geram novos padrões de pensamento. Esta é uma ótima maneira de eliminá-lo da sua vida. Pense em um hobby que você sempre quis experimentar. Pintar, surfar, assar, dançar ou tricotar - seja qual for o hobby, experimente e divirta-se. Enquanto você está aprendendo esse passatempo, seu cérebro estará muito focado nas novas habilidades necessárias para completá-lo e você não terá um segundo para pensar na pessoa sobre a qual estava obcecado. Missão cumprida. Esta é uma excelente distração que pode torná-lo uma pessoa melhor. Melhor no sentido de que você está fazendo coisas para você, você está sendo corajoso o suficiente para tentar algo novo. A maioria das pessoas não ousaria. Tome esse novo hobby e realmente ame-o, abrace-o, durma com ele. E pouco a pouco você não estará mais dormindo com pensamentos de sua obsessão.
4 Visite um curandeiro
Profissionais como terapeutas e psicólogos são treinados pela medicina ocidental, mas um curador é treinado de outra fonte. Normalmente, a fonte é algo antigo e mágico. Existem muitos tipos de curandeiros por aí; de mulheres da medicina para especialistas em reiki e de limpadores de aura para sacerdotisas. Quem você escolher, escolha sabiamente - deixe seu coração guiá-lo. Esses curandeiros trabalharão em seu corpo de um ângulo espiritual. Para muitos de nós que estamos acostumados à medicina ocidental, isso pode parecer bizarro. Mas há uma razão pela qual todas essas técnicas ainda são usadas hoje depois de centenas e centenas de séculos. A medicina alternativa ataca a origem do problema e não os sintomas. A medicina alternativa procura curar você para que você possa crescer novamente. Curandeiros irão explicar seus métodos para você, se você perguntar, mas tenha certeza que você está claro sobre suas intenções. Não entre em uma sessão disposta a ser vulnerável. Diga exatamente o que você quer e precisa, afinal, quanto mais específico for o pedido, mais fácil será encontrar a solução.
3 Limpar campos de energia
Pensamentos obsessivos nos mantêm em uma espécie de limbo. Não podemos nos mover para trás e certamente não podemos avançar. Isso é problemático. Por enquanto seus pensamentos obsessivos se tornaram tão fortes que eles se apegam a você. Você está no fundo, não posso mentir. Mas isso não significa que não há cura porque existe. Você precisará de uma limpeza séria. Seja de uma bruxa ou de um santera, você terá que remover as correntes antigas. Essas cadeias estão literalmente ligando você a um espaço e tempo que não permitem que você progrida, não mentalmente ou fisicamente. Quanto mais você permanecer nesse limbo energético, mais começará a apodrecer, deixando apenas você e seus pensamentos sobre ele ou ela. Isso não soa como um lugar onde você quer estar, muito menos ficar por um tempo. Mas você já está aqui, então vamos falar sobre tirar você. Entenda que seus pensamentos desempenham um papel enorme em quem você é e em quem você se tornará. Deixe um curador limpar seus campos de energia. Sem dúvida, seu corpo precisa de uma boa limpeza, mas sua casa pode precisar de alguma atenção também. Converse com o curador sobre como você se sente quando está em casa. Pode haver alguns de seus fantasmas voando por aí.
2 Tenha uma cerimônia
Nada sela o fim e o começo de algo como uma cerimônia. Se você tomou medidas para parar de ficar obcecado por alguém e está vendo os efeitos, deve agradecer aos espíritos e aos deuses pelo progresso que você fez. Isso pode ser feito em uma cerimônia muito pequena, com ou sem amigos íntimos, que adora o novo você se tornou ea nova vida que você está embarcando. Use velas, incenso, flores, poções e ervas, água, cristais, música - use tudo isso. Não deixe um único detalhe escapar de você. Este é um momento crucial, um momento de reconhecimento; não deve ser tomada de ânimo leve. Você passou de padrões de pensamento obsessivo para afirmações, você foi do mundo interior para um espiritual. Você deveria estar orgulhoso e isso significa que você deveria celebrar. A cerimônia também pode incluir queimar qualquer coisa que esteja conectada a ela ou representá-la - diga adeus de uma vez por todas, enquanto observa as chamas engolfarem os últimos restos da sua obsessão. Você está agora livre. Vá em frente e não olhe para trás.
1 Encontre um novo alguém
Isso seria chamado de rebote boo. E todos nós os tivemos. Eles são divertidos e leves e definitivamente tiram nossas mentes dos outros. Novas vaias nos permitem sentir esses sentimentos encantadores sem estarmos apaixonados. Novas vaias nos dão a chance de experimentar coisas diferentes. Escolha um novo boo que não tenha nada a ver com o velho boo. Escolha um novo boo que esteja fora do personagem. Escolha um novo boo que faça você falar e fazer coisas que você nunca pensou que faria, todas as coisas boas, é claro. Ter um novo boo é como ter um novo amigo. Mas para aqueles de vocês que são mais inclinados a certas atividades, as vaias podem fornecer uma certa liberação que um amigo não pode. Deixe seu novo boo te abrir para coisas novas, novas idéias, novas experiências. Deleite-se com o fato de que você está fazendo algo que não tem nada a ver com seu velho amor. Na verdade, por que estamos falando sobre o velho boo, o novo boo é incrível demais até mesmo para deixar aqueles velhos fantasmas nos assombrarem.