15 maneiras de seguir em frente depois de um rompimento muito ruim
Se você está lendo isso eu tenho que dizer, me desculpe. Porque isso significa que você está passando por um rompimento e eu sei como é horrível. A pressão crescendo em seu peito, a sensação vazia em seu estômago, o coração doendo e o horrível pensamento de que a vida nunca será agradável novamente.
Todos nós estivemos lá; os breakups são uma das piores coisas que podem acontecer com você. É por isso que não é surpresa que tantos poetas e escritores tenham escrito sobre isso. É apenas uma daquelas experiências que têm um impacto profundo em nossas vidas.
Mas não se preocupe, mesmo se você sentir que o mundo está desmoronando ao seu redor e que o sol nunca mais vai brilhar, ainda há esperança. Sempre há esperança, eu sei que este artigo pode não consertar seu coração partido, mas vai ajudá-lo a percorrer um caminho mais suave para a recuperação emocional.
15 Fale sobre isso
Falar é terapêutico, especialmente para as mulheres. Isso não significa necessariamente que você tem que se inscrever para ir à terapia (você pode, se quiser), significa que você deve ligar para seus amigos, sua família e aqueles que você ama ao seu coração..
Você perdeu uma pessoa muito importante em sua vida e pode ser como o processo de luto, especialmente se ambos tivessem planos de longo prazo para o futuro. Mas lembre-se de que você ainda tem pessoas em sua vida que se importam com você. Fale com eles, eles vão querer estar lá para você e pode ser incrivelmente reconfortante para ser mimado e apoiado por esses tempos difíceis.
Falar também ajudará a liberar emoções acumuladas. Então abra seu coração e sua boca e comece a falar, liberte seus sentimentos e emoções, deixe-os sair e deixe-os ir. Você vai se sentir muito mais leve depois de uma boa sessão de conversação e também pode ser uma experiência de união com seus amigos e familiares.
14 mudar algo
Mude seu cabelo, seu estilo, seu carro ou sua mobília. Faça uma pequena mudança em sua vida que o ajudará a se alegrar e animar. Algo que você sempre quis mudar, mas por algum motivo ou outro você está atrasando.
Você provavelmente passou por uma grande mudança ao romper com seu homem, e é por isso que você precisa de uma boa mudança que envie a mensagem para seu cérebro de que nem todas as mudanças são ruins. Uma pequena mudança para o bem o ajudará a ter uma mentalidade melhor e uma melhor atitude em relação à mudança, que é a única coisa constante na vida. Todos nós sabemos que algumas mudanças são para o bem e outras para as lições a serem aprendidas na vida. Você já passou por muita coisa, e é por isso que você precisa de algo bom vindo em sua direção. Se a vida não está dando para você, então faça acontecer por si mesmo.
Apenas tenha cuidado e não faça uma mudança drástica, como mudar para outro país ou mudar de emprego. Faça algo que não seja tão drástico.
13 Pare de olhar fotos e vídeos dele
A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional. Ter que passar por um rompimento é algo que a maioria das mulheres passa por toda a vida. Acontece, a dor é inevitável quando estamos em busca do nosso verdadeiro príncipe encantado. As rupturas acontecem e podem ser indescritivelmente dolorosas. É o preço que pagamos por sermos corajosos o suficiente para nos aventurarmos nas águas selvagens do amor. Mas você não precisa necessariamente sofrer. Você pode escolher se coloca sal na ferida e sofre mais do que precisa. Jogue fora as fotos e exclua os vídeos. Ele ainda estará em sua mente, mas ter que ver os momentos felizes que vocês dois compartilharam juntos apenas trará sofrimento desnecessário. Pratique sua força de vontade impedindo-se de vê-los.
12 não beba
Se você está se sentindo horrível, o álcool pode parecer uma boa idéia para anestesiar a dor. Nos filmes, vemos senhoras de coração partido se embebedando para dormir, então pode parecer a coisa certa a fazer, certo? Errado!
O álcool fortalece os sentimentos que temos, se estivermos felizes, ficaremos eufóricos, mas se estivermos tristes, nos sentiremos suicidas. Então fique longe da bebida. Nesse ponto, é melhor você pegar chocolate em vez de álcool. Além disso, se você ficar bêbado, pode acabar fazendo coisas das quais se arrependerá mais tarde e isso fará com que você se sinta ainda pior. Como bêbado-discando seu ex, que é um enorme não. Você quer passar por isso da melhor maneira que puder, para que um dia, no futuro, olhe para trás e lembre-se de que, mesmo depois da dor, você ainda mantém sua dignidade. O álcool tende a roubar nossa dignidade porque todos nós fazemos coisas que nunca faríamos quando sóbrias.
11 Controle seus pensamentos
Você é o dono da sua própria mente. É extremamente normal que ao passar por um rompimento ruim você pense constantemente sobre ele e sua situação lamentável. Nós tendemos a nos transformar em vítimas e nos sentimos terríveis com o fato de termos terminado com nossa outra metade.
Nossa mente se torna um campo de batalha onde a guerra não é realmente contra ele, mas contra nós mesmos. Você precisa parar de pensar sobre ele e sobre o relacionamento condenado. Você não consegue isso bloqueando os pensamentos dele, isso só cria mais resistência em sua mente. Você tem que aceitar os pensamentos, deixá-los fluir e deixá-los ir. Não fique viciado em pensamentos sobre ele e os dois. Concentre sua atenção em outra coisa. Seu cachorro, seus amigos, seu trabalho ou qualquer coisa poderosa o suficiente para ocupar sua mente melancólica. Você mantém o poder e lembra que seus pensamentos mais duros se tornam emoções. Se você quiser parar as emoções negativas, então você precisa parar os pensamentos negativos.
10 sair!
A pior coisa que você pode fazer é ficar em casa e chorar seu pequeno coração sozinho. Saia! Eu sei que é provavelmente a última coisa que você quer fazer, mas você precisa se distrair e encontrar alegria no mundo novamente. Chame seus amigos, tome um banho, vista-se e saia. Quem sabe, você pode até encontrar um encontro quente.
Linha de fundo ... você não pode ficar em casa e chorar para sempre, o mundo continua, com ou sem você. É claro que o tempo sozinho também é importante, mas você não pode simplesmente se isolar do mundo. Distrair-se vai manter sua mente longe do seu ex e isso vai ajudá-lo a lembrar que a vida pode ser agradável sem ele também. No começo você achará difícil se divertir, mas com o passar do tempo você perceberá que pode ser feliz novamente.
9 Pense nas coisas através
Também é importante ter tempo para si mesmo. Durante esse tempo, pense no que deu errado em seu relacionamento. Foi sua culpa? Se foi, então o que você aprendeu? Lembre-se de que todas as dificuldades da vida podem nos ensinar algo, então tente tirar o máximo proveito da situação. Talvez haja algo que você fez de errado e que você possa mudar para relacionamentos futuros.
Talvez não tenha sido sua culpa e foi dele. Nesse caso, ele não era o homem para você se ele não se importasse em consertar o problema que o destruiu. Em tais cenários, é apenas aceitar que ele não era o que você esperava que ele fosse. É ter que lidar com a ruptura de suas expectativas e chegar a um acordo com a realidade.
No entanto, este é um passo que deve ser feito com cautela, depois de ter feito todo o raciocínio necessário para colocar as coisas em repouso, focar sua mente em outra coisa..
8 fique longe dele
Isso é incrivelmente difícil de fazer, nós nos tornamos um pouco viciados na outra pessoa e quando nos separamos, é como se de repente nós não conseguíssemos nos consertar. Nós tentamos ir para os lugares que ele vai para a esperança de que vamos encontrá-lo. Não faça!!
Não ligue para ele e evite os lugares que ele vai. A melhor maneira de abandonar um vício é ir a peru frio. Um fumante não pode parar de fumar se ele continuar fumando de vez em quando. A melhor maneira de desistir é desistir completamente! É brutal eu não vou negar isso, mas também está tendo um corte rápido e claro dele.
Às vezes pode ser inevitável e você pode se deparar com ele. Em tais casos, mantenha sua compostura e tente ir embora o mais rápido que puder. Tente evitar falar com ele e lembre-se que acabou! Mesmo se ele parece ótimo e você está tentado a chamá-lo, não. A longo prazo, você se sentirá melhor sabendo que você não cavou.
7 Cuide-se de si mesmo
Coma chocolate e assista ao Netflix. Mas também reserve um tempo para cuidar de si mesmo. Exercite-se, durma, coma saudável e cuide de si. Você quer estar na melhor forma de sua vida e se sentir bem em seu próprio corpo. Isso elevará sua auto-estima e o ajudará a se sentir melhor. Quando nos exercitamos, liberamos endorfinas, o que nos faz felizes, então você quer que esse químico feliz em seu cérebro te anime.
Emocionalmente, você se sente horrível, e é por isso que pelo menos você quer se sentir bem fisicamente.
Cuidar do seu corpo também elevará seu espírito. Vá a um spa se tiver vontade, faça as unhas, faça o cabelo e faça tudo que estiver ao seu alcance para cuidar de si mesmo. Você está solteiro agora, mas isso não é uma desculpa para se deixar ir.
6 Ajudar os outros
Não é um mito, mesmo que pareça assim. Mas ajudar os outros, na verdade, faz com que você se sinta melhor consigo mesmo, você concentra sua atenção em outras pessoas que precisam desesperadamente de ajuda. Você pode ser voluntário em um orfanato ou em um abrigo de animais, existem infinitos lugares onde você pode encontrar alguém para ajudar. É ajudando os outros que realmente nos ajudamos.
Então, levante as mangas e trabalhe, vivemos em um mundo que precisa desesperadamente de ajuda. Eu sei que seu coração está partido por causa da perda que você sofreu, quando você sai em busca de alguém para ajudar, você notará que nós vivemos em um mundo de corações quebrados, você encontrará outras pessoas cujos corações você pode consertar e no processo você vai consertar seu próprio.
5 Livrar-se das coisas que ele te comprou
A menos, claro, é um colar de diamantes, caso em que você pode vendê-lo e usar o dinheiro para viajar. Durante um relacionamento, acumulamos uma grande caixa de coisas que são dele, “nossas” e presentes. É muito provável que você tenha objetos em volta da sua casa que sejam um lembrete constante dele. Isso é sofrimento desnecessário, apenas as fotos e os vídeos são ruins o suficiente. Você precisa se livrar dessas coisas, doar para caridade ou amigos, o que você quer fazer com isso, só não tê-lo por perto para lembrá-lo dele. Você precisa seguir em frente e parte disso é liberar as coisas dele. Lembre-se que ele se foi, as coisas que ele deixou para trás são apenas isso, objetos. Se é algo que você acha útil, então você pode mantê-lo, contanto que você não tenha uma ligação emocional com ele..
4 ler e crescer
Evite filmes de garotas ou romances românticos. Você quer ficar longe O caderno ou Orgulho e Preconceito. Leia as coisas que ajudarão você a se desenvolver emocional e espiritualmente. Esta é a hora de crescer!
Você quer fazer algo útil com os sentimentos horríveis que você tem e a espiritualidade pode fazer maravilhas ao nos ajudar a encontrar o significado de nossa dor e sofrimento. Pode não levar embora, mas vai ajudá-lo, dando-lhe uma perspectiva diferente. Se a espiritualidade não é sua coisa, então você pode ir para livros de auto-ajuda, que também possuem grande sabedoria e palavras de incentivo para você passar por tempos difíceis..
Se você jogar suas cartas corretamente, você pode sair dessa experiência sendo uma mulher completamente transformada, forte, independente e as lições que você aprende com esses livros também podem ajudá-lo no futuro..
3 Concentre-se em seus amigos e familiares
É realmente muito comum que tendemos a negligenciar nossos amigos e familiares quando estamos em um relacionamento. Todo o nosso mundo gira em torno do nosso parceiro e, quando o relacionamento acaba, sentimos que estamos sozinhos no mundo. Na verdade não somos, temos nossos amigos e familiares que estão sempre do nosso lado para pegar as peças.
Aproveite este momento para apreciá-los, passe tempo com eles e mostre a eles o quanto você os ama. Você perdeu uma pessoa não o mundo inteiro.
Sinta-se afortunado e afortunado por ter pessoas amorosas ao seu lado e valorizá-las, dando-lhes o seu tempo. Você também pode usar esse tempo para se reconectar com amigos perdidos há muito tempo; você pode se surpreender e descobrir que o mundo é um lugar amigável.
2 Tenha um Fling
Às vezes, a maneira mais fácil de seguir em frente depois de um rompimento ruim é voltar ao cavalo. Eu não estou dizendo que você deve começar um relacionamento sério, NOOO !! Você precisa de tempo para juntar as peças.
Mas uma aventura, por outro lado, é apenas uma maneira divertida de se entreter e encontrar um pouco de paixão no meio da tempestade. Isso ajudará você a elevar sua auto-estima e encontrar um pouco de alegria durante esses momentos difíceis..
Apenas seja cauteloso e não se apaixone! Seu cara rebote é apenas para fazer o trabalho de levantar você quando você está para baixo, ele não deveria ser o cara que você namora a longo prazo. Embora tudo possa acontecer, você também pode manter a mente aberta, mas sempre seja cauteloso. Você não quer ter mais desgosto de romper com o seu cara rebote.
1 Deixe ir
Essa é a maneira mais difícil, mas a mais inteligente de seguir em frente depois de um rompimento ruim. Você precisa aceitar que as coisas não correram como você planejou, que o amor que você achava que existia era apenas em sua mente e coração e que às vezes as coisas não acontecem como esperado. É deixar ir os sonhos e idéias que você tinha em mente. Deixando de lado o amor que você tem por ele e aceitando as coisas pelo que elas são.
Deixar ir é uma daquelas coisas que são mais fáceis de dizer do que de fazer, no entanto, é possível alcançar. Mas leva tempo e é preciso paciência. Você precisa estar constantemente no momento presente e manter sua mente em coisas positivas. Aceitando sua situação atual e sabendo que depois da tempestade sempre haverá paz.