15 maneiras de animar um amigo com um coração partido
Um coração partido pode causar tanta dor que você se sente fisicamente doente. A maioria de nós já experimentou esse sentimento em algum momento de nossas vidas. O romancista colombiano Gabriel García Márquez expressa esse tipo de sofrimento em seu livro Amor em Tempos de cólera. O protagonista fica tão emocionalmente e fisicamente doente que o médico confunde a doença com a cólera, em vez da doença do amor. As mulheres podem reagir de maneira diferente a um coração partido, algumas não conseguem sair da cama chorando durante meses, enquanto outras são mais pró-ativas e fazem um homem caçar para se sentir melhor. De qualquer maneira, todos sofremos e precisamos de apoio da família e dos amigos. Perder o seu amor faz você se sentir tão vazio e solitário. Às vezes você sente que nunca mais encontrará outra pessoa e acabará sozinha. Ninguém quer ver seu amigo sofrendo, então aqui estão 15 maneiras de animar seu amigo e ajudá-lo a se recuperar de um coração partido.
15 Seja empático
A doença do amor pode parecer tão boba, mas a dor pode durar vários anos, se não for tratada adequadamente. Mostrar empatia é o primeiro passo que você deve dar ao tentar curar o coração partido do seu amigo. Sempre tente se colocar no lugar do seu amigo. Tente entender como ela pode se sentir e compartilhar suas próprias experiências de desgosto. Certifique-se de que você saiba que ela não está sozinha, e ela não é a única no mundo que experimentou tanta dor. Você deve ser positivo e dar-lhe esperança. É importante que você possa mostrar a ela que há luz no fim do túnel. Mesmo que sua amiga não tenha um relacionamento duradouro, ela ainda pode se apaixonar e ter seu coração partido. Não tente comparar seu antigo desgosto com o dela. Se você quer ser um bom amigo, então você deve tentar ser compreensivo.
14 Seja um ombro para chorar
Às vezes é impressionante ver outra pessoa chorar. Pode até mesmo fazer você se sentir desconfortável, no entanto, você deve lembrar que o choro é incrivelmente terapêutico. Não diga a ela para endurecer e não chorar. Você precisa fazê-la se sentir confortável o suficiente para poder se abrir para você. É importante que seu amigo compartilhe suas emoções e não as engula. A vida tem tudo para cima e para baixo para todos nós, então é crucial que você dê um ombro ao seu amigo para chorar e ser seu sistema de apoio. Abraçando seu amigo e dando-lhe um abraço pode ser exatamente o que ela precisa quando ela está sofrendo com essa dor. Eles só precisam de um pouco de amor e sua amizade definitivamente ajudará a curar seu coração partido. Não seja uma rainha fria do gelo e ignore suas chamadas e textos. Às vezes, apenas estar do outro lado do telefone para ouvir seu amigo soluçando é o que seu amigo precisa. Todos nós só precisamos de alguém para conversar de tempos em tempos.
13 “Você é muito bom para ele”
Lembre-se de que a auto-estima do seu amigo pode ser extremamente baixa. Você precisa colocá-la em um pedestal e fazê-la sentir-se forte novamente. É seu trabalho como um bom amigo para lembrá-la de que ela tem muitas qualidades surpreendentes. Seu amigo pode estar com muitas dúvidas e pode até se sentir deprimido. É importante que você constantemente a lembre de que ela é realmente “muito boa para ele”. Em muitos casos, isso é realmente a verdade. Parece sempre que as garotas bonitas são as que se machucam. Você deve apontar suas desvantagens e qualidades irritantes. Este é o momento em que você pode se abrir e dizer ao seu amigo por que você realmente não gostou dele. Às vezes isso pode parecer sentimentos que você reuniu e escondeu. Agora você precisa lembrar de todas essas qualidades ruins e contar a ela sobre elas para que você possa rir dele juntos. Você deve lembrar o seu amigo que ele não é realmente um grande sucesso e ela pode fazer muito melhor.
12 “Muito mais peixe no mar”
Um coração partido pode fazer você se sentir como se nunca mais conhecesse outro homem. Amar alguém pode ser tão incrível, mas também pode ser incrivelmente doloroso. Você não pode simplesmente de repente desligar o interruptor e parar de amar essa pessoa. Você pode até continuar amando aquele homem pelo resto da vida, mas isso não significa que você não pode se apaixonar novamente por outra pessoa. O mundo é tão grande, mas às vezes parece tão pequeno que pode ser muito difícil encontrar novos homens com os quais você compartilha uma conexão. É importante que você lembre constantemente ao seu amigo que "há muito mais peixes no mar"! Não diga isso de maneira despreocupada, você deve realmente convencê-la de que ela vai conhecer alguém. Você pode até dizer a ela que tipo de cara seria adequado para ela. Você é sua amiga, então você sabe que tipo de cara ela realmente precisa e quem realmente a faria feliz. Não permita que ela desista da esperança. Você deve fazê-la acreditar que ela vai encontrar seu príncipe algum dia.
11 Faça-a excluí-lo no Facebook
Pode ser tão difícil fazer esses primeiros passos sozinho. É natural querer tentar ficar amigo de um ex, mas isso não é realista quando a dor ainda é tão nova. Muitas vezes você vai encontrá-lo on-line tentando ver se ele tem uma nova namorada lendo comentários e investigando suas fotografias no Facebook e no Instagram. A verdade é que isso não é saudável e não levará a parte alguma. É por isso que você precisa de alguém para lhe dar esse empurrão para cortar o contato. Um bom amigo irá encorajá-lo a bloquear o ex no Facebook e no Instagram. Você pode até brincar sobre isso juntos e dizer a ela que você vai fazer isso por ela, se ela concordar. A princípio, ela automaticamente não estará interessada nessa ideia de cortar contato. Seu amigo vai admitir que você está certo, mas ela tentará explicar as razões pelas quais ela ainda não está pronta para fazer isso. É seu trabalho, como amigo, ser rigoroso e encorajá-la passivamente a cortar contato.
10 uma noite tranquila com vinho
O álcool não é a resposta para aliviar a dor, mas se você for beber, então é melhor fazer isso juntos do que sozinho. Você precisa animar seu amigo, então ter alguns drinques e risos juntos definitivamente vai ajudá-la a se sentir melhor. Às vezes, todos nós só precisamos que uma noite sair curtindo um pouco de vinho, chocolate e um filme para que você possa rir e chorar juntos! É melhor beber num ambiente privado e acolhedor, em vez de sair para a cidade e ficar bêbado. Você não quer que seu amigo seja desperdiçado depois de alguns tiros e de ficar em uma noite como um rebote, porque isso definitivamente não aliviará sua dor. Ela só vai acordar no dia seguinte se sentindo pior. É por isso que você deve tomar algumas bebidas em casa, para que possa realmente se abrir e compartilhar suas emoções em um ambiente seguro. Você não quer beber demais, porque o álcool pode fazer você se sentir deprimido no dia seguinte. Você não precisa ficar bêbado, mas você pode aproveitar!
9 aproveite um dia de spa juntos
Todo mundo precisa de um dia de spa de vez em quando. Trazer seu amigo para um dia fora para um spa agradável realmente poderia ajudá-la a relaxar e limpar sua mente. Calor e água podem ser muito terapêuticos, então ter um dia relaxando em banheiras de hidromassagem e saunas pode ser exatamente o que seus amigos precisam e você também vai se divertir também! Uma massagem também pode realmente ajudar, aliviando a tensão acumulada nos músculos do estresse e da tristeza. Pesquisas mostram que ter uma massagem pode melhorar o seu humor, aliviar o estresse e reduzir os sintomas da depressão. Heartbreak pode causar tantas noites inquietas. Esta falta de sono pode realmente perturbar o seu equilíbrio de vida e programação diária, deixando você sem energia. A Associação Americana de Massagem Terapêutica acredita que as massagens podem ajudar a melhorar o sono. A professora de psiquiatria da Universidade de Nova York, Virginia Sadock, diz: “O contato físico é necessário para o nosso bem-estar, e mesmo se o toque for de um estranho, se ele for um profissional para mimá-lo, esse toque terá um efeito benéfico. "
8 vão em datas do Tinder junto
Mesmo se você estiver em um relacionamento, você ainda pode ser a ajuda de apoio moral, acompanhando seu amigo em algumas datas casuais. Fazer os primeiros passos para encontrar outra pessoa pode ser muito difícil. As pessoas costumam dizer “fique online”, mas é mais fácil falar do que fazer. O Tinder pode ser aquele app de 'uma noite', e este não é o caminho que você quer que seu amigo faça. É por isso que você deve encorajá-la passando e aproveitando algumas risadas. Uma vez que ela encontrar um cara que ela acha que é genuína, diga-lhe para sugerir uma reunião em um bar com alguns de seus amigos. Desta forma, você estará lá para apoiá-la e não é realmente um encontro, mas um encontro casual para conhecer um ao outro. Sua amiga será delicada e frágil por causa de seu coração partido, então é importante que você também esteja lá para ter certeza de que ela não terá seu coração partido novamente.
7 sol, mar e homens seminus!
Um feriado com amigos pode ser uma das melhores maneiras de se unir e tornar sua amizade ainda mais forte. Um feriado em um local exótico pode ser o tempo que você tanto precisa e um pouco de sol vai definitivamente ter um impacto positivo no humor de seu amigo. Bebericando coquetéis no bar da piscina e ver os caras bronzeados gostosos passando por ali definitivamente poderia ser o remédio que seu amigo precisa. Não se esqueça de que uma mudança é melhor que um descanso! Então talvez seu amigo realmente precise de uma mudança de ambiente para ajudá-la a se sentir melhor, especialmente se seu ex viver perto dela. Além disso, pense em ir em umas férias de aventura, pois isso definitivamente vai mantê-la ocupada para que ela não tem tempo para pensar sobre aquele cara que partiu seu coração! Também não há nada melhor do que um romance de férias, você nunca sabe quem ela pode encontrar nos feriados, então ir a algumas festas na praia pode ser uma ótima maneira de seu amigo conversar e flertar com alguns homens novos..
6 tire-a de música perigosa sobre o break-up
Não permita que seu amigo ouça músicas excessivamente românticas ou agressivas sobre o break-up. Algumas pessoas vão ouvir músicas repetidas enquanto choram, mas agora você deve permitir que seu amigo siga esse caminho. Recomende algumas músicas animadas alegres que a motivarão, não músicas que a tornarão ainda mais infeliz. Não permita que sua amiga ouça músicas que a façam pensar em sua ex. Você não quer que ela fique presa no passado pensando em momentos especiais que passaram juntos ouvindo as músicas que ela compartilhava com ele. Cantores como Taylor Swift, que adoram cantar sobre o coração partido, podem na verdade ser modelos ruins, mas muitas mulheres ouvirão essas músicas repetidas quando estiverem com dor. Canções com vídeos como 'Espaço em branco' devem ser evitadas a todo custo, você não quer que seu amigo esteja jogando o telefone da ex na piscina e destruindo o carro dele! Este é apenas um comportamento perigoso que você não quer que seu amigo siga.
5 Encoraje-a a malhar
Existem inúmeros benefícios para trabalhar. Às vezes, quando estamos em um relacionamento, podemos nos tornar tão confortáveis que nos esquecemos de manter nossos corpos em forma e gastar a maior parte de nossa energia trabalhando e mantendo nosso namorado feliz. Bem, lembre a sua amiga que ela deveria aproveitar o tempo para se concentrar em si mesma. Este é o momento perfeito para a sua amiga colocar seu corpo em forma para que ela possa parecer fantástica. Ter um bom corpo pode nos fazer sentir melhor em geral. Trabalhar fora é uma ótima maneira de aliviar o estresse e melhorar seu humor. Ele também ajuda você a se tornar mais disciplinado e ter uma rotina, que é algo que é definitivamente necessário se você está sofrendo de um coração partido. Você pode pesquisar algumas aulas de fitness para tentar juntos. Você pode tentar uma aula de Zumba para se divertir um pouco ou uma aula de kickboxing para que você possa tirar toda a raiva em uma bolsa em vez de uma pessoa!
4 Seja o criador de fósforos
Às vezes, o bom e velho matchmaking é melhor do que encontrar homens em bares! Você conhece bem o seu amigo, então você deve usar esse conhecimento para ajudá-la a encontrar o parceiro perfeito. Pense em amigos e colegas que seriam adequados para o seu amigo. Não cometa o erro de conectá-la com homens que gostaram de você! Esse é um erro que alguns amigos cometem, mas seu amigo não quer seus rejeitados! Então pense sabiamente em quem em sua rede de contatos poderia realmente fazê-la feliz e apresentá-la a eles de uma maneira casual, para que não haja estresse de nenhum dos lados. Envie-lhe links do Facebook de homens que você conhece e veja se ela estaria interessada. Eles podem conversar no Facebook para torná-lo um pouco menos complicado quando se encontram pela primeira vez. É importante que você tenha certeza de que ele também está interessado em seu amigo, pois você não quer que ela se machuque ou se sinta rejeitada novamente.!
3 Alivie o estresse bebendo chá e comendo chocolate!
Os rompimentos podem causar muito estresse e, durante esse tempo, muitas vezes enchemos nossos rostos com os tipos errados de comida. Você deve aconselhar a sua amiga de maneiras diferentes, ela pode aliviar o stress comendo e bebendo o alimento certo. Uma maneira de diminuir os níveis de ansiedade é aumentando a quantidade de frutas e verduras que você come. O pesquisador do Departamento de Psicologia, Dr. Tamlin Conner declarou: "Nos dias em que as pessoas comiam mais frutas e verduras, relatavam sentirem-se mais calmas, mais felizes e mais enérgicas do que costumavam fazer." O chá de ervas também pode ser uma ótima maneira de fazer seu amigo se sentir Chá de ervas é um ótimo substituto para bebidas com gás e álcool.Camomila, valeriana e chá de lavanda têm propriedades naturais calmantes que ajudarão a aliviar o estresse e a ansiedade.Você deve comprar para o seu amigo uma vela de lavanda e uma grande barra de chocolate como um belo presente , que vai realmente ajudá-la a relaxar enquanto banha seu corpo em um belo banho morno.Uma publicação científica de 2014 da Universidade de Quassim revelou que "chocolate escuro e de leite parece ser uma maneira eficaz de reduzir o estresse percebido em mulheres".
2 roupas novas e novos rostos!
Fora com o velho e com o novo! É hora de alguma terapia de varejo. Ajude sua amiga a escolher um novo visual que a faça se sentir incrível. Uma mudança de guarda-roupa com cores brilhantes e algumas roupas sexy definitivamente vai ajudar a melhorar sua confiança. De acordo com Selin Atalay e Margaret Meloy, os autores de um estudo de 2011 publicado no Journal of Psychology and Marketing nos EUA revelaram que “as compras de terapia de varejo foram extremamente benéficas, levando a estímulos de humor e sem arrependimentos ou culpa”. Mesmo que você não compre muito, fazer compras é sempre divertido e uma ótima experiência de união. Agora é hora da sua amiga mostrar suas roupas novas, então leve-a para uma festa onde você a apresentará a novos rostos. Ter novos amigos pode ser a mudança que ela precisa para iluminar sua vida! Você também pode convidá-la para algumas bebidas depois do trabalho com seus colegas, porque ela pode clicar em algumas delas. Só tome cuidado, ela não acaba namorando seu chefe!
1 placa de sonho
Esperanças e sonhos podem realmente ajudar a consertar um coração partido. Criar um quadro de sonhos é uma maneira saudável de pavimentar um novo futuro. É fácil sentir nossas vidas condenadas quando temos um coração partido. Pode ser muito difícil pensar em uma vida sem o ex. É por isso que o conselho dos sonhos é tão importante. Reunir-se e criar suas próprias pranchas de sonhos pessoais não apenas ajudará sua amiga a criar um novo futuro para si mesma, mas também será uma boa atividade para você. Colete imagens que representam o tipo de mundo em que você gostaria de viver com todas as suas aspirações, incluindo a carreira dos seus sonhos, família, férias, futuro lar, animais de estimação e assim por diante. Um quadro de sonho irá ajudá-lo a descobrir exatamente o que você quer fazer com sua vida e irá motivá-lo a ser mais ambicioso.