15 vezes você precisa tomar sua saúde em suas próprias mãos
Confiamos nos profissionais médicos para saber o que é melhor para nós e, muitas vezes, assumimos que o que eles dizem é o melhor, e tendemos a seguir os conselhos deles cegamente. Na maioria das vezes, os profissionais médicos sabem melhor - afinal, eles são os profissionais. No entanto, é tão importante ter sua saúde em suas próprias mãos e não ser passivo quando se trata de seu bem-estar e tomar decisões para o seu próprio corpo. As mulheres enfrentam muitos problemas de saúde únicos e, se deixarmos a nossa saúde inteiramente nas mãos de outra pessoa, corremos o risco de perder os sinais de que algo está errado ou de melhorar a nossa saúde..
Muitas pessoas se sentem impotentes quando se trata de sua saúde, como se tudo o que acontece ou não lhes acontece é predeterminado ou fora de seu controle, mas isso muitas vezes não é verdade. Quanto mais você souber sobre o seu corpo e sobre a capacidade de fazer escolhas para a sua saúde, maior a probabilidade de perceber que algo está errado e agir para se ajudar. Também não é sempre saber quando algo está errado: é fundamental que você esteja preparado e protegido no caso de um grande acidente ou doença. Então, agora que você sabe como é importante reconhecer a agência que você tem em sua saúde, aqui estão quinze maneiras de usar seu poder!
15 Quando você não é levado a sério
Se algo não parece certo, provavelmente não é. Não é apenas seu direito, é sua responsabilidade falar quando você sabe que algo não é normal quando se trata de sua saúde e seus cuidados de saúde. Se você acha que um profissional médico lidou com seu caso de forma não profissional ou antiética, você pode solicitar ajuda diferente. Isto é o mesmo se você sentir que eles não estão levando você a sério. Se você acha que suas preocupações com a saúde não estão sendo devidamente reconhecidas ou investigadas, você também deve falar sobre isso para garantir que está sendo levado a sério. É a sua saúde, afinal, e como muitas pessoas lhe dirão, peça sempre ou receba uma segunda opinião. Porque se expressar suas preocupações para seus provedores de saúde atuais não funcionar, é importante encontrar provedores que irão ouvir e agir.
14 Obtendo Seguro
Menos de metade dos indivíduos com menos de 26 anos que puderam inscrever-se no plano de cuidados de saúde prestado pelo empregador em 2015 tiraram proveito disso, o que significa que há muitos jovens sem seguro que correm riscos. saúde. Quando somos jovens, é fácil sentir que seremos jovens e saudáveis para sempre, tendemos a nos sentir um pouco invencíveis. Muitas vezes, esse delírio é o melhor de nós e acabamos em uma situação em que estamos doentes ou feridos, mas não podemos arcar com os cuidados adequados que precisamos sem seguro. Se você conseguir um seguro antes que algo dê errado, você estará agradecendo às suas estrelas da sorte que você terá um dia. Pagar por seguro de saúde a cada mês pode parecer apenas mais uma despesa no momento, mas se você se deparar com uma conta médica de US $ 100 mil, cem dólares extras por mês não parecerão tão ruins depois de tudo.
13 Quando algo está errado
Às vezes, quando algo parece "esquecido", não ouvimos a nós mesmos ou a nossos corpos e preferimos adiar a busca de ajuda médica. Nós sentimos como se o problema se resolvesse ou que outras coisas fossem uma prioridade. Não só é importante descobrir se algo está errado, também é importante descobrir se nada está errado para que você possa tranqüilizar sua mente. Se algo está errado, é melhor descobrir mais cedo do que tarde. Eles dizem que é melhor ser proativo, em vez de reativo, e em relação à sua saúde, isso é especialmente verdadeiro. Quanto mais cedo você souber o que está errado, maiores as chances de ser tratável. Você não quer descobrir que isso é algo errado que poderia ter sido evitado. Alguns pequenos problemas de saúde não tratados podem acabar destruindo o seu corpo. Evite problemas desnecessários simplesmente indo ao médico assim que sentir que algo está errado.
12 com parceiros
É fácil se envolver na empolgação de um novo interesse romântico e muitas vezes queremos fazer qualquer coisa e tudo para agradá-los. Curiosamente, a geração do milênio tem menos parceiros íntimos do que seus pais, mas ainda é essencial ter muito cuidado com os parceiros sexuais para evitar gravidez não planejada ou contrair / disseminar doenças. Se um novo parceiro lhe disser que não quer usar proteção e isso não lhe agrada, é seu dever falar. Você não deve fazer nada que o deixe desconfortável. Se você expressar sua opinião ou preferência por usar proteção e eles ainda não concordarem, não tenha medo de manter-se firme em seus princípios. Você também pode querer considerar descartá-los. E, embora possa ser tentador ceder ao que seu parceiro quer apenas para agradá-lo, você precisa cuidar do seu próprio corpo e da sua saúde e fazer o melhor para você..
11 no Gyno
Eles dizem que as mulheres têm mais dificuldade em abandonar o ginecomastia do que deixar um amigo. E isso é porque o relacionamento de uma mulher com seu ginecologista é incrivelmente importante. As mulheres podem enfrentar uma miríade de problemas de saúde reprodutiva, e visitas regulares ao ginecologista são a melhor maneira de se manter no controle das coisas. Quando você está no ginecomastia, é imperativo que você responda honestamente às perguntas deles e expresse quaisquer dúvidas ou preocupações que possa ter sobre sua saúde reprodutiva. Se parecer desconfortável discutir coisas como quantos parceiros sexuais você teve, seu período, dor durante o sexo ou qualquer cheiro desagradável que possa estar percebendo, lembre-se de que os ginecologistas lidam com esses problemas todos os dias, todos os dias. É tão importante que você saia da sua zona de conforto e fale com o seu ginecologista, ou pode correr o risco de perder os sinais críticos de que algo está errado. Eles estão lá para ajudá-lo, então faça um favor e fale.
10 Falando com os familiares
Você deve sempre perguntar a sua família sobre quaisquer problemas de saúde que possam estar na família, é importante que você conheça suas raízes. Muitas doenças e doenças comuns são genéticas ou hereditárias, e pode haver coisas que você não sabe sobre o histórico de saúde de sua família que podem afetar a forma como você lida com sua própria saúde. Espero que qualquer coisa super importante já tenha sido revelada a você por membros próximos da família, mas nunca é demais perguntar e garantir que não haja uma condição que você possa herdar ou desenvolver devido à sua história familiar. Se você sabe, por exemplo, que há uma história de câncer de mama em sua família, você saberá que é mais diligente em fazer mamografias e fazer exames de mama. Mesmo que possa ser assustador perceber que você tem uma probabilidade maior de desenvolver certas doenças, ele também lhe dá a oportunidade de tomar medidas preventivas e saber o que procurar.
9 no salão
Uma viagem para a unha ou salão de cabeleireiro é para ser uma experiência relaxante e rejuvenescedora. Se você for a um salão de beleza que não seja super diligente em relação à limpeza, sua viagem relaxante pode se transformar em um pesadelo total quando você contrair uma infecção de ferramentas limpas inadequadamente. E infecções podem se transformar em problemas desagradáveis mais tarde. Antes de obter um serviço feito em um salão de beleza, certifique-se de fazer a devida diligência em pesquisar o salão e descobrir se existem violações de código de saúde conhecidas no passado. Comentários são seu melhor amigo aqui, leia todos eles. Depois de chegar ao salão, fique de olho em como a equipe limpa suas ferramentas e, especialmente, como elas limpam os pedais. Se você vê alguma coisa que lhe diz respeito, não se sinta mal por sair. Não tenha medo de fazer perguntas sobre suas práticas de saneantes - você ficará feliz por ter feito isso! Os salões de unhas devem estar limpando suas ferramentas após cada uso, você não deve estar recebendo as mesmas ferramentas sujas que foram usadas na senhora antes de você.
8 em sua casa
Ok - tomar sua saúde em suas próprias mãos em sua própria casa pode parecer muito óbvio, mas há certas coisas que podem acontecer em sua casa que afetam sua saúde que você não considerou antes. Se houver um cheiro estranho, ou qualquer outro motivo para suspeitar de mofo em sua casa, não espere para agir e descobrir o que é, e para se livrar dele. Se você está alugando uma casa e precisa lidar com isso através do seu locador, não se sinta mal por incomodá-la de forma consistente até que ela tome providências. Quando se trata de algo que não é apenas um incômodo, mas também afeta sua saúde geral e bem-estar, um senso de urgência é uma obrigação! Se o seu senhorio não quiser se incomodar com algo que lhe interessa, considere encontrar outro lugar para morar. A sua saúde é mais importante do que isso e deve ser sempre levada a sério pelo seu senhorio.
7 na mercearia
É fácil pensar que se a comida é legalmente permitida a ser vendida em nossas mercearias, não pode ser tão ruim para você. Mas infelizmente isso não é verdade! Quando você está comprando comida, é seu trabalho saber exatamente o que está na comida que está comprando e como isso pode afetá-lo. Muitos produtores de alimentos enviam um monte de açúcar para os alimentos que parecem saudáveis. Coisas como iogurte aromatizado e barras energéticas podem ajudá-lo a ultrapassar a ingestão diária recomendada de açúcar e, se você não prestar atenção ao que está comprando, talvez nunca o saiba! Parte de ser um adulto significa que não há ninguém para segurar sua mão enquanto você cuida de suas atividades diárias, e isso inclui na mercearia. Outros truques simples são certificar-se de que você está lavando completamente suas frutas e vegetais antes de comê-los, você não sabe quantas pessoas tocaram ou estiveram perto dos alimentos que você está prestes a ingerir..
6 na cidade
É triste que vivamos em um mundo onde temos que nos preocupar com coisas como ter um encontro com uma pílula de GHB ou "teto" quando estamos fora tentando nos divertir com nossos amigos, mas é um fato, e precisamos olhe para nós mesmos para que isso não aconteça conosco. As drogas para estupro, também conhecidas como Rohypnol, são uma substância insípida e incolor que pode ser despejada na bebida de uma pessoa inocente, sem que elas notem, e quando entra em vigor, torna-as incapacitadas e incapazes de combater os avanços sexuais de um predador. Quando estiver fora, fique de olho nas bebidas e nunca as deixe sozinhas. Fique cansado de aceitar bebidas de estranhos e diga imediatamente a alguém em quem você confia, se começar a se sentir "mal" de uma forma que apenas beber álcool normalmente não causa. Se você se afastou de sua bebida por um tempo e debate sobre beber, faça um favor a si mesmo e simplesmente não.
5 quando você está viajando
Economizar para uma viagem e fazer as malas para as férias parece ser a parte mais importante da viagem, mas quando você está visitando locais exóticos, há outras coisas essenciais para se ter em mente para garantir que sua viagem seja bem sucedida. Alguns lugares que você visita podem não ter água da torneira segura para beber, ou pode haver problemas de qualidade do ar, ou certos animais e pragas que são um perigo para sua saúde. Antes de viajar, certifique-se de estar atualizado sobre as vacinas necessárias e de fazer sua pesquisa antes do tempo. É melhor ficar seguro do que arrepender-se. Certifique-se de procurar quaisquer avisos de saúde e certifique-se de estar preparado para lidar com eles. Por exemplo, lugares como o Brasil e Porto Rico atualmente têm avisos sobre o vírus Zika, e muitas pessoas estão evitando viajar por causa das implicações para a saúde..
4 quando você está dirigindo
Quando você é criança, você conta com seus pais para amarrá-lo no assento do carro ou para lembrá-lo de apertar o cinto toda vez que estiver em um veículo. Agora, para todas as intenções e propósitos, você é um adulto de pleno direito e isso significa que é sua responsabilidade se prender e ser responsável ao volante. Quando você está dirigindo um veículo, sua vida está literalmente em suas mãos através do volante, e isso não é uma responsabilidade de tomar de ânimo leve. Seu comportamento ao volante afeta não apenas você e sua saúde, mas também aqueles com quem você compartilha a estrada. Muitas vezes, muitas coisas que consideramos "bom senso", como "use o cinto de segurança" e "não beba e dirija", não são comuns o suficiente e as pessoas não seguem essas regras simples. Enquanto você não pode controlar o que outras pessoas fazem na estrada, você pode controlar o que você faz, e isso não deve ser tomado de ânimo leve.
3 Quando precisar de ajuda
Muitas doenças físicas são perceptíveis para outras pessoas e não vêm com um estigma como muitas questões de saúde mental. Infelizmente, seus amigos e familiares podem não entender as coisas que acontecem dentro da sua cabeça, e por causa do estigma que envolve as doenças mentais, você pode estar com muito medo de falar quando sabe que precisa da ajuda. Se você não tem amigos ou familiares em quem confia para ajudá-lo a encontrar ajuda em saúde mental, use outros recursos (como a internet) para procurar profissionais de saúde mental ou converse com seu médico sobre como obter a ajuda de que precisa. Nunca se sinta envergonhado em falar sobre suas preocupações com a saúde mental. Considere o quão prevalente é a doença mental (estima-se que 1 em cada 4 pessoas tenha algum tipo de transtorno mental) e que os profissionais médicos tenham sido especificamente treinados para lidar com essas questões..
2 quando você começa piercings ou tatuagens
Piercings e tatuagens são uma maneira divertida de expressar sua individualidade e, para muitas pessoas, eles se tornam um hábito viciante. Assim como você precisa verificar salões antes de ter um serviço feito lá, é absolutamente crítico para se certificar de que as salas de tatuagem e piercings que você visita são até código. Se as ferramentas usadas para perfurar sua pele (incluindo agulhas de tatuagem) não são novas ou adequadamente higienizadas, você corre o risco de contrair hepatite ou mesmo HIV. Estas são obviamente condições muito assustadoras, por isso certifique-se de pesquisar onde quer que esteja indo e questionar a sala de estar sobre suas práticas de limpeza e higienização antes do tempo. Nenhuma tatuagem ou piercing vale a pena seriamente danificar sua saúde ou até mesmo perder sua vida para. Confira opiniões para as salas de tatuagens e ir antes de marcar uma consulta para ver como eles limpar suas ferramentas. Se você perceber que não há muito esforço para entrar no processo de sanitização, procure outro lugar.
1 quando você vai em uma aventura
É fácil se envolver na empolgação de uma aventura ou atividade divertida, como rafting ou pára-quedismo, ou mesmo algo que não seja tão adrenalina. Às vezes, ser apanhado nessa excitação significa esquecer-se de tomar as precauções de segurança necessárias para que essas atividades sejam executadas sem problemas. Se as pessoas com quem você está não estão preocupadas com coisas como equipamento de segurança, você pode ficar tentado a desistir também. Sempre ouça seu instinto nestas situações, e se algo não parecer seguro ou certo, é sua responsabilidade falar por si mesmo e fazer o que puder para ter certeza de que você está protegido de qualquer perigo que venha com a aventura. Olhe para sua aventura e faça algumas pesquisas, confira o que eles dizem ser necessário ou aconselhado para tal atividade. Nesse caso, lembre-se do que seus pais sempre dizem, é melhor prevenir do que remediar.