12 maneiras de manter a calma quando se fantasma

Ghosting não é uma coisa boa para acontecer com ninguém. Quando você está namorando alguém, ou começa a conversar online, e você pode sentir que está indo a lugares - então, de repente eles se foram. Isso é fantasma. Pode deixar a pessoa que está sendo fantasma sentindo-se baixa e é difícil se livrar dos sentimentos de rejeição.

O termo tornou-se popular quando Charlize Theron, a atriz Charlize Theron, apareceu no último verão. Os dois estavam noivos e havia rumores de que Charlize terminaria por não retornar nenhuma ligação, mensagem ou e-mail. Se ela teve um bom motivo ou não - esse comportamento pode causar muito desgosto.

A maior frustração de todas é não ter ideia do que fazer com você durante o rescaldo. Você quer passar pela experiência - mas como? Bem, felizmente, temos estas dicas a seguir para ajudá-lo nos momentos difíceis.

12 Entenda que você nem sequer pode ser fantasma 

Em suma, estes são os sinais que você tem fantasmas: Você recebe zero de comunicação (um "kk" texto não é mais fantasmas apenas eles "refrescando"), você foi excluído de todas as suas mídias sociais (lembre-se: você pessoalmente foram excluídos não apenas que sua conta foi encerrada) e não apareceram em nenhum lugar que você tenha combinado. Mas, em vez de determinar isso como fantasmas, faça uma pausa por algumas semanas e veja se eles eventualmente entram em contato. Poderia haver uma razão legítima por trás desse comportamento - é difícil, mas apenas tente continuar normalmente e a verdade será revelada..

11 seja feliz você saiu enquanto você poderia

Olhe para o lado positivo - você acabou de salvar muitos desgostos do futuro. O fantasma é covarde, rude e, na verdade, bastante narcisista. Vocês poderiam estar namorando há meses e então ele ainda teria desistido completamente de você. Pelo menos esta é uma ótima maneira de realmente ver suas verdadeiras cores antes de você entrar "all in". Aproveite esta oportunidade para lembrar também como é doloroso quando é feito para você e nunca colocar ninguém mais nisso. Mesmo se o seu coração está em vingança.

10 Seja grato Você evitou qualquer confronto

Isso vai doer, mas aqui vai: A razão pela qual esse cara está fantasma é provavelmente ele não queria mais ver você. Na verdade - esse é o tipo de conversa que você quer ter cara a cara? Poderia ter terminado em muitas lágrimas e palavras furiosas trocadas. Mesmo um longo texto rejeitando você teria doído tanto. A melhor maneira de se separar é a maneira lenta e firme, é preciso haver indícios de que o relacionamento está terminando antes da "conversa fiada", mas quando você está começando a namorar um ao outro isso não é necessário. Agora você está livre para encontrar alguém que realmente vale o seu tempo.

9 Lembre-se não é você - isto é apenas homens 

Isso fará você se sentir melhor sabendo que 16,67% dos homens são ghosters seriais? Um estudo realizado por Elle A revista descobriu que quase dois em cada dez homens têm fantasmas pelo menos uma vez na vida. Peg Streep, autor de Dominando a arte de desistir: por que é importante na vida, no amor e no trabalho contou Psicologia Hoje que durante a era digital isso é exatamente o que os homens fazem. Ela explicou: "É difícil generalizar, mas sem dúvida, (fantasmas) pode ser mais fácil para os homens, no sentido de que os homens são socializados para não mostrar suas mãos em termos de emoção." É assim que eles se comunicam que não estão felizes - não se comunicando de forma alguma. Bem, ninguém disse que os homens eram fáceis.

8 Escreva essa mensagem irritada - mas em suas anotações 

Sobre o assunto de palavras iradas - tente e evite enviar todas aquelas mensagens tentadoras onde você apenas grita seu coração através do seu telefone. Quando estamos com raiva, nossa adrenalina começa a bombear e precisamos liberá-la. Em vez de escrever a mensagem e enviá-la para quem quer que tenha fantasmas, digite em suas anotações exatamente o que você quer dizer. Em seguida, coloque o telefone para baixo e vá embora. Olhando para trás, o que você escreveu uma hora depois pode lhe dar uma perspectiva diferente. Você pode até se encolher com o quão bravo e desesperado você parece. Considere isso um lifehack emocional e uma proteção embaraçoso.

7 Apague completamente qualquer história deles

Se você ainda está presente nas contas de mídia social um do outro, isso pode levar sua mente a pensar "bem, isso não pode acabar - ainda somos amigos do Facebook". Errado. Pense em quantas pessoas você compartilha sua vida com on-line e quantas estão realmente perto de você. É muito melhor para o seu bem-estar se você os cortar completamente. O fantasma agora se torna o ghoster! Confie em nós quando dizemos que há beleza no ditado: fora da vista, fora da mente. Sua recuperação emocional será dez vezes mais rápida se você acabar com isso o mais cedo possível.

6 Olhe para outras histórias on-line de outros que estão fantasmas 

Nora Crotty, escritora de Elle revista, lembra todas as suas experiências de fantasmas. Ela escreveu: "Havia o estudante de direito que" precisava de tempo para estudar "e depois, pós-graduação, ainda não conseguia encontrar tempo para mim; o arquiteto experiente que misteriosamente parou de existir nos fins de semana; - diretor de uma escola que fez uma viagem de negócios para o México e, pelo que sei, nunca mais retornou, o estudante de medicina da escola que estudou jazz e que "era muito ruim em mandar mensagens - meus amigos todos me incomodar; "e o jovem barman inglês que cancelou nossos planos para um cruzeiro no porto na manhã decomprou os ingressos, BTW). "É muitas vezes depois de ler casos como estes, quando começamos a perceber que talvez ser fantasma apenas uma vez não é realmente tão ruim assim.

5 Get Your Revenge foto em cheque 

Lembre-se de como o corpo de Khloe Kardashian passou de desmazelado para se encaixar depois que ela se separou do marido Lamar Odom? Isso certamente não foi um acidente. As fotos de treino mostrando suas curvas e novos penteados surpreendentes ganharam sua atenção mundial. Ela provavelmente teve tantos elogios em sua maneira que esqueceu tudo sobre seu divórcio pendente. Você não tem que pular em um collant como Khloe e começar a bombear o ferro, em vez disso, junte as meninas e envolva todos no momento. Seus níveis de felicidade serão através do telhado quando você começar a se permitir sorrir novamente.

4 Anote tudo pelo que você é grato

Escrevendo uma lista de gratidão irá lembrá-lo o que é realmente importante na vida, depois de ser fantasma você vai se sentir como se esta é a única coisa acontecendo em sua vida agora. Professor de psicologia na Universidade da Califórnia, Robert Emmons, fez muita pesquisa sobre os efeitos positivos da gratidão e descobriu que a gratidão não é apenas uma emoção positiva, mas também pode melhorar sua saúde geral. Para que as pessoas sejam verdadeiramente felizes e saudáveis, ele nos incentiva a abandonar nossa “mentalidade de vítima” e superar nosso senso de direito. É realmente uma lição de amor duro para si mesmo e uma chance de refletir sobre o quão sortudo você é.

3 liberam essa dopamina

A rejeição pode nos deixar com pouco sentimento. A dopamina é uma substância química maravilhosa que funciona como um neurotransmissor no cérebro para sentimentos de prazer e felicidade. Nossos corpos procuram constantemente novas experiências que ajudam a liberar a dopamina - nós ansiamos por isso. Surpreendentemente, para obter um bom sucesso desta medicina natural mágica, nós realmente não temos que fazer muita coisa. Descobrir coisas, como uma nova banda incrível, é um reforço instantâneo. Listar pequenas tarefas também é um acionador significativo. Levar um cachorro para passear. Fotografia. Desenhando. A lista continua - então saia e comece a produzir um pouco de dopamina.

2 rir de si mesmo  

De acordo com um estudo de 2011, ser capaz de rir de si mesmo também foi identificado como um possível fator no desenvolvimento da resiliência pessoal. Susan Sparks, autora de Rir seu caminho para graça disse à Psychology Today: "Se você pode rir de si mesmo, pode perdoar a si mesmo. E se você puder perdoar a si mesmo, pode perdoar os outros." O perdão e o riso são ótimas maneiras de se auto-confortar, especialmente quando você passou pelo inferno nas mãos de um ghoster..

1 Agora volte para lá 

Você foi traído e não há como negar que isso não vai doer. Você pode se esconder do mundo, viver com medo de se machucar novamente ou começar uma nova experiência com outra pessoa. Afinal, lembre-se de nossas estatísticas: 8/10 homens nunca fizeram fantasmas com ninguém - então tecnicamente as chances estão a seu favor!