Lutando por idéias para sua próxima festa de aniversário? Jogue uma festa de ginástica!

As festas de treino são a nova tendência dos millennials comemorando aniversários? Os especialistas sociais dizem que as "festas de ginástica" estão aumentando tanto para homens quanto para mulheres. As reuniões estão substituindo os dias de bebedeira de pubs e noites de boates, em troca de uma alternativa muito mais saudável. Se empurrar através de um exercício no elíptico com fones de ouvido abarrotados em seus ouvidos explodir não soa como sua idéia de uma boa maneira de celebrar o dia em que você foi trazido para o mundo, você tem a idéia errada inteiramente.

As festas de ginástica geralmente consistem em um grupo de amigos reservando espaços para aulas de treinamento de spin ou circuito em grupo, geralmente com um personal trainer altamente recomendado. Hoje em dia, muitas pessoas (muitas delas sendo milenares) estão priorizando sua saúde sobre seu status social no bar local. Suar para uma saúde melhor e uma cintura menor é agora vista como uma experiência de união divertida, e não como uma tarefa incômoda..

Apenas no caso de você não estar completamente convencido da idéia, aqui estão algumas maneiras de tornar sua festa de ginástica mais divertida. Peça a todos que usem sua cor favorita como "cor de aniversário designada" em homenagem ao seu dia. Peça a todos que invistam em um par de meias com padrão retro que podem ser usadas em solidariedade. Ainda tem o seu velho colar de vidro de volta no dia? Traga junto e permita que seus convidados o tratem aos tiros do wheatgrass após seu workout. Você pode "registrar" para o seu aniversário e enviar um e-mail rápido ou um texto para seus amigos. Deixe-os saber o que você está perdendo para tornar seus exercícios a experiência ideal, como uma nova toalha de ginástica, uma bolsa de ginástica, uma garrafa de água ou um colchonete de yoga.

Se você está amando essa idéia, mas não tem certeza de que seus amigos estarão prontos para o desafio, considere reservar uma classe que atenda a todos os níveis. Do começo ao avançado, modificações estão disponíveis para a maioria das aulas, então ninguém em seu grupo se sentirá intimidado ou deixado de lado.

Claro, existem muitas alternativas para essa ideia que as pessoas vêm fazendo há anos. Você pode planejar uma caminhada divertida de aniversário ou jogo de basquete ou esporte de sua escolha. Após o jogo, torne-o comemorativo com uma saudável refeição de aniversário com todos os seus amigos. E se você não quiser estragar seu treino com um bolo açucarado, experimente smoothies de proteína feitos com leite de amêndoas de baunilha e uma pitada de canela para um deleite suave, saboroso e saudável!