Praticar Yoga pode ajudar a combater sinais de envelhecimento

Continue fazendo esses dois cachorros e guerreiros para baixo, todos. Agora há outra razão para continuar trabalhando no tapete de ioga. De acordo com Shahnaz Hussain, especialista em beleza de Nova Délhi, a antiga prática pode não apenas acrescentar anos à vida e à vida de uma pessoa, mas também ajudar os profissionais a parecerem mais jovens..

Hussain chegou a essa conclusão avaliando o brilho que as pessoas parecem ter após uma sessão de ioga, que, segundo ela, colhe maiores dividendos sobre a pele do que qualquer um dos cosméticos que bagunçam a própria vaidade. Yoga é aparentemente um estimulante do humor, que desencadeia as vibrações que não só exercitam os praticantes maravilhas, mas também são contagiantes, fazendo com que outras pessoas próximas se sintam bem consigo mesmas..

Hussain, no entanto, salienta que, a fim de alcançar esse nirvana pessoal, você tem que colocar o seu tapete para o bom uso todos os dias. Além do yoga, sessões envolvendo pranayama (exercícios de respiração profunda) e meditação também podem ter um efeito inverso nos pés de galinha, rugas desagradáveis ​​e outros vincos na pele. "Para uma pele impecável, cabelos brilhantes e uma figura esbelta, a boa saúde precisa estar no topo da lista", diz ela..

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Ela não indica quanto tempo você precisa para participar de yoga antes de perceber essas mudanças, mas insinua que é uma prática ao longo da vida que irá percorrer um longo caminho para desfrutar de seus anos dourados. É tudo parte da manutenção de uma boa saúde em geral, tanto quanto ela está preocupada. Se você não é saudável por dentro, ela raciocina, não há como você poder refletir isso do lado de fora.

É tudo parte do que ela chama de abordagem ayurvédica para a saúde, que tem sido praticada há alguns milênios como uma maneira de equilibrar a mente e o corpo. Muito antes de a ciência moderna tropeçar nos efeitos positivos da meditação, era bem conhecido entre os praticantes da Ayurveda que ela é um redutor de estresse muito eficaz. A prática também recomenda que ter uma dieta saudável, uma combinação equilibrada de alimentos consistindo de seis sabores (doce, salgado, azedo, picante, amargo e adstringente) em cada refeição, será eficaz em ajudar a afastar doenças e cumprir as exigências nutricionais para o corpo.

"Pessoalmente, tem sido uma parte da minha vida e eu experimentei seus inúmeros benefícios", disse Hussain..

E se você seguir todas essas práticas religiosamente, você não apenas se sentirá bem, mas também ficará bem!

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