Mais interação social poderia salvar vidas de Millenial

Qualificador; isso não inclui Facebook, Instagram ou Twitter.

É incrível que, em um mundo onde estamos mais conectados nas redes sociais do que nunca, as pessoas de 19 a 30 anos sejam a faixa etária mais propensa a sofrer de uma solidão crônica. Conforme relatado pelo Guardião, A geração do milênio pode se tornar a primeira geração a ter problemas de saúde piores do que seus pais. A solidão foi confirmada como mais letal do que a obesidade, com estudos sugerindo que pessoas solitárias têm um risco 50% maior de morte prematura quando comparadas àquelas com conexões sociais saudáveis..

Conversamos com Adrienna Liu, 21 anos, que recentemente se mudou do Canadá para Londres sobre como as mídias sociais afetam suas conexões sociais. Ela disse: “As mídias sociais moldaram nossa visão das coisas, fazendo-nos pensar que temos que nos vestir, agir e realizar as coisas de uma forma que pressione a interação social onde as pessoas vêem o verdadeiro nós. Como eu me comporto nas mídias sociais é diferente da realidade ”

Parece que a mídia social levou uma geração a pensar que está se socializando quando está realmente promovendo falsas imagens de si mesmas por trás da proteção de uma tela de computador. Isso realmente está fornecendo a nutrição emocional que todos nós precisamos claramente? Parece que os efeitos colaterais dessa dieta são solidão, ansiedade e até depressão. Segundo os estudos, a solidão nos adultos é um dos principais precipitantes da depressão e do alcoolismo.

Com isso em mente, talvez nossos jovens adultos devam passar a plantar sementes para as amizades que precisamos para sustentar nossa saúde mental. Atualmente, a obsessão em coletar gostos e aprovação das pessoas é uma espécie de epidemia. Se isso não aconteceu no Facebook, isso aconteceu? Milhões de curtidas e seguidores não atuam como escudo da solidão. Como as recentes mortes de celebridades bem conhecidas, como o lendário Robin Williams, ilustram bem, até mesmo os ícones públicos podem sofrer desta terrível doença..

Encontrar-se com alguns bons amigos regularmente, e investir tempo e energia para sustentar esses relacionamentos pode salvar sua vida. Comparar os seus bastidores com os rolos de destaque de todos os outros online pode causar ansiedade crónica.

Agora, isso não quer dizer que a mídia social não possa ser uma parte agradável e útil da vida. Eu acho que é um pouco como chocolate. Melhor com moderação. Estabelecer limites no tempo gasto on-line pode ser a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde mental. Substitua o tempo percorrendo o Twitter e o Instagram, comparando-se intelectualmente e fisicamente com pessoas que você mal conhece com conversas reais e tempo de qualidade com pessoas reais. Mídia social é como ar condicionado, de vez em quando é bom desligá-lo e respirar as coisas reais.

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