15 maneiras de começar a amar a si mesmo
Abraçando-se é uma das coisas mais fáceis que você pode dizer, mas é tão difícil de fazer.
Ao longo desta lista, vamos repassar cada passo básico que você pode dar para aprender a amar a si mesmo mais. Sabemos que a confiança não pode simplesmente surgir da noite para o dia, mas com a base correta, sabemos que você pode dar o primeiro passo na direção certa para a mudança que deseja fazer em sua vida. De aprender a rir mais quando a vida o coloca em uma situação ruim que você não pode consertar, conectar-se mais a todos ao seu redor e garantir que a conexão tenha espaço para crescer, até mesmo começar de novo e ter uma lousa em branco para começar a vida que você quer viver. Nós não deveríamos ter que sentir que precisamos ficar na nossa pista quando se trata de nossa felicidade, nós merecemos fazer o que queremos quando queremos, porque a nossa felicidade vem em primeiro lugar. Contanto que você não esteja sendo tóxico, viva sua vida e esperançosamente, essa lista vai encorajá-lo a levar esse amor-próprio ao próximo nível. Não tenha medo de ser você mesmo e realmente empurre-se para fora da sua zona de conforto, você merece sentir o apoio e excitação de não se segurar. Todos nós temos nossas próprias falhas e problemas para trabalhar, mas no final do dia, quando você se esforça para algo, haverá uma mudança, se você quiser que aconteça, não importa quão grande ou pequeno ele fará a diferença..
15 risos mais
Aprender a rir mais pode ser mais fácil falar do que fazer, mas vale a pena. Mesmo quando você acorda de manhã, se você apenas tira um segundo para rir e sorrir no espelho, mesmo que isso pareça loucura, isso realmente ajuda. Você libera endorfinas quando você ri e simplesmente deixa passar, vale a pena confiar em mim. Este é o primeiro da lista porque é algo que você pode fazer agora mesmo! Você pode apenas rir de nada e ver honestamente como você se sente depois. Desculpe, não temos nenhuma piada que você possa ler, mas se você apenas tentar, até mesmo rir de si mesmo para continuar pode ser benéfico. É saudável rir, então vá em frente! Tente fazer isso de vez em quando, especialmente quando você está começando a se sentir deprimido em relação a algo antes que você perceba, você notará a diferença e realmente verá exatamente quão bom isso fará com que seu humor!
14 não comparar
Não se compare com os outros, nem por um segundo. Vivemos em uma sociedade onde muitas pessoas estão constantemente empenhadas em fazer com que as pessoas se sintam mal com relação à sua aparência e como elas se sentem, para que possam lucrar com pessoas que querem se encaixar, mesmo que não seja saudável. Comparando-se apenas prepara-lo para um ambiente tóxico que não é útil. Comparando-nos às celebridades que estão constantemente nos noticiários e aos indivíduos que estão sempre exibindo seus corpos, pode rapidamente tornar-se admirador apenas tóxico e ofensivo em relação a como você se sente em relação a si mesmo. Tire uma semana ou mesmo apenas um fim de semana para se isolar da mídia social, o máximo que puder. Fique longe do drama nas notícias de entretenimento e apenas se concentre em si mesmo. Mime-se e aprenda a amar a si mesmo o melhor que puder sem distrações.
13 Conectar mais
Conecte-se mais a tudo, a você mesmo, às pessoas que o apóiam, a tudo que você experimenta diariamente. Quando você se conecta a mais pessoas ao seu redor e realmente aceita que há pessoas que o apoiam em tudo que você faz, isso faz as coisas parecerem, pelo menos, um pouco mais fáceis. A vida é tão difícil quanto pode ser, especialmente nos dias de hoje, onde todos parecem estar saindo da pior maneira possível. Se nos conectarmos um pouco mais talvez isso traga algum entendimento para todos nós, não apenas para nós mesmos, mas também para aqueles que nos rodeiam. Dê o primeiro passo para estar mais conectado, alcançando as pessoas ao seu redor. Estenda a mão a amigos e familiares de quem você se afastou, prepare um brunch de café para se reconectar e chegar a um entendimento. Você não deve se sentir envergonhado por perder o contato com alguém, acontece com o melhor de nós, basta chegar a um acordo e aceitar a situação e fazer o melhor possível..
12 Aceitação
A aceitação é fácil de recomendar, mas colocar isso em prática e aplicar isso na sua vida é muito mais difícil do que parece. Mas é importante lembrar que, pelo menos, tomar as medidas necessárias é muito importante e pode mudar drasticamente sua vida. Para avançar na direção correta da aceitação, você precisa chegar a um acordo sobre onde você está na vida e as metas que deseja alcançar. Aceite-se por quem você é e chegue a um entendimento de que você pode mudar o que quiser sobre si mesmo, estamos sempre mudando, não há nada que nos impeça quando se trata das mudanças que queremos fazer por nós mesmos. Lembre-se que conforme você se move pela vida, nunca estamos estagnados, somos como um rio, nunca é o mesmo e sempre muda. Não desista simplesmente porque você está em um lugar em sua vida onde você não está totalmente feliz.
11 Explore seu estilo
Explorar seu estilo pode ser realmente a mudança de que você precisa. Ramificar-se fora de sua zona de conforto pode ser um grande estresse, mas uma vez que você dê um salto de fé e confie em seu intestino, você conseguirá sobreviver e você provavelmente ficará tão feliz por ter aproveitado essa chance. Qualquer coisa, desde experimentar um novo estilo de moda, você sempre teve medo de não conseguir, até mesmo cortar o cabelo em um estilo que realmente faz você se sentir mais leve e livre! Explorando seu estilo passando um dia experimentando roupas novas que você normalmente nunca escolheria para si mesmo ou tratando-se de fazer o cabelo e unhas, independentemente do que escolher, você aprenderá com a experiência e saberá mais sobre você! Seu estilo deve mudar quando você quiser, você nunca deve sentir que precisa ficar em uma caixa de conformidade apenas para manter os outros felizes.
10 não coloque os outros para baixo
Algo que você pode começar neste exato segundo é se segurar quando você começar a pensar em algo negativo sobre alguém que você nem conhece. Isso pode facilmente se tornar um hábito que é tóxico e não é algo que irá ajudá-lo a crescer em uma pessoa melhor a longo prazo, mesmo que isso faça você se sentir melhor no curto espaço de tempo depois. De julgar estranhos que andam por você na rua falando sobre fofocas com um amigo próximo, isso pode realmente trazer uma vibração negativa para sua vida que apenas o mantém nas piores formas. Esta não é uma maneira saudável de aumentar sua auto-estima! Quando você constantemente coloca os outros para baixo, você percebe que isso faz com que você se sinta bem por um momento, então você se sente tão desanimado e negativo que realmente perturba seu humor de uma forma que pode afetar sua vida de maneiras importantes. É apenas uma série de eventos que poderiam ter sido completamente evitados!
9 Cuide-se de si mesmo
Isso pode parecer óbvio, mas cuidar de si mesmo é algo que costumamos esquecer a maior parte do tempo. Às vezes até mesmo fazer tempo durante o fim de semana para tomar um banho de espuma ou fazer aquele novo esfoliante facial que você está querendo gastar pode valer a pena. Você merece sentir-se mimado e se sentir que está sempre estressado e preocupado com tudo, aproveite para respirar fundo e expirar. Planeje um dia nesta semana onde você pode ter uma noite para si mesmo e acompanhar todos os mimos que puder, fazer algo que ama e ter uma boa noite de sono. Você não deveria ter que colocar sua vida em espera para outras pessoas a cada momento. Cuidar de si mesmo é simples, se você apenas tentar, de beber água suficiente para lavar o rosto quando estiver estressado, até mesmo as pequenas coisas contam.
8 Limpar e começar fresco
Tomando o tempo para percorrer todas as suas coisas que você está segurando por anos pode ser muito terapêutico. Às vezes nós apenas nos agarramos a coisas sem sequer pensar sobre o porquê, dando desculpas como, você vai usá-lo algum dia, ou se sentindo mal porque alguém deu a você, não mais! Muitas vezes descobrimos que, quando flutuamos em tamanhos de peso, sempre agarramos roupas que nem se encaixam mais, mesmo que já tenham passado anos. Isso é muito insalubre porque é quase um abatimento automático quando você tenta usar uma peça de roupa que você sabe que não se encaixa quando você poderia ter doado em primeiro lugar. Limpe seu espaço e você notará que sua cabeça está mais clara também. Você experimentará menos estresse e se entenderá melhor. Comece com uma área da sua vida e, assim que começar a rolar, você notará que tudo está se encaixando.
7 Deixe ir de erros
Deixando de lado a bagagem em sua vida nunca é fácil e é geralmente emocional e estressante, mas se você realmente quer iluminar a sua vida, então é necessário na maioria dos casos. Seja com um ex-amante ou conversando com seus pais com quem você não tem contato há anos. Não importa qual seja o problema que você está enfrentando, você precisa se arriscar e realmente usar esse tempo para passar por questões que o prenderam emocionalmente. Deixando de lado os erros que você faz é algo que você deve fazer também. Mesmo que isso signifique escrever o seu coração sobre todos os arrependimentos que você tem e depois queimar o papel para fazer com que aqueles arrependimentos desapareçam, de qualquer forma, será uma experiência que você terá para toda a sua vida. A vida é curta demais para conter todos os negativos em sua vida.
6 Algo que você ama
Sob o mesmo tema de se mimar, fazer algo que você ama e fazer com que o tempo na sua agenda faça algo que o faça feliz deve ser uma ocorrência regular. Não importa se você está lendo um livro para o qual você quer se locomover, ou planejando uma noite de cinema em casa com seus animais de estimação, qualquer coisa que você queira fazer que o faça feliz vale a pena e deve ter algum tempo na sua agenda. . Não importa o quão ocupados estamos diariamente, em algum momento precisamos nos colocar em primeiro lugar para que possamos abraçar quem somos e crescer nessa noção. Tire um tempo e planeje algo que vai fazer você sorrir, mesmo que seja algo como sair com amigos ou preparar uma xícara de chá pela manhã antes de ir trabalhar. O que é algo que ilumina o seu dia, não importa quando você faz isso?
5 Economizar e Ir
Embora isso não seja algo que você possa fazer neste minuto, mas ter em mente um objetivo que você gostaria de economizar, grande ou pequeno, pode dar à sua vida um pouco de empolgação. Realmente debater o que te faria feliz e planejar uma experiência que você vai trabalhar e você sempre terá essa experiência, não importa onde você vá. Quer se trate de uma viagem que você quer ir ou uma compra que você quer fazer que você está adiando. Basta fazê-lo e saborear essas experiências! Economize para uma viagem que você sempre quis usar para tornar-se uma pessoa melhor, desenvolvendo-se da melhor maneira possível. Você nunca saberá o que vai experimentar, mas não importa o que seja, aproveite ao máximo. Eles costumam dizer que viajar é a melhor maneira de aprender mais sobre você e sobre o mundo ao seu redor, é verdade.
4 Comece algo novo
Começar algo novo pode parecer assustador no começo. Você não sabe o que deve fazer, não quer enfrentar novos indivíduos e não quer lidar com críticas. Todos nós já estivemos lá. Mas, forçando-se a sair da sua zona de conforto, você não apenas estará construindo suas habilidades de vida, mas também estará construindo essa conexão consigo mesmo que o motivará a fazer tudo o que quiser no futuro. Comece pequeno, como sair para comer sozinho ou ir ao cinema sozinho. Em seguida, trabalhe para coisas maiores, como se inscrever para uma aula sobre um novo hobby que você está interessado, ou possivelmente vai olhar para oportunidades de voluntariado que podem ser oferecidas em sua área. Começar algo novo não precisa ser assustador, pode ser bem fácil e às vezes divertido se você realmente se dedicar a isso. Não desista!
3 enfrente seus medos
Quando encararmos nossos medos de frente, você perceberá imediatamente que tem perspectivas diferentes e mostra como ser mais aberto com mais do que apenas seus medos. Quando você enfrenta seus medos, você está sendo colocado em uma situação onde você vai superar esses problemas bem na frente de você e você será capaz de dizer a si mesmo que você pode fazer qualquer coisa que você definir sua mente. Quando você formar esse tipo de mentalidade saudável, perceberá que pode realmente superar tudo o que é jogado do seu jeito, será capaz de se sentir mais confiante do que nunca e trabalhar para alcançar seus sonhos. Enfrentar seus medos pode parecer assustador e fora do seu elemento, mas com motivação suficiente, você será capaz de fazer qualquer coisa que você queira fazer com a confiança que você deve ter. Apenas lembre-se de ser você mesmo e saber que você pode fazer qualquer coisa que você definir sua mente para.
2 trabalhe para fora
Às vezes a aptidão pode responder a muitos dos nossos problemas. Não importa quem você é ou qual a sua saúde, ser ativo independentemente de tudo o que irá ajudá-lo a obter uma melhor compreensão de si mesmo, você ficaria surpreso! É tão fácil ficar sem casa e não fazer nada o dia todo, sair e correr. Você se sentirá fresco e mais energizado antes de começar o dia e sua saúde lhe agradecerá! Então, da próxima vez que você decidir ficar pendurado na casa e não fazer nada o dia todo, coloque os tênis de corrida e faça uma corrida leve. Nós apostamos que você vai se sentir revitalizado e renovado ao longo do tempo, em vez de apenas chafurdar em como você se sente mal consigo mesmo. Não olhe para isso como uma maneira de entrar em forma, olhe para isso como uma maneira de liberar todo esse estresse.
1 Trate Yo 'Self
Quando se trata disso, se você quiser sair para tomar um café à meia-noite ou se servir de um jantar só para você, basta fazê-lo. Quando se resume a isso, você vale a pena, você merece o melhor e você merece aproveitar a vida que está vivendo, não importa o que alguém mais diga. Trate você mesmo e faça de tudo. Mesmo que você precise fingir que é seu aniversário, apenas faça, porque não há nada de errado em dar a si mesmo o melhor que pode. Deixe-se crescer e permita-se cometer alguns erros, você será uma pessoa melhor para isso, confie em nós.
Essas dicas são apenas uma base para dar a você uma vantagem inicial quando você está tentando se abraçar e aceitar quem você é como pessoa, é uma jornada difícil e você precisa se comprometer totalmente com essas dicas básicas. a maioria deles. Não desista.