15 coisas que você precisa parar de ficar obcecado com o mais rápido possível
Pensar sobre as coisas estranhas e maravilhosas que acontecem na vida é ótimo, mas a obsessão por coisas não é. Às vezes, infelizmente, nossa imaginação fica um pouco hiperativa demais e acaba afogando as coisas reais que estão realmente acontecendo. Não é nem um pouco útil pensar em algo, mesmo que seu cérebro queira que você pense de outra forma. A coisa é que sempre que você está em um lugar obsessivo, isso vem da ansiedade, o que definitivamente deveria lhe dizer que isso não é uma coisa positiva. Desvendar por que algo está lhe dando ansiedade suficiente para ficar obcecado com isso pode ser um pouco desafiador, mas também é um bom processo, porque você pode perceber que você está realmente preocupado com algo totalmente diferente. Você pode estar obcecado sobre como sair de um jantar para que você possa economizar dinheiro, mas percebe que remonta ao fato de que você não pagou sua conta de telefone. Se obcecássemos de maneiras saudáveis seria interessante, mas mesmo quando ficamos obcecados com coisas boas, podemos definitivamente entrar em um território perigoso. Aqui estão 15 coisas que você precisa parar de ficar obcecado com o mais rápido possível.
15 um erro de três anos atrás
Você bagunçou tanto que você ainda pensa sobre isso anos depois e pensa sobre o que mais poderia ter acontecido? Bem, foi como aconteceu, e você definitivamente não pode mudar isso agora. Teria sido legal se você tivesse a sua mentalidade atual para lidar com essa situação naquela época, mas não o fez porque não é assim que a vida funciona. A única razão pela qual você amadureceu e ficou mais razoável é porque você tem vivido e refletido ao longo do caminho. Se você não tivesse passado por nada, você ainda seria essa pessoa. Por tudo o que você sabe que o incidente solitário sobre o qual você está obcecado é o que fez de você uma pessoa melhor hoje, então apenas agradeça ao seu antigo eu e siga em frente. Se você não consegue tirar o erro da sua cabeça porque há negócios inacabados, bem, essa é uma história diferente. Peça desculpas por deixar alguém quando eles mais precisavam de você. Explique suas ações para alguém que queria entender. Faça algo para poder seguir em frente.
14 O cara que te largou
Algumas rupturas são definitivamente mais difíceis de superar do que outras, mas ficar obcecada com alguém que largou você vai se tornar um grande desperdício de energia. Ele deixou você (desculpe, soa duro, mas você precisa do lembrete), e desejando que ele não o tenha feito por qualquer razão, não vai mudar isso. Não há uma boa maneira de avançar através do luto e sentimentos definitivamente precisam ser sentidos, mas há uma grande diferença entre sentir as coisas e ficar obcecada. Quando você fica obcecado, seus pensamentos se tornam compulsivos, o que o deixa em um ponto de ruminação. A ruminação é a maneira do cérebro de tentar entender algo, que basicamente parece um monte de caos girando em círculos quando não há uma resposta aparente. Ser dispensado é a tempestade perfeita para a ruminação tomar conta porque nem sempre você sabe o que deu errado ou se há algo que poderia ter sido feito, então você não pode parar de pensar nisso. O problema é que a ruminação provoca estresse real.
13 seu incrível cara novo
Por outro lado, você nunca deve, em nenhuma circunstância, ficar obcecado com o novo cara que está vendo. Não importa o quão bom ele é. Apenas não fique obcecado. Obsessar que ele é o único não vai ajudar a acelerar o processo de namoro. Se qualquer coisa, isso só vai causar problemas. Obcecados podem nos fazer agir como se estivéssemos ficando grudentos, investindo tudo, preocupados com o fato de que algo vai dar errado quando nada está realmente acontecendo. Ficar obcecado com um cara é realmente uma ótima maneira de afastá-lo. Quando ficamos obcecados com um cara, geralmente estamos projetando algo nele e pensando que ele é perfeito quando ninguém é perfeito. Obsessar-se com alguém também torna mais difícil se as coisas não funcionarem do jeito que você esperava. Tudo vai se sentir mais dramático do que realmente é. Fique calmo e mantenha as coisas em perspectiva. Ele é ótimo, ótimo, você também. Continue fazendo você e continue cuidando dos seus negócios e tudo mais se encaixará.
12 Algo rude sua irmã disse
As tensões familiares podem ser mais altas do que outras relações, porque há muito em que estão inseridas. Você conhece essas pessoas a vida toda, o que significa que elas também te conhecem bem. Quando um membro da família diz algo que o irrita ou faz com que você se sinta defensivo sobre suas escolhas de vida, pode ser mais difícil soltar do que se uma pessoa aleatória dissesse isso porque, em algum nível, você se pergunta se há alguma validade em seu ponto. Ou você se pergunta se eles estão tentando manipulá-lo porque podem ou estão projetando algo em você, também porque podem. Pode ficar bem complicado. Mas não importa o que sua irmã disse ou por que, depois de um certo ponto, você só está se machucando mais, segurando-a. Se você sentir vontade de trazer o comentário de volta e discuti-lo, faça isso. Mas se parece dramático entrar em uma conversa sobre como há três meses ela se referiu a você como defensiva, apenas deixe passar. Talvez você seja defensivo, talvez você não seja. Isso é para você descobrir e lidar, mas isso não requer carregar a irritação e raiva dela por dizer isso.
11 seu cabelo
Das coisas para se preocupar na vida, o cabelo provavelmente não é tão sério assim. De fato, se você tiver tempo para se preocupar com o seu cabelo, então as coisas provavelmente serão boas em geral. Mas, ao mesmo tempo, a forma como nos apresentamos ao mundo parece importante, uma vez que o mundo responde a isso, por isso gostamos de olhar e sentir o nosso melhor. Mas até que ponto? Algumas estatísticas sugerem que 44% das mulheres dizem que seu humor foi negativamente afetado por um "dia de cabelo ruim". Um terço das mulheres se arrependeu de fazer uma mudança em seu penteado, e 26 por cento das mulheres choraram depois de cortar o cabelo. Nós levamos essas coisas incrivelmente a sério. No momento, pode parecer um grande problema, porque uma mudança na nossa aparência pode nos fazer sentir menos como nós mesmos e, é claro, sempre queremos nos sentir como se estivéssemos trabalhando com a melhor versão de nós mesmos. Uma coisa é cortar todo o cabelo e ficar estressado com isso, mas ao mesmo tempo não há nada a fazer além de ser paciente. A coisa louca de ser afetado por um dia de cabelo ruim é que outras pessoas geralmente não notam nossos dias ruins, então imagine toda aquela energia que estamos gastando em nada.
10 Como você quebrou
Se você está falido, bem, é melhor pensar sobre isso, mas só porque você precisa descobrir tanto como orçar e começar a economizar ... como aumentar sua renda. Apenas faça. Obsessar-se miseravelmente com a sua conta bancária vazia não ajuda por muitas razões. Por um lado, o tempo que você gasta obcecado com isso é tempo perdido que você poderia ser produtivo e ganhar mais dinheiro. Às vezes é mais fácil reclamar de algo do que consertá-lo, e quando você adquire o hábito de fazer isso, pode se tornar destrutivo. Reclamar sobre a falta de dinheiro mantém você preso em vez de ver as alternativas. Se você fosse de alguma forma proibir-se de reclamar sobre isso, não haveria mais nada a fazer além de agir. Por que você quer pensar em si mesmo como falido? Em vez de jantar e reclamar, pule um jantar ou qualquer outra obrigação desnecessária até voltar à pista. Se pular o jantar parece a pior coisa do mundo, bem, então você vai descobrir outra área para cortar.
9 seu peso
Obsessar-se com qualquer coisa sobre sua aparência física tem o potencial de derrubar alguns caminhos escuros. Naturalmente, se você se preocupa com sua saúde ou aparência, seu peso será considerado, mas ficar obcecado nunca ajuda. Se você perceber que gostaria de perder alguns quilos, a melhor coisa a fazer é largar o pão que está comendo e ir ao ginásio. Começa hoje, não no final da semana. Isso lhe dá tempo demais para continuar se preocupando quando você deveria estar fazendo algo a respeito. A obsessão também fornece a opção de levar as coisas ao extremo na direção oposta, que é como a alimentação desordenada pode começar. Cortar completamente qualquer grupo de alimentos ou nunca pensar que você perdeu peso suficiente é um caminho desgastante. Dê um passo para trás e mantenha as coisas em perspectiva. O corpo é completamente razoável sobre a perda de peso quando você está tomando as medidas adequadas para apoiar esse processo, e quanto mais você pode sair da sua cabeça, mais você pode se concentrar em lidar com o que você precisa e esquecer o resto. Que cinco libras extra não vão mantê-lo longe do amor da sua vida ou conseguir um emprego ou ter um bom dia.
8 O estado do mundo
É quase impossível perder informações sobre o que está acontecendo no mundo e, claro, você deve estar prestando atenção e fazendo sua parte para ajudar as pessoas quando puder. Mas ficar obcecado com a notícia não é uma boa ideia, porque a notícia sensacionaliza as coisas horríveis e é muito boa em deixar de fora as coisas boas. Se você está obcecado com o que está sendo compartilhado em um programa de notícias ou em seu feed do Facebook, você só estará recebendo uma parte da imagem muito grande. Sempre houve coisas ruins acontecendo no mundo, e a menos que toda a humanidade passe por algum esclarecimento, provavelmente sempre haverá. As pessoas gostam de dizer que as coisas estão indo para baixo, mas esse tipo de generalização é muitas vezes desinformado. Tome precauções razoáveis, mas não viva com medo de que algo possa dar errado. Isso não ajuda. Procure maneiras de trazer mais boas notícias para sua vida e divida seu foco entre coisas que precisam ser mudadas e coisas que estão maravilhosamente bem no mundo..
7 Qualquer tipo de drama
Obsessar-se com o drama, em geral, é apenas uma receita para trazer mais dele para a sua vida, o que apenas inicia um ciclo vicioso. A coisa sobre o drama é que as pessoas podem ficar totalmente viciados nisso como uma maneira de trazer alguma emoção para a vida. Você pode ser uma das pessoas ou, ao contrário, conhecer alguém que parece viver de circunstâncias dramáticas, seja na própria vida ou na de outra pessoa. É como alimentar ou algo assim. Mas fazer isso é apenas distrair as coisas mais autênticas que acontecem simultaneamente, além de todo o drama. Há muita coisa acontecendo na vida em todos os momentos sem a negatividade adicionada, mas quando você está viciado em drama você nem consegue ver isso. Ser viciado em drama pode significar em algum nível criar argumentos para causar distrações de outros assuntos, estar excessivamente envolvido nos problemas de outra pessoa, ter uma sensação de emoção quando o caos ocorre se está atrasado, sobrecarregado e pressionado por prazos, ou estar no centro de pequenas lutas com seus amigos.
6 celebridades
Obcecar a vida de qualquer outra pessoa, em geral, é um pouco confuso. A cultura das celebridades é forte e interessante e, é claro, impulsiona muitas tendências sociais, então prestar atenção faz sentido. Há muita inspiração para ser encontrada lá fora. Mas levá-lo ao ponto de obcecar e observar cada movimento que uma determinada celebridade faz pode desviar a atenção das pessoas reais em sua vida. Ser uma celebridade é um trabalho em si, e há muitas coisas acontecendo nos bastidores para garantir que elas sejam vistas em momentos e lugares específicos, usando e fazendo outras coisas específicas. Eles são praticamente uma marca e tudo é marketing. Portanto, não cometa o erro de pensar que você realmente entende a motivação das celebridades, porque você nem as conhece. Pesquisadores descobriram ligações entre o culto às celebridades e os problemas com a imagem corporal. Celebs são anunciadas de formas extremas, e às vezes até extremos para modificar seus rostos e corpos, então formar comparações ou anexos em determinados looks não será ótimo para você.
5 Tudo que poderia dar errado
Se você tentar se preparar para a vida obcecada com tudo o que poderia dar errado, pare agora. Você não está realmente se preparando em tudo. Você é mais provável apenas parar de tentar algo novo ou se divertir quando você faz. Se você está sempre operando a partir de um lugar que espera que algo vá, então você realmente estará mais propenso a ver isso. Toda vez que algo dá errado quando você espera, isso apenas reforça que sua perspectiva de perdição está correta, e então você vai se fixar nessa crença ainda mais. Mas com a mesma frequência com que as coisas não saem como planejadas, elas acabam bem ou até melhor do que o planejado. Em vez de pensar nos potenciais negativos, que tal supor que as coisas vão correr bem e procurar maneiras de confirmar essa crença? Qual é o mal nisso? Nada. Pensar em coisas que poderiam dar errado, na verdade, não ajudará se elas o fizerem de qualquer maneira. Você não pode administrar uma crise que não aconteceu. Pare de tentar tornar o mundo um lugar perigoso e apenas aceite que ele realmente pode ser realmente maravilhoso.
4 ser confortável
Pare de ficar obcecado com conforto. Ninguém nunca disse que a vida significava estar confortável 100% do tempo, e você provavelmente está muito mais confortável do que a maioria das pessoas no mundo (e todas as gerações que vieram antes desta). Obsessar-se com o conforto transformará você em alguém que tem medo de correr riscos e se dirigir ao desconhecido, mas é exatamente aí que existe muita vida. Cometemos o erro de limitar nossas vidas pensando que sabemos melhor como estruturá-las, mas isso elimina o elemento surpresa. A verdade é que o mundo é muito maior do que pensamos, e há mais pessoas, empregos, locais e apenas momentos legais do que seu cérebro poderia computar. Então, por que você acha que sabe tudo? Isso está nivelando as oportunidades e experiências. A coisa é que eles não são todos confortáveis. Mudar para saudável em vez de comer comida de conforto pode ser assustador. Viajar para um país estrangeiro também pode ser. Abrindo seu coração para deixar alguém te amar, dar à luz, dizer adeus às pessoas ... nenhuma dessas coisas é nem mesmo remotamente confortável. Mas são momentos cruciais e você não quer limitar esses.
3 aborrecedores
Obsessar-se com os seus "inimigos" é o maior desperdício de tempo de sempre. Por um lado, a suposição de que você ainda tem inimigos é usada às vezes para impulsionar o ego (como você deve estar fazendo algo certo se o suficiente as pessoas estão assistindo que eles até mesmo te odeiam). Ou pode ser que você seja bastante normal, mas fazer algo grosseiro que legitima irrita as pessoas. Não é bom ter inimigos, por isso não seja atraído. Todos no planeta terão pessoas que os assistem, assim como pessoas que discordam do que fazem, por isso não é uma qualidade única ou importante. Por outro lado, você não pode ficar obcecado com as opiniões de pessoas que não apóiam sua vida, porque quem se importa com o que elas pensam? Se alguém tem algo negativo para dizer a você e atinge algum ponto sensível em algum lugar do seu corpo, então talvez pense sobre o porquê e se há alguma verdade no que eles estão dizendo. Se isso machuca seus sentimentos, é por uma razão. Se houver absolutamente zero relevância para a negatividade que alguém está colocando em você, jogue-a no lixo e não olhe para trás. Você não pode impedir que as pessoas falem mal de você, mas você pode controlar suas reações a ela.
2 Envelhecimento
Pensar no envelhecimento é impossível, especialmente depois que você passa por essa fase da vida lutando para começar sua vida e então percebe o quão rápido ele vai de qualquer maneira. Não é fácil perceber o tempo que você desperdiçou ou os erros cometidos, ou perceber as rugas e manchas solares que estão começando a aparecer depois de todos esses anos divertidos ao sol. Mas ficar obcecado com isso não fará uma única coisa para pará-lo, apenas mudando sua perspectiva sobre isso. Em vez de ficar estressado que um aniversário acontece a cada ano e o deixa mais velho, reconheça o que realmente é. Uma celebração que você fez mais um ano neste planeta e esperamos que seja uma pessoa melhor do que você era no ano anterior. Se o envelhecimento faz você pensar sobre a diminuição do tempo, descubra maneiras de fazer melhor uso do tempo que você tem agora. Em vez de ficar obcecado com as mudanças na sua aparência, aceite que você não é mais um adolescente… mas você não quer realmente ser. Quando você realmente o quebra, não há como você querer voltar no tempo, então não tenha medo de ir adiante. Você não tem escolha, enfim.
1 coisas que você não pode controlar
Se você não pode controlar algo, você não precisa ficar obcecado com isso. Reconheça isso e esteja aberto a novas sugestões para as maneiras de lidar ou ajudar ou o que for, mas não obcecado. A verdade é que você não pode realmente controlar muitas coisas sobre as quais acha que tem controle. Você pode tentar controlar cada aspecto de sua aparência e a forma como se apresenta ao mundo, mas parte disso sairá pela janela no segundo em que você sair e conversar com outra pessoa que sempre será um fator imprevisível na vida. Você não pode controlar seus relacionamentos. Você não pode controlar todos os elementos do seu futuro. Você pode ser informado, planejar, ter opiniões, objetivos, sonhos e desejos ... mas você simplesmente não pode controlar tudo. Há muitas partes móveis para pensar que você poderia. Sua vida e felicidade são extremamente importantes, mas você também é apenas um dos bilhões que também é. De alguma forma, temos que trabalhar juntos nesta grade interligada de pessoas para apoiar toda a nossa felicidade.