14 razões pelas quais você deve amar cada parte de si mesmo
O termo “imagem corporal” tem uma associação infeliz com emoções negativas e hábitos autodestrutivos. E enquanto começamos a ver um aumento no movimento da imagem corporal positiva - especialmente entre os millennials -, o corpo contorcendo e a comparação corporal ainda é muito comum. Mas aparências de lado, quando foi a última vez que você amou seu corpo, simplesmente por ser a obra-prima é?
Quando você considera como a anatomia humana chegou a se concretizar (os físicos quânticos até disseram que evoluímos da poeira estelar), seu corpo é nada menos que um milagre. O fato de você ter duas pernas que podem levá-lo a qualquer lugar que você gostaria de ir, ou olhos que permitem que você veja a beleza ao seu redor pode fazer com que o tamanho do seu vestido pareça muito menos importante.
Então, da próxima vez que você se encontrar desejando que seu corpo seja diferente, ou comece a contar suas próprias falhas enquanto navega pelo seu feed no Instagram, considere a maneira desinteressada que seu corpo o leva através das experiências da vida a cada dia. Seu corpo cuida de você sem parar, então você não concorda que é hora de amar seu corpo de volta??
14 seu corpo é uma obra-prima em qualquer tamanho ou forma
Independentemente do seu tamanho ou forma, o seu corpo realiza centenas de funções que lhe permitem experimentar a vida ao máximo.
Em um nível fisiológico, seu corpo permite que você receba resistência dos alimentos convertendo nutrientes de forma inteligente em moléculas de energia. Essa reação bioquímica não apenas lhe dá vida, mas também permite que você participe de todas as atividades que gosta de fazer. Seu corpo também permite que você receba inúmeras formas de prazer da vida em um nível de superfície, seja experimentando o sabor da comida deliciosa e aromática ou sentindo o conforto de um banho quente em um dia frio de inverno..
Seu corpo pode se importar menos se você tiver um tamanho 4 ou 14 - ele sempre permitirá que você experimente a alegria e a satisfação que a vida tem a oferecer.
13 sua figura é como seu melhor amigo
Seu corpo existe para estar sempre a seu serviço - quase como o amigo ou confidente mais solidário que você já teve. Seu corpo não julga você, ajuda você a realizar todas as tarefas que deseja realizar e está sempre pronto para ajudá-lo com tudo o que você precisa.
Se é energia que você deseja, seu corpo produz. Se for o alívio do estresse que você precisa, seu corpo libera os hormônios apropriados para ajudá-lo a sobreviver a uma situação difícil. Você nunca encontrará um amigo mais incondicional do que o seu corpo, que é uma das melhores razões para começar a amar e apreciar ainda mais.
12 ajuda você a cumprir seus sonhos
Quando você pensa nos objetivos que você definiu e alcançou, considere por um momento como seu corpo permitiu que você os alcançasse..
Se você já realizou sua primeira maratona de 10 mil, aprendeu a cozinhar pratos gourmet ou alcançou um novo marco em sua carreira, seu corpo forneceu a você todas as ferramentas que você precisava para alcançar cada meta que você definiu. Imagine se você acordasse uma manhã e não conseguisse processar corretamente seus pensamentos ou não conseguisse mover suas pernas. Nós não costumamos pensar nas habilidades naturais do nosso corpo como “superpotências”, mas sem essas funções, o que poderíamos fazer ou alcançar??
11 Sempre te ama de volta
Claro, seu corpo é como seu melhor amigo, mas também te ama de volta, mesmo quando você dá.
Quantas vezes você disse ao seu corpo para tonificar, perder o tamanho da calça ou fazer a flacidez desaparecer? Apesar de dizer ao seu corpo que não é bom o suficiente, seu corpo está sempre trabalhando para atendê-lo. E mesmo que você não ache que isso importa, seu corpo escuta atentamente o que você diz. Assim, em vez de falar de forma negativa, ofereça ao seu corpo palavras de encorajamento, apreciação, paciência e bondade (assim como faria com seu melhor amigo). Ao criar o hábito de substituir os comentários negativos por comentários positivos, apreciando tudo o que faz, naturalmente começará a amar mais o seu corpo, exatamente como é..
10 Seu corpo é capaz de sobreviver à incrível mudança
Quando você pensa sobre isso, seu corpo passa por centenas de mudanças ao longo da sua vida.
Seu corpo é capaz de permitir que você cresça de um bebê para um adulto. Seu corpo é capaz de conceber, engravidar e dar à luz - assim como retomar a função completamente normal depois de fazer ajustes extremos. Seu corpo é capaz de ganhar e perder peso. Seu corpo pode recuperar e curar você de cirurgia, doença e doença. Pode até ajudá-lo a cultivar uma nova língua, se você precisar de um!
O fato de que seu corpo tem a capacidade inata de se adaptar à mudança para que você possa sobreviver, é uma razão boa o suficiente para amá-lo ferozmente..
9 seu corpo realizou muitas coisas até agora
Seu corpo realizou muito mais do que você pensa. Agora, pode ser improvável que você tenha agradecido ao seu corpo por ajudá-lo a crescer de um minúsculo ovo sem rosto para um ser humano adulto - mas quão incrível é uma conquista disso? Além disso, seu corpo permitiu que você evoluísse para um ser inteligente com uma mente que pode alcançar tudo o que deseja.
Seu corpo é a razão pela qual você realizou todas as metas que você estabeleceu até agora, o que é apenas mais uma coisa para amar sobre isso..
8 suas falhas percebidas são o que você faz original
Nós tendemos a ver nossas falhas em uma luz negativa. Mas a verdade é que as características que mais desgostamos em nós mesmos são os belos aspectos do nosso ser que nos tornam únicos. Afinal, qual seria o ponto em parecer idêntico a todos os outros??
É compreensível que, com base em todas as fotos que estamos expostas a cada dia de modelos retocados e celebridades, ter falhas pode parecer uma coisa ruim. Mas é importante lembrar que até mesmo as pessoas nessas imagens têm falhas (embora desfocadas, graças ao Photoshop). De fato, muitos modelos e celebridades expressaram seu desagrado por terem removido as imperfeições das sessões de fotos. A linha inferior é, suas falhas são o que fazem você especial e único, então porque não amar o seu corpo para tê-los?
7 Leva-o onde quer que você precise ir
Você tem dois braços e duas pernas, que permitem que você ande, nade, corra, ande de bicicleta e dirija um veículo, se preferir. Se você precisa caminhar até a loja, seu corpo leva você até lá. Se você precisar viajar milhares de quilômetros para visitar um ente querido, seu corpo terá a sua volta. Se você precisa escapar de uma fera raivosa que está perseguindo você na selva, seu corpo não diz nenhum problema e aumenta seus níveis de energia e adrenalina para colocá-lo em marcha. O fato de seu corpo ser sua forma mais confiável de transporte é uma razão boa o suficiente para amar isso, você não concordaria??
6 permite que você se comunique com os outros
Considere como a vida seca e sem sentido se sentiria sem a capacidade de se comunicar com os outros, ter encontros com as melhores amigas ou ter relacionamentos que se transformam em companheirismo para toda a vida..
Conectar-se com os outros é uma das maiores alegrias que a vida tem a oferecer. Na verdade, é da natureza humana precisar de conexão e sentir um forte senso de comunidade - é quando tendemos a prosperar em todas as áreas de nossas vidas. Seu corpo te presenteou com uma boca e ouvidos, que são as ferramentas que permitem falar e ouvir os outros. O fato de que seu corpo lhe deu a capacidade de formar os relacionamentos significativos que enriquecem sua experiência de vida é outra razão para amá-lo..
5 Seu corpo ajuda você a curar
Tem sido notado que seu corpo o ajuda a se curar de ferimentos em um nível físico, mas também ajuda você a se curar de um trauma emocional. Quando você se depara com uma situação estressante, como desafios no trabalho ou uma briga com uma de suas melhores amigas, seu corpo elicia automaticamente uma resposta ao estresse que ajuda a lidar e se adaptar ao estresse percebido, para que você possa sobreviver ao dia.
Em alguns casos, seu corpo pode suprimir a emoção do trauma mental se você não tiver um mecanismo de enfrentamento para lidar com o estresse. Mas seu corpo é inteligente e sempre lhe pedirá para curar de traumas passados. Seu corpo frequentemente envia sinais e sinais através de sonhos e sintomas físicos para encorajá-lo a enfrentar traumas passados, para que você possa se mover em direção a um futuro mais brilhante e feliz..
4 Seu corpo nunca leva dias de férias - mesmo quando você faz
Você pode tirar férias do trabalho para ter folga, mas não é notável que seu corpo nunca tenha tirado um dia de folga - nem uma vez? Desde o momento em que você foi concebido, seu corpo trabalha para você. Mesmo quando você dorme, seu corpo está curando e consertando áreas que precisam de atenção e digerindo nutrientes que ajudam a protegê-lo de doenças e enfermidades. Seu corpo está sempre trabalhando para se sentir melhor, o que é outra coisa para amar.
3 O seu corpo pode dominar as decisões da sua mente quando você quer desistir
Você já encontrou uma situação em que sua mente estava lhe dizendo para desistir, mas de alguma forma você avançou e conseguiu o que precisava? Por exemplo, correr uma maratona e querer desistir antes da linha de chegada, mas de alguma forma chegar ao fim, independentemente do seu desejo de desistir. Graças à capacidade do seu corpo para lhe fornecer energia extra, adrenalina e vontade de ter sucesso, a sua mente pode ter um efeito menos limitador na sua vida diária e apoiá-lo a avançar em qualquer situação difícil..
2 Seu corpo permite assumir o controle
Se você gosta de caminhar, dançar, dormir, comer, correr ou nadar, seu corpo permite que você assuma o controle de qualquer coisa que você queira fazer diariamente. Pode não parecer grande coisa, mas imagine não ser capaz de controlar seus próprios movimentos sempre que quiser - não é uma situação ideal. Seu corpo o colocou no comando de escolher como você quer viver a vida todos os dias, ao mesmo tempo em que fornece as ferramentas necessárias para participar de atividades que tornam a vida divertida e excitante.
1 Seu corpo confia e perdoa você
Ao longo de toda a sua vida, você pode ter encontrado situações e padrões que tiveram um efeito negativo em seu corpo - como comer alimentos não saudáveis ou se envolver em conversas negativas. Mas apesar de ser maltratado, seu corpo está sempre pronto para confiar em você novamente. Quando você tem um dia de folga e cai em um mau hábito, seu corpo perdoa e está sempre pronto para começar um novo dia com você. Seu corpo nunca está disposto a desistir de você, que é outra coisa que você deve apreciar e amar sobre isso.