14 razões pelas quais o seu ex ainda tem poder sobre você

Break-ups têm sido cantados desde como para sempre, porque o rompimento é difícil de fazer. Mas o que pode ser ainda mais difícil é a memória do seu ex. Se as lembranças do seu ex estão flutuando, insultando ou assombrando você é porque você está permitindo que ele / ela controle você hoje. Isso é bastante comum entre as mulheres, mas somos melhores do que isso - somos melhores do que segurar coisas que deveríamos deixar ir. O mundo tem outra coisa para você, mas primeiro você tem que liberar o seu ex de sua vida agora. Aqui estão algumas maneiras de ajudá-lo a destruir fantasmas e prepará-lo para ser um melhor você.

14 Você precisa ser mais forte

Espere, espere, espere - não estou dizendo que você é fraco, mas o que estou dizendo é que você deve ser mais forte que o seu ex. Tome isso do jeito que quiser, mas vou lhe dizer o que quero dizer. Se o seu ex te deixou com algum trauma, talvez você deva procurar aconselhamento, tente meditação, ioga ou reiki - qualquer coisa que mostre que você é mais forte do que ele jamais imaginou. Qualquer coisa que mostre que você é forte o suficiente para se curar.

13 Você se debruça sobre o passado

Como mulheres, é difícil não focar no passado porque fazemos isso naturalmente. Estudos têm mostrado que as mulheres tendem a trazer mais frequência ao passado, porque vivemos no passado com mais frequência, mas se pudermos estar mais presentes, especialmente ao superar o ex, isso seria benéfico para nós. Nosso ex é parte do passado - deixe-o ir. Escreva um mantra para você, escreva-o no espelho, no seu diário, onde quer que seja - apenas tenha certeza de que está claro que ele não faz parte do seu presente..

12 Você ainda está apaixonado por ele / ela

Argh, sim, você ainda pode estar apaixonado por ele. Este é um truque. Eu sempre digo que um ex é um ex por uma razão - o que o leva a expulsá-lo de sua vida. No entanto, se você ainda tem sentimentos, e o relacionamento acabou, você deve tentar encontrar algo, qualquer coisa para distraí-lo do seu ex. Agora, eu não estou dizendo que você deve varrê-lo para debaixo do tapete, eu estou dizendo que você deve tentar gerenciar suas emoções enquanto ao mesmo tempo imergir em um hobby. Este passatempo poderia trazer uma pequena aventura que te diz "Ex quem?" mais rápido do que você imagina.

11 Você coloca ele / ela em um pedestal

Mas ele / ela foi o melhor! Ele era tão romântico. Ele fez x-y-z. Ele / ela era um príncipe / princesa. Mesmo? Como realmente, realmente? Nós tendemos a ter falsa recordação - ou seja, nos lembramos das coisas boas, mas apagamos todas as coisas ruins. Então, quando você está lisonjeando seu ex, você pode estar elogiando apenas os bons aspectos dele / dela, você pode estar lisonjeando uma réplica. Pergunte aos seus amigos ou familiares o que eles acharam do seu ex, isso lhe dará uma avaliação melhor e mais precisa. Então, talvez, você pode remover seu ex desse pedestal de uma vez por todas.

10 Você tem comunicação com ele / ela

Menina, isso é um não-não. Esta é uma das regras do manual “Como quebrar como um chefe” -e você está quebrando essa regra. Algumas pessoas são todas para ficarem amigos do ex, mas alguns de nós não conseguem lidar com isso. Isso nos permite nos apegar a falsas esperanças, lembranças, a quem poderíamos ter sido. Isso nos permite ferir e ficar doendo. Eu digo para parar com toda essa bagunça e bloqueá-lo do Facebook, Instagram e Twitter como ontem. Tchau.

9 Você deixa palavras que ele / ela disse controlam o presente que você

O abuso verbal é uma droga. Qualquer abuso suga o período. Se você está achando difícil passar do abuso verbal, você deve considerar ajuda profissional. Converse com seus amigos e familiares, mas não se sinta culpado ou envergonhado, se precisar de aconselhamento. Nós nos machucamos, somos humanos e não há nada de errado em pedir ajuda para que possamos seguir em frente e sermos mulheres jovens melhores e fortes.

8 Você lê cartas antigas

Garota, pare com isso hoje. Se você tiver algo deles em casa, mande-o para o lixo antes de terminar de ler esta lista. Todas essas palavras carregam energia que você está deixando infiltrar sua atual situação de vida. Faça uma linda cerimônia de queima de cartas, tome um ou dois copos de vinho, coloque sua música favorita e apague tudo - mas faça o que fizer, não guarde essa lembrança. É a bagagem. É lixo. Colocá-lo onde ele pertence - fora de sua vida para sempre.

7 Você olha fotos antigas

Não, não, você está relembrando algo que morreu. Enquanto eu não estou dizendo que você nunca deve olhar para uma foto dele / dela novamente, você definitivamente não deveria fazê-lo com esperanças de reacender fantasmas. Se você está desmaiando, você precisa se livrar dessas imagens o mais cedo possível. Se você está inventando um falso sentido do relacionamento quando olha para a foto dele, precisa acordar. Se você está lançando algum feitiço mental com a esperança de se reunir, você precisa eliminar, eliminar, eliminar. Dê a si mesmo alguns meses ou anos antes de dar uma olhada nele novamente. É difícil com todas as mídias sociais e amigos em comum, mas faça o seu melhor.

6 Você visita assombrações antigas

Aqui é onde nós blah, blah, blah e é onde fizemos essa coisa ou essa coisa. Como não, não faça isso. Não sozinho e não com amigos. Bem, talvez no começo você possa fazer isso como uma forma de entristecer a pessoa e o relacionamento, mas se você está visitando pontos regularmente e se preocupando com algo que poderia ter sido, você deve saber que isso não é saudável. comportamento. Evite aqueles lugares antigos, escolha um caminho diferente, encontre um amigo que viaje sem a liberdade de vagar - qualquer coisa que você possa fazer para parar de visitar esses espaços.

5 Você acha que não merece melhor

Seu ex é o companheiro ideal, hein? Você tem certeza sobre isso? Ele / ela é o melhor que você já teve? Realmente, garota, você tem certeza disso? Esse tipo de conversa interna não é apenas destrutivo, mas prepara você para um fracasso futuro consigo mesmo e com outras pessoas. Por que o seu ex é o miau do gato, o homem e a mulher do final de tudo, por excelência - tão incrível que não há como você conseguir alguém melhor do que ele / ela. Talvez você deva reavaliar seu relacionamento consigo mesmo antes mesmo de pensar em se envolver com outro amante..

4 Você precisa de mais confiança

Então ele / ela foi quem escapou e agora, como resultado, você vai sofrer - você nunca encontrará alguém como ele / ela. E se você encontrar alguém, provavelmente vai perdê-lo porque você não merece ser amado. Você parece que não está pronta para um relacionamento e parece que, talvez, você não estivesse pronta para o seu relacionamento anterior. Para amar alguém, você precisa amar a si mesmo primeiro. Essa é uma conversa real. Por mais clichê que pareça, é real. Tome uma dose, menina - então dê um passo para trás. Nem sempre estamos prontos para um relacionamento e, francamente, a vida de solteira é incrível.

3 Você compara sua relação atual com o passado

Grande, grande sinal de que você não deveria estar em um relacionamento e que o fantasma do seu ex se apoderou de você. Já é ruim o bastante quando nos comparamos com outras garotas - nosso cabelo, nossos rostos, nossos corpos; mas quando começamos a comparar o nosso beaux atual com o nosso passado, esta é uma bandeira vermelha. Mesmo que o seu ex seja, na verdade, o parceiro ideal que você deixa ir embora, você ainda não deveria estar fazendo comparações de forma alguma. Você já definiu o seu relacionamento atual para o fracasso e se você continuar esse comportamento, você está no modo de ciclo de relacionamento sério. Você deve tratar cada relacionamento como uma entidade separada, apesar das semelhanças ou disparidades.

2 Você não matou as esperanças do relacionamento

Todos esses e se estamos destinados a ser, são todas mentiras. Você está se segurando em algo que está pesando para baixo de ser o seu melhor você. Saiba que você pode ser incrível apesar dos relacionamentos e, mais ainda, apesar dos relacionamentos passados. É difícil deixar ir, especialmente de coisas boas - mas quando a vida remove algo de nossas vidas é porque há algo mais lá fora esperando por nós. Deixe a vida nos levar em sua jornada - com todos os altos e baixos, mágicas de amor e tristezas. Isso é tudo parte da vida e, para vivê-la, devemos apreciá-la pelo que é - a constante abertura e fechamento de portas.

1 Você não matou o fantasma

Quando nos separamos de alguém, pode ser como perder um ente querido. É luto e depressão e canções repetidas e não comendo, chorando o tempo todo, sem tomar banho e evitando a vida. E tudo isso é bom - é catártico e terapêutico e parte do processo. Mas em algum momento, você tem que deixar ir, você tem que matar esse fantasma. Tome seu tempo, algumas semanas é normal; no entanto, se você não conseguir apagá-lo, provavelmente será de seu interesse pedir ajuda ou conversar com alguém. Não se sinta sozinho - sempre.