13 maneiras de não se importar com o que as pessoas pensam de você

Seja você uma pessoa super confiante ou não, pode ser difícil não ser autoconsciente às vezes. Você quer a aprovação do seu chefe para que você possa finalmente agarrar essa promoção que você tem olhado por muito tempo. Você quer aquele cara bonitinho com quem você vai se apaixonar por você e propor casamento no local (ok, não realmente, mas isso seria incrível). Você tenta ao máximo viver sua vida e fazer o que quiser, sem considerar como os outros pensam de você, mas é mais fácil falar do que fazer. Há tantas maneiras de ter baixa auto-estima nos dias de hoje e, infelizmente, embora todos nós amamos nossas mídias sociais e são irremediavelmente viciados, todo esse tempo de tela pode nos fazer comparar a outros de maneira totalmente injusta. Mas não precisa ser assim. Aqui estão 13 maneiras de não se importar com o que as pessoas pensam de você. Vai ser difícil, mas você pode fazer isso.

13 Concentre-se no seu trabalho

Ok, isso parece bastante óbvio, mas pode ser um bom lembrete. Haverá dias em que você entra no escritório e sente que as pessoas estão cochichando sobre você e que você acha que está de volta à sua lanchonete da escola secundária. Ou talvez você tenha acabado de começar um novo trabalho e não conheça ninguém, então você fica sem ninguém para almoçar - o que faz com que ele seja mais um 7^º grau de flashback. Você provavelmente está se preocupando por nada, porque não importa como possa parecer em alguns dias, as pessoas realmente não estão dispostas a te pegar. Então, concentre-se no seu trabalho. Faça as coisas hoje que você realmente precisa e tente se divertir o máximo que puder. Quando você se lembra do que é realmente importante, então você não se importará se as pessoas julgarem você.

12 Lembre-se de que as pessoas são auto-absorvidas

Você acha que seu melhor amigo está franzindo a testa para a nova cor de cabelo, pensando que você nunca deveria ter mudado de marrom para loira? Adivinha? Ela provavelmente não se importa tanto assim. As pessoas são bastante auto-absorvidas e todo mundo tem seus próprios problemas que eles gastam seu tempo pensando. Eles não são tão focados em você quanto você pensa que são. Então, respire fundo, acalme-se e concentre-se em sua própria vida. Mesmo que alguém faça um comentário malvado com você, você pode apostar que eles vão esquecer isso assim que alguém mudar de assunto.

11 Prossiga sua paixão

Quando você toma o tempo para realmente ir atrás do que você quer, então você não vai se importar com o que as pessoas estão dizendo ou pensando em você, porque você estará tão feliz e animado. Você definitivamente merece seguir seus maiores e mais selvagens sonhos - afinal, é para isso que servem. Então, o que você está esperando? Hoje é definitivamente o dia para mudar sua vida para sempre. Corra uma maratona, escreva esse romance, comece o blog, saia do emprego e comece seu próprio negócio. Você está apenas se segurando de volta. Sua auto-estima aumentará como você não acreditará quando você realmente estiver fazendo o que ama.

10 Datas do Brunch do Horário

Ou datas de jantar, ou datas de bebidas - não importa, o importante é que você está saindo com seus amigos regularmente. Seus amigos realmente te entendem, realmente entendem você, estão sempre lá para dar uma mãozinha e são aquelas pessoas que você realmente poderia chamar no meio da noite se algo horrível tivesse acontecido. Você estará automaticamente de bom humor ao ver seus melhores amigos e quando estiver de bom humor, você não está se perguntando o que as pessoas pensam. Você está apenas vivendo sua vida e se divertindo.

9 cortar pessoas negativas

Você pode pensar que realmente não importa se as pessoas em sua vida são negativas ou positivas, mas na verdade são realmente cruciais para como você se sente em relação a si mesmo. Pessoas negativas são apenas ridículas, ponto final. Eles te arrastam para baixo e tentam te envolver em seus problemas, mas ninguém pode realmente virar sua cara de cabeça para baixo. Se você passar algum tempo com os chamados amigos que realmente pertencem à categoria inimiga, sua confiança vai despencar muito rápido e você não ficará menos consciente de nada. Então, envolva-se com pessoas incríveis, felizes e positivas e seu otimismo influenciará você também.

8 exercícios

Mas realmente funciona. Não basta rabiscar "ir ao ginásio" em sua agenda e, em seguida, opa, sair com Netflix e um copo de vinho em seu lugar. Exercício realmente aumenta sua confiança - é absolutamente verdade. Quando você começa a se concentrar no que seu corpo pode fazer por você - como correr uma milha ou dançar em uma aula de cardio-bar por uma hora inteira - você vai amar seu corpo muito mais. E quando você se sente bem consigo mesmo, sua confiança aumenta, e isso significa que você não se importa com o que as outras pessoas dizem ou pensam. Especialistas podem apoiar isso: eles dizem que trabalhar fora ajuda a afastar a depressão e a ansiedade e definitivamente coloca você de bom humor..

7 fique super ocupado

Sua vida provavelmente é maluca o bastante já que você não precisa se esforçar para deixar sua agenda ainda mais cheia, mas é uma boa ideia ficar ocupada. Não tão ocupado que você não tenha um momento para respirar ou mesmo pensar, é claro, mas não há nada pior do que o tédio. Quando você está se sentindo mais auto-consciente sobre algo - talvez você esteja prestes a lançar um grande projeto para o seu chefe ou você está indo para um primeiro encontro - é uma boa idéia ter coisas para se concentrar até o grande momento finalmente chega. É tudo sobre distração.

6 Coloque-se no lugar de outro

Isso pode parecer totalmente extravagante, mas na verdade funciona. Se você acha que seu chefe, colega de trabalho ou mesmo amigo está julgando você ou pensando que cometeu um erro, coloque-se no lugar deles. Pensar em uma situação da perspectiva de outra pessoa é um exercício bastante útil. Você vai perceber que cada pessoa tem suas próprias coisas acontecendo - geralmente muitas coisas ao mesmo tempo, como isso geralmente acontece na vida - e eles realmente não se importam com o que você faz ou diz tanto quanto você. Todos nos preocupamos demais com coisas que não são importantes.

5 Faça a si mesmo perguntas difíceis

Se você está realmente se sentindo mal, faça algumas perguntas difíceis. Existe alguma razão pela qual você seria julgado agora? Existe alguma coisa que você poderia fazer diferente? Você pode trabalhar mais? Venha para o escritório uma hora mais cedo ou fique uma hora mais tarde? Haveria algum mérito em relação a qualquer crítica que você pudesse receber? Uma vez que você possa responder a essas perguntas, você provavelmente se sentirá mais calmo e terá uma atitude de quem se importa, pois perceberá que está fazendo tudo o que pode. Lembre-se: você só pode fazer o seu melhor. Sua mãe te disse isso, certo? Bem, as mães geralmente são bem informadas sobre esse tipo de coisa.

4 Olhe no espelho

Algumas pessoas geralmente evitam o espelho, exceto quando escovam os cabelos e fazem maquiagem pela manhã. Eles acham que é super vaidoso ou estranho passar um tempo olhando para si mesmos. Mas uma vez que você possa olhar-se nos olhos no espelho e se acostumar com a reflexão (e até mesmo amá-la), então você se sentirá muito mais confiante. Você precisa chegar a um lugar onde você é totalmente legal com quem você é e como você olha e você não mudaria uma única coisa. Uma vez que você pode embarcar com essa atitude super positiva, o céu será o limite quando se trata do que você pode realizar.

3 rir mais

O riso é bonito, bem, engraçado, para fazer um trocadilho ruim: quanto mais você ri, melhor você se sente, e o mais provável é que você se aproxime de situações com uma perspectiva otimista. Essa é realmente a chave para não se importar com o que alguém pensa sobre você. Quando você está em uma situação super tensa, quebre o gelo com uma piada, mesmo que não seja a melhor do mundo. A outra pessoa ou pessoas ficarão emocionadas que você está melhorando o clima e estará mais do que disposto a rir. Qualquer coisa vai ser muito mais fácil se você puder rir, seja uma data ou uma reunião de negócios.

2 Socialize Mais

Se você gasta todo o seu tempo no escritório e depois no seu apartamento, vai entrar em uma rotina muito rapidamente e passar muito tempo sozinho pode deixá-lo mais constrangido. Se você puder fazer um ponto para socializar com mais frequência e conhecer novas pessoas, ficará muito mais confiante. Quanto mais pessoas você puder conversar, mesmo que seja conversa fiada, melhor você se sentirá. Você ficará tão orgulhoso de poder fazer a coisa mais difícil do mundo: ir até um estranho e conversar. Vá você.

1 Deixe sua zona de conforto

Dê adeus à sua zona de conforto e faça algo que normalmente seria totalmente e completamente fora do comum para você. Tente fazer uma aula de improvisação ou fazer uma comédia stand-up ou qualquer coisa que você jamais faria. Você definitivamente terá mais sucesso do que pensa e ficará tão surpreso e emocionado que sua auto-estima aumentará. Além disso, você terá toneladas de histórias para compartilhar com qualquer pessoa que conhecer a partir de agora. As pessoas vão vê-lo como uma mulher super legal, confiante e motivada que está disposta a literalmente tentar algo novo. E isso ajudará você a se sentir em relação a si mesmo também.