Sentido de si mesmo 21 passos para aumentá-lo e sentir-se como um milhão de dólares
Aumentar seu senso de identidade pode ser difícil, mas muito libertador, uma vez que você saiba como. Se você está lutando, basta seguir este guia para que você possa florescer.
A vida é uma jornada muito desafiadora e em constante mudança, mas conhecer a si mesmo é o teste mais difícil de todos. Eu passei anos tentando descobrir o meu senso de auto e quem eu realmente sou, e eu estou apenas finalmente começando a me sentir confortável em minha própria pele.
Não foi fácil, e levou muito sofrimento, lições difíceis, sucessos, tentativas fracassadas, amizades quebradas e experiências esclarecedoras para chegar até aqui. Pode ser muito difícil romper todas as camadas de quem você é para chegar ao núcleo, mas quando você está lá, você se torna imparável.
O que é um senso de auto?
Seu senso de identidade é a essência de quem você é como um ser humano verdadeiramente único. Ele combina seus atributos, moral, necessidades, ética e emoções mais proeminentes, para dar a você sua própria personalidade distinta..
Seu verdadeiro senso de self não pode ser replicado, nem tirado de você, pois é como você se percebe.
Auto-amor e aceitação são ferramentas incrivelmente poderosas, e uma vez que você as usa, você pode assumir quase tudo que é jogado em você. Sem essa base forte, é fácil ficar sobrecarregado com as pressões e tribulações da vida.
Como aumentar seu senso de auto
Aqui estão algumas das maneiras pelas quais você pode desenterrar seu senso mais profundo de si mesmo e aprender como torná-lo o mais inquebrável possível. Pode demorar um pouco, mas acredite, vale a pena.
# 1 Descubra quais são seus valores. Entre em contato com o que você acredita e o que você defende. Sua moral é realmente importante, então, uma vez que você saiba como se sente em relação a questões sociais, políticas, direitos humanos e cultura, saberá como se definir..
# 2 Acredite em si mesmo. Este é um passo crucial para criar um senso de self mais forte. Acredite em suas habilidades, sua força mental e seus instintos, e isso vai dar muito bem.
Muitas pessoas são muito rápidas em ignorar o quão fortes elas realmente são, mas lute contra esse sentimento e você logo verá como você pode se tornar capaz.
# 3 Manter a confiança. Confiança desempenha um papel importante na maneira como você lida com certas situações, como você reage a outras pessoas e como você navega pela vida em geral. Ter níveis inabaláveis de confiança não apenas ajuda você a se sentir melhor sobre si mesmo, mas também impõe respeito em outras pessoas..
# 4 Não tenha medo da ajuda dos outros. Pode ser muito fácil ficar cético ou cansado dos outros se você foi decepcionado antes ou foi maltratado.
Mas como você interage e aprende com os outros é prejudicial ao desenvolvimento de um sentido mais forte de si mesmo. Não tenha medo de deixar as pessoas entrarem - elas podem mostrar um lado seu que você nunca soube que tinha.
# 5 Não tenha medo de dizer não. Nunca tenha medo de não fazer algo com o qual você não esteja feliz ou confortável. Se você está em uma situação em que você não se sente confortável, ou está sendo solicitado a fazer algo que vai contra sua moral, não faça isso. Se algo contradiz todos os seus instintos, vá embora e não se sinta mal com isso.
# 6 Abrace os tempos difíceis. Aqueles que experimentaram os momentos mais difíceis são frequentemente os mais fortes das pessoas. Aprender como resistir à tempestade e depois continuar é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para determinar seu senso de identidade. Não se esqueça de que os diamantes são forjados sob pressão, por isso continue se esforçando para fortalecer seu personagem.
# 7 Você é a melhor pessoa que pode ser. Na vida, todos nós só temos uma chance de fazer valer a pena, então por que desperdiçar esse tempo tentando ser outra pessoa??
Sempre seja você mesmo - expresse-se da maneira que achar melhor, cause uma boa impressão e mostre ao mundo quem você é. Na maioria dos casos, as pessoas respeitam os outros que são sem remorso, então seja verdadeiro consigo mesmo.
# 8 Aprenda a confiar em si mesmo. Sempre haverá momentos difíceis para passar, mas você tem que aprender a ficar de pé sozinho. Somos todos apenas humanos, por isso é inevitável que as pessoas o decepcionem de vez em quando. Então, aprender a cuidar de si mesmo, ou fazer as coisas sem a ajuda de ninguém, é inestimável.
# 9 Nunca pare de explorar. Saia e veja o mundo! Economize dinheiro, compre uma passagem de avião e vá viajar por um tempo.
Vá e experimente o choque cultural, tente coisas novas, conheça novos rostos, force seus limites. Somos todos produtos do nosso ambiente, por isso certifique-se de alterar o seu de vez em quando.
# 10 Aceite suas falhas. A auto-aceitação completa pode demorar um pouco, mas fica muito mais fácil quando você aprende a abraçar as pequenas falhas que fazem de você quem você é..
Uma vez que você tenha dominado a arte de apreciar suas próprias imperfeições, você perceberá que não há problema em não ser perfeito e deixar você mais confortável consigo mesmo..
# 11 Seja perdoar a si mesmo. Não se preocupe muito com nada. Todos nós bagunçamos, mas isso não nos torna menos merecedores de sucesso e auto-aceitação. A vida não precisa ser levada a sério, então relaxe em seus erros e aprecie sua capacidade de se recuperar do fracasso.
# 12 Mentalmente de-desordem. Livre-se de coisas inúteis flutuando em sua cabeça que te impedem de perceber quem você realmente é. Coisas como memórias ruins, arrependimentos e opiniões negativas auto-infligidas. Pare de pensar em coisas que não importam a longo prazo.
# 13 Escolha as pessoas certas. Somente passe tempo com pessoas positivas que trazem a melhor versão de você. Se você se envolver com pessoas que se preocupam com você, isso só pode.
Nunca perca tempo com pessoas que sugam a alegria ou a positividade de você - elas são venenosas e só vão te arrastar para baixo ou te segurar.
# 14 Aproveite a sua própria empresa. Estar sozinho não é uma coisa ruim, na verdade significa que você está mais confortável em sua própria pele do que a maioria das pessoas. Pratique a solidão e perceba que você não precisa de mais ninguém para ajudá-lo ou torná-lo feliz - você é bom sozinho.
# 15 Saia da sua zona de conforto. Agite um pouco de vez em quando. Faça um novo corte de cabelo, ou tente um novo hobby, ou faça uma forma diferente de exercício, e descubra o que você gosta e o que não gosta. Tente algo novo, porque você nunca sabe se vai gostar até dar uma chance.
# 16 Esteja atento ao que você pode aprender. Gaste menos tempo conversando e mais tempo ouvindo. Use sua mente como uma esponja, permanecendo atento e paciente, e absorva todo o conhecimento que puder de suas experiências..
# 17 Pare de viver de acordo com as expectativas de outras pessoas. Quantas vezes você procurou validação de seus colegas, amigos ou familiares?
Mesmo que essas pessoas sejam muito importantes, elas não estão na mesma jornada que você e não passaram pelas mesmas coisas que você. Não gaste seu tempo tentando mantê-los felizes - faça o que te faz feliz.
# 18 Faça alguma meditação. Concentre sua mente de vez em quando - nem toda meditação envolve poses de ioga e ondas do mar.
É uma maneira de reorientar profundamente sua mente e trazer clareza mental e emocional para si mesmo. Tente algo terapêutico que concentre todas as suas energias, como tricô, corrida ou atividade calmante.
# 19 Aprenda a ir embora. Não há nenhum ponto em lutar contra coisas que você não pode controlar, então comece a se afastar de argumentos mesquinhos, ou atitudes negativas que entorpecem seu fogo. Escolhe as tuas batalhas sabiamente e percebe que nem todas as lutas têm que ser vencidas para alcançar a paz de espírito.
# 20 Esteja sempre aberto a novas experiências. O mundo está pronto e esperando por você, você só precisa estar preparado para recebê-lo. Permita-se estar aberto ao crescimento, à mudança e ao progresso pessoal, se você realmente deseja ter mais certeza de quem você é.
# 21 Viva sua própria história. Esta é possivelmente a coisa mais importante que aprendi na minha vida até agora. Você é o personagem principal em sua própria história, então pare de se preocupar sobre como você se encaixa nas narrativas de outras pessoas.
Viva como se você fosse a estrela do seu próprio show, e nunca se permita ser apenas um personagem de apoio na trama de outra pessoa. Quando a cortina cai, tudo o que importa é que você criou a melhor história possível, então nunca comprometa isso por nada.
Fortalecer seu senso de identidade pode ser uma longa jornada, mas com o tempo fica mais fácil. Um dia, você vai acordar e ter tanta certeza de que nunca mais vai querer ser como qualquer outra pessoa. Somos todos únicos e é uma coisa linda, então abrace e aproveite o passeio.
