Phubbing Por que é a coisa mais rude que você poderia fazer com alguém

Não sabe o que é phubbing? Mesmo se você não fizer isso, você provavelmente está fazendo isso. E isso não é uma coisa boa. Veja por que o phubbing é ruim e como parar.

Talvez você tenha ouvido falar disso e talvez não tenha ouvido. Mas aqui está o que phubbing é: ignorando a pessoa com quem você está porque está no seu telefone. Vem de colocar as palavras "telefone" e "snubbing" juntos.

Não parece tão ruim, não é? Quero dizer, praticamente todo mundo faz isso hoje em dia, então o que há de errado com isso? Ei, acabou de se tornar uma norma social. Bem, sim, sim, tem. Mas só porque é uma norma social, isso faz tudo bem? Ou bom? Ou útil? Existem toneladas de normas sociais que não melhoram nossas vidas.

Eles chave aqui é a consciência. Não estou dizendo que todas as pessoas envolvidas em phubbing são seres humanos ruins. Eles provavelmente são pessoas perfeitamente legais. No entanto, o problema é que eles não sabem que seu comportamento tem um efeito negativo sobre outras pessoas..

Por que phubbing é ruim

A maioria das pessoas não tem consciência de seu comportamento e, mais importante, das conseqüências desse comportamento. Portanto, é mais provável que, se você for culpado de phubbing, talvez não tenha pensado sobre o motivo de ser ruim. Então, vamos dar uma olhada nesta lista, e então você descobrirá o porquê.

# 1 É rude. Digamos que você esteja com um amigo para jantar. Você não se vê há algum tempo, e você tem muito o que conversar. Mas em vez de ouvir você - e eu quero dizer realmente ouvindo - eles têm seu telefone na mesa e olham para ele toda vez que ele se apaga.

E, além disso, eles nem se desculpam e dizem: “Oh meu Deus, sinto muito, mas preciso responder a esse texto / atender a essa chamada porque é super importante. Então eu vou guardar.

Em vez disso, eles só esperam que você se sente lá e espere pacientemente até que eles terminem de conversar com quem estiver do outro lado do telefone. Como isso faz você se sentir? Bem, isso deve fazer você se sentir uma merda. Porque o que eles estão realmente dizendo com esse comportamento de phub é: "Você não me importa tanto quanto a outra pessoa no meu telefone.".

# 2 Você não tem empatia. Assim, no cenário acima *, que acontece o tempo todo *, você pode ou não ser incomodado com eles. Talvez você seja tão culpado de phub que você nem percebe isso. Mas voce devia. Porque não está pensando na outra pessoa.

Ei, se eles estão gastando tempo com você pessoalmente, geralmente é porque eles querem estar com você e falar com você. E se você os está ignorando, então você não está vendo isso do ponto de vista deles, que é a definição de empatia. Tenha algum respeito e empatia pela pessoa com quem você está e pare de falar.

# 3 mostra que você valoriza a tecnologia sobre as pessoas. Ei, você pode até não estar falando com outra pessoa do outro lado do seu telefone. Você pode estar navegando na internet ou navegando sem pensar pelo Facebook.

De qualquer maneira, o resultado é o mesmo - você não está prestando atenção na pessoa com quem está. Você está valorizando a tecnologia mais do que a pessoa que o agraciou com a presença deles.

# 4 Você perde suas habilidades sociais. Se você não usá-lo, você o perde. Nós todos sabemos que é verdade sobre muitas coisas, digamos, seus músculos. Quanto mais você trabalha, maior eles ficam. O mesmo vale para qualquer coisa - até mesmo habilidades sociais. Quanto mais você recorre à "comunicação" através da tecnologia e não cara-a-cara, pior você vai conseguir.

# 5 Ninguém gosta. Eu sei, eu sei, muitas pessoas dirão que elas realmente não se importam e que é normal que alguém esteja trabalhando.

Mas vamos lá, pessoal! Seja honesto. Você gosta de ser ignorado por outras pessoas? Eu sei que não! Eu mereço a atenção e o respeito das pessoas. E assim, espero isso deles. Eu literalmente parei de sair com alguns amigos por causa de seus hábitos de phubbing. É horrível.

# 6 desconecta as pessoas. Como você espera ter bons relacionamentos de qualidade com as pessoas, se você realmente não se conecta a elas cara a cara? Você não pode. Isso só vai levar a mais e mais desconexão de nossos companheiros seres humanos.

Você não pode ter um ótimo relacionamento com alguém quando passa 99% do seu tempo ao telefone quando está junto. Você não pode.

Como parar de phubbing

Espero agora que você esteja pelo menos um pouco horrorizado ao ler isto. Se você é o único culpado de phubbing constante, ou você está cercado por pessoas que fazem isso, você * e eles * podem parar. Só precisa de um pouco de esforço. Então, aqui estão algumas dicas de como parar de phubbing.

# 1 Quando você está com alguém - qualquer um - mantenha seu telefone em sua bolsa ou bolso. Eu sei que provavelmente será difícil para você fazer isso, se você tem o hábito de mantê-lo fora 24/7. Mas realmente, não é tão difícil. Apenas não tire isso! Período. Simples. Fim da história. Você consegue. Eu sei que você pode!

# 2 Nunca, nunca tenha seu telefone por perto durante as refeições. Digamos que você tenha uma família ou companheiros de quarto com quem você come. Ei, não traga seu telefone para a mesa.

Deixe no seu quarto ou em outro lugar. Faça com que todos na casa façam isso para que você fique livre de telefone e não fique tentado a participar de phubbing.

# 3 Ter autocontrole. Eu sei que é difícil quebrar hábitos. Quem já tentou perder peso e malhar mais sabe disso! Mas qualquer coisa - até mesmo phubbing - pode ser interrompida. Mas tudo começa com você. Você só precisa monitorar seu comportamento e parar.

# 4 Mantenha-se responsável. Isso anda de mãos dadas com o autocontrole. Você precisa desenvolver a consciência de como e quando * e com que frequência * você usa seu telefone quando está com outras pessoas. Você precisa estar consciente de seus hábitos e se responsabilizar por suas ações.

# 5 Peça que outras pessoas o responsabilizem. Se você não é tão bom em se responsabilizar, então peça a ajuda de seus amigos e familiares. Diga-lhes que você está tentando parar de falar e que eles também deveriam. Deve ser um esforço de equipe. Se todo mundo parar de falar, então não será tentador olhar para o seu celular como seria de outra forma, porque todos estão juntos.

Eu sei que phubbing se tornou a norma, mas não tem que ser. Você não acha que é hora de ser a pessoa melhor e começar a modelar um bom comportamento para os outros? Confie em mim, valerá a pena.