Como se abrir para as pessoas aprenderem a ser vulneráveis ​​e dar boas-vindas à vida

Aprender a se abrir para as pessoas ajuda você a estabelecer uma conexão, aprofundar relacionamentos e também servir como uma saída para as pessoas expressarem suas emoções..

Mas aprender como se abrir para as pessoas nem sempre é fácil. O processo torna você vulnerável ao julgamento de pessoas menos compreensivas. E, às vezes, a abertura causa estresse emocional para aqueles que não estão acostumados a fazer isso.

Aprender a se abrir é parte da maturidade. Ela fortalece seus relacionamentos, permitindo que os outros vislumbrem seu caráter e sirva como um colchão emocional quando enfrentam problemas difíceis. É essencial que as pessoas superem o medo da vulnerabilidade.

Por que algumas pessoas demoram a se abrir para os outros?

Na vida, você encontrará dois tipos de pessoas. O primeiro é uma pessoa de livro aberto. Eles têm pouca dificuldade em compartilhar seus pensamentos e sentimentos com os outros.

No extremo oposto, pessoas que raramente revelam algo sobre si mesmas, mesmo para amigos e familiares mais próximos. Qual você é?

Personalidade # 1. Se uma personalidade cai na categoria quieta, reservada ou introvertida, é compreensível que raramente deixem que os outros saibam o que pensam ou sentem facilmente. Eles preferem manter essa informação para si mesmos. Certos tipos de personalidade aprenderam a percorrer a vida sem compartilhar seus sentimentos pessoais com os outros..

# 2 Família e educação. Ou você é criado por pais reservados e quietos ou eles estabeleceram regras que proibiam qualquer forma de expressão. Você também pode ter sido a única criança que sempre jogou sozinha ou teve irmãos cuja presença ofuscou a sua. Qualquer um desses fatores relacionados à educação pode desempenhar um papel no fato de certas pessoas não se abrirem para os outros..

# 3 Suspeita de outros devido a más experiências. Talvez o que desencadeou a interrupção da comunicação com a sociedade tenha sido uma experiência traumática relacionada ou uma traição pessoal. Experiências negativas relacionadas à abertura podem facilmente fazer com que uma pessoa pare de fazer isso para evitar que a experiência aconteça novamente.

# 4 Auto-ódio ou baixa auto-estima. Algumas pessoas não se incomodam em se abrir porque acham que o que dizem é desinteressante, sem importância ou soa estúpido para os possíveis ouvintes. Sua auto-imagem negativa leva à autocensura. Roubando-os do desejo de estabelecer uma verdadeira comunicação social logo no início.

Por que aprender como se abrir para as pessoas é importante

As pessoas podem ter várias razões para se isolarem dos outros. Mas no final, aprender a abrir ajudará o crescimento pessoal. O processo de aprendizagem pode ser lento, difícil e estressante, mas tudo valerá a pena no final.

# 1 Abertura expande seus relacionamentos. Ele permite que você encontre e se conecte facilmente a novas pessoas. Uma pessoa disposta a compartilhar até mesmo um pequeno vislumbre de si mesma encorajará os outros a fazer o mesmo, tornando a socialização mais fácil e agradável..

# 2 Ajuda-o a lidar melhor com conflitos e mal-entendidos. Conflito entre duas pessoas que não querem deixar o outro saber o que sentem sobre a situação resultará em um confronto perpétuo. A partir daí, o relacionamento só vai se deteriorar.

Mas se uma pessoa se abre, há uma avenida para discussão, compreensão e reconciliação. Ao saber como iniciar a comunicação, você terá a capacidade de consertar seus relacionamentos e estabelecer uma plataforma para entender.

# 3 ajuda você a formar relacionamentos mais profundos. Um vínculo entre os melhores amigos ou amantes exige uma forma mais profunda e íntima de comunicação que facilite a vulnerabilidade e a honestidade. A falta de abertura dificulta a formação de relacionamentos profundos e significativos. E aprender como se abrir para as pessoas permitirá alcançar um vínculo onde eles confiam seus pensamentos e sentimentos mais íntimos a um amigo ou a outro significativo..

# 4 Ajudará muito a sua vida profissional. Qualquer tipo de profissão incluirá interagir com as pessoas. E eles incluem uma infinidade de personalidades, idéias e perspectivas. Dado tal ambiente, não saber como participar do processo de comunicação acabará alienado e incompreendido.

Por outro lado, saber como abrir-se permitirá que você traga suas idéias, comentários e até mesmo queixas para colegas de trabalho ou superiores de forma adequada e permitindo que você resolva quaisquer problemas facilmente.

# 5 Abertura dá uma avenida para seus problemas e frustrações a serem abordados. É como dizem os velhos: compartilhar seus problemas, mesmo que seja algo tão simples como um bate-papo amigável, vai aliviar o fardo emocional disso. Abrir-se realmente não significa que você estará esperando uma resposta ou um bom conselho para resolver seus problemas..

Às vezes, apenas o ato de compartilhar permite que você libere essas emoções engarrafadas. Então eles fazem seus pensamentos preparados para resolver seus problemas.

Dicas sobre como se abrir para as pessoas

# 1 Avalie seu relacionamento com as pessoas ao seu redor. Faça uma lista das pessoas em sua vida com maior probabilidade de ouvir sem julgamento. Comece com essas pessoas, então, quando estiver confortável, saia da zona de conforto e treine-se para estabelecer comunicação com outros amigos e conhecidos menos conhecidos..

Um amigo próximo ou membro da família será a escolha mais segura. Depois deles, você pode identificar certas pessoas que são boas ouvintes, pacientes ou de mente aberta..

# 2 Comece compartilhando algo simples. Você não precisa revelar imediatamente seus segredos ou visão de mundo para o primeiro estranho que encontrar. O processo de abertura requer que você comece com algo simples, mas significativo para você. De começar com coisas menores, você será capaz de ter uma idéia do processo de comunicação. Pratique fazendo o simples relé de pensamento. E a partir daí, tente compartilhar assuntos sérios com um número selecionado de pessoas.

# 3 Tente ouvir alguém e observe como o processo funciona. Se você está hesitante em abrir primeiro, observe como alguém o faz. Ouça alguém compartilhar seus pensamentos e sentimentos para você. Tome nota de como eles se abriram, linguagem corporal, linguagem verbal e o tom de sua voz.

Eles fazem contato visual? Fale com emoção extrema? Mais importante ainda, tome nota de como o processo de comunicação facilita tanto o ouvinte quanto o falante no final. A partir daí, você perceberá como é fácil estabelecer essa comunicação.

# 4 Aprenda a abraçar a vulnerabilidade. Ao abrir, eles vislumbram seu personagem. Muitas vezes isso nos faz sentir emocionalmente nus em torno das pessoas e por que as pessoas hesitam em se abrir em primeiro lugar. No entanto, você não pode receber sem oferecer algo em troca. Em troca de conexão humana, aceitamos a possibilidade de vulnerabilidade.

Saber como se abrir para as pessoas não é tarefa fácil. Pode ser uma fonte de apreensão, mas isso empalidece em comparação com as recompensas de aprender a se abrir para os outros..