Como ser mais confiante com 12 hábitos diários simples de auto-estima

É normal ser um pouco inseguro às vezes, mas se sua falta de confiança está esmagando sua vida, é um problema. Veja como ser mais confiante.

Quanto mais você envelhece, mais confiante você está. É assim que deveria funcionar, de qualquer maneira. Mas às vezes isso nem sempre é realidade e, como adultos, temos que aprender a ser mais confiantes quando a vida nos abaixa. Porque há muitos aspectos da vida que nos derrubam.

Você pode ter sido inseguro quando adolescente e, em seguida, confiante em algum momento e, em seguida, perdeu tudo isso devido a algo que aconteceu. Você também pode ser alguém que nunca teve essa confiança para começar.

E talvez você seja apenas alguém que quer ganhar ainda mais confiança do que você já tem. Não importa qual seja a sua razão para querer aprender como ser mais confiante, você ainda pode fazer as mesmas tarefas diárias simples que se formam em hábitos de auto-estima.

Sem amor-próprio, sua vida será muito mais difícil

Quando não estamos felizes com quem somos, as coisas tendem a ficar difíceis. Nós não achamos que merecemos um grande parceiro, nós não vamos para essa promoção no trabalho, e acabamos perdendo grandes oportunidades. A vida é apenas mais fácil e melhor quando você pode aprender a se amar como um todo.

Como estar mais confiante com alguns hábitos simples

Depois de pegar o jeito deles, eles serão muito simples. Começar, no entanto, é um pouco mais difícil do que você gostaria. O problema com a falta de confiança é que isso pode acontecer com muita facilidade, mas é difícil reconstruí-lo. Estas dicas e formas de aprender a ser mais confiante são a sua melhor aposta para chegar a um lugar de total segurança.

# 1 Pense mais positivamente o tempo todo. Ser confiante não é apenas exalar um ar de “eu sou ótimo”. É sobre ser positivo mesmo quando você não se sente incrível sobre si mesmo. Para fazer isso, você tem que se forçar a ver o lado brilhante com mais frequência.

Todos os dias, concentre-se no bem que virá e depois no final do dia, pense no bem que aconteceu. Isso muda o padrão da sua mente ao longo do tempo, então você pensará de maneira mais positiva mais tarde.

# 2 Concentre-se em melhorar os aspectos que você não gosta. Se existem coisas importantes que o deixam infeliz consigo mesmo e você pode fazer algo sobre eles, trabalhe nisso. Vá para a academia se você estiver com excesso de peso ou fora de forma. Concentre-se em melhorar sua motivação e ambição se você se sentir preguiçoso e insatisfeito.

Não só o fato de trabalhar consigo mesmo deixa você mais confiante, mas eventualmente essas coisas serão ótimas e você não se sentirá mais inseguro. Leva tempo de fazer isso todos os dias.

# 3 Veja sua vida de uma nova perspectiva. Muitas vezes, nos sentimos mal sobre nós mesmos ou nossas vidas porque nos falta perspectiva. Sua vida pode realmente ser surpreendente nos olhos de outra pessoa. Faça um ponto para pensar sobre tudo o que você tem do ponto de vista de um estranho e você pode se sentir muito melhor.

# 4 Seja grato pelas coisas que você tem. Muitos de nós nos sentimos inseguros porque não temos as coisas que queremos. Quer seja um trabalho específico, ou uma certa forma de lábios, ou uma boa casa, querendo o que não temos muitas vezes nos faz sentir sobre o que temos.

E isso é muito tóxico. Quando você pára de reconhecer as grandes coisas em sua vida, a insegurança assume o controle. Se você der um passo para trás e olhar para a coisa incrível que você tem, você se sentirá muito melhor sobre você e sua vida..

# 5 Coma bem e viva de forma saudável. Seu corpo merece melhor. Provavelmente, se você não estiver muito confiante, provavelmente não estará tratando o problema de dentro para fora. Você pode não se sentir bem consigo mesmo e, em vez de tentar consertá-lo, simplesmente se descontrola e se sente pior.

Tente adotar um estilo de vida saudável. Seu corpo reage ao que você coloca nele e como você o trata. Se você não está comendo bem ou se exercitando, não se sentirá bem consigo mesmo.

# 6 Escreva em um diário. Eu sei que soa idiota, mas há uma razão sugerida como meio de enfrentamento. Anote suas inseguranças e leia-as quando terminar. Às vezes você pode aprender muito apenas examinando seus pensamentos em uma forma física. Além disso, pode até ajudá-lo a ver como algumas coisas são bobas.

# 7 Faça de qualquer maneira. Muitas vezes ficamos inseguros e depois paramos de fazer coisas que amamos ou que sabemos que serão boas para nós. Mas essas são as coisas que te fazem feliz! E quando você está mais feliz, você se sente melhor consigo mesmo naturalmente. Então, mesmo que seja difícil, faça as coisas que você gosta.

# 8 impulsione-se. Sim, dê a si mesmo algumas conversas estimulantes. É perfeitamente bom falar consigo mesmo para se sentir melhor. Reafirmar-se de como você é incrível realmente funciona. Reforça o seu cérebro para pensar essas coisas e quanto mais você diz isso, mais você vai pensar regularmente.

# 9 Encerre pensamentos negativos e divagações. Esta provavelmente será a coisa mais difícil de fazer, mas fará a maior diferença. Todos os dias, crie o hábito de encerrar pensamentos ruins sobre você. Pare seu processo de pensamento e substitua-o por positivos. Fazer isso regularmente irá religar seu cérebro para escolher pensamentos positivos como padrão.

# 10 Faça algo que te assusta. Se há uma coisa que nos deixa mais confiantes, está conquistando um medo. Não importa se está falando com o barista bonitinho sobre mais do que apenas o seu pedido de usar aquelas botas cor-de-rosa brilhantes que você acha que são muito nervosas para você, isso vai ajudá-lo a se sentir mais confiante. Apenas faça e não pense nisso.

# 11 Fale com amigos sobre isso. Acredite ou não, seus amigos podem saber exatamente do que você está falando. Mesmo aqueles que parecem se amar até o fim podem ter problemas de insegurança que você nem mesmo considera. E a melhor coisa? Eles poderiam oferecer bons conselhos e até mesmo ajudar a levantar seus espíritos.

# 12 Ouça a música sentir-se bem. Na primeira hora da manhã, ligue uma música que faz você se sentir incrível. Melhor ainda, crie uma lista de reprodução que você possa ouvir enquanto se prepara. Começar seu dia de folga com uma nota positiva pode fazer mais pela nossa auto-estima do que você imagina. Evite músicas tristes e escolha músicas alegres e felizes que fazem você querer cantar junto.

Saber estar mais confiante é manter-se positivo, destacar seus pontos fortes e aceitar o que não pode mudar. Use essas dicas diárias para criar essa confiança e você se sentirá bem em pouco tempo.