14 maneiras de superar as dificuldades de poder em um relacionamento

Apesar de normal, as lutas de poder em um relacionamento não são saudáveis. Frustar é uma das melhores coisas que você pode fazer para ficar feliz com o seu parceiro.

À medida que seu relacionamento se desenvolve e envelhece, você provavelmente se verá sendo parte de uma luta pelo poder com seu parceiro. Isso acontece quando você tenta manter um relacionamento feliz e harmonioso, mantendo seu senso de identidade e independência. Argumentos que surgem de coisas como gastar demais na IKEA ou não se oferecer para ajudar a limpar a casa são indicativos de uma luta pelo poder. Isso porque, apesar de ser uma equipe, nenhuma das partes quer ser questionada ou saber o que fazer.

Casais envolvidos em lutas pelo poder geralmente lutam mais, e há um sentimento geral de infelicidade no relacionamento. Infelizmente, muitos casais não conseguem resolver essas questões e acabam se separando.

Antes de dar esse passo extremo, você precisa fazer todo o possível para resolver essa luta. Você também precisa determinar se os problemas que está enfrentando são mais profundos do que você pode ter pensado inicialmente. Você pode estar lidando com questões que são muito maiores do que uma mera luta pelo poder, mas uma vez que você as classifique, você será capaz de manter um relacionamento saudável.

14 dicas para superar as lutas de poder em um relacionamento

Se você está preso e não tem ideia de por onde começar, aqui estão 14 maneiras de superar as dificuldades de poder em um relacionamento. Embora estes passos sejam mais fáceis de dizer do que fazer, não há razão para que você não tente o seu melhor.

# 1 Defina novas metas

Quando ambas as partes não têm nada de novo para trabalhar, acabam escolhendo umas às outras em uma tentativa de "melhorar"? coisas. É quando ocorre discórdia. Depois de definir novos objetivos e trabalhar em conjunto para eles, você descobrirá que as pequenas coisas são parte integrante de estar em um relacionamento e que há coisas maiores com as quais se preocupar.

# 2 Pare de manipular um ao outro

Outra maneira de superar a luta pelo poder em um relacionamento é parar de manipular um ao outro. Você é uma equipe e precisa operar como tal. Você também deve perceber que não há lado certo ou errado ao tentar fazer as coisas funcionarem. Não há necessidade de competição, não há necessidade de se igualar, e certamente não há necessidade de recorrer à mentira..

# 3 Comunique-se frequentemente

Se o seu parceiro fizer algo que o incomoda, não recorra a uma correspondência aos gritos. Fique calmo e se comunique como adultos. Por exemplo, se o seu marido deixa a sua filha adolescente por quebrar o toque de recolher quando você afirmou claramente que ela deveria estar de castigo, não discuta um com o outro. Deixe-o ir e ter uma conversa civilizada sobre o trabalho em equipe e não como indivíduos.

# 4 Torne as regras e funções claras

A melhor maneira de acabar com uma luta pelo poder em um relacionamento é estabelecer claramente quem faz o quê. Desta forma, haverá pouco espaço para discussão, e ambas as partes terão tarefas para focar sem a necessidade de invadir territórios ou empregos uns dos outros. Certifique-se de cumpri-lo, no entanto, e não hesite porque é quando você vai cair de volta em suas velhas formas de lutar e discutir uns com os outros.

Por exemplo, Andrea fará a cozinha e a limpeza, e Tommy ficará encarregado do transporte de crianças e compras. Claro, eles podem ajudar uns aos outros, mas sob nenhuma circunstância uma parte deve tentar sequestrar e tomar o controle do que o outro está fazendo..

# 5 Observe outros casais

A única maneira de aprender é observar outros casais que parecem ter tudo planejado. Não tenha vergonha de pedir dicas. Tenho certeza de que os outros não são perfeitos, mas não há mal algum em aprender uma coisa ou duas deles. Isso pode te dar uma idéia de como lidar com sua luta pelo poder.

# 6 Busque ajuda profissional

Não tenha medo de procurar ajuda profissional, pois essas pessoas são especificamente treinadas para ajudar os casais a lidar com questões como essas. Conselheiros e terapeutas são uma mina de ouro de dicas e truques, e ver um deles fará com que seu relacionamento seja um mundo de bom. Além disso, é uma boa ideia ter um terceiro imparcial para agir como o árbitro.

# 7 Tire um tempo

Talvez uma das razões pelas quais você está constantemente em uma luta pelo poder seja por causa do estresse esmagador da vida cotidiana. As crianças, o trabalho, a hipoteca e tudo o mais prejudicam até mesmo os relacionamentos mais fortes. Se você puder administrá-lo, vá a algum lugar completamente novo com o seu parceiro para tirar sua mente do mundo real. Concentre-se um no outro e aprenda a se comunicar novamente. Pense nisso como a terapia do casal sem o terapeuta.

# 8 Reavaliar sua vida

Tire um momento para pensar sobre onde você está na vida. Você realizou o que você se propôs a fazer? Você está feliz com a vida que você forjou juntos? O que mais você quer fazer? Faça a si mesmo estas perguntas, dê um passo para trás e veja o quadro geral. Depois de reavaliar sua vida, você provavelmente encontrará motivos para a luta pelo poder que está enfrentando com seu parceiro. Aborde essas questões e faça um esforço consciente para trabalhar com elas.

# 9 Faça coisas novas juntas

Como mencionado acima, as lutas pelo poder geralmente se desenvolvem com o tempo. Isso pode ser porque ambas as partes se concentram em coisas diferentes em uma base diária. Por exemplo, ambos têm trabalhos diferentes que drenam seu tempo e energia e, no final do dia, você não tem tempo um para o outro. Tudo, desde inscrever-se em aulas de salsa até cozinhar juntos duas vezes por semana, colocará vocês dois na mesma página e dará a você a chance de se reconectar.

# 10 Entenda que você é um time

Você não está jogando um contra o outro. Tudo o que você faz deve ser para beneficiar o relacionamento. Claro, há coisas que você pode entrar sem o seu parceiro, como ir para uma viagem de pesca com os meninos ou fazer as unhas com as meninas; mas no final do dia, sua rotina precisa refletir sua capacidade de operar em equipe.

# 11 Não espere nada

Esperar algo, seja de você ou do seu parceiro, é um caminho direto para a decepção. Estabeleça metas em vez de expectativas e trabalhe em conjunto para elas.

# 12 Deixe as coisas correrem

Você deve aprender a deixar as coisas acontecerem. Não guarde rancor e não traga o passado. Aprenda a perdoar e aprender com suas lutas e erros.

# 13 Segure sua língua

Até agora, você deve saber que dizer o que está em sua mente no calor do momento não faz nada além de prejudicar. Lembre-se de que você não é um adolescente, então não há necessidade de atacar e lançar palavras ofensivas ao seu parceiro. Se você sentir que está prestes a explodir, remova-se da situação. Dê um passeio ou vá para outra parte da casa para pensar e se recompor antes de se reunir para resolver o problema com calma.

# 14 Redescubra um ao outro

Lembre-se de por que você se apaixonou em primeiro lugar. Recrie como era quando você se reuniu antes da carreira, antes da casa, antes das crianças. Volte para um tempo em que era apenas sobre vocês dois e aprecio o fato de você ter chegado tão longe. Uma vez que você coloca as coisas em perspectiva, algo como uma luta pelo poder parecerá tolo em comparação.

Lutar pelo poder não é incomum em um relacionamento. Há uma infinidade de maneiras que você pode combater para trazer as coisas de volta para o jeito que eles eram. Descobrir isso juntos é a melhor coisa que você pode fazer pelo seu relacionamento. Não desista do seu parceiro, porque nada que valha a pena é fácil.