Auto-descoberta após um rompimento Como se mexer

Os rompimentos são dolorosos - a maioria das pessoas provavelmente concorda com essa afirmação. Mas se você fizer alguma autodescoberta, pode se levantar novamente.

Quando um relacionamento termina, às vezes parece que o tapete proverbial está sendo puxado debaixo de você. Você passa de normalidade em sua vida para mergulhar de repente em vários estágios de feiúra: a embriaguez, as lágrimas, os rompimentos e a autopiedade que você vai engolir. Se você já teve um rompimento, pode garantir o fato de que tudo cai e queima depois que um de vocês fala "acabamos". No entanto, isso não é necessário se você fizer alguma autodescoberta.

Como embarcar na autodescoberta após um término

Uma vez que você chegou ao fundo do poço, você descobrirá que há duas opções: (1) permanecer assim, ou (2) começar a pegar o que sobrou e começar de novo. Seja qual você escolher, você terá que seguir em frente.

Uma vez que você comece a avançar, você passa por um processo de autodescoberta. Você aprende algo novo e redescobre coisas sobre você que ficaram obscurecidas durante o relacionamento. No final, você será uma pessoa melhor.

# 1 Arrume espaço para respirar por si mesmo

Assim como uma ressaca ruim, os rompimentos darão a você alguns dias de negatividade antes de entender as coisas. Durante esta fase, a sua disposição geral em relação a tudo o mais é bastante negativa. Você está tão deprimido, irritado e frustrado que quer que todos sintam sua dor.

Então, a primeira coisa que você precisa fazer é parar, fazer um aceiro para minimizar os danos a si mesmo e aos outros e fazer uma pausa do presente..

uma. Chore seus olhos para fora. Chore até dormir se quiser. Um bom choro sempre fará você se sentir melhor.

b. Desligue o seu telefone e saia da Internet e das redes sociais para que não possa, inadvertidamente, escrever uma tirada pós-separação no Facebook.

c. Tire alguns dias de folga do trabalho ou da escola.

d. Mude sua rotina habitual. Evite os lugares onde você pode encontrar seu ex ou lugares que o lembrem deles.

e. Mime-se com algo que você realmente ama. Uma dose de bourbon, um copo de sorvete, uma fatia de torta ou uma massagem.

Em outras palavras, faça o que você tem que fazer para ficar sóbrio. Uma vez que você tenha a cabeça para trás e esteja se sentindo um pouco melhor, você pode começar com o processo de cura.

# 2 Reconecte-se com seus amigos

Lembre-se de todos aqueles convites, festas e encontros que você tem que perder porque estava muito ocupado com seu relacionamento anterior? Agora, você tem muito mais tempo para recuperar o atraso e se reconectar com seus velhos amigos.

Relacionamentos românticos muitas vezes tiram tempo de seus amigos porque você está muito viciado com o seu parceiro e as coisas que você faz com eles. Em alguns casos, as pessoas esquecem completamente seus amigos e apenas se comunicam com eles se tiverem uma briga com o outro e precisam de um ombro para chorar.

Mas agora você vai perceber que as mesmas pessoas que você esqueceu e deu como garantidas serão as que vão se juntar a você para uma bebida pós-breakup, ouvir suas histórias de soluço, levá-lo para casa depois de desmaiar e, mais importante, oferecer o seu apoio e aconselhamento. Ouvir o que eles têm a dizer irá ajudá-lo com sua jornada de autodescoberta.

# 3 Fale com amigos próximos ou mantenha um diário

Um rompimento não é o tipo de experiência tão grave que você precisará participar de um grupo de apoio. No entanto, você precisará de alguém para ouvir o que você tem a dizer. A solução é conversar. Diga a seus pais, seus irmãos, seus amigos próximos ou qualquer um que esteja lá para ouvi-lo. E se você não é do tipo que fala, mantenha um diário.

Manter um diário em si é terapia. Ele permite que você compartilhe seus pensamentos por escrito e libere toda a emoção que você carregou durante o rompimento. Seja qual você escolher, o ponto aqui é liberar o que você sente e se permitir refletir sua experiência recente. Esta é uma parte importante da autodescoberta.

# 4 Clique no botão "reset"

Assim como quando seu computador trava, você deve ser capaz de redefinir um ponto anterior em sua vida em que você estava no controle total. Isto é mais fácil dizer do que fazer, mas você vai achar mais gratificante do que viver uma vida construída a partir das partes do seu relacionamento fracassado.

Hora de visitar sua antiga lista de planos. Muitas vezes, você tinha planos pessoais que você tinha que adiar ou dar lugar ao seu relacionamento. Pode ser algo simples como uma atividade recreativa ou algo importante, como uma decisão de carreira. Coloque tudo isso na mesa e veja o que você pode fazer agora que você não tem uma razão para não fazer isso. Faça uma nova lista de planos e comece a ter a vida que você sempre quis. Este é um componente enorme para a auto-descoberta.

# 5 Viaje e faça exame de consciência

Como diz a música de Conor Oberst: “Não há nada que a estrada não possa curar”. Viajar é uma mistura de paisagens, escapismo e senso infantil de aventura que traz novas experiências, uma nova perspectiva e novas pessoas para sua vida. Viajar distrai e também educa. Encontrar-se em um lugar estrangeiro faz com que você se sinta uma pessoa diferente - longe do lugar que lhe causou dor.

# 6 Comece a fazer coisas sozinho - datas solo

Fazer as coisas sozinho é uma espécie de consequência agridoce de um rompimento. Às vezes, você pode achar que algumas atividades não são mais agradáveis, porque você costumava fazer isso com o seu ex. Mas experimente e surpreenda-se.

Comece indo em datas solo. Mime-se com um filme, fazer compras ou ir a um concerto que você sempre quis participar, mas não pode, porque seu ex odiava. Ao fazer isso, você perceberá que não precisa de outra pessoa para poder aproveitar essas atividades. Estar sozinho é essencial se você for bem-sucedido na autodescoberta.

# 7 Faça algo novo e produtivo

Algumas pessoas chamam isso de distração da dor. Alguns fazem essas coisas para preencher um vazio. Mas, como dizem, se você se mantiver ocupado, seguirá em frente. Com toda a honestidade, é a melhor solução proativa - muito mais impressionante do que permanecer em sua situação atual ou chafurdar em ódio e autopiedade.

Não há melhor resultado para um rompimento ruim do que se tornar mais feliz e mais bem-sucedido do que sua vida anterior. E é isso que a autodescoberta tem a ver.

Tente um novo hobby ou uma nova carreira. Você pode viajar, pegar arte, ser voluntário por uma causa ou fazer qualquer coisa que sempre quis experimentar. O processo de autodescoberta permite que você conheça a si mesmo de várias maneiras e faça novos amigos ao longo do caminho..

# 8 Conheça novas pessoas, mas evite cair em um rebote

Ser capaz de conhecer pessoas depois de um rompimento é o principal sinal de seguir em frente. Você não está mais preso a anseio por seu relacionamento passado. No entanto, sua maturidade emocional será avaliada se você se permitir cair em um rebote ou não.

Conectar-se com a finalidade de obter a sensação de seu relacionamento anterior é chamado de rebote. É injusto para a outra pessoa e provavelmente acabaria pior do que seu relacionamento anterior.

Então, quando você sente que está pronto para começar a ver outras pessoas, veja-as pela experiência de conhecer um novo indivíduo, não com o propósito de um relacionamento imediato..

Um rompimento é uma pílula amarga. Vai ter um gosto ruim e será difícil de aguentar. Mas no final, será bom para você. Sempre haverá a fase de choro miserável. Mas quando você começar a aprender com a experiência, em vez de ficar preso à tristeza, o processo de cura começará.

As pessoas lidam com rupturas de maneiras diferentes. Alguns terminam com mais facilidade e rapidez do que outros. Mas não importa quanto tempo leve, no final, você ficará feliz por ter embarcado em uma jornada de autodescoberta para se tornar uma pessoa nova e melhor..