Relacionamento Insegurança 13 Passos para deixar ir e aprender a amar mais
Nem todos nós temos experiências positivas quando namoramos. Você pensaria que não seríamos assombrados pela insegurança nos relacionamentos, mas surgiria em novos.
Todo mundo tem inseguranças e todo mundo foi ferido por alguém. Quero dizer, de que outra forma nós os desenvolveríamos? Alguns de nós têm inseguranças de relacionamento menores, enquanto outros têm mais. Somos todos diferentes e isso é apenas algo que temos que superar e superar.
Eu costumava pensar que meu ex-namorado me trairia. Agora, no meu novo relacionamento eu aceitei o fato de que eu preciso confiar em meu parceiro ou então o relacionamento não vai durar.
13 maneiras de superar sua insegurança no relacionamento
Isso me levou muitos anos e relacionamentos fracassados para aceitar. Em um ponto, eu apenas me cansei de entrar em um relacionamento já pensando em como eles me trairiam ou me deixariam. Obviamente, nenhum desses relacionamentos funcionou. Como eles poderiam ter durado? Eu era um naufrágio paranóico.
Não importava que não vissem minha ansiedade, ela se mostrava de maneiras diferentes. Então, se você quer um relacionamento saudável e livre, você precisará superar sua insegurança no relacionamento. Todos nós já estivemos lá, mas você não precisa ficar nesse lugar.
# 1 Essa pessoa quer estar com você. Perceba que essa pessoa que você está namorando queria estar com você. Você não os amarrou em uma cadeira e forçou essa relação neles. Se você fez, me desculpe eu outed você. Mas, na verdade, eles querem estar com você. Então, você precisa reconhecer isso. Se é isso que eles querem, por que eles tentariam sabotá-lo??
# 2 Concentre-se no que você está empacotando, não no que está faltando. Ninguém é perfeito. Todos nós temos falhas, mas você se concentra muito nelas. Você é inseguro em seu relacionamento porque não acha que tem as qualidades que eles acham atraentes. Mas eles te acham atraente por dentro e por fora. Perceba o que você vale porque, agora, você está se tratando como uma camiseta usada em uma caixa de barganhas.
# 3 Isso é sobre você. Sua insegurança de relacionamento não é sobre a pessoa que você namora, é sobre você. Talvez eles apenas tragam inseguranças específicas. Por exemplo, se eles são bonitos, você pode achar que não é atraente o bastante para estar com eles.
Então, se este for o caso, trabalhe em sua auto-estima. Eles não estão dizendo que você não é atraente o suficiente para estar com eles, você está dizendo isso para si mesmo.
# 4 Mantenha sua independência. Se você é inseguro sobre o seu relacionamento, a pior coisa a fazer é sufocá-lo. Para trabalhar sua auto-estima, mantenha sua própria identidade e independência. Quando você faz coisas que aumentam sua auto-estima, atividades que você adora fazer, isso afeta automaticamente seu relacionamento para melhor.
# 5 Cortar os comentários negativos. Eu sei o que está acontecendo na sua cabeça. Está cheio de pensamentos negativos. Você acha que é gordo, feio, não esperto o suficiente ... a lista continua. Mas isso é tudo errado, realmente.
Você precisa cortar a negatividade porque isso só faz piorar. Então, quando você tem esses desejos de pensar mal em si mesmo, pare. Pare imediatamente e diga a si mesmo que vale a pena.
# 6 Deixe o passado no passado. Todos nós temos bagagem, isso não é uma desculpa para arrastar isso para o seu novo relacionamento. Pratique em deixar o passado no passado porque ele não está te fazendo bem algum. Em vez disso, é apenas arrastando você para baixo e fazendo de você uma Debbie Downer no relacionamento.
# 7 Não compare seu relacionamento com os outros. Você não sabe o que está acontecendo a portas fechadas. No Facebook ou no Instagram eles parecem alegres e felizes, mas quem sabe quais são os problemas em seu relacionamento. A pior coisa que você faz é comparar seu próprio relacionamento com os outros - é inútil. Na verdade, é completamente inútil e uma perda de tempo.
# 8 Não restrinja seu parceiro de ser eles mesmos. Alguém com insegurança de relacionamento tende a manter o parceiro para baixo e impedir que eles sejam eles mesmos. Você precisa ter certeza de não se tornar possessivo e restringir. Isso só faz com que se sintam sufocados e resultará em eles se afastando.
# 9 Cut the overanalyzing. Eu sei o que você está fazendo porque eu fiz o mesmo. Você senta e analisa. Tudo. O que eles disseram, como eles disseram isso, como eles olham para você quando falam.
Overanalyzing vai destruir você mentalmente. Vai te despedaçar e te torturar. Então, quando você se encontrar fazendo isso, pare e redirecione seus pensamentos.
# 10 Fale com seu parceiro. Você precisa se comunicar com seu parceiro sobre suas inseguranças. Eles precisam saber o que está acontecendo com você emocionalmente para que eles possam apoiá-lo. Sente-se com o seu parceiro e fale sobre o que o deixa inseguro e quais são os gatilhos. Isso não significa que eles devam andar em cascas de ovos ao seu redor. No entanto, eles estarão atentos às suas emoções.
# 11 Ir para terapia. Se você não conseguir superar isso sozinho, não se preocupe, é por isso que temos terapeutas. Eu fui a um e isso realmente me ajudou a superar meus problemas e emoções. Além disso, é sempre bom conversar com alguém que não sabe nada sobre você ou seu parceiro.
# 12 Fale sobre seus problemas. Falar sobre coisas que nos incomodam pode ser desconfortável e desajeitado, mas isso é só porque você faz dessa maneira. Quando algo te incomoda, você precisa discutir isso logo depois, em vez de deixá-lo crescer. Esta é uma receita para um desastre.
# 13 Confie no seu instinto. Você é o único que realmente conhece a si mesmo. Isso significa que você deve confiar em si mesmo que sabe quando algo não parece certo e quando está exagerando e colocando a imaginação em realidade. Confie no seu intestino.
Agora que você sabe o que precisa fazer pela sua insegurança no relacionamento, recomendo que comece o quanto antes! Não há necessidade de esperar até segunda-feira, quanto mais cedo você superar isso, melhor.
