Meu ex me odeia - 12 maneiras de superar sua raiva

Todo mundo tem que lidar com um pouco de constrangimento e raiva de seus relacionamentos passados. Mas isso é o que você pode fazer se você está dizendo, meu ex me odeia!

Lidar com um ex, não importa o que eles achem de você, pode ser estranho e desconfortável. Muito menos ter que aturar eles se eles absolutamente te odeiam. O problema com um ex-odeio é que é tão fácil para eles ter uma forte reação negativa em relação a você, simplesmente porque eles já tiveram fortes sentimentos positivos por você. É difícil aceitar a ideia de que o seu ex te odeia.

Eu lidei com o meu quinhão de exes me odiando. Não é que eu tenha feito algo errado ou tão terrível que garanta uma aversão tão apaixonada. Em vez disso, porque eu terminei com eles e eles não estavam prontos para o relacionamento terminar.

Por que o ódio é uma emoção tão terrível?

Há uma enorme diferença entre alguém que não gosta de alguém ou de algo e quando alguém diz o quanto o odeia. Eles não são a mesma emoção. Há realmente uma diferença quando se trata da química do cérebro entre as emoções também.

Acontece que os cientistas ficaram intrigados com a emoção do ódio por um tempo muito longo, e descobriram que essa emoção é tão poderosa porque se assemelha ao amor. Quando os sujeitos foram ligados a uma ressonância magnética e mostraram fotos daqueles que odeiam, seu cérebro se iluminou nas mesmas áreas em que viram fotos daqueles que amavam.

Ultrapassar a raiva do seu ex alimentado

Se há uma coisa pior do que realmente odiar alguém, é lidar com alguém que odeia você - especialmente um ex. Não é apenas difícil de suportar, mas na verdade te causa dor, porque você nunca quis que alguém que você uma vez teve o cuidado de te odiar.

Se você está lutando para lidar com o ódio do seu ex, você veio ao lugar certo. Tirar de alguém que teve que lidar com uma situação semelhante algumas vezes. Siga estas diferentes maneiras de superar sua raiva.

# 1 Seja empático. Não há nada pior do que odiar alguém que simplesmente não se importa. Eu estive do outro lado disso, e isso realmente faz você odiá-los mais. A fim de superar a raiva do seu ex, seja empático.

Coloque-se no lugar deles. Você sentiria o mesmo? Você teria tanto ódio por eles quanto por você? Se você pensar assim, isso ajuda a entender o que eles estão passando, então você pode passar por isso.

# 2 Dê-lhes fechamento. Se houve um rompimento desovando de seu ódio recém-descoberto de você, e eles estão tão furiosos porque eles simplesmente não sabem o que aconteceu. Você precisa fornecê-los com algum fechamento o mais rápido possível.

Eles não apenas te odeiam, eles estão com dor. Eles estão sofrendo porque se sentem rejeitados e não sabem por que você os deixou. Dê-lhes o encerramento sobre o que eles estão perguntando. Isso reduzirá seu ódio de você e tornará mais fácil para você passar.

# 3 Pergunte a si mesmo se você fez algo realmente errado. Seja honesto com você mesmo. Você fez algo que justifica o ódio de alguém? Porque se você fez, perceba o que você fez de errado.

Você nos enganou? Feri-los de tal maneira que você não pode desfazer isso? Pergunte a si mesmo se eles odeiam você é justo. Às vezes, o ódio pode ser justificado por um ato tão escandaloso que o ódio pode até ser uma reação menor.

# 4 Não abasteça o fogo deles. Para chorar em voz alta, não os coloque em ovos. Eles já têm a emoção mais negativa correndo em suas veias apenas pelo mero pensamento de você. Eles não precisam de mais nada para alimentar seu fogo.

Então não escolha diversão neles nem faça nada para deixá-los ainda mais zangados do que já são.

# 5 Evite-os sempre que possível. A última coisa que vocês precisam é estar em contato face a face um com o outro. Então apenas evite estar onde quer que estejam quando possível.

Não só vendo você lembrá-los de seu ódio, mas também o coloca em risco de ter que lidar com eles explodindo em você em público. Se você sabe que eles frequentam certos pontos, evite essas áreas até que o ódio desapareça.

# 6 Reconheça quando você cometeu erros. Seu ódio não vem do nada. Há uma razão pela qual eles estão tão zangados com você e você precisa confessar seus erros se você fez algo que os irritou..

Não só eles apreciarão que você admite quando erram, mas também ajuda a acalmá-los e a obter um fechamento muito necessário.

# 7 Seja a pessoa maior. Isto significa simplesmente ignorá-los sempre que eles têm uma explosão ou surtar em você por qualquer motivo. Você não pode deixar o ódio deles afetar como você age.

Apenas não responda a eles quando eles agem mal ou mal ou até insultam você. Você tem que deixar ir e perceber que eles não estão em um bom lugar mentalmente e passar por isso.

# 8 Não traga assuntos sensíveis. Se vocês dois acabarem tendo um confronto cara-a-cara, não tragam nada que possa perturbá-los. Deixe todos esses tópicos fora da mesa e nem sequer se envolva neles.

Isso ajuda você a superar sua raiva, evitando qualquer coisa que os desencadeie e os faça explodir em você. Se você sabe que eles não vão gostar do seu novo parceiro, não fale sobre isso. Mantê-los em equilíbrio é o seu trabalho.

# 9 Não fique bravo. É muito, muito fácil deixar o ódio de outra pessoa passar por você e ficar bravo porque é tão louco. Normalmente, quando uma pessoa te odeia, eles tentam te derrubar, no entanto, eles podem, porque eles querem ver você sofrer assim como eles são..

A melhor coisa a fazer nesta situação é manter a calma. Apenas lembre-se que eles estão loucos, odiando você e não pensando direito. Na maioria das vezes eles não significam verdadeiramente as coisas que eles dizem.

# 10 NÃO xingar. Assim como você não pode ficar bravo com eles, você não pode chamá-los de nomes maldosos e odiosos. Você pode estar louco e eles podem se sentir bem para dizer, mas a verdade é que isso só lhes dá outra razão para odiá-lo. Você provavelmente vai se arrepender de ser tão má depois de se acalmar.

# 11 Não fale sobre eles pelas costas. Quase sempre volta para eles de uma forma ou de outra. Não importa o quanto eles sejam irracionais e irritados com o comportamento deles, não conte para outras pessoas.

Você pode certamente confiar em um amigo próximo ou membro da família, mas apenas tenha certeza de que eles não estarão correndo por aí dizendo a todos como você se sente sobre o seu ex-te odiar.

# 12 Faça o seu melhor para fazer a paz. Então vocês dois podem nunca se dar bem ou gostar um do outro novamente, mas você deve tentar resolver suas diferenças para que você possa ter paz entre vocês dois..

Não importa como você se sinta sobre eles, saber que eles odeiam você pode ter efeitos adversos em sua vida também. Então, peça desculpas, faça as pazes, faça o que puder para tornar as coisas civis entre vocês dois e você será capaz de lidar com a atitude odiosa deles.

O ódio é uma emoção tão poderosa que pode ser difícil de ignorar. Para lidar com o quanto o seu ex te odeia e aturar a raiva que o acompanha, siga estas dicas.