Como seguir em frente e lidar com uma ruptura com um sorriso

Break ups chupar! Mas você realmente não tem escolha, não é? Use estes 10 passos sobre como seguir em frente e lidar com um desmembramento, e tornar-se mais forte também.

Se há uma coisa que suga sobre o amor, é a incerteza disso.

Você poderia se apaixonar por alguém, ser feliz por anos e então, assim, todo o relacionamento poderia desmoronar.

Se você é o único que não sente que o relacionamento está dando certo, isso é ótimo para você, porque grandes chances são, você vai superar seu ex logo após o término.

Mas e se você é o triste e miserável, aquele que rastejou no chão, quebrado dentro e tentando pegar os pedaços do seu coração partido?

Bem, se você é esse amante, então o amor pode ser uma verdadeira puta para você.

Não importa o que você faça ou o quanto você tente, há um martelar constante em sua cabeça e um buraco vazio em seu coração que nada pode preencher.

Como lidar com um desmembramento quando você está uma bagunça

Ninguém gosta de um mau rompimento porque é apenas lamentável.

Um relacionamento em que ambos os amantes se separam ou acabam encontrando novos amantes parece muito melhor do que o rompimento tradicional.

Mas quase o tempo todo, se o seu amante deixa você, eles já podem ter alguém em mente. Afinal, quando somos tão egoístas quanto os seres humanos que somos, gostamos de ter um plano de backup com tudo o que fazemos na vida..

Como seres humanos, precisamos de um propósito para tudo, e para nos separarmos também, precisamos acreditar que há algo melhor lá fora para nós.

Mas deixando a psicologia humana de lado, o fato da questão ainda permanece. Você terminou. Você está sofrendo. você precisa seguir em frente.

Dói, mas você realmente não tem escolha. Mas você já sabia disso, não sabia??

Como seguir em frente depois de um rompimento

A aceitação é o maior obstáculo após um desmembramento. A maioria de nós constantemente gosta de uma segunda chance ou constantemente espera que nosso ex nos queira de volta. Mas enquanto você mantiver esse lampejo de esperança vivo e pensar em seu ex frequentemente, você sempre se contorcerá em sofrimento e dor. E você nunca será capaz de seguir em frente.

Para realmente entender como seguir em frente depois de um rompimento, você precisa ter força para aceitar que o relacionamento acabou.

E se o seu ex vier rastejando de volta para você daqui a alguns meses, você precisa se convencer de que não voltará com eles. Se você vive sua vida na constante esperança de que seu ex possa algum dia perceber o quanto eles te amam e precisam de você, você só vai se sentir pior a cada dia que passa, especialmente se o seu ex começa a namorar outra pessoa.

Como lidar com uma pausa e sorrir!

Sua força de vontade e sua determinação é a única coisa que importa quando se trata de seguir em frente depois de uma ruptura. Nada mais irá ajudá-lo, nem seus amigos e nem uma série de brincadeiras. Mantenha seu terreno, convença-se de que você está pronto para seguir em frente e se afastar da dor. E use estes passos para seguir em frente e lidar com um desmembramento.

# 1 Não escreva cartas. Há sempre uma constante coceira para entrar em contato com um ex. Quando você se sente para baixo, quando ouve uma música romântica, ou mesmo quando está bêbado. Mas segure esse pensamento. Nunca tente entrar em contato com um ex a menos que você esteja apenas batendo neles acidentalmente. Vai enfraquecer sua determinação de superar seu ex.

Se você se encontrar escrevendo um longo e-mail para o seu ex, escreva-o se você precisar, mas não o envie. Agarre-se a essa cópia de rascunho durante a noite. Quando você acorda de manhã, você percebe que foi apenas um momento fraco e você não quer mais enviar o e-mail. Esperando um pouco, você poderá se sentir mais forte quanto à sua própria determinação. A mesma regra pode ser aplicada a telefonemas e textos também.

Se um desejo incontrolável de telefonar ou enviar uma mensagem de texto ao seu ex te dominar, não se detenha. Em vez disso, apenas se convença de que você ligará na manhã seguinte, se ainda assim quiser. Cada vez que você cancela um telefonema ou um e-mail, você se sentiria mais confiante em superar seu ex e seguir em frente.

# 2 Lidar com o vício. Os exes são um vício, assim como qualquer outro sério vício que ameaça a vida no mundo. E a pior parte aqui é que você não pode realmente diminuir um pouco de cada vez. Você não tem escolha a não ser ir peru frio e evitar todo contato. Vai doer e você vai se sentir péssimo, mas você se sentirá melhor uma semana depois, e melhor ainda mais uma semana depois..

Trate o seu ex como um mau vício, e aprenda a lidar com o desmembramento. Vai te ajudar quando você começar a ver o seu ex como algo que é ruim para sua vida.

# 3 O ex egoísta maligno. Vamos enfrentá-lo, se o seu namorado ou namorada despeja você, eles são maus * pelo menos na sua cabeça *. Se o seu ex fica rude ou grita com você quando você tenta falar com eles, ou se eles ignoram você, ou se eles olham para você com despeito e nojo cada vez que você caminha até eles, você tem todo o direito de acreditar que eles re diabos, pequenos diabos egoístas. Mas você sabe o que, você não pode culpá-los por isso.

Seu ex não gosta mais de você, eles desprezam você. Claro, eles poderiam ser mais gentis e tentar ser mais compreensivos. Mas você não pode esperar que todos os ex segurem você pela mão e ajudem a encontrar a saída. Alguns exes preferem tropeçar em você e chutá-lo onde dói. Odeie por isso. Mas lide com isso. E supere isso.

# 4 Replay seu relacionamento. Enquanto você está sentado sozinho e olhando para uma parede ou um copo vazio de vinho, repita o relacionamento em sua cabeça. Escolha os erros e as falhas no relacionamento e tente ver onde as coisas começaram a desmoronar.

Mas lembre-se de escolher os erros, não as partes do relacionamento. O caso de amor acabou. O que você precisa aqui é tentar descobrir onde você errou e onde seu parceiro te machucou. Você estava tentando demais agradar, inseguro, pegajoso ou estava ocupado demais com sua própria vida? E sobre o seu ex, tente escolher suas falhas também, então você não se apaixona por outra pessoa com as mesmas falhas novamente.

5 Não se force. Durante a primeira semana, não se incomode em tentar convencer-se de que você superou seu ex. Apenas deixe a vida seguir seu curso. Faça o seu melhor para superar o seu ex, mantendo-se ocupado, mas não force a sua mente a esquecer o seu ex. Você pode ter sucesso em engarrafar os pensamentos, mas eles sempre voltarão de vez em quando, em surtos que vão te machucar mais.

# 6 Fique miserável. Permita-se sentir-se miserável e ferido. Mas tempo você mesmo e fique de olho no calendário. Dê a si mesmo cerca de três semanas para superar o seu ex. Marque a data no seu calendário com um grande marcador vermelho.

Pense no seu ex durante essas três semanas, mas lembre-se constantemente de que, ao final dessas três semanas, você acordará na manhã seguinte e superará completamente a tristeza que está sentindo. Manter uma data marcada no calendário pode prepará-lo psicologicamente para superar seu ex. E às vezes, sua ferida pode curar mesmo antes dessas três semanas!

# 7 Fantasie a vingança da alta estrada. Existem dois tipos de fantasias em que você pode pensar depois de uma desmembrada, a fantasia de "eu desejo que poderíamos voltar" e a fantasia de "eu vou-mesmo-com-você". Não tente nada abaixo do cinturão, como espalhar fotos nuas ou reviravoltas baratas como essa, não é justo e você nunca se perdoará por anos se tiver a menor aparência de consciência.

Pegue a estrada mais alta. Convença-se a colocar seu foco e sua energia em outras coisas positivas, para que em um belo dia, daqui a muitos anos, você faça algo espetacular com sua vida. E fantasie cenários onde você topar com o seu ex. Não é justo, mas ajuda no momento. E as chances são que você pode esquecer tudo isso alguns anos depois. Não sei o que quero dizer? Vá assistir Cee Lo's F * ck você no youtube. Fantasiar sobre sucesso e exes faz com que os sonhos de sucesso sejam muito mais doces!

# 8 Rir como uma pessoa louca. Nas primeiras semanas, não se convença de que você é mais feliz. Basta chafurdar em sua auto piedade e depressão. Mas uma vez que você acorda um dia e se sente melhor, algumas semanas depois, ria! Sinta a felicidade bem dentro de você. Perceba como você se sente bem. Demora um pouco, mas você vai sentir quando estiver pronto. Ouça músicas felizes, assista a filmes engraçados e ria em voz alta. Quando você estiver pronto para sair do seu estado triste, sua mente ficará mais do que feliz em ajudá-lo a ter um bom tempo.

Curiosidade # 9 e a regra sem contato. A regra sem contato é realmente importante. Você pode usar todas as outras etapas e segui-lo para o tee, mas se você estragar aqui, você estará de volta em um quadrado em nenhum momento. Alguma vez você já olhou para a página do facebook do seu ex * só para ver o que eles estão fazendo *?

A primeira vez que você dar uma olhada na página do seu ex, você não vai pensar muito sobre isso. Mas à medida que o tempo passa, você acaba visitando a página com mais e mais frequência, até perceber que está viciado na idéia de querer saber mais sobre você, ex. Não há como escapar do seu ex, uma vez que você se envolve na curiosidade de saber mais. Evite isso. Não fique em contato e não procure informações.

# 10 Fique melhor e mais sexy. Tenha uma vida, vá lá fora e divirta-se. Sentado sozinho no canto da sala, você nunca se sentirá melhor. Data outros ou pelo menos conhecer alguns potenciais de namoro interessantes que pegam sua fantasia. Lembre-se, você terá muita dificuldade para seguir em frente se descobrir que seu ex está namorando alguém novo, especialmente se você não estiver flertando com outra pessoa já.

Exercite-se e fique em forma. Você terá uma aparência melhor e as endorfinas liberadas em seu corpo farão você se sentir mais otimista e parecer mais sexy.

Um coração partido não é o fim do mundo. Às vezes, por mais que você tente evitar, as rupturas são inevitáveis. O que você faz em seguida e como você se une para lidar com o rompimento faz toda a diferença entre uma pessoa que experimenta um rompimento, e um amante quebrado que desiste de uma chance de ter uma vida feliz novamente.

Use estes 10 passos sobre como seguir em frente e lidar com um desmembramento. Seguir estes passos pode parecer fácil no começo, mas não é tão fácil seguir como você pensa!