Bagagem emocional como ajudar alguém a baixar e encontrar a liberdade

Para alguns, o passado nem sempre é sol e flores. Ajude alguém que você ama soltar sua bagagem emocional e ser livre, mostrando-lhes o céu brilhante à frente.

A bagagem emocional é uma merda de todas as coisas do passado que feriram ou danificaram nossa psique de alguma forma. Sem dúvida, alguns de nós têm mais bagagem do que outros. Como aqueles que embalam muito para as férias, se alguém que você ama tem sacos transbordando, é possível ajudá-los a perder sua carga emocional e ser livre.

Se você ama alguém que tem alguma merda horrível e horrível em seu passado, você pode ajudá-lo a aliviar sua carga pesada, ou você acabará assumindo o que eles não podem manipular. Alguém que carrega bagagem emocional tem capacidade limitada para assumir mais, o que deixa você com gatilhos emocionais em todos os lugares e sempre na casa do cachorro.

Ajude alguém que você ama soltar sua bagagem emocional

Para ajudá-los a esvaziar seu saco de merda emocional e resolver seus problemas de confiança, ajude-os a deixar o passado no passado. Prove para eles que o que quer que eles carreguem, eles não precisam mais porque você os cobriu.

# 1 Ações falam mais alto que palavras. Para pessoas com muita bagagem emocional do passado, esse não é o primeiro rodeio deles. Sem dúvida houve inúmeras pessoas de seus anos de formação que as deixaram, enganaram, abusaram delas e deixaram sua impressão em seus corações. Suas palavras provavelmente não significam nada.

Eles ouviram as promessas antes. Eles acreditaram no Papai Noel e depois descobriram que ele não existe mais e mais. Se você quer ajudar o seu outro significativo, pare de dizer quem você é e prove. A prova realmente é sempre no pudim.

Quanto mais você mostra quem você é e em quem você pode confiar, mais coisas eles eliminam de sua bolsa emocional.

# 2 Olhe além da reação exagerada. Pessoas com uma grande quantidade de bagagem emocional reagem exageradamente porque simplesmente não aguentam mais. Se você ajudar a alterar a percepção que eles têm da realidade, dê a eles um passe quando eles desistirem. Eu sei, você não deveria "ter" para aturar isso, e você não.

Mas, se você quer provar a eles que você está lá através de grossos e finos, olhe para eles e veja a pessoa que você ama embaixo.

Se você lhes der um passe em vez de puni-los por suas ações, eles lentamente aprenderão que existem maneiras mais produtivas de lidar com seus gatilhos emocionais do que atacar e ferir as pessoas mais próximas a eles..

# 3 Seja solidário. Pessoas com uma grande quantidade de bagagem emocional estão acostumadas a serem ignoradas e feridas. Seja a exceção sendo um companheiro ou amigo verdadeiro, honesto e solidário. E se você não fizer o que todas as outras pessoas em suas vidas fizeram, a experiência deles com você começa a superar suas experiências passadas.

# 4 Incentive-os a desabafar. Muitas vezes, a razão pela qual carregamos a bagagem é que não estamos lidando com o que abrigamos dentro de nós. Incentive seu parceiro ou ente querido a falar sobre seus sentimentos e chegar à raiz do que impulsiona toda a sua angústia. Ouvir sem julgamento é um dos componentes mais importantes para ajudar alguém com uma bagagem emocional.

# 5 Saia daquelas coisas que continuam arrastando-as de volta. Todos os tipos de estudos foram feitos sobre se a terapia funciona. A literatura é mista, mas para algumas pessoas, parece que refazer seu trauma de infância, desmembramento ou qualquer outra experiência traumática repetidas vezes não faz nada além de mantê-lo no passado..

O conceito por trás da terapia é conversar sobre os eventos para fazer algum sentido deles, racionalizá-los e passar por eles. Infelizmente, há muitas vezes que não há fechamento para algumas coisas. Algumas experiências de merda simplesmente não fazem sentido. Portanto, apenas falando sobre eles mantém você preso.

Se você está em terapia há três anos, acho que não é a chave para perder sua bagagem. Terapia não funciona para todos. Às vezes, até você faz mal.

Avalie se suas sessões de terapia o deixam se sentindo resolvido ou estragado novamente antes de decidir continuar. Como parceiro, observe se sua sessão machucou ou ajudou seu estado emocional.

# 6 Vá embora se precisar. Há momentos em que a bagagem emocional em um relacionamento é algo que você não pode superar. Perdão, em alguns casos, não é a solução. A menos que você esteja realmente pronto para perdoar.

Para aqueles que acham que podem, mas não dão passos reais, agarrar-se a um casamento ou relacionamento insalubre, repleto de bagagem emocional, é como entrar em círculos repetidas vezes. Nunca há um fim ou uma maneira de sair da montanha-russa.

# 7 são algumas pessoas que podemt ser salvo. Há realmente algumas pessoas que querem segurar sua bolsa emocional porque não é realmente uma bolsa. É uma muleta que lhes permite não seguir em frente, manter-se fechado ou não assumir a responsabilidade pela mágoa e pelo caos que causam.

Até mesmo os piores comportamentos beneficiam algumas pessoas. Se você tentou fazer com que alguém se machucasse emocionalmente, e eles tentam desculpar por que eles não podem deixar ir, deixar ir e deixar que eles descubram por si mesmos.

# 8 Se você fizer um compromisso, mantenha-o. Muitas vezes, a razão pela qual seguramos a bagagem é que alguém fez uma promessa que não cumpriu. Se você quer ajudar alguém, comprometa-se a nunca desistir, nunca desista, e apenas continue a provar a eles que tudo o que eles experimentaram no passado não vai continuar no futuro. Desfazer os erros de outras pessoas é um fardo pesado para carregar.

Então, prove a eles que existe algo melhor. Não importa o que eles fazem, eles não podem se livrar de você e você vê através do seu arsenal de bagagem para a pessoa que não está sobrecarregada.

Lidar com alguém com bagagem emocional é como tentar fazer com que alguém deixe de lado seu passado. Na realidade, todos nós chegamos às nossas relações com certas mágoas e queixas do passado.

A única maneira de encontrar a paz e conviver com a pessoa que carrega um peso pesado é ajudá-la a desfazer as malas e a se sentir segura..

É possível que você ajude a pessoa que você ama a perder sua bagagem emocional. Eles só precisam anular suas experiências de merda do passado e descobrir que nem todas as pessoas são iguais.