Não seja executado sobre como se levantar para si mesmo em um relacionamento
Um relacionamento unilateral é doentio e fatalmente desmoronar eventualmente. Por isso, você deve aprender a se defender em um relacionamento.
Como você verá, ser um empurrão constante prejudica não só você, mas o próprio relacionamento a longo prazo. Nestes momentos, a melhor maneira de lidar com um parceiro arrogante ou manipulador é aprender como se defender em um relacionamento..
Como se levantar em um relacionamento
Se levantar para si mesmo em um relacionamento é assustador. Especialmente se você é do tipo que não gosta de confronto ou é o "agradar às pessoas" que não quer perturbar seu parceiro. Você acha que é mais fácil simplesmente deixar tudo correr em vez de arriscar começar um argumento que aumenta o conflito e coloca uma pressão sobre o relacionamento.
# 1 Conheça o seu valor no relacionamento. A primeira coisa em pé para o seu parceiro é saber o seu valor em um relacionamento. Os relacionamentos são essencialmente simbióticos e ambos os parceiros dependem do outro de alguma forma ou de outra..
Quando uma das partes se esquece de seu valor em um relacionamento, é fácil sentir que elas não têm nada a dizer ou que seus sentimentos realmente não importam muito. Dessa forma, eles são intimidados, coagidos ou manipulados pelo parceiro. Conhecer o valor de alguém dá a confiança necessária para afirmar seu quinhão de respeito e reconhecimento no relacionamento.
# 2 Conheça o seu valor fora do relacionamento. Reconheça que você tem valor fora do relacionamento. Se você é dado como certo, você pode facilmente romper com o relacionamento e estar com as pessoas que lhe concedem o respeito e o valor que você merece..
Algumas pessoas acham que não há mais nada para elas, exceto o relacionamento opressivo em que estão. Tornando mais fácil para o parceiro conseguir o que querem. Uma vez que você faz o seu parceiro perceber que você tem influência no relacionamento, eles te dão o respeito que você merece..
# 3 Seja assertivo em vez de agressivo. Assertivo é positivo e construtivo, enquanto a agressão só promove mais conflitos. Ao defender você mesmo, sempre adote a postura moral mais elevada que se move na direção de preservar o relacionamento. Especificamente, escolha suas palavras com cuidado e combine suas atitudes de acordo com uma discussão..
Uma pessoa assertiva mantém a sua própria em uma conversa e permanece firme em suas crenças sem ser percebida como acusadora ou humilhante.
# 4 Não se deixe intimidar pelo aumento dos níveis de decibéis. Há momentos em que as coisas tomam um rumo feio. Uma conversa simples se transforma em um concurso de gritos. Algumas pessoas presumem que uma voz mais alta será um bilhete fácil para fazer as pessoas fazerem o que querem ou para ganhar uma discussão..
Lembre-se de que quanto mais alta a voz, mais vazia é uma ameaça. Deixe seu parceiro levantar a voz. Fique firme, fique calmo e movimente a conversa de volta ao tópico.
# 5 Não se deixe intimidar pelo silêncio. Há algumas pessoas que preferem usar o tratamento silencioso para submeter emocionalmente seu parceiro à sua vontade. Não se deixe intimidar por isso também.
Lidar com um parceiro que constantemente retira o afeto e lhe dá o tratamento silencioso para chamar seu ato e apontar sua manipulação para conseguir o que eles querem, em vez de abrir uma discussão. Dessa forma, eles percebem que usar o tratamento silencioso é fútil. Eles são forçados a entrar em uma discussão adulta.
# 6 Comunique o que você quer claramente. As pessoas entendem melhor as coisas se lhes forem dadas diretamente e sem adulterações. Se você quer saber como se defender em um relacionamento, lembre-se desse fato, porque estar em um relacionamento às vezes nos faz andar com cuidado com nossas palavras. Nós às vezes mantemos nossas opiniões para nós mesmos para evitar ferir ou perturbar o nosso parceiro.
Essa autocensura parece pensada a princípio, mas leva a falhas de comunicação e mal-entendidos, mais cedo ou mais tarde. É por isso que as pessoas são encorajadas a dizer o que querem claramente, mesmo que isso faça com que o seu parceiro se sinta desconfortável.
# 7 Aprenda a dizer não. Se você desaprova uma decisão ou simplesmente apresenta algo que o deixa desconfortável, aprenda a dizer não e possuir essa resposta. Ser um homem sim em um relacionamento, em última análise, causa sofrimento emocional e sentimentos de opressão indevidos. Aprenda a dizer não se sentir uma forte desaprovação. Não importa se desaponta seu parceiro.
# 8 Não tenha medo de apontar que seu parceiro está errado. Se o seu parceiro estiver errado, chame a atenção deles. No final, você faz um ótimo serviço ao seu parceiro apontando um erro. Caso contrário, causar-lhes problemas ou constrangimentos se outra pessoa indicar a eles.
As pessoas normalmente estão apreensivas ao fazer isso. Eles temem irritar ou perturbar seu parceiro. No entanto, se você explicar seu motivo ao apontar os erros, eles certamente o apreciarão..
# 9 Seja diplomático em todos os momentos. Levantar-se por si mesmo não significa que você assuma o papel do parceiro arrogante e manipulador que domina o parceiro de todas as formas. Sempre vá para o terreno moral mais elevado. Pratique a justiça e a diplomacia, especialmente ao discutir algo em que ambos têm opiniões diferentes.
Considere o ponto de vista do seu parceiro e seja empático em relação a seus sentimentos, especialmente em tempos de conflito. Desta forma, eles respeitam e tratam você como um igual no relacionamento.
A maioria das pessoas quer um relacionamento harmonioso. Para conseguir isso, agradamos nosso parceiro por sermos agradáveis com o que eles querem. Mas é vital aprender a se defender em um relacionamento também.
