9 maneiras de dominar a arte da crítica construtiva

Ser capaz de oferecer críticas construtivas é uma habilidade importante, mas difícil de dominar. Essas 9 dicas ajudam você a dominar essa habilidade com facilidade.

Estar em um relacionamento lhe dá um amigo e um parceiro que pode ajudá-lo a melhorar a si mesmo. Esse é um aspecto frequentemente negligenciado de estar com alguém. Seu outro significativo pode apontar áreas potenciais de melhoria em todos os aspectos da sua vida. E, claro, funciona nos dois sentidos - você pode e deve fazer o mesmo por eles.

Frequentemente procuramos conselhos de nossos parceiros e, em um relacionamento saudável, isso será feito com honestidade, mesmo que seja de alguma forma crítica. E quando duas pessoas realmente amam e confiam umas nas outras, elas podem oferecer críticas mesmo quando não são solicitadas. A chave está em fazer certo, e é aí que entra a arte da crítica construtiva..

A arte da crítica construtiva em um relacionamento

Quando você reconhece uma área onde seu parceiro pode melhorar algo sobre si mesmo, ou quando há algo neles que você quer mudar para fortalecer seu relacionamento, você precisa enfrentá-los sobre isso..

Mas aceitar críticas é difícil para todos, e apenas deixar escapar o que você quer que elas mudem pode parecer um ataque. Use essas dicas para tornar sua crítica construtiva e você encontrará um ouvinte muito mais receptivo.

# 1 Escreva primeiro. Você não é um ator objetivo ao criticar seu outro significativo, e suas emoções podem balançar enquanto você aborda o assunto. Todos esses pontos que você tinha pensado de antemão podem desaparecer no momento. Você provavelmente ficará nervoso, e poderá moderar demais seus pontos e oferecer um argumento fraco.

Antes de confrontá-los, escreva o que você quer dizer. Você pode até pensar em praticá-lo em voz alta algumas vezes antes da conversa real. Uma vez que você tenha decidido o que quer dizer, não se autocensure no momento. A palestra será mais tranquila se você não estiver tropeçando em suas palavras.

# 2 Uma colherada de açúcar. Uma ótima maneira de eliminar as críticas de uma crítica é oferecê-la com um elogio. Isso faz com que alguém se sinta menos como se estivesse sob ataque. Ele precisa ser um elogio sincero, ou piorará a situação.

Se você acha que seu parceiro precisa ser mais gentil com um de seus amigos, inicie a conversa elogiando-o em alguma situação em que ele seja realmente amistoso com alguém.

Se você entender algumas das razões pelas quais elas são más para essa pessoa, tenha empatia com elas. Diga-lhes que você sabe como esse amigo pode ser às vezes, mas eles são uma pessoa importante em sua vida, e seu parceiro precisa ser gentil com eles.

# 3 Fique calmo e controlado. Pode ser difícil, mas é crucial manter suas emoções sob controle quando você está criticando seu parceiro. Perder o seu temperamento só vai levar a uma luta, e qualquer conselho que você deu será totalmente ignorado.

Se você acha que sua palestra não está indo bem, é melhor abortar a missão do que discutir. Mesmo se eles estão ficando com raiva, você tem que mantê-lo juntos. Quando eles se acalmarem mais tarde, eles perceberão que estavam fora de sintonia.

# 4 Verifique seu idioma. A maneira como você expressa sua crítica é muitas vezes tão importante quanto a própria crítica. Se parecer que você está pedindo para o seu outro significativo fazer algo diferente, ele não responderá bem. Mas se você puder avaliar sua linguagem, você tirará as arestas do conselho que está dando e as tornará mais receptivas.

Não seja muito direto e diga "Você faz isso ..." Em vez disso, comece com "Parece-me ..." Use condicionais como "E se você ..." em vez de sugestões diretas como "Você tem que ..." ou "Você deveria ..."

Você provavelmente já usa truques de linguagem sutis como este o tempo todo, quer você perceba ou não. Quando você se senta para ter esse tipo de conversa em seu relacionamento, certifique-se de fazê-lo.

# 5 Mantenha a luz. Uma maneira de evitar que a situação fique fora de controle é mantê-la leve. Não apresente sua crítica como algo importante. Se você pode apenas mencioná-lo de passagem em vez de ter uma grande conversa, o conselho pode ser recebido melhor. Tenha cuidado, porém, como fazer isso constantemente só vai parecer irritante.

# 6 Olhe para o lado positivo. Quando você oferece uma crítica construtiva ao seu parceiro, geralmente você está apontando uma inadequação sobre ele. Se isso é tudo o que você faz na sua palestra, pode ser muito desmoralizante para eles. Tente apontar algumas vezes para eles quando eles não fizeram a coisa que você está criticando sobre.

Isso faz duas coisas: ajuda-os a se sentirem melhor consigo mesmos, e não apenas como um fracasso. Também mostra que eles já são capazes de fazer melhor. Você não precisa agir como se estivesse falando com uma criança. Só não se esqueça de oferecer um positivo para contrariar o negativo.

# 7 Escolha seus lugares. O tempo é tudo, e isso é certamente verdade sobre escolher quando apresentar suas críticas. Por um lado, você não quer estragar uma boa ocasião irritando seu parceiro ou arriscando uma briga. Por outro lado, se o seu parceiro já está estressado ou tendo um dia ruim, criticá-lo pode parecer sal na ferida..

Escolha um tempo neutro, quando você não está comemorando nada, nem de mau humor. Tente evitar tópicos controversos antes de dormir, pois você não quer perder o sono.

Além disso, não o faça antes de uma refeição quando estiver com fome. As pessoas geralmente ficam mais irritadas antes das refeições e geralmente não aceitam críticas.

# 8 Tocando junto. Você pode tornar suas críticas mais fáceis de se abrir ao ser criticado também. A maneira de fazer isso é uma atividade, na qual cada um escreve três coisas que você gostaria que seu parceiro trabalhasse mudando sobre si mesmo. Ao mostrar que você pode aceitar críticas construtivas, isso tornará seu parceiro mais aberto a recebê-lo..

Mesmo se você não tem nenhuma crítica urgente para dar, fazer isso ocasionalmente pode fortalecer seu relacionamento resolvendo os problemas enquanto eles ainda são pequenos. Também pode servir como boa prática para aceitar críticas de maneira madura. E, finalmente, pode ajudar a fomentar uma cultura de comunicação em seu relacionamento que garanta menos luta e mais amor.

# 9 Saber quando segurá-los, saber quando desistir deles. O último conselho é saber quando é suficiente. Se parece que há um milhão de pequenas coisas sobre o seu parceiro que você quer mudar, ou algumas grandes que você gostaria de mudar, mas não pode, pode ser hora de seguir em frente..

Também é importante que você entenda que você não pode mudar tudo sobre alguém, e às vezes, você só tem que aceitá-los para saber como eles são.

Se você perceber que seu parceiro não pode mudar algumas qualidades que você não gosta, você tem que se perguntar se pode ou não viver com ele. Se você puder, trabalhe para se acostumar com isso. E se você não puder, então é hora de desistir.

Relacionamentos requerem comunicação, e uma parte importante disso é dar e receber críticas construtivas. Isso faz com que o futuro do seu relacionamento pareça muito promissor. Nunca é fácil criticar ou ser criticado por quem você ama. Mas é crucial para o seu relacionamento que você siga este conselho e aprenda como.