Se você responder sim a 9 destas 16 perguntas, você está em um relacionamento irrealista

Se você está lendo isso porque acha que pode estar em um relacionamento tóxico, essa deve ser sua primeira pista para saber se você está ou não em um. Se você está lendo artigos sobre se você está ou não em um relacionamento tóxico, você provavelmente está em um. Mas não vamos nos antecipar. Relacionamentos estão cheios de altos e baixos e só porque você está para baixo e você não pode esperar que seja perfeito o tempo todo. Se ambas as pessoas no relacionamento são dedicadas a fazer o relacionamento funcionar, você deve ser capaz de passar pelos tempos difíceis. No entanto, se a outra pessoa não for investida no relacionamento e você estiver, você se sentirá esgotado muito rapidamente.

Enquanto o relacionamento pode ter sido perfeito e maravilhoso no começo, essas borboletas vão embora eventualmente. Mas só porque as borboletas se foram, não significa que o relacionamento esteja condenado. A paixão que você sente por seu parceiro (e seu parceiro sente por você) no início do relacionamento deve ser substituída por algumas coisas que são muito mais recompensadoras e gratificantes: amor, confiança, compromisso e apoio. No entanto, nem todos nós somos tão sortudos. Às vezes, quando as borboletas se vão, o relacionamento pode começar a piorar, mas é difícil abandonar algo em que você investiu tanto tempo. Ainda assim, se você se encontrar em um relacionamento tóxico, antes que fique pior, porque se o seu parceiro não está fazendo o seu relacionamento uma prioridade, as coisas só vão piorar. Responda a estas dezesseis perguntas e se você responder "sim" a seis ou mais, pode estar em um relacionamento tóxico. Reserve um tempo para ler cada seção para determinar se o relacionamento é tóxico ou se está passando por um momento difícil..

16 Você sente que tem que esconder as coisas deles??

Então você está em um relacionamento e sente que subjugou aspectos da sua personalidade - isso significa que você está em um relacionamento tóxico? Não necessariamente. Pode haver partes de si mesmo que você deve tentar subjugar, como um mau humor ou uma tendência a pensar demais em tudo. Subjugando essas qualidades negativas, você está realmente ajudando a si mesmo tanto quanto seu parceiro, porque significa que você está crescendo e se tornando o tipo de pessoa que você quer ser. Lembre-se, você nunca deve tentar se comparar com os outros, apenas compare-se com a pessoa que você foi ontem. No entanto, se você acha que não pode ser honesto, não pode compartilhar seus sentimentos e não pode ser seu eu real, significa que seu parceiro está fazendo com que você subjugue suas qualidades positivas - as qualidades que fazem você ser quem tu es. Se o seu parceiro faz você se sentir como se não pudesse ser verdadeiro consigo mesmo, você pode estar em um relacionamento tóxico.

15 Você se sente esgotado depois de passar tempo com eles??

No início de um relacionamento, parece que você nunca pode passar bastante tempo com seu parceiro e ficaria mais do que feliz em passar o dia todo com eles. No entanto, esses sentimentos não duram para sempre e quando você está em um relacionamento por algum tempo, você pode querer passar mais tempo sozinho. Só porque você precisa de um tempo sozinho não significa que você está em um relacionamento tóxico. No entanto, você pode estar em um relacionamento tóxico se você se sentir exaurido de energia depois de sair com seu parceiro. Há muitas maneiras diferentes pelas quais uma pessoa pode drenar você e pode ser emocional, física ou espiritualmente, mas você a sentirá se acontecer. Quando você passa tempo com seu parceiro, faça anotações mentais de como isso faz você se sentir. Se você regularmente tem falhas de comunicação e argumenta com frequência, seu parceiro pode estar fazendo mais mal do que bem ao seu eu global. Estar com eles o deixa energizado ou exausto?

14 Eles fazem você se sentir mal consigo mesmo??

Se o seu parceiro não diz que você é bonita ou bonita ou que você está bem a cada momento de cada dia, não é o fim do mundo - na verdade, você está melhor. Você não deve se sentir mal consigo mesmo só porque seu parceiro passou o dia inteiro sem comentar sua aparência. Confiança deve vir de dentro e se você basear-se na opinião de outra pessoa, você nunca será capaz de manter essa sensação de confiança. No entanto, seu parceiro deve ser atraído por você e eles devem saber para lembrá-lo que você não é apenas atraente por fora, mas eles também devem comentar sobre suas boas qualidades interiores também. Se eles fazem você se sentir inseguro sobre seu corpo ou sua personalidade, por que se incomodar com eles? Você merece estar com alguém que te constrói, não te magoa.

13 Eles fazem coisas que te deixam com ciúmes??

Algumas pessoas são naturalmente mais invejosas do que outras e se você é uma das pessoas que lutam com o ciúme, é importante ser introspectivo o suficiente para perceber e diligente o suficiente para mudá-lo. O ciúme é como uma doença que te devorará por dentro se você não fizer algo a respeito. Se você é geralmente. Com ciúmes, pare um pouco para pensar se seu parceiro está ou não aproveitando isso e fazendo coisas que eles sabem que vão deixar você com inveja para brincar com suas emoções. Mas diga que você não é uma pessoa naturalmente ciumento e seu parceiro está fazendo coisas que deixam você com ciúmes, como gostar de fotos de uma ex-namorada no Instagram ou ser tímido sobre com quem ele anda e para onde vai. Ele pode estar fazendo isso porque quer sair de você ou talvez ele simplesmente não queira responder a ninguém - independentemente do motivo pelo qual ele está deixando você com ciúmes, esse não é o tipo de pessoa que você merece. Tu mereces melhor.

12 Você sente que seu relacionamento está parado??

Algumas pessoas dizem que os relacionamentos precisam se manter em movimento ou morrem, mas com que velocidade você está se movendo? O que você faz se seu relacionamento ficar estagnado com o tempo? Como você sabe se está estagnado? Talvez você esteja namorando há um ano ou dois e se sinta pressionado a morar juntos, mas não tem certeza se está pronto para isso. Talvez você esteja morando junto há anos e sente que deveria se casar, mas ele não fez a pergunta. Todo mundo tem uma linha do tempo diferente e você não deve comparar o seu cronograma de relacionamento com o de qualquer outra pessoa. Ainda assim, se você chegar ao ponto em que acha que precisa avançar ou se separar, geralmente é melhor terminar. Talvez você sinta que está velho demais para encontrar outra pessoa ou deve se casar porque todos os seus amigos vão se casar - se você sentir que precisa empurrar seu relacionamento, mesmo que seu coração não esteja nele, pode ser hora de seguir em frente.

11 você luta com freqüência?

Em qualquer relacionamento, argumentos e discordâncias são obrigados a aparecer. Isso é apenas uma parte da vida. No entanto, como você lida com essas situações é o que define seu relacionamento. Se você sente que toda vez que você tem um desentendimento com o seu parceiro, ele explode em uma briga, você obviamente não está em um relacionamento muito saudável. Isso é algo que pode ser remediado, desde que ambos os parceiros estejam motivados a fazer uma mudança para melhorar o relacionamento. Embora se você acha que não pode nem mesmo comunicar isso sem entrar em uma briga, provavelmente está em um relacionamento tóxico. Se você puder, reserve um tempo para conversar com seu parceiro sobre o que realmente está no centro de seus argumentos. Talvez eles estejam passando por um momento difícil no trabalho ou estejam lutando com ansiedade ou depressão - uma vez que você tenha a raiz do problema, será mais fácil corrigi-lo. No entanto, se você foi fisicamente ou emocionalmente abusado pelo seu parceiro, você deve sair o mais rapidamente possível. Lembre-se, casais felizes têm uma briga ocasional, mas eles também assumem a responsabilidade por suas ações de palavras, não importa quão zangadas elas se sintam.

10 Há coisas sobre elas que você gostaria de mudar??

Há pequenas coisas no início de um relacionamento que podem não parecer grandes e você está disposto a descartá-las - mas essas pequenas coisas podem se tornar grandes coisas mais tarde. Por exemplo, talvez eles não gostem de sair nos fins de semana e você, talvez eles não se dão bem com um de seus amigos, ou talvez eles gostem de comida italiana, mas você é alérgico ao glúten. Há algumas coisas que você pode aprender a viver e, em seguida, há outras coisas que podem lenta mas seguramente prejudicar um relacionamento ao longo do tempo. Você se acha desejando que seu parceiro mude de aspecto de seu comportamento ou personalidade? Você gostaria que seu parceiro passasse menos tempo assistindo TV ou jogando videogame? Você não gosta dos amigos do seu parceiro e gostaria que eles fizessem amigos mais maduros? Você gostaria de passar menos tempo com a família deles? Tire algum tempo para pensar se você gosta ou não da pessoa com quem está namorando. As coisas que você realmente não gosta nelas acabarão destruindo o relacionamento - especialmente se você nunca fala sobre elas.

9 Eles evitam fazer o esforço para fazer coisas que você gosta?

Vamos dizer que há um filme que você realmente quer ver, mas o seu parceiro não tem interesse ou há um tópico em que você realmente gosta, mas o seu parceiro não tem tempo para ouvi-lo falar sobre isso. Estes são apenas alguns exemplos de coisas que são tóxicas em um relacionamento. Claro, você não quer forçar seu parceiro a fazer ou se importar com coisas que eles não têm interesse, mas eles deveriam pelo menos tentar se importar com isso ou mesmo apenas ouvir você falar sobre isso ou até mesmo aprender sobre isso porque faz-te feliz. Se o seu parceiro não quer gastar tempo com seus amigos, passar tempo com sua família ou ouvir você falar sobre seus pensamentos e sentimentos - por que se incomodar com eles? Você merece estar com alguém que esteja interessado naquilo em que está interessado porque eles amam você. Se eles estão ativamente evitando as coisas que fazem de você quem você é, você pode estar em um relacionamento tóxico.

8 evitam falar sobre o futuro?

Você tem um relacionamento com seu parceiro por algum tempo e está pronto para começar a falar sobre onde o relacionamento está indo, o que ele quer que o futuro pareça, e se ele o verá no futuro. É importante conhecer os pensamentos do seu parceiro sobre coisas importantes, como casamento, filhos, carreiras, etc., porque você deve saber se sente o mesmo sobre essas coisas. No entanto, toda vez que você tenta conversar com seu parceiro sobre essas coisas, elas mudam de assunto ou simplesmente se fecham. É possível que eles não se sintam à vontade para falar sobre essas coisas e você deve respeitar isso, mas chega um momento no relacionamento em que esses assuntos precisam ser discutidos. É possível que eles sejam tímidos sobre seus planos futuros porque não estão prontos para dar o próximo passo, mas também não querem perder você. Não é justo que eles o mantenham como um espaço reservado em suas vidas. Se eles não tiverem certeza de que irão vê-lo no futuro, você deve saber sobre isso.

7 Eles mantêm pontuação?

Este é um dos hábitos mais tóxicos de um relacionamento e sua toxicidade vai se espalhar através de seu relacionamento como uma doença até que ele esteja morto. Os parceiros podem "manter a pontuação" ao acompanhar constantemente seus erros e transgressões, mesmo depois de você se desculpar. Quando um parceiro está mantendo a pontuação, eles lembram o parceiro de uma época em que se atrapalharam anos atrás logo depois que eles mesmos se atrapalharam para evitar qualquer senso de responsabilidade. Digamos que você tenha pegado seu parceiro mandando mensagens de paquera para outra pessoa e você as enfrenta, e então elas mudam de ideia e lembram de uma ocasião em que você estava namorando alguém em uma festa dois anos atrás. Isso é tóxico porque nunca há perdão ou gerenciamento de conflitos e cada parceiro tem permissão para justificar seus erros até que o relacionamento esteja em frangalhos..

6 eles estão segurando o refém de relacionamento?

Na verdade, é possível não apenas manter uma relação refém, mas também chantagear a outra pessoa, ameaçando encerrar o relacionamento se o parceiro não mudar seu comportamento de acordo com suas próprias necessidades ou desejos. É perfeitamente normal que o seu parceiro apresente coisas que você pode fazer com que se sintam desconsideradas ou ignoradas e você deve ser capaz de lidar com esses problemas com graça e honestidade. No entanto, se eles estão mantendo o relacionamento como refém, seu parceiro não será gentil com essas coisas. Em vez disso, eles vão dizer algo como: "Eu não posso namorar alguém que não tem tempo para mim", ou "Eu não quero estar com alguém emocional demais". Ao fazer isso, eles estão brincando com suas emoções e fazendo com que você pense que eles vão deixar você se você não mudar sua personalidade para atender às suas necessidades. Obviamente, se alguém faz isso com você, eles não se importam com você tanto quanto dizem.

5 são passivas agressivas?

Algumas pessoas tendem a ser agressivas e passivas, mas isso não significa necessariamente que sejam tóxicas. Ninguém é perfeito e isso pode ser uma área em que seu parceiro fica aquém. Se este for o caso, você deve ser capaz de confrontá-los e conversar sobre isso. Relacionamentos precisam ser tendidos a gostar de um jardim, se você ignorar as coisas que precisam ser feitas na esperança de que ele melhore, seu relacionamento acabará desaparecendo. No entanto, talvez o seu parceiro esteja fazendo coisas e dizendo coisas para apertar seus botões ou para forçá-lo a fazer algo que você não quer fazer ou que você não se sinta confortável em fazer. Esta é uma grande bandeira vermelha. Seu parceiro deve se sentir confortável em se expressar e se comunicar com você claramente, e se eles continuarem fazendo isso mesmo depois de falar com eles, é melhor cortar suas perdas.

4 Eles esperam que você os corrija emocionalmente??

Você não é responsável pelo bem-estar emocional de uma pessoa e qualquer pessoa madura e independente deve resolver seus próprios problemas emocionais sem a ajuda de outra pessoa, porque você não estará sempre por perto para ajudá-la em seus problemas. Isso não significa que você nunca pode ajudar seu parceiro em um momento difícil, mas isso significa que eles não devem confiar em você para corrigir seus problemas. Você não é a mãe deles, afinal. Digamos que seu parceiro teve um dia ruim e eles esperam que você largue tudo para confortá-los e, se você não fizer isso, eles condenam você por "não estar presente para eles". Obviamente, você não deve ignorar os problemas do seu parceiro, mas se eles esperam que você conserte tudo para eles, eles nunca irão crescer. Um relacionamento deve ser duas pessoas que querem crescer juntas e elas nunca devem fazer você sentir que precisa consertá-las. Com o tempo, isso irá desenvolver tendências codependentes que podem ser incrivelmente tóxicas.

3 Existem problemas quando se trata de intimidade?

Intimidade não significa apenas intimidade física. Existem muitas formas diferentes de intimidade, como emocional, intelectual, espiritual e experiencial. Você sente que seu parceiro está mantendo segredos de você e / ou não é capaz de se abrir sobre suas experiências passadas? Eles devem ser capazes de compartilhar sua alegria e dor com você e, se não puderem, você pode estar experimentando uma falta de intimidade emocional que pode lenta mas seguramente destruir um relacionamento. Você pode experimentar uma falta de intimidade experiencial por não gastar tempo de qualidade suficiente com o seu parceiro. Você nunca deve sentir que tem que gastar cada momento de cada dia com seu parceiro, mas deve ser capaz de ter experiências em conjunto que fortaleçam seu vínculo. Há todos os tipos diferentes de intimidade que você deve ser capaz de desfrutar com seu parceiro e, se você não nutrir essas diferentes formas de intimidade, a relação pode ser insatisfatória..

2 eles são soldados da paz para uma falha?

É importante ser capaz de manter a paz em sua vida e em seus relacionamentos, mas é possível ir ao mar quando se trata de manutenção da paz. Talvez o seu parceiro esteja tão preocupado em manter a relação pacífica que eles não querem mais trazer suas próprias emoções ou sentimentos com medo de que eles possam perturbar o equilíbrio do relacionamento. Este pode ser um pensamento nobre, mas é um hábito que se torna tóxico ao longo do tempo, porque significa que o seu parceiro é incapaz de comunicar os seus sentimentos com você, o que pode levar ao ressentimento mais tarde. Se eles sentirem que precisam manter pensamentos e sentimentos importantes para si mesmos, a fim de evitar um argumento, essas coisas impedirão vocês dois de desenvolver uma forte conexão emocional. Seu parceiro deve sempre se sentir à vontade para lhe contar, graciosamente, se eles têm algum problema com algo que você faz ou como você os faz sentir, para que você possa crescer em seu relacionamento e conversar sobre problemas como adultos..

1 Seus amigos e familiares expressam preocupações?

Se sua família ou amigos estão expressando dúvidas ou preocupações sobre o seu parceiro, isso deve lhe dizer algo. Naturalmente, os membros da família e amigos nem sempre têm nossos melhores interesses no coração, mas, se você tiver sorte, você tem pessoas em sua vida que realmente se importam com você e querem o que é melhor para você. Se a sua família passa algum tempo com o seu parceiro e ele lhe disser que tem dúvidas, você não deve imediatamente descartá-las. Claro, eles podem estar errados, mas você deve convidar esse tipo de honestidade em sua vida, porque as pessoas em nossas vidas podem fornecer insights sobre nossos relacionamentos que nós simplesmente não podemos nos ver. Se os seus amigos não gostam do seu parceiro e não gostam de passar tempo com eles, ouça-os. Se o seu parceiro está lhe dizendo coisas como seus amigos não se importam com você e / ou sua família não entende, eles podem estar tentando desconectar você das pessoas em sua vida para que eles possam ganhar o controle do relacionamento e sua vida. Claro, este é o pior cenário, mas se você está preocupado que você está em um relacionamento tóxico, é algo que você deve ser cauteloso.