15 maneiras de deixar ir da pessoa que mais te machuca
As pessoas não estão brincando quando dizem que o amor dói. E às vezes o amor dói tanto que é simplesmente hora de deixar de lado e seguir em frente.
Quase todo mundo esteve em um relacionamento com alguém que os feriu, emocionalmente ou fisicamente. A outra pessoa pode ser um pai, um namorado, uma irmã ou até mesmo um melhor amigo do ensino médio. Mas sempre chega um momento em que você se pergunta se ficaria melhor sem essa outra pessoa em sua vida..
Aprender a soltar pode ser tão difícil quanto decidir ficar. É uma mudança estranha e que você terá que conviver pelo resto de sua vida, mas você sabe em seu coração que esta é a única coisa que você pode fazer.
Você quer uma vida melhor, uma vida mais feliz, e desde que a pessoa que você ama não vai deixar você viver uma vida melhor, você tem que deixar ir e encarar um novo começo sozinho..
Não vai ser fácil, mas nada na vida vale a pena lutar é sempre fácil. Você vai ter que fazer a escolha firme de deixar ir e seguir em frente.
15 Decida no agora
Tome a firme decisão de que agora é o melhor momento para agir e deixar a outra pessoa para trás. As coisas não estão melhorando e, na verdade, elas estão piorando progressivamente.
Tenha um momento de tranquilidade consigo mesmo e decida sobre um plano de ação. Além disso, pense em por que você está removendo essa pessoa da sua vida. O que essa outra pessoa fez com você que te machuca tanto??
Quando você tiver uma compreensão boa e pessoal de por que você está deixando alguém ir, você estará mais decidido a seguir com seus planos. É tão fácil continuar voltando para uma pessoa que te machucou, mas você precisa perceber que as coisas não vão mudar tão cedo, não importa o quanto você deseje. Você precisa agir e isso deve acontecer agora.
14 Não é sua culpa
Reconheça que as coisas ruins que a outra pessoa fez com você não são sua culpa.
Eu estava em uma situação difícil recentemente. Eu não tinha certeza se tinha forças para soltar a pessoa que estava me machucando. Eu procurei aconselhamento e depois de falar sobre a situação, fui instruído a dizer: “Não é minha culpa.” No começo eu apenas repeti as palavras, mas então meu conselheiro me fez dizer as palavras com convicção. Ela me fez repetir a frase uma e outra vez. Eu tive que acreditar que o que aconteceu não foi minha culpa.
Como mulheres, nos culpamos por muitas coisas que estão verdadeiramente além do nosso controle. É como somos conectados e como a sociedade quer que nos sintamos.
A verdade é que só podemos aceitar falhas por nossas próprias ações. As ações de outra pessoa não são culpa nossa.
13 Grieve
Depois de ter decidido que é hora de deixar ir, você vai precisar de tempo para lamentar.
Dê a si mesmo o tempo sozinho que sua alma precisa para chorar tudo. Fique zangado, fique triste ou sinta qualquer emoção que esteja chegando. Trabalhe seu caminho através de seus sentimentos.
É muito fácil dizer a si mesmo que você está feliz agora que está deixando a outra pessoa ir. Você pode até dizer a si mesmo que não sente absolutamente nada em relação ao que está acontecendo, mas está mentindo para si mesmo..
Deixar ir alguém é difícil e no fundo você está sentindo um monte de emoções negativas. Você precisa extrair esses sentimentos e expressá-los através de lágrimas, escrita ou arte.
Trabalhe seu caminho através dos sentimentos ruins para que você possa se curar mais rápido e estar no seu caminho para uma vida melhor.
12 Remover os lembretes
Para tornar o desapego mais fácil, faça uma grande limpeza da casa. Pegue algumas caixas vazias e comece a enchê-las com lembranças da outra pessoa. Arrume todas as fotos e os presentes. Qualquer coisa que te lembre da outra pessoa precisa ser colocada em uma caixa.
Decida o que você vai manter, o que você estará destruindo e o que será doado.
Sempre haverá algo que você desejará manter, mas, por enquanto, você precisa dele fora de vista e fora da mente. Embale-o e não olhe para ele novamente até que esteja completamente curado e sem contato com a outra pessoa.
O resto das coisas pode ir. Algumas delas serão lixo, mas muitas delas provavelmente podem ser doadas para instituições de caridade para roupas e para casa. Deixe outra pessoa fazer novas memórias com o material e colocá-lo em bom uso.
11 Altere seu número de telefone
O número uma maneira que a maioria das pessoas mantém contato é através de seus telefones celulares. Se você está procurando um primeiro passo para deixar alguém ir, provavelmente é isso.
Eu admito que é uma grande dor na bunda para mudar um número de telefone. Você terá que mudar seu número em tantos outros lugares, mas faz uma grande diferença em limitar a forma como a outra pessoa entra em contato com você..
Depois de ter passado pelo incômodo de alterar seu número, você também estará menos propenso a entrar em contato com essa pessoa no seu telefone. Você sabe que se as coisas não derem certo, o que provavelmente não acontecerão, você terá que passar por todo o processo novamente.
Depois de fazer isso, você provavelmente se sentirá um pouco solitário, mas isso é apenas porque essa outra pessoa não pode mais incomodá-lo com chamadas e mensagens de texto. Você vai superar isso em breve e será grato pelo silêncio extra.
10 Não glorifique o passado
Você terá momentos de fraqueza. Todos nós fazemos quando estamos dando esse grande passo para deixar a outra pessoa ir. Mas esses momentos de fraqueza não precisam mandar seus planos desmoronar ao seu redor.
Quando você se lembra dos bons momentos ou momentos engraçados, você precisa mudar seus pensamentos de volta para as razões pelas quais você deixou a outra pessoa.
Você tem que se lembrar de todas as mágoas que a outra pessoa causou. Você tem que lembrar dos maus momentos.
Quando você começa a sentir nostalgia, levante-se e comece a trabalhar em outra coisa. Dê um passeio ou chame um amigo. Faça outra coisa além de sentar e reviver as memórias.
Você não quer escorregar e entrar em contato com a outra pessoa. Você não quer ser fraco.
Em vez disso, seja forte. Passe para coisas novas e mais brilhantes. Concentre-se em si mesmo e estabeleça novas metas para o seu futuro.
9 Obtenha Aconselhamento
Inscrever-se para o aconselhamento foi uma das melhores e mais saudáveis decisões que já tomei na minha vida. Eu não só pude falar sobre o que estava acontecendo e como eu me sentia em um lugar seguro, mas também recebi orientação.
Meu conselheiro me fortaleceu e me ajudou a encontrar meu caminho através da escuridão. O conselheiro certo pode fazer o mesmo por você.
Se você está tendo dificuldade em deixar alguém ir, encontre um conselheiro que seja hábil em ajudar as pessoas em sua situação. Encontre-a com antecedência para ver se você se sente à vontade para conversar com ela. Se tudo correr bem, apareça para sessões semanais.
Os melhores conselheiros ajudam você a esclarecer seu pensamento e suas ações. Eles expressam seus sentimentos e ensinam como administrar a maneira como você se sente. Eles ajudam você a encontrar sua força interior às vezes quando se sente fraco.
8 bloqueie-os nas redes sociais
A mídia social pode ser um fardo enorme quando você está tentando remover uma pessoa da sua vida.
Primeiro, você precisará remover e bloquear a outra pessoa de todas as suas mídias sociais. Talvez seja necessário remover também os membros da família da outra pessoa ou seus amigos de suas contas. É uma droga, mas precisa ser feito se você vai se dar a oportunidade de seguir em frente.
Você também pode querer dar uma pausa completa nas mídias sociais enquanto estiver nisso. Pense em quanto tempo você gasta com isso e depois pense no que poderia estar fazendo.
Há também o estresse de ver outras pessoas nos relacionamentos. Você pode simplesmente se afastar da mídia social nos primeiros dias desativando todos os seus alertas e não ceder à vontade de postar.
7 Encontre novos amigos
Se a pessoa que você está abandonando está em sua vida há muito tempo, você pode descobrir que compartilha muitos dos mesmos amigos.
Quando acabar com essa pessoa, você pode ter que deixar outras pessoas também. Mas não se sinta chateado com a coisa toda. Em vez disso, pense em todos os novos amigos que você poderá agora ter.
Saia mais e comece a conversar com outras pessoas. Participe de atividades que lhe interessam e interajam com as pessoas de lá.
Você realmente pode fazer amigos em qualquer lugar, desde a mercearia até o elevador. Apenas se coloque lá e fale com as mulheres que você conhece. Faça um esforço real para conhecer novas pessoas.
Pela minha experiência, a maioria das pessoas gosta de fazer novos amigos. Como seres humanos, precisamos dessa interação social. Então, se você está fazendo uma grande mudança, adicione novos amigos à sua vida para ajudá-lo a focar no bem que está por aí..
6 Iniciar um jornal
Parece um pouco estúpido, mas quando você realmente experimenta, funciona para ajudar você a refocar sua vida e deixar de lado o crude do passado..
Manter um diário durante as partes mais difíceis de sua vida faz muitas coisas. Primeiro de tudo, impede que você publique coisas estúpidas em suas mídias sociais. Em vez de tornar o seu drama público, mantenha-o privado e escreva-o no seu diário.
Segundo, manter um diário ajuda a aliviar o estresse acumulado. Você pode escrever sobre qualquer coisa que você quiser, sem julgamento, e você se sentirá muito melhor depois que terminar.
Revistas também são uma lição de que seus sentimentos vão mudar. Por exemplo, eu mantive um diário durante o final do meu casamento. Eu abandonei todas as minhas preocupações e medos. Anos depois, peguei e li o diário. Eu descobri que estava me preocupando com coisas que nunca aconteceram. Foi um momento de lâmpada que eu poderia não ter se eu não mantivesse um diário.
5 Iniciar um novo projeto
Em vez de concentrar toda a sua energia em deixar alguém ir, você pode concentrar sua energia em iniciar um novo projeto.
Um novo projeto pode ser qualquer coisa. Pode ser um plano de negócios ou um esboço educacional para o seu novo eu. Pode ser um projeto de artesanato ou jardinagem.
Escolha um novo projeto que não esteja relacionado à pessoa que você está deixando ir. Que seja algo que você está seriamente interessado em fazer. Desenhe um plano passo a passo para o novo projeto para que você possa se concentrar naqueles passos em vez de no passado.
Não importa onde você esteja na vida, você deve sempre ter um projeto para trabalhar. Fortalece quem você é e ajuda você a aprender como se concentrar no que está fazendo.
Quanto mais envolvido você se torna em seu projeto, mais fácil é seguir em frente com sua vida.
4 Concentre-se nas suas necessidades
Você provavelmente está deixando a outra pessoa porque ele gastaria muito do seu tempo e energia. Ele encheria sua cabeça com pensamentos negativos e você sempre se distrairia demais para passar algum tempo trabalhando consigo mesmo.
No momento em que você decide remover alguém da sua vida, você precisa começar a se concentrar em suas necessidades. Você tem se negligenciado por tempo suficiente e agora é a hora de você se arrumar e pegar a bola.
Concentre-se em sua saúde, em primeiro lugar. Crie um cronograma de exercícios e comece a planejar refeições mais saudáveis.
Preciso de férias? Você pode planejar isso também e fazer acontecer agora que você tem mais tempo comigo.
Não negligencie suas necessidades e, sempre que possível, entregue-se aos seus desejos também. A vida é muito curta para viver em punição por algo que não é sua culpa.
3 você merece melhor
A pessoa que você está deixando é um namorado de longo prazo? Ele é alguém que você costumava sonhar em se casar?
Deixá-lo é provavelmente a coisa mais difícil que você já fez, mas sabe em seu coração que precisa fazê-lo. Você tem que fazer.
Não importa o que ele diz para você, lembre-se que você merece melhor. Você não merece ser abusado, tratado como cruento ou traído. Na verdade, você merece o oposto de todas essas coisas.
Escreva as palavras “Eu mereço melhor” em notas adesivas e poste-as pela casa. Copie outros ditos positivos para baixo e coloque-os onde você os verá todos os dias.
Muitas mulheres têm estado em sua situação e as que se tornaram bem-sucedidas na vida são as que encontraram forças para se soltar e ir embora. Você pode ser um deles.
2 Aceitar Mudança
Nada dura para sempre. Não amor, não família e não amizades de infância. A vida está cheia de mudanças, e isso é uma coisa boa.
Mudança nos ajuda a crescer. Isso nos torna pessoas melhores. Sem mudança, nos tornamos miseráveis e estagnados.
Uma parte de deixar alguém ir é aprender a aceitar mudanças. É difícil no começo, mas fica mais fácil quanto mais você aceita e persegue.
Como parte do processo de deixar alguém ir, você precisará ativamente buscar mudanças. Essas mudanças serão como você vive o seu dia a dia, como você pensa e o que você faz no seu tempo livre.
Faça pequenas mudanças positivas no começo. Ao fazer cada alteração, veja-a como um bloco de construção para um melhor você. Faça grandes mudanças em sua vida à medida que você se torna mais e mais confortável com a ideia de viver uma nova vida.
1 tenha fé
Todos os dias você consegue não ter contato com essa pessoa é um dia de vitória. É uma vitória para sua felicidade e seu futuro.
Se você vai conseguir deixar o passado ir, você precisa ter fé. Tenha fé em si mesmo de que você pode fazer isso, que você é forte e que está agindo corretamente. Acredite que o que você está fazendo é a coisa certa a fazer.
Sim, pode ser assustador, especialmente se você acabou de deixar um namorado de longa data, mas também há algo melhor para você se você simplesmente abrir os olhos para ele.
Somos todos fortes por dentro, admitamos ou não. A vontade de sobreviver está dentro de todos nós. Mantenha-se positivo, siga em frente e tome as medidas necessárias para viver um estilo de vida mais feliz e saudável.