15 razões totalmente justificadas para terminar um relacionamento
Terminar um relacionamento é difícil o suficiente, mas se você é o único que está fazendo as chances de dumping, você tem um bom lado de culpa para acompanhar sua ansiedade. Talvez você esteja pronto para enterrar seu relacionamento sem futuro, mas precisa de alguém para lhe dizer que não há problema em andar. Bem, é isso. E enquanto é normal colocar a culpa e procurar uma falha em um relacionamento que acabou, não há razão para você carregar qualquer culpa e ainda mais sua miséria. De fato, a culpa não é uma razão justificada para permanecer. Você é o guardião de sua felicidade e é seu trabalho tomar as decisões que levam a essa felicidade e realização..
As pessoas se superam e seguem caminhos separados. É uma boa notícia descobrir que a pessoa com quem você está não é a escolhida, mesmo que não pareça assim na época. Deixando de lado um interesse amoroso insatisfatório, você terá o espaço necessário para encontrar alguém com quem você realmente se sentirá feliz - ou passar algum tempo construindo um relacionamento com você mesmo. E apesar de eu pedir que você dê a notícia com gentileza e compaixão, suas ações são totalmente justificadas quando esses quinze sinais aparecem em seu relacionamento..
15 não há conexão
Há uma razão para essa afirmação se tornar clichê. É porque é sempre verdade e também o motivo pelo qual muitos relacionamentos terminam. Há maneiras de trabalhar para superar seus sentimentos desconexos, mas se você não for casado com o cara há anos, sugiro que você explore se essa pode ser a novidade estimulante de sua paixão. Esse fenômeno comum é amplamente abordado por especialistas em relacionamentos e o consenso geral é o seguinte: você tem a opção de trabalhar na reconexão ou no fim do relacionamento. Trabalhar nisso não garante que seu relacionamento será salvo, mas você saberá que deu todo o esforço. Você pode achar que, enquanto você estava realmente com ele, quanto mais você o conhecesse, menos interessado ficaria.
Se você ainda vê algum vislumbre de esperança no seu cara, a Dra. Margaret Paul, psicóloga e especialista em relacionamentos no Your Tango, sugere que você conte ao seu parceiro como se sente, concentrando-se naquilo que ama em vez do que está errado e mudando seu foco. De ter amor para ser amoroso. Obviamente, se você vai fazer tudo o que você quer gastar algum tempo pensando se você é realmente compatível com esse cara. Você também pode querer considerar qualquer tendência a sair assim que a lua-de-mel passar. Não deixe alguém que possa ser o amor da sua vida porque você desenvolveu um hábito.
14 Sua energia é sapeada
Por medo de soar new age, tentarei evitar a palavra empath aqui, pois o reconhecimento desse fenômeno é relativamente novo. O termo é usado para descrever aqueles que sentem muita empatia pela situação de outra pessoa (vendo um filme triste, assistindo ao noticiário, encontrando-se com um amigo deprimido) que isso lhes tira sua própria energia. A experiência do estresse de segunda mão, ansiedade ou tristeza drena sua própria energia. Em termos de Inside Out, a tristeza de outra pessoa alcança e toca a dela. Se você se sentir lento ou triste depois de entrar em contato com as emoções, pode ser muito empático. Então, obviamente, se você é incrivelmente compreensivo e está namorando um Bisonho, vai te sugar.
Preste atenção em como você se sente fora do seu relacionamento. Você está animado e animado no trabalho ou brincalhão e barulhento com seus amigos? Identificar seu relacionamento como a causa de seus ho-hums é o primeiro passo. Se você achar que é altamente empático, há evidências que sugerem que você também é vulnerável a narcisistas. Um artigo na Psychology Today afirma que “Pessoas altamente sensíveis são geralmente muito conscienciosas e trabalhadoras e muitas vezes sentem, tragicamente, que se apenas tentarem um pouco mais, se tornarem um pouco mais compassivas, compreensivas e amorosas, tudo dará certo. Infelizmente, os narcisistas só aproveitarão essa compaixão e tomarão mais e mais de tudo o que o HSP está lutando para oferecer ”. Ao decidir se deve ou não terminar o seu relacionamento emocionalmente desgastante, conscientize-se dos traços narcísicos comuns.
13 falando atrás de suas costas
Enquanto falar atrás das costas é geralmente atribuído aos frenemies, os caras também fazem isso. Talvez você tenha descoberto por um amigo que seu cara estava jogando sua relação na frente de outra garota ou ele estava falando sobre o quanto você o deixa louco para seus amigos. As chances são de que, a menos que ele esteja insultando você para impressionar um membro do sexo mais justo, ele provavelmente está apenas desabafando. Descobrir que seu namorado está te perseguindo com sua família para ganhar o favor deles é simplesmente errado. Deixe-o saber que você não vai tolerar o comportamento ou simplesmente ir embora e deixá-lo encontrar alguém com quem todos possam concordar..
Se você descobrir que seu cara está dizendo coisas menos lisonjeiras sobre você em uma base regular, há uma boa chance de que ele não é sério sobre seu relacionamento e está usando você. Seja para se divertir no quarto ou a atenção não importa. Esse cara está claramente dizendo uma coisa enquanto faz outra que é uma forma de engano ou mentira. Deixe claro que você sabe sobre seus comentários e se sente desrespeitado por seu comportamento. Em minha mente, ouvir que um namorado está falando lixo nas suas costas é uma boa razão para sair. Quem precisa desse tipo de porcaria?
12 Snide Comentários
Intimamente relacionado ao cara que fala por trás das costas é aquele que faz rude ou o que eu chamo de comentários de back-handed direto para o seu rosto, ou pelo menos onde ele sabe que você pode ouvi-los. É o que as mulheres chamam de catty. E, embora esses comentários de bastidores possam parecer tão inocentes para os transeuntes, você sabe que eles são feitos para te cortar fundo ... e normalmente eles fazem isso. O que ele pode alegar é apenas diversão muito boa às suas custas quando ele está perto de sua família ou amigos não é tal coisa quando você está sendo ferido por isso.
Se você está decidindo se fica com alguém que constantemente o ataca com comentários de merda, você deve olhar para os níveis de respeito no relacionamento. Quanto respeito ele está mostrando a você com suas observações dolorosas? É só quando ele está chateado ou atacando? Você pediu repetidamente para ele parar? Observe atentamente como você acha que merece ser tratado. Como você se sente quando está com ele? Ter uma gostosa no seu braço não vale o sacrifício de sua felicidade. Se você está namorando um cara que está constantemente cutucando você com comentários maliciosos, você está plenamente justificado em sua decisão de dar o fora de lá.
11 traindo você
Não consigo pensar em uma razão mais justificável para deixar alguém. Bem, eu posso, mas vamos chegar a isso. Se o seu cara te traiu, isso significa que ele não se importa em manter um relacionamento com você ou vocês dois tiveram problemas e, em vez de vir até você com eles, ele foi para outra pessoa. Se o último for verdadeiro, você ainda poderá salvar seu relacionamento, mas certamente não será esperado. Muitos parceiros que foram enganados acham difícil superar seu ressentimento e raiva. A totalidade da missão de salvamento torna-os miseráveis. Isso também é de se esperar, mas se você achar que não pode passar por ele, é melhor fazer uma pausa e passar algum tempo sozinho. Você pode descobrir em uma data posterior que a reconciliação é, de fato, possível. Por todos os meios, no entanto, não tente voltar ao seu parceiro infiel dormindo por aí. Eu posso garantir que não resolve nada e você provavelmente vai se sentir pior depois do fato.
10 você testemunha uma explosão
Você não tinha idéia de que seu namorado tinha um temperamento ... e então você estava sujeito a um desabafo e era assustador. Esta é uma boa indicação de que o seu cara tem dificuldade em se manter em xeque quando está com raiva e esta é uma bandeira vermelha gritante. Claro que ele pode não ter paciência para montar móveis (a maioria de nós não), mas uma explosão violenta, não importa o gatilho, é um sinal claro de um padrão comportamental. Eu falo por experiência. Meu (agora ex) marido escondeu seu temperamento por quase dois anos antes de nos casarmos, embora eu tenha tido um vislumbre uma ou duas vezes. Eu atribuí-lo a tudo, é raro. Até que não era mais raro e nós nos casamos e eu andei em cascas de ovo. Você pode imaginar como a história terminou. Sua violência aumentou até se transformar em abuso real. Se o seu cara tem momentos violentos que assustam você (e eles deveriam) eles estão alertando as sirenes e você deveria correr. Corre. Gostar. Inferno.
9 Violência
Ok, então você perdoou as explosões violentas e concentrou-se no bom em seu relacionamento, mas eventualmente essas birras se transformaram em gritos em seu rosto e cutucando você na testa. Se você é vítima do temperamento e da violência de seu parceiro, você precisa de algum apoio e precisa dar o fora dali. Se você está preocupado com um animal de estimação, muitos estados agora estendem as mesmas proteções de uma ordem de proteção pessoal (PPO) para animais que estão sofrendo abuso. Eu recomendo que você confie em um amigo ou membro da família confiável. Se você mora com seu parceiro, encontre uma maneira de se mudar ou em algum lugar onde possa ficar, mesmo que isso pareça estar perdendo tudo. Eu garanto que se você ficar, vai perder muito mais.
Se você deve permanecer no seu arranjo de moradia por qualquer período de tempo, não conte ao seu parceiro sobre seus planos de sair. Fazer isso certamente irá desencadear uma altercação. Se você está tendo dificuldade em encontrar apoio ou coragem para ir embora, você pode ligar para os advogados treinados na Linha Nacional de Violência Doméstica, no número 1-800-799-SAFE (7233). Eles podem colocar você em contato com recursos locais e é um alívio conversar com alguém que entende. Prepare-se para sentir um peso levantado.
8 Manipulação
Por sua própria definição, a manipulação pode ser difícil de identificar, tanto que muitas pessoas não estão cientes de que estão sendo manipuladas. Para ajudar você a determinar se o seu cara está manipulando você, o Psych Central identifica cinco métodos comuns de manipulação em um relacionamento. Se seu namorado faz você se sentir culpado por tudo, força suas inseguranças em você (você não pode nem agradecer a um cara idoso por abrir uma porta porque quem era aquele e ele foi traído antes, você entendeu, certo?), Faz Você duvida de si mesmo, faz você responsável por suas emoções (meu favorito pessoal, porque quando você sabe que ele vai ficar chateado se você trouxer algo que está te machucando, você deve ficar com você mesmo. Afinal, você sabe como ele fica quando está chateado.) e faz você acreditar que você quer o que ele quer, você está sendo manipulado. Isso significa que esse cara é problema, como tóxico e abusivo. Manipulação é geralmente apenas uma faceta de um transtorno de personalidade mais profundo e complexo. Vá em frente e entre na posição de início de corrida, porque você deve se preparar para correr.
7 você superou ele
Isso é comum e não é uma coisa ruim ou algo para se sentir culpado. Você cresceu. Talvez suas opiniões ou interesses tenham mudado. De qualquer forma, o Sr. Direito não é adequado para o novo e melhorou você. Embora possa levar algum tempo para reconhecer a fonte desse "sentimento desconectado" em seu intestino, admitir sua existência é o primeiro passo para decidir se você vai ficar ou sair. Se você acha que o relacionamento ainda tem uma base sólida, você pode tentar encontrar novos interesses para compartilhar. Inscreva-se para um curso de escalada em uma instalação local, cozinhar uma refeição gourmet juntos ou comprar pranchas de paddle. Experimente algumas atividades que são novas para você e veja se alguma delas pode levar a um novo vínculo. Se não, você sempre tem a opção de ir embora. Claro, você é obrigado a encontrar seu homem infantil e imaturo pelo menos algumas vezes durante o seu relacionamento, mas se você está genuinamente infeliz e encontra-se cada vez mais longe dele, pode ser hora de emitir alguns papéis para caminhada..
6 ele desencadeia sua depressão ou ansiedade
As chances são de que se você sofre de um desses distúrbios debilitantes e consiga reconhecer seu parceiro como um gatilho para sua aparência, também há alguma forma de manipulação ou abuso mental em jogo. Se você achar que a conversa negativa de sua depressão ou ansiedade soa exatamente como seu namorado quando ele está sendo prejudicial ou irritado, saia. Não vale a pena sua saúde mental ficar com alguém que faz você se sentir assim. Lutar contra essas doenças sem que ele as explore é difícil o suficiente.
Determinar se ele é o gatilho ou se algo está por trás de seus episódios pode ser difícil. Discussão constante, luta e toda a discórdia em seu relacionamento pode estar provocando sua desordem. Assim pode estar com alguém que está lutando contra a depressão ou auto-indulgente em sua própria miséria. Dê uma boa olhada no temperamento do seu relacionamento com o seu cara. Se depois de uma pausa seus sintomas diminuírem e seus episódios se tornarem menos frequentes, é um sinal de que você deve ficar.
5 Você continua detectando bandeiras vermelhas
Já toquei em algumas bandeiras vermelhas de relacionamento, mas aqui estão as que você vai querer ficar atento: a falta de comunicação (quando as coisas ficam difíceis, ele te cala), a falta de confiança, o comportamento controlador , sua família e amigos não gostam dele, um passado secreto, seus relacionamentos passados todos acabaram porque ela era louca (adivinhe o que você será se vocês dois se separarem?), explosões violentas, ele é irresponsável e não consegue encontrar o seu próprio necessidades (curto no aluguel de novo, hein?), você não sabe onde está o seu relacionamento e ele lhe diz coisas que não se somam.
Cada uma dessas bandeiras vermelhas é um indicador de algo mais profundo do que uma falha peculiar. Não se iluda pensando que ignorá-los também os tornará imunes à influência deles. Se você estiver em um novo relacionamento e começar a identificar qualquer um desses sinais de aviso, tome nota deles antes de removê-los. Pode poupar muito tempo e esforço tentando construir um relacionamento com um homem que não o merece ou não está pronto para estar com você.
4 Você tem um pressentimento
Nunca deixa de me surpreender a devastação que sentimos em nós mesmos, ignorando a nossa intuição. Às vezes lutamos para preservar nossa zona de conforto - ou não ferir os sentimentos de alguém ou porque queremos tanto ser amados que descartamos rapidamente esses sentimentos de orientação interior. Outras vezes, simplesmente não confiamos que a nossa bússola interna aponta para o norte. Mas as evidências científicas estão começando a provar nossa capacidade de tomar melhores decisões com base no instinto acima da razão. De acordo com um artigo no Science Daily, “os pesquisadores concluem que a intuição é o cérebro baseando-se em experiências passadas e dicas externas para tomar uma decisão - mas que acontece tão rápido que a reação está em um nível não consciente. Tudo o que percebemos é a sensação geral de que algo está certo ou errado ”. Então, se você está tentando racionalizar seus sentimentos, não se incomode. Você já sabe se o relacionamento é um fracasso, você simplesmente precisa admiti-lo.
3 você está se machucando repetidas vezes
Essa justificada razão para se afastar vem em muitas formas. Talvez você esteja preso em um padrão de maquiagem e arrebentação, ou talvez ele continue trapaceando ou explodindo em você, ou dizendo coisas odiosas quando está com raiva. Não importa o que seja. Se ele é repetidamente desrespeitoso ou ofensivo, você recebe um cartão livre da prisão. Uma coisa é identificar um problema em seu relacionamento e determinar quais mudanças podem ser feitas para resolver esse problema. (Que tal você parar de trapacear?) Repetidamente se envolver no comportamento significa que ele simplesmente não se importa. Simples assim. Se ele se importasse, ele não iria continuar a machucá-lo e praticamente jogá-lo na sua cara, porque ele sabe que você não gosta disso. Se o seu cara quer mudar e precisa de mais ajuda do que você pode dar ou há um problema subjacente de abuso de substâncias que precisa ser resolvido, não fique tentado a sentir que você deve ficar ou que você pode salvá-lo de alguma forma. Não quer dizer que não é possível apoiar um parceiro através de alguma mudança séria, mas não fique fora de culpa, desespero ou obrigação. Seu comportamento não diminui seu valor e você não tem obrigação de criar a felicidade de ninguém, a não ser sua própria.
2 você é o único que faz um esforço
Você sabe quem você é. Quanto menos ele faz, mais folga você pega e não está apenas lavando a louça. Ele não quer falar sobre algo, então você morde a língua. Ele mal chama, então você está constantemente caindo. Ele dá de ombros para o seu aniversário, mas você faz de tudo para ele e planeja uma festa. Eventualmente, parece que você está no maldito caminho. Você está exausto, frustrado e não sabe exatamente onde você está em seu relacionamento com ele. Deixe-me ser claro. Se ele não está fazendo um esforço, ele não se importa com o relacionamento. Eu odeio ser clichê do Facebook aqui, mas aqueles que se importam fazem o esforço. Há também uma boa chance de que o que ele diz não corresponda ao que ele faz. Parece ser o caminho dele para manter você pendurado enquanto seu nível de frustração está no telhado. Se você está com um cara que não faz nenhum esforço para participar do seu relacionamento, você está totalmente justificado em acabar com isso, dando um suspiro de alívio e continuando com sua bela vida..
1 Você não se sente valorizado
Isso pode ser qualquer combinação de negligência e desrespeito. Se você não se sentir valorizado (ou pior, diminuído) em seu relacionamento, você tem todo o direito de proteger sua autoestima ao terminá-lo. Sentimentos prolongados de ser subestimado podem levar a danos permanentes de sua auto-estima. Você deve isso a si mesmo para ir embora.
Há uma boa chance de você ter que se recompor depois de uma situação como essa. Eu sugiro que você passe um tempo com amigos (positivos) e se sinta em datas que lhe permitam se reconectar no relacionamento mais próximo que você tem - aquele com você mesmo. Sair da sua zona de conforto tentando coisas novas aumentará sua confiança. Enquanto você está nisso, trate-se com uma nova cor e corte. Em seguida, reorganize sua mobília do quarto e banir as lembranças tristes com uma pequena reforma envolvendo almofadas, cortinas, talvez um tapete e um edredom brilhante. Eu recomendo altamente essas atividades para quem está passando por um rompimento. Você vai se sentir confiante, sexy e pronto para seguir em frente.