15 sinais de que nossos relacionamentos podem nos deixar doentes

Relacionamentos podem ser realmente complicados. Por um lado, você conheceu essa pessoa e está todo amado e vendo o mundo através de óculos cor-de-rosa. Por outro lado, você está essencialmente unindo duas vidas - você tem que considerar a programação de outra pessoa e as necessidades de outra pessoa. Esse tipo de intimidade e equilíbrio de compromisso é parte do que torna um relacionamento significativo. Num relacionamento feliz e saudável, o seu parceiro encoraja-o muitas vezes a ser a melhor versão de si.

No entanto, existem muitos comportamentos em um relacionamento que podem rapidamente tornar as coisas tóxicas. Talvez o seu cara não esteja tão consciente da saúde quanto você e descubra que os hábitos dele estão influenciando negativamente você. Talvez você possa sentir que as coisas simplesmente não estão dando certo, mas você não é capaz de cortar as coisas para sempre, então você apenas tenta sofrer com isso. Isso também pode ter um impacto enorme na sua saúde - e não em um bom caminho!

Vamos encarar: a vida é curta demais para estar em um relacionamento infeliz e tóxico que está nos deixando doentes. Aqui estão 15 sinais de que todos nós devemos estar atentos para que nosso relacionamento possa estar nos deixando doentes, e precisamos eliminá-lo o mais rápido possível.

15 Ele adora junk food - Então você muda sua dieta também

Todo mundo já ouviu isso - a idéia de que você imediatamente ganha um pouco de peso quando está em um relacionamento porque está se sentindo mais confortável com seu parceiro. Isso nem sempre é verdade, e se você estivesse morrendo de fome para se encaixar em seu vestidinho preto antes de encontrar seu parceiro, seria bom soltar um pouco as rédeas. No entanto, tenha cuidado ao deixar que os hábitos alimentares do seu parceiro mudem o seu. Se você normalmente segue um tipo de acordo 80/20 com alimentos integrais e saudáveis, e seu parceiro está em uma dieta constante de fast food? Você vai se sentir seriamente doente depois de uma semana ou duas de batatas fritas e hambúrgueres e pizza em vez de suas tigelas de grãos habituais e abacate e smoothies. Sim, você pode optar por simplesmente não comer o que ele está comendo, mas se você está comendo muitas das suas refeições juntos, isso pode se tornar um incômodo enorme.

14 Ele tem um horário de sono diferente - e não se preocupa com o seu

Neste ponto, todos sabem que dormir o suficiente é um fator essencial para se manter saudável. Quando você está constantemente exausto e privado de sono, seu corpo simplesmente não funciona da maneira que deveria, e há muitos riscos associados à privação de sono a longo prazo. Agora, há muitas pessoas que trabalham com horários de sono diferentes, por exemplo, alguém que trabalha em turnos dormindo na mesma cama de alguém que tem de 9 a 5. Você só precisa ser atencioso com seu parceiro e garantir que todos está recebendo o que eles precisam. No entanto, se o seu parceiro está privando você do sono, porque ele continua inconsideradamente valsando às 2 da manhã, quando você tem que estar acordado às 6 da manhã seguinte, fazendo um barulho enorme e te acordando, isso é um problema. Você precisa dormir o suficiente para se manter saudável.

13 Ele te provoca sobre suas tentativas para ficar em forma

Quando você está em um relacionamento, assim como é fácil colocar alguns quilos, porque você está mais confortável comendo o que quiser em torno de seu parceiro, é fácil tornar-se um pouco mais sedentário. Afinal, quando tudo o que você quer fazer é passar um tempo aconchegando-se com o seu amor, por que não ficar em casa e assistir Netflix ao invés de sair para uma noite na cidade? No entanto, seu parceiro deve sempre apoiar você sendo o seu melhor eu mesmo. Se você já demonstrou interesse em participar de uma aula nova e divertida e ele brinca com você, isso não é legal. Se você diz que quer ir em uma data de caminhada e ele se recusa a fazer qualquer atividade onde ele não pode dirigir lá, isso não é legal. Vocês não precisam ser ginásios com os mesmos objetivos físicos, mas seu parceiro deve ajudá-lo a se manter saudável..

12 ele é um fumante - e você não é

Todos têm o direito de fazer suas próprias escolhas, mas vamos encarar - o fumo passivo é um enorme perigo para a sua saúde! A maioria dos não-fumantes tem fortes sentimentos de estar exposta a todos os produtos químicos tóxicos nos cigarros. Fumar provoca uma tonelada de problemas de saúde, desde enfisema até câncer de pulmão, e é uma coisa tomar essa decisão por si mesmo e decidir que o risco vale a pena - é uma coisa totalmente diferente expor um não-fumante a alguns desses perigos porque você não pode parar de acender. Além disso, quem quer que suas roupas fiquem constantemente cheirando a cinzeiros, porque o parceiro está fumando várias vezes ao dia? Se você é estritamente anti-cigarro e seu parceiro está constantemente fumando perto de você, você precisa conversar com ele, porque isso pode estar afetando seriamente sua saúde..

11 você não faz coisas que você ama mais

A maioria dos relacionamentos envolve uma certa dose de compromisso, mas você nunca deve desistir de tudo que ama e abandonar totalmente sua identidade. Afinal, você era uma pessoa totalmente formada, individual, com paixões e hobbies antes de estar em um relacionamento - por que isso mudaria? Buscar passatempos e paixões tem um impacto significativo em nossas vidas - nos ajuda a superar os momentos estressantes, constrói um pouco de autocuidado e tempo de folga para garantir que você não se canse de um programa de trabalho difícil. E, mais cedo ou mais tarde, se você tiver que desistir de todas as coisas que gosta de fazer, ficará ressentido com seu parceiro de uma maneira importante. Se você está em um relacionamento em que sente que não tem tempo para cuidar de si mesmo e buscar seus próprios interesses, mais cedo ou mais tarde, isso vai deixá-lo doente.

10 sua pressão arterial é alta

Stress constante durante um longo período de tempo nunca é bom para o corpo - é por isso que existem tantos artigos sobre o equilíbrio entre trabalho e vida e se certificar de que você não está muito estressado com o regular. No entanto, não são apenas coisas como empregos ou contas que podem elevar seus níveis de estresse - o drama de relacionamento também pode estressá-lo. E, quando você fica estressado, seu coração bombeia o sangue mais rápido porque acha que há algum tipo de perigo ou ameaça iminente além da confusão apenas emocional, e passar por isso uma e outra vez pode muito bem levar à pressão alta. Então, se o seu relacionamento está cheio de drama, tome nota - você pode estar impactando sua saúde majoritariamente ignorando o estresse que seu relacionamento desencadeia, e isso poderia deixá-lo doente a longo prazo. Nenhum cara vale a pena!

9 você é de repente sempre ansioso

Todo mundo tem personalidades diferentes, e mesmo que você não tenha uma ansiedade legítima, você pode ser do tipo que sempre foi um pouco preocupado. É se sua personalidade muda um pouco que você tem que se preocupar. Se você sempre foi uma pessoa despreocupada que realmente não fica muito preocupada com a vida, e de repente você se vê constantemente preocupado com tudo, pode ser um sinal de que seu relacionamento é tóxico. Afinal, se você está se sentindo ansioso o tempo todo, isso pode significar que você não se sente seguro ou seguro em seu relacionamento, que você acha que seu parceiro vai deixar você e você simplesmente não confia neles, etc. Basicamente, é um grande sinal de que algo está errado com o seu relacionamento que você precisa resolver - e não que há algo errado com você.

8 Você tem uma dor de cabeça de tensão constante

Isso remonta à questão do argumento. É normal que os casais discutam de tempos em tempos - isso simplesmente acontece. Nenhum casal vai estar completamente de acordo 100% do tempo. No entanto, se você está em um relacionamento onde você se encontra discutindo constantemente e discordando sobre tudo, isso é um grande problema. Mesmo que você não esteja discutindo e ao invés disso esteja apenas fervendo secretamente, isso pode levar ao mesmo problema - dores de cabeça tensas. Muitas vezes, as dores de cabeça por tensão são provocadas pela raiva e por emoções semelhantes, por isso, se estiver constantemente a debater-se com a dor latejante de uma cefaléia tensional, isso não é um sinal de desidratação ou de estar exposto ao sol por muito tempo Isso também pode causar dores de cabeça. Pode ser um sinal de que seu relacionamento está deixando você doente.

7 você está coberto de colmeias de estresse

De todas as questões que o estresse de um relacionamento ruim pode desencadear, isso pode muito bem ser o pior só porque é tão visível e físico. Claro, ninguém gosta de ter dores de cabeça, e certamente não é saudável ter algo como pressão alta a longo prazo. No entanto, no curto prazo, as colmeias são as piores - e, como todas as outras doenças que um relacionamento ruim pode produzir, todas são causadas pelo estresse. Se você está experimentando uma quantidade louca de estresse, seu sistema imunológico pode ficar um pouco instável, e uma de suas reações é a de soltar alguns inchaços vermelhos e com coceira, chamados de urticária. E, para piorar as coisas, um sistema imunológico mais baixo significa que você fica mais facilmente irritado com outras coisas, como certos sabonetes ou detergentes. Então, basicamente, o seu relacionamento ruim pode fazer uma bagunça - nós sabemos, é uma droga.

6 seu estômago apenas sente-se fora

Problemas de estômago são os piores, porque pode ser tão difícil descobrir o que exatamente está errado. Talvez você tenha comido algo que não concordasse com você; talvez você tenha comido demais; talvez você tenha comido algo que foi realmente estragado e pode esperar um caso repugnante de intoxicação alimentar em seu futuro. Seja qual for o caso, há uma variedade de doenças que podem atingir seu estômago - e o estresse é uma delas. Se você está estressando dia após dia, seu corpo fica descontrolado de várias maneiras, incluindo o seu estômago ficando bagunçado porque você está produzindo mais ácido, o que pode levar à azia. Então, se você se sentir com algum desconforto estomacal e sua dieta for basicamente a mesma de sempre, nós temos novidades para você - pode ser o seu relacionamento deixando você doente.

5 você está experimentando fugas (e você não tem em um longo tempo)

Novamente, este é outro caso em que seu corpo lhe dirá se algo está errado, mesmo que seja apenas algo errado emocionalmente. Se você é do tipo que sempre recebe fugas pesky, bem, isso pode ser apenas a maneira como sua pele é. No entanto, se você normalmente tem uma pele cristalina digna de um anúncio de dermatologia e, de repente, começa a irromper em surtos de raiva vermelha, pode ser um sinal de que algo está errado - com o seu relacionamento. Uma das muitas maneiras que seu corpo responde ao estresse é bombeando hormônios extras, o que faz com que suas glândulas bombeem mais óleo. Todo esse óleo pode ficar preso em seus poros e folículos e, basicamente, torna-se o terreno fértil perfeito para fugas. Sério, ele continua voltando às mesmas coisas - se o seu relacionamento está estressando você, seu corpo vai lhe dizer, e você precisa escutar.

4 você está perdendo seu cabelo

Toda mulher perde uma boa quantidade de fios todos os dias, apenas através do ciclo regular de folículos antigos sendo substituídos por novos brilhantes. No entanto, se de repente você perceber que está perdendo uma quantidade maior de pêlos do que o normal, isso pode ser perturbador. E uma das principais causas? Você adivinhou, estresse. Se você experimenta uma tonelada de estresse (também conhecido como você está lutando com seu parceiro todas as noites durante semanas a fio), ele pode fazer seu cabelo entrar no que é chamado de fase de descanso. E não, isso não significa que ele simplesmente pare de crescer ou algo assim - basicamente faz com que, alguns meses depois, todos os folículos pilosos caiam, o que significa que você está lidando com uma séria queda de cabelo. Caramba! Sério, nenhum cara vale a pena.

3 Ele toma riscos que você nunca tomaria

É bom ter um parceiro que o empurra um pouco para fora da sua zona de conforto, que o encoraja a fazer coisas que você realmente quer fazer, mas tenha medo de saber se pode ou não. No entanto, há uma linha entre encorajar alguém a se arriscar e simplesmente os riscos encorajadores. Se o seu parceiro faz coisas que fazem você se sentir inseguro, isso pode ter um grande impacto na sua saúde. Além de apenas aumentar o estresse, há muitas coisas que o risco dele pode expor a você - as DSTs - que normalmente você tomaria muitas precauções. Nenhuma luva, nenhum amor, senhoras. Não importa o que o seu parceiro insista, se é algo com que você realmente não se sente confortável, ele deve ser capaz de respeitar sua decisão..

2 Seu parceiro não é afetuoso

A afeição física pode ter um impacto extremamente benéfico em sua saúde. Todo esse aconchego e aconchego definitivamente faz você se sentir mais próximo como um casal e aumenta a intimidade em seu relacionamento, mas também afeta os níveis de oxitocina. Ou seja, a afeição física pode elevar seus níveis de oxitocina, inundando seu corpo com aqueles que sentem bons hormônios e pode simultaneamente fazer com que o estresse e a pressão sangüínea diminuam. Então, se por alguma razão o seu parceiro não for do tipo fisicamente carinhoso, mesmo quando estiver sozinho, isso pode ter um impacto definitivo na sua saúde. Além disso, vamos ser sérios - metade do motivo de você estar em um relacionamento é ter alguém para se aconchegar enquanto assiste ao último programa da Netflix, certo? Um parceiro que odeia esse tipo de coisa não é divertido.

1 você ganhou o peso

Este é mais um daqueles problemas de saúde provocados pelo estresse, que é a cabeça feia. Muitas pessoas brincam sobre casais ganhando peso porque ficam um pouco à vontade um com o outro, mas isso não tem nada a ver com isso. Como alguns que lutaram com seu peso podem agora, níveis aumentados de estresse levam a níveis aumentados de cortisol, que envia uma mensagem para seu corpo dizendo-lhe para segurar qualquer excesso de gordura, porque algo terrível pode estar em andamento. É aquela velha luta ou resposta de fuga. E, para piorar as coisas, muitos de nós somos comedores emocionais que podem se transformar em junk food quando as coisas não estão indo bem em nossos relacionamentos - o que também pode fazer com que sua cintura expanda pouco. Não há nada de errado em ganhar alguns quilos, mas se é em resposta a um relacionamento doentio, isso não é saudável.