15 razões para fazê-lo feliz pela manhã
Pare o que você está fazendo e comece a pensar em maneiras de deixar seu homem feliz pela manhã. É obrigatório. Claro, você também merece estar satisfeito pela manhã, e começar a rolar é a melhor maneira de conseguir isso, você não acha? As manhãs têm o potencial de ir em várias direções diferentes, e elas também têm um efeito muito poderoso no resto do dia. Nós não falamos sobre acordar do lado errado da cama para nada, às vezes mau humor da manhã é praticamente impossível de tremer durante o dia. No entanto, nós temos o poder de moldar nossos dias, e podemos ser realmente bons em fazê-lo alterando especificamente a melodia de nossas manhãs. Levar algum tempo para se concentrar especificamente em satisfazer seu homem pela manhã não é bom apenas para ele e seu relacionamento, mas também é muito bom para você. Aqui estão 15 razões pelas quais você deveria absolutamente fazer seu homem feliz pela manhã.
15 Ele vai pensar em você o dia todo
Se você quer que o seu homem esteja pensando em você e em mais ninguém enquanto ele vai ao longo do dia, satisfazê-lo de manhã é uma das melhores maneiras de conseguir isso. Pense nisso, se você começar as coisas direito ele literalmente não será capaz de tirar você da cabeça dele. Você pode esquecer essas preocupações bobas que você acha que um de seus colegas é fofo. Ele pode, mas ela vai empalidecer em comparação com a garota incrível que ele tem em casa. Sua verdadeira garota. Para levar as coisas para o próximo nível e realmente ter certeza de que ele está pensando em você no trabalho, você pode até mesmo mandar uma mensagem para ele dizendo que você está pensando nele e na diversão da manhã. Acender sua memória (mesmo que ele não tenha esquecido) vai realmente garantir que ele não pare de pensar nisso. Na verdade, você pode se infiltrar tanto na mente dele, que você deve ter cuidado para não distraí-lo totalmente do trabalho! É tudo sobre equilíbrio depois de tudo. Diversão matinal primeiro e depois trabalhar em seguida.
14 é a melhor maneira de acordar sempre
Acordar pode ser muito difícil. Como estranhamente duro. Os cientistas ainda não entendem completamente por que precisamos dormir tanto quanto nós para permanecermos funcionando e vivos, mas você pensaria que depois de passar anos e anos fazendo isso, nós teríamos um formato mais simples. Devemos adormecer quando quiser e acordar quando quiser. Mas não é assim que funciona, e ninguém no planeta gosta da sensação de acordar com um despertador chocante, mesmo que o alarme esteja em um iPhone ajustado para uma música realmente divertida. Se acontecer de você estar na frente do seu namorado pela manhã, por que não acordá-lo de uma maneira mais atraente em algum momento? Provavelmente não há um cara por aí que não ficaria feliz em acordar com a garota tentando fazer ele ir.
13 você vai se sentir atrevido
Agradar ao seu homem é divertido e fortalecedor quando você está em um relacionamento maduro e saudável. Isso faz você se sentir bem, e quando isso acontece de manhã você pode levar esse bom sentimento para o dia com você. Você pode não estar realmente gritando "ei, olhe para mim, apenas deu ao meu namorado uma ótima manhã" enquanto você entra na Starbucks, mas sua vibração pode ser e as pessoas vão perceber. É preciso que as pessoas saibam exatamente isso, mas quando você entra no mundo com uma vibe atrevida e divertida, em vez de arrastar os pés para outra segunda-feira, é mais provável que o mundo responda de maneira agradável. Sua energia extra faz com que você se sinta mais inteligente por pelo menos 1,5 horas e, dentro desse período, você pode ter um interessante insight. Há infinitas possibilidades sobre maneiras pelas quais seu dia pode ser ótimo, e intencionalmente começar desse jeito é possivelmente a melhor coisa que você pode fazer para encorajar que isso aconteça.
12 você vai realmente se conectar
Somos todos pessoas ocupadas, e quanto mais pessoas jogamos na mistura, mais ocupadas as coisas ficam. Pode ser bastante desafiador tentar encontrar tempo para assistir ao seu programa de TV favorito algumas semanas, quanto mais se conectar com outra pessoa. Mas quando você está em um relacionamento, é importante conectar-se, e a conexão física é o que faz a diferença entre uma amizade e um relacionamento romântico, então é realmente importante. Se vocês estão tão ocupados que passam muito tempo divertido, é hora de mudar as coisas com o cronograma. Vocês dois podem ter grandes intenções de ficarem fisicamente no final do dia, mas o dia pode facilmente se afastar de você. Algo surge quando um amigo precisa de algo, uma reunião de trabalho se transforma em happy hour, alguém está exausto ou até mesmo emocional com alguma outra coisa que aconteceu no dia. Mas de manhã nada aconteceu ainda, então sempre haverá mais liberdade na hora de começar.
11 Ele devolverá o favor
Se você acordar homem com um favor super quente, ele vai devolvê-lo. Pode ser imediatamente depois, as preliminares podem se transformar em momentos divertidos, ou talvez ele até comece a pensar em outras maneiras de mostrar sua apreciação também. Não que ficar físico deva ser usado como moeda ou uma maneira de manipular as pessoas para fazer coisas para você, porque não deveria. Mas o que deveria ser é uma expressão honesta de seus sentimentos, interesse e apreciação, e quando isso é autêntico, sempre será retribuído por alguém que sente o mesmo. Ele pode acabar pensando em como você é incrível o dia todo, o que também pode fazê-lo pensar em outras coisas que ele pode fazer para que você saiba disso. Talvez ele traga para casa sua comida favorita para o jantar para surpreendê-lo, ou divirta-se enquanto assiste à TV, ou talvez ele simplesmente pergunte o que ele pode fazer para retribuir o favor e você pode fazer o que quiser. Relacionamentos estão cheios de dar e receber, mas pode ser em um bom caminho.
10 diversão matinal pode acalmá-lo
Ter o divertimento da manhã pode ser uma ótima maneira de liberar o estresse, e quando é um momento melhor para liberar o estresse do que a primeira coisa da manhã? Em vez de pular da cama se preocupando com o dia enquanto você se prepara, se divertir primeiro pode colocá-lo em um estado mental mais relaxado, que ainda o deixará pronto para o dia, simplesmente melhor. De fato, conectar-se com seu parceiro de qualquer maneira física pode ajudar a acalmar a ansiedade. Um estudo descobriu que, quando as mulheres estavam sofrendo pequenos choques elétricos em um ambiente de laboratório, elas experimentavam menos ansiedade em relação à antecipação dos choques quando seguravam a mão de seu marido em vez da mão de um estranho. Doce. Os pesquisadores usaram um scanner de ressonância magnética para ver o que estava acontecendo em seus cérebros e eles podiam ver as diferenças quando seguravam a mão de alguém que amavam. Felizmente não andamos o dia todo ficando fisicamente chocados, mas encontramos desafios e emoções em todo o lugar que poderíamos usar alguma proteção contra.
9 pesquisa diz que é uma boa ideia
Durante a noite, os homens acumulam níveis mais altos de testosterona, o que pode deixá-los bastante excitados, assim como níveis mais altos de vasopressina, o que aumenta a adesão, de modo que as manhãs são um bom momento para se divertir com seus hormônios. Alguns pesquisadores chegam a sugerir que os homens em geral estão no nível máximo de excitação pela manhã. Isso não significa apenas que ele está bem disposto a estar no clima e gostar, mas ele vai ter mais resistência que geralmente funciona bem no seu fim. Ele pode ser mais brincalhão do que o normal, ou mais sério e apaixonado, quem sabe o que a diversão matinal trará para fora dele. As chances de ser uma experiência agradável para vocês dois são bem altas, então vá até lá. Também pode haver menos pressão pela manhã, já que não há expectativas, o que é outra coisa que pode aumentar o prazer..
8 bom para seu cérebro
Chegar ao fim é realmente bom para o seu cérebro, no sentido de que eles aumentam o fluxo de oxigênio, assim como alguns outros nutrientes que o cérebro precisa também. Comece o dia com alguns Os e comece a trabalhar com uma cabeça limpa que talvez não precise de três xícaras de café para começar. Um estudo feito na universidade de Rutgers usou um scanner de ressonância magnética para ver como algumas atividades diferentes afetavam o cérebro. Algumas dessas atividades eram coisas como palavras cruzadas, e algumas delas eram divertidas a solo. Quando usaram a ressonância magnética para observar o que aconteceu no cérebro das pessoas durante essas atividades, tiveram alguns resultados interessantes. Quando as pessoas faziam palavras-cruzadas ou outras atividades mentais, havia aumento da atividade cerebral em certas áreas, mas quando as pessoas se divertiam sozinhas, havia aumento da atividade em todo o cérebro. Quanto mais pudermos estimular o cérebro com maior atividade, melhor o nosso cérebro funciona e mais feliz ele pode ser.
7 pode ser mais íntimo
A diversão matinal pode ser mais íntima do que em outras horas do dia, o que é uma ótima maneira de se aproximar das pessoas. Você nem precisa necessariamente falar antes de cair, o que pode torná-lo uma experiência fisicamente mais conectada. Não há mais nada em mente além da pessoa com quem você está no momento. O divertimento matutino é geralmente uma conexão mais profunda e menos divertida do tipo conversa fiada, então é apenas um tipo diferente. É até diferente no sentido de que todos têm o fôlego matinal e não tomam banho, o que aumenta a vulnerabilidade e torna-a mais pessoal e relaxada. (Se todo mundo está relaxado sobre essas coisas.) É ótimo misturar as coisas até os tipos de diversão, porque elas podem ser experiências tão diferentes. Tanto para mulheres quanto para homens, há uma grande diferença no sentimento de finalização que vem de um ritmo frenético e de uma construção mais lenta, o que torna a vida física mais variada e interessante mudar o ritmo e a hora do dia, mesmo quando tudo mais é basicamente o mesmo.
6 é super conveniente
Vocês dois já estão na cama, um ao lado do outro, provavelmente sem roupas (especialmente se você também já se divertiu na noite anterior). E não fica mais conveniente do que isso. Não há como uma parte da situação em que alguém tem que perguntar à outra pessoa, não há planejamento. Quando vocês estão juntos na cama e ambos de bom humor é simplesmente porque vocês dois estão excitados um com o outro sem nenhuma influência externa relacionada a ele. Você pode até não estar olhando para ele quando o clima está forte, simplesmente estar perto dele pode ser a coisa mais quente do mundo. Não há nada de errado em planejar a intimidade e reservar tempo para a intimidade, mas é bom sentir que isso também acontece organicamente por conta própria. Se a sessão da manhã divertida é tecnicamente planejada, uma vez que você espera que isso aconteça, ela ainda retém essa sensação de naturalidade porque não requer nenhum esforço além de sucumbir a ela. É praticamente o melhor.
5 é motivação para acordar
Você pode ter que ajustar seus alarmes um pouco mais cedo pela manhã para ter tempo para diversão matinal se estivermos falando nos dias da semana, mas a maioria das pessoas definitivamente estaria disposta a fazer isso. A menos que você tenha um cronograma flexível ou não trabalhe de nove a cinco, provavelmente só se levanta tão cedo quanto precisar e preza qualquer minuto extra de sono que você pode conseguir raspando a sua rotina matinal. Mas, novamente, se há alguma coisa para se levantar de manhã é hora sexy. É certamente muito mais motivador para muitas pessoas do que acordar em preparação para um trajeto. Pense em quanto mais calma vocês estarão no seu caminho para o trabalho pela manhã, seguindo um rolo no feno. A raiva da estrada no meio do tráfego vai sair pela janela, talvez você até goste um pouco da viagem, no sentido de que você pode sentar e curtir um pouco de música enquanto pensa no que acabou de cair no quarto. Você também vai ser feliz sabendo que ele está fazendo e pensando exatamente a mesma coisa.
4 você pode realmente ver um ao outro
Satisfazê-lo de manhã pode ser uma experiência muito diferente do que fazê-lo na calada da noite, porque é a luz fora. Você pode literalmente ver um ao outro! Algumas pessoas não amam este aspecto porque pode ser um pouco (ou muito) mais revelador do que os corpos, mas você deveria. A diversão matinal não só lhe dá a oportunidade de vê-lo curtindo o que você está fazendo com ele, mas também lhe dá a oportunidade de vê-lo fazendo isso. Eles estão nisso. Os homens são criaturas visuais e quando ele pode assistir você em seu elemento, ele terá um visual bloqueado em sua cabeça que ele pode revisitar mais tarde. Quanto mais visuais e memórias distintas ele tiver sobre a vida do seu quarto, mais ele vai pensar sobre isso e mais ele vai querer você. Não seja pego na parte em que é fácil começar a pensar sobre o que você gosta enquanto o entusiasma. Você sempre vai julgar mais sua fisicalidade do que ele, então não se preocupe tanto.
3 Você pode ficar mais saudável
Ter diversão no quarto pode liberar anticorpos que fornecem um impulso para o sistema imunológico, então ter um pouco de diversão matinal pode ser ainda mais eficaz do que tomar um pouco de vitamina C com o café da manhã. Ou pelo menos é um ótimo complemento para o suplemento. Aumentar os anticorpos pela manhã significa que menos germes de trabalho voltam para casa com você. Alguns pesquisadores acreditam que existe uma quantidade ideal de intimidade a ter quando se trata de maximizar esses anticorpos. Uma pesquisa feita na Wilkes University em 1999 descobriu que estudantes universitários que se divertiam fisicamente uma ou duas vezes por semana tinham anticorpos mais altos do que aqueles que não se divertiam fisicamente, mas também tinham anticorpos mais altos do que pessoas que se divertiam mais do que isso. Quem sabe. Você certamente não precisa estar recusando a intimidade em um esforço para impulsionar o sistema imunológico, mas é algo para se ter em mente sobre o que é uma média de fazer a ação de ir para baixo no quarto a cada semana..
2 você pode queimar mais calorias mais tarde
Satisfazê-lo de manhã vai levar a elevar o ritmo cardíaco e dar um impulso ao metabolismo. Mesmo que sua sessão não seja vigorosa o suficiente para contar como um treino real, ela ainda aumentará a freqüência cardíaca. Tecnicamente, é útil aumentar a pulsação ao longo do dia para manter o metabolismo alto. Este é o pensamento por trás do fato de que é tão saudável fazer três caminhadas de dez minutos durante o dia quanto uma caminhada de 30 minutos. Uma sessão de quarto pode elevar a frequência cardíaca de maneira semelhante a uma caminhada de dez minutos, certo? Parece que. Quando você aumenta a freqüência cardíaca pela manhã, ela aumenta o metabolismo e estimula o corpo a queimar calorias extras desde o início. Então, se você se exercitar mais tarde no dia em que o metabolismo já será acionado e adicionando um treino para isso só vai aumentar sua queimar calorias ainda mais. Mais atividade é igual a mais queima de calorias do jeito que você corta.
1 Você pode começar o dia com uma nota alta
Dar o pontapé inicial no dia com algum divertimento no quarto coloca o bar bem alto para o quão incrível o dia pode ser. Mas mesmo que não acabe sendo o melhor dia do mundo, isso realmente não importa. Se você já teve algum divertimento para começar o dia, você já ganhou muito bem o dia, então qualquer outra coisa boa que acontece é apenas um bônus em cima disso. Um estudo descobriu que as pessoas que fazem isso com regularidade são percebidas como mais jovens do que as que não o fazem, portanto, você não apenas começará o dia feliz, como também ficará bem. Isso provavelmente tem a ver com o fato de que a obtenção física faz com que o corpo liberte tanto o estrogênio quanto a testosterona, o que pode nos manter saudáveis e com aparência jovem. O mais louco é que neste estudo as pessoas que estavam se divertindo regularmente eram consideradas até 12 anos mais jovens do que realmente eram. Muitos de nós não poderiam parecer 12 anos mais jovens e ainda serem legais, mas, parece uma tática antienvelhecimento bastante decente.