15 itens que cada kit de separação precisa

Existe esse enorme buraco no seu peito onde você tem certeza que seu coração costumava estar. Dói como se ainda houvesse uma massa e ainda assim parece que não há nada lá. Tudo o que você pode fazer é chorar e, por algum motivo, você quase quer piorar a dor - como se você precisasse esvaziar tudo antes de voltar a construir. Mas há também uma pequena parte de você que só quer sorrir um pouco, encher o buraco artificialmente por enquanto e tirar sua mente da coisa toda. Talvez uma combinação seja a melhor? Ou talvez você só precise experimentar tudo para ver o que funciona.

15 papel higiênico

O lenço de papel pode parecer mais elegante e é pré-cortado em "tamanhos convenientes", mas o papel higiênico é muito mais suave e, sejamos honestos, você precisa de mais de um desses quadrados de lenços de papel para essa separação. Algo só se sente melhor em desvendar algumas camadas de papel higiênico para enterrar o rosto manchado de lágrimas, em vez de enxugar delicadamente o nariz. Você não tem ninguém para impressionar mais, vá em frente, drene seu rosto.

14 Sorvete

Sim, você sabia que isso faria a lista. Você não pode nem ouvir falar de um rompimento sem alguém mencionar sorvete. É um grampo. É quase como se o sorvete fosse na verdade um remédio mágico que para de chorar. Tem um gosto delicioso, você pode comê-lo fora do recipiente com a colher maior que você tem, e você pode se afogar é tanto molho de chocolate você não tem certeza se você está tomando sorvete com calda de chocolate ou molho de chocolate com sorvete. E, se você tiver sorte, isso lhe dará um congelamento cerebral que irá forçá-lo a, pelo menos por um momento, pensar em algo que dói mais do que o seu coração..

13 um Onesie

Porque quando ninguém mais está lá para te abraçar, seu macacão será. Um zíper completo da cabeça aos pés para fazer com que você se sinta como se não estivesse sozinho, e mesmo que você esteja, você está completamente seguro envolto em algodão ou flanela. Não há mais a necessidade de se vestir ou olhar o seu melhor, diabos - isso dificilmente conta como se vestir. Fique confortável no seu sofá com sua caixa de sorvete e aproveite o que significa estar confortável.

* Snuggies não tolerados

12 um filme de garota

Você precisa ser lembrado de que o amor ainda existe, que os homens não são o que está errado com o mundo, que o romance não está morto, e que ... oh, diabos, você só quer ficar de boca aberta e imaginar como seria aconchegar-se ao lado desse garanhão na tela. Talvez diga a si mesmo que é bom que o relacionamento tenha terminado para que você possa estar disponível para quando Channing Tatum te encontrar e se apaixonar instantaneamente - ele só precisa conhecer o seu primeiro, certo?

Lista de reprodução 11 Sappy iTunes

Outro coração chato. Quando você está triste, por que não ficar ainda mais triste ouvindo músicas tristes sobre pessoas tristes em situações tristes semelhantes? Triste certo? Às vezes a música é realmente ótima para colocar as coisas em perspectiva e dar-lhe algo ou alguém para se relacionar. Taylor Swift fez seus milhões fora deste conceito exato.

10 Uma poderosa lista de reprodução do iTunes

Por outro lado, se você é uma daquelas pessoas pró-ativas que grita "NINGUÉM PODE ME ABANDONAR", então talvez uma música poderosa sobre se amar seja exatamente o que você precisa para se lembrar de como você é maravilhosa. Sem lágrimas, sem pena, apenas um bom e velho Hailee Steinfeld cantando no topo de seus pulmões "Eu me amo, não, eu não preciso de mais ninguém!"

9 Um travesseiro grande

Enquanto o onesie está abraçando você, você pode sentir a necessidade de abraçar algo de volta. Pegue um travesseiro ou seu maior bicho de pelúcia e aperte-o até não poder mais apertar. Burry seu rosto nele, chore seu coração para fora, acerte-o algumas vezes, se necessário - faça o que você precisa fazer para liberar a tristeza construída dentro de uma maneira saudável, não violenta. Esta liberação de energia é comprovada para aumentar o humor e a saúde a longo prazo.

8 Um chuveiro / banheira

Cansado de passar por rolos de papel higiênico para limpar o rímel aguado? Pule no chuveiro e chore tão alto e forte quanto quiser. Não há bagunça nem julgamento. É uma sensação incrível chorar e não saber quais gotículas são lágrimas e quais são a água doce do chuveiro. Quando estiver cansado, coloque o plugue e deite-se para um banho quente e relaxante para aliviar o resto de sua tensão..

7 uma caixa de chocolates

Um homem sábio disse uma vez que "a vida é como uma caixa de chocolates, você nunca sabe o que vai conseguir". Neste caso, você tem um rompimento. Então abra um pouco o Pote de Ouro e cave para ver se algo melhor está disponível. Se você passar pela caixa inteira, quem se importa? Além disso, pode ser outro exemplo de qual tipo de dor você prefere - mágoa ou dor de estômago.

6 algo novo

Comece algo novo. Um novo show, uma nova atividade. Mova seu cérebro da velha vida a que você está acostumado (que incluía a pessoa de que você precisa para tirar sua mente) e para uma nova vida com novas pessoas e novas oportunidades. Pode ser algo tão pequeno quanto começar um novo original da Netflix, ou sair e fazer uma aula de cerâmica, ou até mesmo se inscrever no futebol, mesmo que você nunca tenha jogado. Basta fazer esse pequeno interruptor no seu cérebro e ver o que acontece.

5 Uma caixa de estrelinhas

Acenda um sparkler e tente não sorrir. Estes desejos de fogo de esperança criarão um brilho instantâneo em seus olhos que você não será capaz de ajudar, mas sentir em seu núcleo. Assista a sua beleza cintilar e acender e focar apenas nesse momento. É um pouco pouco ortodoxo para um kit de break-up, mas quando você realmente pensa sobre isso, é perfeito. Trazendo o básico da alegria de volta para sua vida, uma pequena faísca na hora.

4 bolhas

Não há uma maneira irada de dizer bolhas. Tente. "Bolhas". Quanto mais irritado você tenta soar, mais engraçado fica. Pegue alguns da loja do dólar ou faça o seu próprio. Se eles estão em um banho ou você está sentado em seu convés soprando-os para o vento, as bolhas são divertidas distratingly. Este é outro exercício 'no momento' que força sua atenção para a simplicidade do turbilhão de sabão e a falta de peso que agora está em torno de você.

3 um bom amigo

Nenhuma explicação real necessária aqui. O amor é amor e quando você está se sentindo para baixo é importante cercar-se de pessoas que o oferecem. Uma distração, alguém para conversar, alguém para fazer você sorrir, ou simplesmente companhia silenciosa para fazer você se sentir como se não estivesse sozinho.

2 trabalho

Mergulhe no trabalho. Seja produtivo, ganhe dinheiro, seja criativo. Às vezes, fazer-se sentir útil e se concentrar em algo que ajuda a sua carreira pode ajudá-lo a esquecer a mágoa e ajudá-lo a se concentrar nas coisas que fazem sua mente se sentir bem. Não tem trabalho com horas extras? Faça algo criativo. Faça algum trabalho por si mesmo. Pinte, desenhe, construa algo do zero, escreva uma história ou um blog, redecore sua casa, reorganize alguns móveis. Qualquer coisa que te mantenha ocupado com um objetivo final positivo fará.

1 bilhete de avião / tanque cheio de gás

Quando tudo falha. Descolar. Às vezes, sair da situação é a melhor coisa a fazer. Deixe para trás as coisas que lembram o que você perdeu e procure por coisas que lhe dêem esperança. Faça uma viagem pelas montanhas, dirija-se à praia, voe para um destino com tudo incluído, visite um amigo distante. Viaje e perca-se na ideia de se perder por um curto período de tempo. Quando você voltar, você será uma pessoa diferente com um novo conjunto de memórias e um entusiasmo pelo futuro.